㈠ imb韬楂树綋閲嶈$畻
1. BMI鍊肩殑璁$畻鍏寮忔槸锛氢綋閲嶏纸kg锛夐櫎浠ヨ韩楂桡纸m锛夌殑骞虫柟锛屽嵆 BMI = 浣挞吨锛坘g锛/锛昏韩楂桡纸m锛夛冀²銆
2. 韬浣撹川閲忔寚鏁帮纸BMI锛夋槸锲介檯涓婄敤𨱒ヨ瘎浼颁汉浣撹儢鐦︾▼搴﹀拰锅ュ悍鐘跺喌镄勫父鐢ㄦ寚镙囥傛e父镄凚MI锣冨洿鏄20镊25锛岃秴杩25琛ㄧず瓒呴吨锛岃30浠ヤ笂鍒栾璁や负鏄镶ヨ儢銆
3. BMI锛屽嵆浣挞吨鎸囨暟锛屾槸阃氲繃鍏寮忚$畻寰楀嚭镄勶纴鐢ㄤ互琛¢噺浜轰綋镄勮儢鐦︾▼搴﹀拰锅ュ悍鐘跺喌銆侭MI镄勮$畻鍏寮忎负浣挞吨锛坘g锛夐櫎浠ヨ韩楂桡纸m锛夌殑骞虫柟锛屽嵆 BMI = 浣挞吨锛坘g锛/韬楂桡纸m锛夛季2銆
4. 镙规嵁涓锲芥爣鍑嗭纴BMI鍦18.5-24.9kg/m锛2涔嬮棿涓烘e父浣挞吨锛24-27.9kg/m锛2涓鸿秴閲嶏纴铌28kg/m锛2涓鸿伟鑳栵纴钥孊MI锛18.5kg/m锛2涓烘秷鐦︺
5. 鍦ㄤ娇鐢╥mb韬楂树綋閲嶈$畻宸ュ叿镞讹纴闇瑕佹敞镒忎互涓嫔弬鏁帮细
- 鐞嗘兂浣挞吨锛氩彲浠ラ氲繃韬楂桡纸cm锛-105鎴栬韩楂桡纸cm锛-100脳0.9锛堢敺镐э级鎴柮0.85锛埚コ镐э级涓や釜鍏寮忚$畻寰楀嚭銆傛e父鐞嗘兂浣挞吨镄勮寖锲存槸卤10锛咃纴瓒呭嚭杩欎釜锣冨洿鍒栾瑙嗕负瓒呴吨锛岃秴杩20.0锛呭垯琚璁や负鏄镶ヨ儢銆
6. 鑵板洿锛氭祴閲忔椂锛屽弹璇曡呭簲绔欑珛锛屽弻瓒冲垎寮25-30cm锛屼綋閲嶅潎鍖鍒嗛厤锛屾祴閲忕偣浣崭簬楂傚墠涓婃桦拰鍗佷簩镶嬩笅缂樿繛绾跨殑涓镣规按骞炽傜敺镐фe父鑵板洿阃氩父锛85cm锛屽コ镐ц叞锲撮氩父锛80cm銆
7. 鑵拌噣姣旓细娴嬮噺镊锲存椂锛岃佺幆缁曡噣閮ㄧ殑楠ㄧ泦链绐佸嚭镣硅繘琛屾祴閲忋傝叞閮ㄥ拰镊閮ㄧ浉姣旓纴鐢锋х殑鑵拌噣姣旈氩父锛0.9锛屽コ镐у垯阃氩父锛0.85銆
㈡ imb韬楂树綋閲嶈$畻
韬楂树綋閲嶆寚鏁帮纸BMI锛夌殑璁$畻鍏寮忎负锛欱MI=浣挞吨锛埚崈鍏嬶级闄や互韬楂桡纸绫筹级镄勫钩鏂广
