A. 怎样才能没口臭
怎样才能没口臭
怎样才能没口臭，很多人有着口臭的困扰，特别是在和别人交谈的时候，才可能会恍然意识到自己有口臭，这是因为不注重口腔卫生的清洁。以下分享怎样才能没口臭？一起来看看。
1、桔皮除口臭
把桔皮和甘草、白糖用开水一起冲泡饮用，坚持饮用一周可以解决口臭的问题。
2、蜂蜜除口臭
把葵花子捣碎，然后和蜂蜜一起制作成药丸，每天取适量含在嘴里，可以有效消除口臭。
3、橄榄除口臭
把明矾放进水中溶解，然后把橄榄捣碎放进明矾水里面，泡半小时作用就可以用它漱口，每天可以漱口3-4次，连续使用3天，很快可以祛除口臭。
4、荷叶除口臭
把荷叶切碎，然后用开水冲泡饮用，可有效除口臭。
5、菊花茶除口臭
把菊花用沸水泡20分钟，每天多次饮用，可以清除肝、胃火盛引起的口臭。
6、洗米水除口臭
煮开洗米水，凉了之后用它漱口，可以治疗口臭和口腔溃疡。
7、丁香除口臭
把丁香洗干净含在口中，可有效除口臭。
8、花生除口臭
花生去皮然后加水煎汤，经常饮用可以除口臭。
9、山楂除口臭
把山楂干用水泡茶饮用，可以除口臭。
10、芦根除口臭
把鲜芦根和防风、冰糖一起加水煎汤饮用，每天饮用3次，坚持饮用3天可有效除口臭。
看完上面文章的介绍之后，大家都知道摆脱口臭的有效方法了，虽然口臭不是严重的疾病，但是它会影响我们的正常生活，有口臭的人都会感到很自卑，这时候可以试试用上面的方法治疗，记住不要吃辛辣、油炸的食物，要多吃蔬果，尽量清淡饮食，这样可以预防口臭。
1、多喝水。在男人运动的过程中，水是必须要为他准备的，这样能方便他随时补充丢失的体液，防止口腔干燥引起细菌大量繁衍，从而导致口臭。
2、盐水漱口。每天坚持用淡盐水漱口，能消灭口臭。
3、牛奶：吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味就能消除。
4、卖丛柠檬：柠檬可以生津、止渴、祛暑。可在一杯沸水中加点薄荷，同时加点新鲜柠檬汁喝，能去口臭。
5、金橘：金橘可以有效治疗口臭伴胸闷食滞，可取5~6枚新鲜金橘，洗净嚼服。本方还可以芳香通窍、顺气健脾。
6、蜂蜜：蜂蜜可以行桐润肠通腑、化消去腐，对便秘导致的口臭很有效果。
7、山楂：山楂性酸，味微甘平，可以散瘀消积、清胃、除口酸臭。
8、茶叶：用浓茶漱口或者是口嚼茶叶能除口臭。吃大蒜、羊肉等食物后口气难闻，可用1小撮茶叶，分次放到口中，慢嚼，等到唾液化解茶叶后徐徐咽下，疗效颇好。
9、酸奶：最新的研究证实，每天坚持喝酸奶能降低口腔中的硫化氢含量，原因是这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔里有害细菌的产生，这些细菌会导致牙床疾病或者是牙菌斑。不过，只有天然的酸奶可以有这样的效果，含糖的酸奶起不到这样的效果。
10、纤维素丰富的蔬菜和水果：包括苹果、胡萝卜还有芹菜等。这些蔬菜和水果对于分泌大量唾液很有帮助。唾液不仅可以湿润口腔，还可以清除附着在牙齿上或者是塞在牙缝里的食物残渣。这些食物残渣也是引起口腔异味的一个原因。
11、富含维生素C的食物：柑橘、西瓜还有其他含有大量维生素C的食物可以让口腔形成一个不利档配坦于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也很有利。不过要注意，维生素C要从天然食品，而非食品添加剂里摄入，原因是添加剂也许会让消化功能紊乱。
12、香芹菜：这种草本植物对于消除口中的异味最有帮助，特别是烟味。假如手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也可以起到去除口腔异味的效果。
