⑴ 体操的基本动作有哪些
竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。
女子
女子竞技体操项目包括有跳马、高低杠、平衡木和自由体操共四个项目。
跳马：马身长160～163厘米，马身宽35～36厘米。马高依据不同年龄组而有所区别，成年组为125厘米，少儿组为100厘米。马腿是铁质的，可升降。放在跳马前方帮助起跳的器材叫弓形助跳板，它也是跳马的一个不可缺少的器材，板高20～30厘米，是用胶合板制成的，有一定的弹性。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。
高低杠：女子体操的特有项目，它由一高一低两付杠组成，杠间距离可以调整。低杠高130～160厘米，高杠高190～240厘米。横杠是椭圆形的，长径5厘米、短径4厘米，是由玻璃钢加木质杠面制成的，具有良好的弹性和坚固性。规则中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有具体的要求。
平衡木：长5米、宽0.1米、木高依需要可升可降，
正式比赛高度为1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。
自由体操：是男女共有的一个项目，面积为12×12平方米，地毯下面设有许多海绵块，所以自由体操场地不同于一般地板，具有良好的弹性和缓冲性能，便于运动员在上面完成各种高难的体操跳步和技巧空翻动作。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运动员在70～90秒之内完成动作。对于运动员技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。
男子
男子竞技体操项目包括有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠和单杠共六个项目。
自由体操：场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地（12米×12米），并在的50～70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。男子自由体操在比赛过程中没有配乐。
鞍马：高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马项目上一套动作的基本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的结构组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该项目中不允许有力量动作。
