有哪些排压抗挫方法

① 应对生活的压力或挫折的有效方法有哪些

生活难免会有挫折和困难。人生总不会一直都是一帆风顺，人生不如意的事十有八九。面对这样的困难和挫折，怎么去应对觉得了你的人生将是怎样的。一个人处理情绪的速度就是他成功的速度。面对生活的挫折和困难，首先就不要紧张，然后看看如下的应对方法

保持冷静，你要想每个人都要面对的，这是不可避免的。让自己觉得这个是很自然的事情。首先就要有一个这样的心态。让自己有一个积极的心态去应对它。保持自信，相信没有过不去的坎。

② 应对挫折的有效方法有哪些 &n...

应对挫折的有效方法：

1. 遇到挫折时要学会冷静

冷静，是我们遇到挫折时首先要学会的第一件事，很多人一遇到挫折或者不如意时，往往都会表现的很冲动和急躁，甚至对身边的人发脾气，这样不但不利于解决问题，还会将问题严重化。

2. 遇到挫折时不要去抱怨

很多人在遇到挫折时，总是会不停的抱怨，比如说一些要不是别人怎样的话，我早就可以成功之类的话，或者说一些早知道结果是这样当初就不会那样做的后话，抱怨这些都是于事无补的，还不如想办法去解决问题更好。

3. 遇到挫折时要避免消极

有些人遇到挫折时虽然没有表现的很急躁、冲动和抱怨，看起来很平静，但已经是心灰意冷了，觉得自己没有关系，没有资源，不可能会成功，不管多努力到头来也是白费心机，如果有这种消极想法的人，一定要杜绝，因为这样想只有百害而无一利。

4. 遇到挫折时不要想逃避

选择逃避，这是大部分人遇到挫折时的第一想法，肯定没有人会喜欢挫折，面对挫折，逃离的越远越好，虽然说逃避也算是面对挫折的一种方式，但绝对不是最好的方式。

5. 遇到挫折时可以停一停

必要的时候，可以让自己先停下来，想一想，有时候路不是一直往前走就能走到终点的，在遇到障碍时，先停下来，看清楚前面的状况，然后再想办法绕开它，也是有可能达到目标的。

6. 遇到挫折时可请人帮忙

自己能够轻易解决的事情就不叫挫折了，俗话说，一人计短，两人计长，这句话有一定的道理，不要觉得找人帮忙不好意思，朋友之间就应该是互相帮忙的，这次请朋友帮忙，下次再帮回去就可以了。