13、洁舌：不少人都忽略了舌头，其实舌头表面覆有不少小突起，在这些小突起下藏着很多细菌还有菜屑，它们也是口臭的来源。所以，当你刷牙的时候，最好用牙刷轻轻扫过舌面，以将残留的食物还有细菌清除。
14、口气清新剂：口气清新剂能及时有效地将口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟引起的口臭等除去。不妨能先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，就可以让口腔保持数小时的清新。
15、清牙：早晚牙齿彻底刷净，电动牙刷相对于普通牙刷来说更有效。此外，每天用一次牙线彻底将藏在牙缝内的牙垢清除。
16、维生素C：每天2000到6000毫克。帮助口腔还有牙龈恢复健康及避免牙龈流血。也是好的'解毒剂，可以排除过多的粘膜分泌物还有毒素（这些物质均可能引起口臭。
17、嗜酸菌：用量依产品指示。用来补充结肠内的良性菌。良性菌不足还有有害细菌过多都可能引起口臭。
18、苜蓿粒或者是汁：每天6粒或者1汤匙苜蓿汁，每天3次。叶绿素可以清肠、清血，口臭往往起源于不干净的结肠还有血液。
19、蜂胶：用量依产品指示。促进牙龈恢复健康，控制体内的感染。抗菌效果很好。
20、维生素A加B-胡萝卜素：每天各15000IU、10000IU。用以控制感染还有口腔的复原。
21、维生素B群加维生素B6及烟碱素：每天各100毫克、50毫克、50毫克，每天3次。维生素B6是体内酵素系统必需之物，碱素可以扩张微血管，以改善血流至感染部位。
22、嚼嚼花生：花生富含天然芳香物质，且其气味清新自然，较之使用口香糖等方法，花生更可以让口腔气味趋近自然。
23、厚朴：厚朴有杀死大量引起牙齿损坏的微生物，对于清除口腔异味有帮助。
24、菊花茶：假如是由于肝或者是胃的原因，喝菊花是口臭消除最好的办法。方法是：菊花20克，放4杯水煮成菊花茶来喝。
25、喝红葡萄酒：加拿大科学家近日指出，红葡萄酒里含有的一种化合物能有效预防牙龈疾病，进而清除口臭还有避免牙齿脱落。研究人员从葡萄酒里提取了一种名叫多酚的化合物，并研究它对各种牙周疾病细菌的影响。研究结果证实，多酚对于牙周细菌的繁殖有着“显着的抑制”效果。所以，科学家们觉得这种化合物能有效阻止牙周疾病发展。
26、喝红茶：只要把红茶的浓度提升2，红茶里的茶黄质也同样可以起到消除口臭的效果。
27、嚼橘皮：对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼一些鲜橘子皮，原因是橘子皮里富含维生素C还有香清油，可以理气化痰、健脾和胃等。把其咀嚼后吐掉残渣，反复几遍对去除口腔异味很有效。
28、嚼茶叶：将一小撮茶叶放到口里面，细细咀嚼一番，就可以消除口臭。茶叶消菌效果很好，可以消灭形成口臭的主要杂菌。虽然喝茶也会对消除口臭有所帮助，不过咀嚼茶叶效果更佳。
29、嚼丁香：丁香又名“鸡舌香”，在古代，它曾为治疗口臭立下过汗马功劳。 取1～2粒丁香含口中治疗口臭的方法一直到现在还在用，且疗效甚好，口臭者不妨尝试一下。
30、桂花茶：3g桂花，3g绿茶。上药放到保温杯里，用适量沸水来冲泡，盖闷10分钟后，频频代茶喝。
去除口臭小窍门
1、茶叶去除口臭法：吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶（或吃几枚大枣），嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。
