Ⅰ 前列腺肥大要做哪些运动
前列腺肥大的患者可以做简单的肢体锻炼。不要剧烈的运动，出现前列腺肥大的患者要引起重视，积极的治疗，如果不积极的治疗很容易导致前列腺炎或者是前列腺其他疾病的产生。
首先要看一下病情的严重程度，如果是轻微的患者可以在医生的指导下吃药物治疗，如果是严重的患者就需要积极的手术治疗，手术以后也要做好术后的护理情况，因为手术也是具有一定的风险性的，在治疗期间患者也要注意好个人的局部卫生，每天可以用清水或者高锰酸钾对局部进行清洗，饮食上也要合理，不吃辛辣刺激性的食物。
Ⅱ 哪些运动可减轻前列腺增生的症状
一，定期参加一些体育活动包括室内、室外等。经常运动可以促进身体代谢机能，改善血液循环。长时间的运动会使阴部的血液循环加快，不仅促进代谢废物的排出，而且有利于提高机体的抵抗力。常见的室内运动如太极拳、瑜伽，以及舞蹈等。对恢复前列腺正常大小是有帮助的。
二，坚持每天早上起来做提肛动作，练习时可以在吸气时将小腹肛门微收，呼气时全身放松。整个动作持续五到八分钟。
三，掌握合理的运动量，同时要注意适时休息，避免运动量过大、运动过于激烈对身体造成伤害。同时运动后尽量保持合理的性生活频率，可以有效缓解前列腺增生带来的痛苦。
前列腺增生是中老年男性高发疾病。而前列腺增生的治疗方法多种多样，不仅有传统的药物疗法，还有物理疗法、手术疗法等，但是通过运动也可以达到治疗的效果。
Ⅲ 前列腺增生之后，经常锻炼减肥有没有好处
前列腺增生患者是可以适当运动的，经常参加体育锻炼可增强体质，促进会阴部的血液循环。首先做收腹提肛操，方法是随着自己的自主呼吸，吸气时收小腹、缩肛门，呼气时放松，连续做百次，每天上下午各做一遍，姿势不限站、坐和卧位均可。其次是增加会阴部的运动量，例如常年练太极拳等，可改善会阴部血液循环、防止前列腺增生。前列腺增生除选用体育疗法外，还可选用饮食疗法，饮食疗法注意补充具有补肾助阳和利尿作用的食物，如鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、枸杞子、茯苓、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒，不吃辛辣刺激性食物，性生活不易频繁。前列腺增生患者还应注意自我保健，切勿过度劳累和剧烈运动。
Ⅳ 前列腺增生做什么体育运动好
前列腺增生是成年男性的常见病之一，严重影响患者的生活质量。前列腺增生患者经常进行体育锻炼能加强免疫功能、促进消化、防止肥胖，并改善血液循环，这些都对预防和改善前列腺病有好处。尽可能少骑自行车，因为自行车座可压迫尿道上段的前列腺部位，加重病情。
对于前列腺增生患者来说较好的运动：跑步
跑步护腺效果最好：适量运动对保护前列腺作用明显，但和散步、游泳、网球等相比，跑步的效果是最好的。这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。前列腺的左右，由许多韧带和筋膜固定，从而决定了它位置隐蔽和相对固定的特点。
但是需要注意前列腺增生术后运动，必须先通过一个休息期。