提高补精子最快的方法有哪些呢

A. 怎样能快速补精哪些办法靠谱

男性可通过食用富含锌离子、优质精氨酸的食物，改善精子活力，提高精子质量，补充精子数量。同时，日常饮食还需保持营养平衡，注意蛋白质、脂肪、维生素等摄入。食物仅能辅助改善精子质量，若由于疾病因素导致的精子质量低，还需对症用药治疗。

一、食物：
1、家畜类：如牛肉、羊肉等，此类食物富含优质的蛋白质，适量食用有助于改善精子质量，提高精子活力；

2、海产品：如牡蛎、海参、黄鳝、大虾等。此类食物富含锌、硒等微量元素，具有抗氧化作用，有助补充精子数量；

3、飞禽类：如鸽子、鹌鹑等。飞禽肉中的不饱和脂肪酸相对于家畜的含量更高，可在补充营养的同时，降低饱和脂肪酸的摄入，有助于提高精子活力；

4、坚果类：如板栗、花生、南瓜子等。坚果中精氨酸含量较高，精氨酸是精子形成的必要成分，有助于补充肾气，提高精子质量。

二、药物：
可在医生指导下使用调节内分泌的药物或补肾益精的中药，改善睾丸局部的微循环，促进睾丸生精上皮细胞产生精原细胞，促进精子形成，提高精子浓度。也可口服维生素E、谷胱甘肽等抗氧化药物，改善全身或局部的微环境，从而起到保护精子、提高精子活力的作用。但需要注意药物治疗疗程较长，不宜操之过急。部分患有少精症或无精症的患者，应积极治疗疾病，在医生指导下服用相应药物。

B. 如何能够增强精子活力

可以通过以下的办法来提高精子的活力：
1、调整好生活的习惯，改掉吸烟、酗酒等不良的嗜好，增强营养，适量的运动，保持良好的精神的状态；像是吸烟、酗酒、熬夜等，不仅对身体的健康有很大影响，对精子的杀伤力也是比较致命的！再就是桑拿、牛仔裤等，不利于睾丸的散热，也会影响精子活力！
2、治疗患者相关性的身体的疾病，可以提高精子的活力；
3、可以进行药物的治疗，中医中药治疗可以提高精子的活力以及受精的能力，甚至可以帮助胚胎发育。
4、过度肥胖：男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。
5、营养均衡不挑食：多吃含有维生素C、维生素E、四代蛋白锌硒等利于精子成长的成分的食物，有利于精子的成熟与获能！配合 凯贝尔锌硒片 提高精子活力会更快些。