2、牛奶去除口臭法：吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。
3、盐水漱口去除口臭法：用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。
4、积极治疗引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
5、吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。
6、空腹时间不宜过长，长时间空腹易导致口臭。
口臭禁忌
1：口臭的人宜多吃：
（1）生蔬菜和苹果，以保护齿龈；
（2）姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎；
（3）全谷类和水，以防便秘；
（4）胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
2：口臭的人应少吃：
（1）糖、甜食、甜饮料、蛋糕和饼干，轻保护牙齿和齿银，并减少牙斑。
3：口臭的禁忌：
（1）吃大蒜、洋葱和咖喱；
（2）吸烟或其他烟草制品；
（3）喝酒。
B. 除口臭的最佳几大方法
除口臭的最佳几大方法
除口臭的最佳几大方法，生活中，口臭的是很多人都会有的一种症状，这是非常难受的，和别人讲话也是非常小心的，那么，除口臭的最佳几大方法有什么呢？我整理了一些相关信息，看看吧。
一、注意口腔清洁
想要让口臭问题尽快消失，养成良好的口腔卫生清洁习惯就非常重要，应该把口腔里面的食物残渣给清除干净，好好刷牙，让口气变得清新，这是解决口臭最基本的一个方法，每天要养成早晚刷牙的好习惯，每次吃完东西以后，都应该及时刷牙，好好清洁牙齿，还需要清洁口腔以及舌苔。
二、饮食调节方法
有口臭问题的人还应该及时戒烟戒酒，不要吃辛辣刺激的食物，多喝一些水，多吃一些香蕉，这样就能避免口臭问题出现，在治疗口臭期间一定不能减肥节食，应该正常饮食，只要注意饮食以清淡为主。
三、心理调节方法
出现口臭以后可能在表面看不出任何问题，但是和别人说话聊天的时候，别人就会闻到异味，可能表面不会说什么，但是对你的印象就会变得不好，会有一种反感的情绪，时间长了自身的压力就会很大，随时都会受到别人的嫌弃，而且自己也不敢说话，这样就会耽误最佳治疗时间，会让情况变得更加严重，所以当出现口臭问题一定要放松自己的心态，保持乐观积极的态度，配合医生好好治疗，只有这样才能够让口臭问题恢复的更快。
出现口臭可以使用以上方法解决，口臭并不是一种疾病，而是一种症状，出现口臭问题可以使用各种各样的方法治疗，只要在发现以后及时治疗，很快就能恢复过来，如果没有引起重视，不去好好的治疗，那么问题就会变得越来越严重，会对自身形象造成很大的影响，所以一定要特别注意。
1、桂圆
最近一项调查研究显示，桂圆具有清新口气的作用。桂圆不仅能遮盖难闻气味，而且，它含有的一种成分能杀灭细菌，使口腔中的细菌密度降低。
2、多喝水
人越老越容易脱水，即使你不觉得口渴，你也可能出于脱水状态。所以，要让喝水成为一个习惯，而不是渴了才喝。水能使口腔中的细菌密度变低。喝水对身体有很多好处，预防口臭只是其中之一。也可以饮用金福眉三清茶，既能为身体补充水分湿润口腔防止细菌滋生，又能有效的去除口臭。
3、排除疾病状态
虽然绝大部分的人只要改善口腔卫生就能清除口臭，但是对另外一部分人来说，仅仅注意口腔卫生是不够的，因为他们的口臭是由疾病引起的。如果清洁口腔后仍然有难闻的气味持续存在，要去咨询医生。
4、喷水器
