A. 解决上课打瞌睡的小妙招
随着学习压力的不断增大,学生们上课总是容易犯困,尤其是夏秋季节的高三学生,如何防止上课打瞌睡呢?下文我给大家整理了防止上课犯困小妙招 。
1.喝咖啡。不过我不推荐长期如此,因为咖啡对胃有刺激。
2 把清凉油涂在太阳穴上轻轻按摩一会 之后的10分钟之内会特别清醒!不虚颤过要小心别把它弄到鼻子或眼睛附近,不然会鼻涕眼泪一起流的。
3.上课瞌睡可以来一点刺激的方法,让人吓一下,或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧!
4容易打瞌睡大多是因为注意力不集中所以精神松懈。嚼口香糖可以集中注意力,不过这招适用于晚自习,如果你不怕课堂上被老师抓到的话,可以一试.
最重要的还是要对所上的课感兴趣。你得强迫自己喜欢每一堂课,这样才不会因为抵触情绪而打瞌睡不想听课。很多同学都是因为听不懂才会开小差,那么试试课前预习,把老师要讲的课程事先自学一遍,这样容易听懂。
对于上课容易犯困的同学来说,如果你有毅力并且不怕疼的话可以给自己一巴掌,让疼痛感代替你的困意!
瞌睡的时候不妨试试给身体做个运动,当然不是让你出去跑两圈,是坐在位置上就可以运动的。握茄首先可以先给太阳穴做个运动,按摩太阳穴可以有效的缓解困意,同时还能达到缓解眼疲劳的作用;其次可以拉耳朵,用拇指和食指捏住耳朵一次轻轻的向上拉、向下拉向两边拉,再用拇指和食指轻轻的按摩耳朵,重复动作几次就会发现有提神的效果。
做课堂笔记。有事段誉察做了才不会闲得想睡觉,而且做笔记也利于提高听课效率,对以后的复习也有帮助的!
B. 上课打瞌睡怎么快速提神6种方法有效提神
上课困了快速提神方法
1、请求同桌帮忙
如果上课有经常打瞌睡的习惯,或者前一晚上休息不好,总犯困的话,此时不妨跟同桌商量一下,一旦发现有打瞌睡的苗头时,让同时即时推一下。
2、按摩太阳穴位
有的时候人感到疲惫的话,就会容易犯困,此时不妨用自己的手指按摩一下太阳穴位,来回转圈按摩,轻轻按摩几下,当疲惫感消失了之后,会发现自己没那么困了。这种办法其实也是有效可行的。
3、来一点薄荷油
薄荷油闻起来,让人有一种沁人心脾的感觉。所以,在感觉又困又累又拼命挣扎,想给自己提提神的时候,不妨在自己的太阳穴位以及额头擦一点薄荷精油吧。这种感觉舒舒爽爽的,自然会让自己清醒过来。
4、狠吃一口芥末
如果时常有上课犯困的情况,总是没办法提神的话,不妨来个狠一点的办法,就是带着芥末去上课,一旦犯困就给自己来一口芥末。此时芥末辛辣难吃的味道一定会被刺激,即便是再重口味的人,也会被呛得清醒过来的。
5、甩自己一巴掌
如果上课实在犯困,就是一旦感觉自己控制不住想睡觉的感觉时,立马给自己的脸上甩一巴掌。当这个巴掌声响起来时,瞌睡立马跑光光。