吊环：环高2.55米。 一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显着特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。
跳马：高1.35米。跳马是由助跑开始的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。
双杠：高1.75米。双杠是由众多结构组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动 作来过渡完成。在双杠项目上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开始，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。
单杠：高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不间断地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。
⑵ 绔炴妧浣撴搷链夊摢浜涚岖被锛
镊鐢变綋镎嶆槸寰掓坠鎴栧熷姪浜庡櫒姊拌繘琛屽悇绉嶈韩浣撴搷缁幂殑涓绫讳綋镶查”鐩銆傜珵鎶浣撴搷鍦ㄤ笘鐣屽ぇ璧涗腑锛屾寜锲浣撹禌銆佷釜浜哄叏鑳藉喅璧涘拰涓浜哄崟椤瑰喅璧涗笁绉嶈繘琛岋纴鍏朵腑鍙埚寘𨰾瑙勫畾锷ㄤ綔姣旇禌鍜岃嚜阃夊姩浣沧瘆璧涖
涓銆佽嚜鐢变綋镎
鐢峰コ绔炴妧浣撴搷椤圭洰涔嬩竴锛屾槸鎶婂缅镓嬩綋镎嶅拰鎶宸х殑鍑犱釜涓嶅悓锷ㄤ綔缂栨垚涓缁勶纴鍦ㄨ勫畾镄勫満鍦般佹椂闂村唴瀹屾垚镄勪竴绉崭綋镎嶆瘆璧涖
鐢峰瓙镊鐢变綋镎崭簬1911骞村垪鍏ュ浗闄呬綋镎嶆瘆璧涢”鐩銆傚コ瀛愯嚜鐢变綋镎崭竴鐩村埌1950骞寸12灞娄笘鐣屼綋镎嶉敠镙囱禌镓嶈鍒椾负锲介檯姣旇禌椤圭洰銆
闉嶉┈鏄鐢峰瓙绔炴妧浣撴搷椤圭洰涔嬩竴銆傜绥椹甯濆浗链链熸垬浜夐戠箒锛屽嚭浜庡啗浜嬭缁幂殑闇瑕侊纴链変汉鐢ㄦ湪椹浠ｆ浛鐪熼┈璁缁冮獞镓嬨19涓栫邯鍒濓纴鐟炲吀浣撴搷瀛︽淳鍒涘嬩汉PH鏋椾娇鐢ㄦ湪椹缁冧範楠戞湳銆傚痉锲戒綋镎嶅禙L𨱒锛屾妸链ㄩ┈镰嶅ご铡诲熬锛屼綔涓轰綋镎嶅櫒姊帮纴绉颁负钬沧憜钻￠┈钬濓纴鐢ㄤ簬缁冧範鍗曡吙璺ㄨ秺锷ㄤ綔銆1896骞达纴闉嶉┈鍒椾负杩戜唬浣撴搷姣旇禌椤圭洰銆傞瀺椹锷ㄤ綔搴斿湪涓よ哕浼哥洿锛屼笉鏂浜ゆ崲鏀鎾戝拰涓嶅仠椤跨殑鐘舵佷笅瀹屾垚锛屽洜钥屽瑰彂灞曚汉镄勬敮鎾戝姏鍜岄敾镣煎炲己韬浣揿钩琛＄殑鎺у埗鑳藉姏链夊緢澶т綔鐢ㄣ
钖婄幆鏄鐢峰瓙绔炴妧浣撴搷椤圭洰涔嬩竴銆傚悐鐜杩愬姩璧锋簮浜庢硶锲斤纴钖庝紶鍒版剰澶у埄鍜屽痉锲姐傛棭链熺殑钖婄幆锷ㄤ綔鍙链夋偓鍨伞佹敮鎾戝拰鎽呜崱銆19涓栫邯链锛岄润姝㈠悐鐜鎴愪负鐢峰瓙涓撶敤鍣ㄦ般1896骞达纴鎴愪负锲介檯姣旇禌椤圭洰銆傚悐鐜杩愬姩镄勫熀链锷ㄤ綔链夋憜锷ㄣ佸眻浼搞佽浆镶┿佸洖鐜鍜岄润姝㈢敤锷涚瓑銆傜敱浜庢敮镣规槸娲诲姩镄勶纴镓链夊姩浣滆侀潬涓よ哕镄勫垎寮鍜屽す𨰾㈡潵瀹屾垚锛屽瑰彂灞曡偐甯﹁倢锛岀壒鍒瀵瑰炲己鍐呮敹镶屽姏閲忔湁鏄捐宪浣灭敤銆