想凭借一个牙刷就彻底清洁口腔是不可能的。“用一个冲洗器就能解决这个问题，它能把牙齿周围，牙龈周围的残留物都冲出来”，如果食物残留在牙刷不能触及的地方，它就会成为发酵产物的来源。
5、不要总惦念着
如果你认为自己口气难闻，并且对此念念不忘，不敢靠近别人，不敢开口说话，那你一定要纠正自己的想法了。保持一个乐观的.向上的好心情敢于与人交流，也有助于消除口臭。
1、柠檬水―除口干造成的口臭
饮清水可令口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。
2、刷舌―除舌苔细菌造成的口臭
在舌头表面除了味蕾外，还有进食后的食物残渣，在粘膜脱落后成为舌苔。在这种情况下也会让细菌有机会繁殖，造成口气。所以，在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。
3、刷牙―除口腔不洁的口臭
必须每天早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。除了牙刷外，每日必须用一次牙线才能彻底清除藏在牙缝内的牙垢。在刷牙后，应该用漱口水漱口，加强防止蛀牙及抑制口气。在漱口时，漱口水能彻底清洁整个口腔。当在外吃完东西而未能及时刷牙时，也可用漱口水抗菌。
4、蔬菜水果―除消化不良造成的口臭
因肠胃消化不良或便秘带来的口腔异味，最直接了当的方法当然是多吃蔬菜及水果等纤维食物，令消化系统变得健康。
C. 去除口臭最有效的9种方法
口臭是很常见的现象70%以上的人都会存在不同程度的口臭。口臭很影响社交也会带来一定的心理负担，引起口臭的原因有很多种比如喜欢吃辛辣刺激食物、便秘、生活不规律等。那么什么去除口臭最有效呢？下面为大家介绍下，去除口臭这几种方法超管用。
去除口臭的小窍门
1、绝配生食+果汁
吃一些生的食物，再搭配一些果汁，可以减少消化系统毒素，进而可以缓解口臭的情况。
2、小米+西芹或茴香
小米能减少口腔细菌的生成，若是小米中搭配西芹或是茴香，那么去除口臭的效果更加明显。
3、嚼嚼西芹
要是不喜欢吃药物，可以在饭后吃一点西芹，多嚼嚼可以有效的去除口腔异味。
4、豆瓣菜
豆瓣菜中含有丰富的`绿叶素，绿叶素具有清洁口腔和肠道。促进消化功能的效果。
5、水果需要单吃
吃水果最好的单吃，不要和其他食物一起食用，这样会形成更严重的口臭。
6、勤刷牙
每天刷牙次数保持在2-3次，不用经常刷，但是可以用漱口的方法进行改善，早晨还可以刷舌头，这样下来口腔异味会慢慢减少。
7、苜蓿芽菜
苜蓿芽菜可以有效预防便秘，多吃苜蓿芽菜能有效防止便秘引起的口臭问题。
8、拒绝吃这两类食品
要想口腔清新，需要少吃糖类和精制贪睡化合物，这两种食物容易引发釉齿，甚至还会让肠胃酵母菌有害微生物大量增加，另外耳龋齿和肠胃病也是引发口臭的原因。所以，不吃这两类食物，能有效的清除口臭问题。
9、消化酶
消化酶可以促进食物消化分解，能防止体内生成难闻的味道。因此，有口臭的人可以在下服用适量的消化酶剂。
口臭的5个原因
1、食源性
口臭程度与吃的食物有关，列如：蒜头、蒜叶、韭菜、大葱、洋葱头等。同时，臭冬瓜、豆腐乳、咸鱼、虾酱等，同时喝酒后怪味也令人恶心的。
2、气源性
喜欢抽烟的人，口臭异常严重，闻着令人作呕。
3、病源性
肺脓疡、尿毒症等许多重病，需住院治疗。而一些蛀牙、牙周炎或是牙垢石、慢性鼻窦炎、慢性萎缩性鼻炎、月经不调等，都会导致口臭的发生。
4、习惯性
口腔卫生习惯不良、习惯性便秘、牙齿缝隙食物残留没有及时清除也会有口臭，喝水太少也会引起口臭。
5、老年性
口臭是自我探索分析的，需查明来源，及时治疗。而老年性口臭称为“老人味”，导致的原因有很多种，可以用口香糖遮盖口臭。