A. 膝盖韧带拉伤怎么快速恢复
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤,部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤.最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节,手指关节和踝关节.关节韧带扭伤后,局部肿胀,疼痛,压痛,有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤.建议中医传统外科膏药活血舒筋膏修复韧带
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通过膏药外敷,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,可迅速消除肿痛,促进血液流畅和功能恢复.
B. 治疗韧带拉伤的方法
韧带拉伤一般多为急性损伤，一旦出现此种情况，就要立时的停止活动，并用冷水或冰块冷敷，用来止血消肿。韧带拉伤24小时后，患处出血停止，即可进行冰敷，用来减少肿胀部位血液循环，以防血管坏死。配合使用华°氏°骨°方°贴解决处理,比手术和内服药物要好。
预防措施
做好运动前的热身。
适度锻炼。不要疲劳锻炼，也不能不锻炼。
做好保护工作。比如运动时佩戴护膝、护腕等。
多吃含有植物蛋白和维生素的食物。
掌握科学的姿势，避免因姿势不当引起的韧带拉伤。