渚嫔傦细涓涓浜虹殑韬楂树负1.75绫筹纴浣挞吨涓68鍗冨厠锛屼粬镄凚MI=68/锛1.75*1.75锛=22.2銆
韬浣撹川閲忔寚鏁帮纴鏄叠MI锛圔ody Mass Index锛夋寚鏁帮纴绠绉颁綋璐ㄦ寚鏁帮纴鏄锲介檯涓婂父鐢ㄧ殑琛¢噺浜轰綋鑳栫槮绋嫔害浠ュ强鏄钖﹀仴搴风殑涓涓镙囧嗳銆侭MI姝e父鍊煎湪20镊25涔嬮棿锛岃秴杩25涓鸿秴閲嶏纴30浠ヤ笂鍒椤睘镶ヨ儢銆侭MI鐢19涓栫邯涓链熺殑姣斿埄镞堕氭墠鍑鐗瑰嫆链鍏堟彁鍑恒
浣嗕竴鑸浠呴氲繃BMI锛屽嵆浣挞吨鎸囨暟涔熶笉鑳藉嗳纭鍦版弿杩颁綋鍐呰刚镶镄勫垎甯冩儏鍐碉纴涔熶笉鑳藉尯鍒呜刚镶鍜岃倢镶夊惈閲忥纴瀹规槗瀵瑰仴搴风姸镐佸嚭鐜拌鍒ゃ傛墍浠ヨ佽瘎鍒や竴涓浜虹殑韬浣揿仴搴锋寚鏁帮纴鍙鍙傝冨叾鐞嗘兂浣挞吨銆佽叞锲磋叞镊姣斻丆T鎴朚RI绛夊氭柟闱㈢殑鏁板兼潵杩涜屽规瘆涓庡弬钥冿纴杩欐牱銮峰缑镄勭粨鏋滀细镟寸戝︺
鍏充簬镙囧嗳浣挞吨
浣挞吨鏄鍙嶆椠鍜岃閲忎竴涓浜哄仴搴风姸鍐电殑閲嶈佹爣蹇椾箣涓锛岃繃鑳栧拰杩囩槮閮戒笉鍒╀簬锅ュ悍锛岃韩楂树綋閲崭笉鍗忚皟涔熶笉浼氱粰浜轰互缇庢劅銆备綋閲岖殑鍙桦寲锛屼细鐩存帴鍙嶆椠韬浣挞暱链熺殑鐑閲忓钩琛$姸镐併傚彲浠ュ弬钥傿MI鎸囨暟锛岀湅镊宸辩殑浣挞吨鏄钖﹁秴镙囷纴锲犱负姣忎釜浜虹殑楠ㄩ煎ぇ灏忓瓨鍦ㄥ樊寮傦纴鍗旷函镄勬爣鍑嗕綋閲崭笉涓瀹氶傚悎镊宸憋纴瑕佹垒鍒伴傚悎镊宸辨渶浣充綋閲嶃
鐢变簬BMI涓昏佸弽搴旀暣浣扑綋閲嶏纴镞犳硶鍖哄埆浣挞吨涓浣撹刚镶缁勭粐涓庨潪鑴傝偑缁勭粐锛埚寘𨰾镶岃倝銆佸櫒瀹桡级锛屽悓镙疯韩楂树綋閲岖殑浜哄彲绠楀嚭鐩稿悓镄凚MI锛屼絾鍏跺疄鑴傝偑閲忎笉钖岋纴锲犳BMI鏄鏁翠綋钀ュ吇鐘舵佺殑鎸囨爣銆
浠ュ线𨰾挎潵锅氢负镶ヨ儢镄勬寚镙囷纴鏄锲犲彂鐜痫MI涓庝綋鑴傝偑鍦ㄧ粺璁′笂链夐珮搴︾浉鍏筹绂浣嗗湪钖屾牱BMI涔嬩笅锛屼粛浼氭湁浣撹刚镶鐜囩殑宸寮伞
浠ヤ笂鍐呭瑰弬钥锏惧害锏剧-韬浣撹川閲忔寚鏁