防寒保暖方法有哪些

‘壹’ 冬季怎样更好的预防寒冷

冬季气温寒冷，我个人认为应该做到以下几点御寒：

1.多穿衣物防寒保暖，及时增减衣物，俗话说有一种寒冷叫做没穿秋裤，入秋以后一天比一天冷，所以冬天就更应该多穿衣服，不要再考虑要风度不要温度了，身体是自己的，不要糟践，除了应该穿秋衣秋裤以外，还应该穿羊毛衫、羽绒服等，这个可以根据当地气温决定，在南方，身在湖北，冬天一般在零度左右，体质好一点的年轻人一般一件秋衣、一件羊毛衫、一件羽绒服就够了。

‘贰’ 冬季寒冷，有什么御寒的小妙招呢

冬天是一个寒冷而干燥的季节，随着天气的变冷，有些体弱者的抵抗力也开始下降，因为寒冷引发的流感、腹泻等在冬天也会有所增多。因此一到冬季，很多人就为保暖而着急，有些年幼或年老者干脆毕门不出，在家里开着暖气，但是长时间不出门也不利于身体健康。对于体质好的人来说，冬季的寒冷并简兄不会影响他们的正常生活；但是体弱者就需要一些御寒的小妙招。比如可以常泡泡脚促进血液循环，坚持运动也能有效的御寒，在冬天多喝热水，促进身体代谢。

冬天的天气比较干燥，但是因为天气冷，大家不愿意多喝水，这其实不是一个好习惯。冬天多喝热水、热汤能够让身体更暖，而且多喝热水能够加快身体的新陈代谢，有利于提高自身的抵抗力。冬天在饮食上可以多吃一些含铁、含钙高蛋白的食物，这些食物能够帮助人抵御寒冷。