有哪些行之有效的方法

㈠ 三种行之有效的工作方法

今天笔者与大家分享3钟在日常生活、工作中用起来相对行之有效的、且能快速提升自己工作效率的方法。
一、为每日工作制定计划
制定计划，并不是多么复杂的事情。难在知道如何有效、高效、制定可完成计划。且在什么时间、怎么制定、怎么实施等等，都是要讨论和交流的内容。
制定计划且忌，“三天打鱼二天晒网”。若真赶上实在没空规划下明天的事，哪怕给自己心里面放上一件，也会让这一日少一点虚度，多一点实效。
那么，制定计划，一般以前一天制定第二天为宜。当然，方法也很多，有的人喜欢列出第二天最主要的三件事。有人喜欢用，紧急必要理论规范自己的计划内容。我今天就给大家介绍下我自己常用的方法，供大家分享。由于从事企业管理的事情。也尝试了许多工作方法。因为相对管我的人不经常在，而我更多要靠自身约束且又要管理下属。那么基于此，我有过放松自己，管理别人的管理方式，也有过放松别人管理自己的管理方式。都不是特别有收效，现在看来，为自己工作制定满满的计划，哪怕是跟下属的一次碰面，也做为一项内容放进自己的工作计划中，这样由于不同人的工作效率不同，那么若你很快完成了这些计划，证明今天你的工作已经有了成效。不妨再加上10条内容，继续执行。正是时间未尽、拼搏不止。
制定计划，应该抓大放小。我现在不太赞成，要把计划弄的过于让自己疲惫，什么几点到几点，做什么，做到哪一步。恨不能把吃饭、吃什么菜、吃多少量都做到计划里的方式并不明智。你完全可以给自己一个框，正是纲举目张，既锻炼了自己逻辑控局能力，有可以宏观把握计划的完成进展，何乐而不为呢？

㈡ 几种行之有效的记忆力训练方法

据意大利《晚邮报》报道，意大利一所大学三名教授进行了这样的一项实验：他们挑选了一位记忆中等的青年学生，让他每星期接受三至五天，每天一小时，背诵由三个数至四个数组成的数字训练。每次训练前，他如果能一字不差地背诵前次所记的训练，就让他再增加一组数字。经过二十个月约230小时的训练，他起初能熟记七个数，以后增加到八十个互不相关的数，而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字，使得他的记忆力能同一些具有特殊记忆力的专家媲美。

可见，记忆力通过训练的确可以提高。事实上，古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力。马克思从少年时代开始，坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌，有意识地锻炼记忆力；列夫.托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力。他说："背诵是记忆力的体操。"每天早晨，他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西，以增强记忆力。宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式，在兴趣盎然的娱乐中，巩固了知识，增强了记忆。

专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说："要具备一个可靠的记忆力，必须每天费一刻钟到半个小时的时间，做一套有计划的脑力练习，复杂的或简单的均可，

只要能迫使口口你去动脑筋。"

下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法：

(1)、积极暗示法

许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊！"，"这么多，我能记住吗？"这种想法是提高记忆力的最大障碍。

美国心理学家胡德华说："凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充握竖满信心。"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念："我一定能记住！"当你对能

否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如"我曾在全班各科考试成绩排前五名"、"我小学的时候就能背许多唐诗"。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你"一定能记住"的信心。

(2)、精细回忆法

我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。

经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的.好方法。比如：回忆一间你非常熟悉的房间，想一想房间里都有什么？门窗朝哪开？家具都摆放在哪里？墙上挂有哪些装饰品？

暖气片和电灯开关在什么地方？等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到房间时，检查一下你遗漏了什么。

想一想1小时前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们在一起都说了什么？那个人长得什么样？你如何向别人描述他的长相？

回忆一下你最近看过的电视电影，电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。

回忆一下你童年的伙伴，你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在伏洞什么地方？

(3)、奇特联想法

联想是促进记忆的一种方式。比如，我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫"咩……"字义出来了，字音也知道。咩，羊

叫之声，读MIE。

奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定奇特古怪的联想，从而帮助记忆。比如，要想记住"狗--自行车"这对词，我们可以想象"狗骑着自行车在马路上

逛来逛去"。有人要记"火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱"共十个词，他形成如下奇特联想：一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上

飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着6门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路

过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。

段厅大(4)、限时强记法

在规定的时间里去背诵一些数字、人名、单词等等，可以锻炼博闻强记的能力。比如：在3分钟内，背诵圆周率小数点后30位数字：

在2分钟内，背诵十个陌生的人名；

在10分钟内，背诵十个外文生词。

(5)、记忆保健操

在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交叉于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。

㈢ 简捷而行之有效的观察法有哪几种

有效的观察有赖于良好的观察方法，但孩子不能有意识地使用观察方法，需要家长的指导，不仅要给孩子看要观察什么，还要教给孩子具体的方法。常用的观察方法如下：(1)序贯观察法要教会孩子循序渐进地观察事物。比如观察植物，可以从花、叶、茎、颜色、姿势等方面进行观察。看图中人物，依次看姿势、动作、人际关系、背景等细节。按照事物的时间顺序和空间顺序进行观察。前者是按照过去、现在、未来的时间顺序去观察事物。这样可以了解事物的动态过程，帮助孩子了解事物发展中的内在联系。