❶ 脚后跟疼如何让治疗
脚后跟痛如何治疗很多老年人常常会说自己脚后跟痛，尤其是在清晨起床的第一步疼痛剧烈，有的在活动后症状转好，有的则会一直疼痛，这是怎么回事呢？脚后跟疼不仅给患者本身带来难以忍受的痛苦，还会造成其行动不便，影响家人的正常生活。
那么如何治疗脚后跟疼呢？通常，医学上把所有的脚后跟疼统称为足跟痛，引起足跟痛的因素很多，老年患者居多，女性比男性多见，临床上引起足跟痛的原因主要有：跟腱周围炎、跟骨骨刺、跟骨皮下滑囊炎、足底滑膜炎等。
现将按摩方法描述如下：1.可于温水浴足后，用圆钝的按摩棒或食指关节反复按揉推顶足跟部压痛点，力量由轻到重，以能够忍受为度。患者可渐渐感到足跟部难受感慢慢消失。推顶方向为先向足趾方向推，再向反方向推。
2.用拇指指腹按揉足心部，并向足趾方向做推法6～8次。按揉涌泉穴。依次牵拉各足趾。尽量使脚趾向背伸，这样可以牵拉跖筋膜。或抬起足跟，足趾着地蹲一会儿，也可达到同样效果。
3.拿揉、提捏小腿肚及跟腱。用拇指和其他四指对合用力上下反复拿捏小腿肚和跟腱。用拇指和食指对捏并按揉踝尖后跟腱前的内外凹陷处。
4.还可以找个高尔夫球踏在脚下，取坐位，在脚心与足跟间慢慢滚揉。