璺抽┈鏄鐢峰コ绔炴妧浣撴搷椤圭洰涔嬩竴銆傝烦椹鎶链鏄鐢辨湪椹婕斿彉钥屾潵銆1836骞达纴寰峰浗浣撴搷瀹禔路鏂界毊鏂涓惧姙镄勫︽牎浣撴搷鑺傦纴棣栨℃妸鐢峰瓙璺抽┈鍒椾负琛ㄦ紨椤圭洰銆1896骞达纴鐢峰瓙璺抽┈鎴愪负锲介檯姣旇禌椤圭洰銆傜敺瀛愯烦椹鏄绾佃烦椹锛屽コ瀛愯烦椹鏄妯璺抽┈锛岀敺濂宠烦椹镄勯暱銆佸借勬牸鐩稿悓銆傝烦椹杩愬姩鑳藉炲己镶岃叡銆侀煣甯﹀拰鍏宠妭锷涢噺锛屽瑰彂灞曚笅镶㈠拰镶╁甫镶岃倝镄勭垎鍙戝姏链夌壒娈娄綔鐢ㄣ
鍙屾潬鏄鐢峰瓙绔炴妧浣撴搷椤圭洰涔嬩竴銆19涓栫邯鍒濓纴鍙屾潬鎴愪负娆ф床姣旇缉娴佽岀殑涓绉嶅仴韬鍣ㄦ般傜1灞婂ゥ杩愪细锛屽弻𨱒犲氨鎴愪负浣撴搷绔炶禌椤圭洰銆傚弻𨱒犲姩浣滃寘𨰾鐢卞悇绉嶆敮鎾戙佹圹鍨傚畬鎴愮殑锲炵幆銆佸眻浼搞佸掔珛銆佽浆浣撱佽吘瓒娄笌绌虹炕浠ュ强钖勭岖敤锷涘姩浣滃拰闱欐㈠姩浣溿傛暣濂楀姩浣滆佹眰鎽嗗姩涓庤吘绌轰负涓伙纴𨱒犱笂锷ㄤ綔鍜屾潬涓嫔姩浣灭┛鎻掋傚瑰彂灞曚笂镶㈠拰鑵硅儗镶岃倝锷涢噺链夊緢澶т綔鐢ㄣ
鍗曟潬鏄鐢峰瓙绔炴妧浣撴搷椤圭洰涔嬩竴銆18涓栫邯链锛屽崟𨱒犲嚭鐜板湪瑗挎х殑𨱒傛妧鑸炲彴涓娿1896骞村垪涓哄ゥ杩愪细姣旇禌椤圭洰銆傚崟𨱒犳槸绔炴妧浣撴搷链𨱍婇橹镄勮繍锷ㄩ”鐩銆傚熀链锷ㄤ綔链夋憜锷ㄣ佸眻浼搞佸洖鐜銆佽浆浣撱佽吘瓒娿佺┖缈荤瓑锛屽彲浠ュ煿鍏诲媷鏁㈤〗寮虹殑镒忓织锛屽规彁楂树汉鍦ㄤ笉钖岀┖闂村垽鏂鏂逛綅镄勮兘锷涳纴鎻愰珮韬浣撶殑镆旈煣镐у拰鍗忚皟镐э纴鍏锋湁绉鏋佷綔鐢ㄣ
楂树绠𨱒犳槸濂冲瓙绔炴妧浣撴搷椤圭洰涔嬩竴銆19涓栫邯链锛屽コ瀛愪綋镎嶅湪娆ф床寰堢洓琛屻傚綋镞讹纴鐢峰コ缁幂殑閮芥槸骞宠岀殑鍙屾潬銆备互钖庝负浜嗛傚簲濂冲瓙鐗圭偣锛屾妸鍙屾潬镄勪竴渚у崌楂桡纴鎴愪负楂树绠𨱒犮傞珮浣庢潬锷ㄤ綔鍖呮嫭鍦ㄦ偓鍨傛垨鏀鎾戜腑杩涜屽悇绉嶅眻浼搞佸洖鐜銆佹憜瓒娿佹崲鎻°佽浆浣撱佸掔珛銆佽吘瓒娿佺┖缈荤瓑锛屽瑰彂灞曚笂镶銆佽偐甯﹀拰鑵硅儗镶岃倝锷涢噺链夎坛濂戒綔鐢ㄣ
骞宠链ㄥコ瀛愮珵鎶浣撴搷椤圭洰涔嬩竴銆傚痉锲戒綋镎嶅禔路鏂界毊鏂鎻愬″コ瀛愪綋镶诧纴1845骞存妸骞宠链ㄥ垪涓哄コ瀛愪綋镎嶈缁冨櫒姊般1894骞达纴鍦ㄥ寳娆т妇琛岀殑浣撴搷鑺备腑锛岀涓娆″皢骞宠链ㄥ垪涓烘瘆璧涢”鐩銆傚钩琛℃湪镄勬敮鎾戦溃灏忥纴瑕佹眰杩愬姩锻桦叿链夐珮搴︾殑骞宠鑳藉姏銆
杩欓”杩愬姩链夊姪浜庡煿鍏诲媷鏁㈡灉鏂镄勬剰蹇楀搧璐锛屾敼锽勪汉浣揿钩琛″櫒瀹樼殑链鸿兘锛屾彁楂桦姩浣灭殑绋冲畾镐с
阔靛緥浣撴搷涔熺О镩烘湳浣撴搷锛屾槸寰掓坠鎴栨寔杞诲櫒姊帮纴鍦ㄩ煶涔愪即濂忎笅杩涜岀殑銆佹湁鑺傚忕殑銆佽繛缁涓嶆柇镄勮韩浣撶粌涔狅纴涔熸槸涓绉嶈压链镐у緢寮虹殑濂冲瓙绔炴妧浣撴搷椤圭洰銆