疏通乳房有哪些方法

1. 奶堵了自己怎么疏通

其实，只要掌握好处理堵奶的方法，及时采取措施，不用请催乳师，也可以自己解决堵奶问题。

1、宝宝是妈妈最好的通乳师

，让宝宝多吃奶、频繁吃奶，有助于避免胸部胀痛，帮助乳汁疏通，只要乳房摸上去温热或者饱涨，就要鼓励宝宝至少两小时吃一次，包括夜间，也要先用发炎的一侧喂奶。

喂奶时要确保宝宝吸奶的方式是正确的，正确的哺乳姿势和衔乳方式可以使宝宝更加有效地吸空所有的乳腺导管中的奶。

平时在宝宝吃完奶后，宝妈就应该及时排空乳房内的剩余的乳汁，一方面可以促进分泌更多的乳汁，另一方面则是可以避免堵奶。

2、改变喂奶姿势

尝试不同的喂哺姿势，如榄球式或侧卧式，但以妈妈和宝宝感到舒服的姿势为最大原则。采用宝宝的鼻子或下巴对着乳房上的疼痛点也会帮助宝宝更有效地吸掉淤积在那里的奶。

也可以尝试采取下图这种趴着喂奶的方式，更容易让宝宝吸通乳汁。

上半身类似于这样，下半身请随意，这样的高难度姿势不是一般人都能做到的吧！

3、热敷促进血液循环

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热敷可以加强疼痛部位的血液循环，促进乳汁的排出。热敷的方法有很多，你可以用热敷垫、热水袋、装了热水的瓶子等工具在疼痛部位进行热敷。热敷不要超过三分钟，因为太久和太热反会增加肿胀。

4、按摩疏通乳腺

，按摩手法：热敷后或洗热水澡时，两只手掌一上一下托住乳房，轻柔而坚定地进行环状运动，从硬块后方开始，逐渐过渡到乳头。热处理和按摩之后立即哺喂宝宝或者吸奶，有助于缓解堵塞。

5、冷敷消肿

，喂奶后和下一次喂奶之间，可以冷敷乳房来帮助消肿。你可以把室温或冷藏过的卷心菜叶敷在乳房上，可以舒缓肿胀引起的疼痛。每次敷约二十分钟或是等叶子变软了就拿掉。

6、服用卵磷脂

，医生会推荐经常堵奶的妈妈吃卵磷脂。补充卵磷脂对预防乳腺阻塞有帮助，它的作用是借由增加母乳中的多元不饱和脂肪酸的比例，来降低乳汁的黏稠性。

都说“猪蹄汤”下奶，但是这类油腻的汤喝多了其实是非常容易引发乳腺堵塞的，包括其他油腻的食物也是，所以宝妈们饮食尽量清淡些哦！

7、好好休息

，哺乳期妈妈过于操劳就可能会引发乳腺导管堵塞或者乳腺炎。所以当你发生堵奶时，尽可能地推掉一切工作和活动，躺下休息。如果条件不允许，也要尽可能安排一些休息的时间。

8、看医生

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采用以上方法一般24小时内会有所好转，但如果持续发烧或体温超过38.4摄氏度，症状加重，如出现双侧乳房发炎、乳头看上去有感染、奶中有脓或血、疼痛部位周围有红纹、或者症状突然加重等症状，表明有细菌感染，需要尽快看医生检查，医生会根据情况给你开可以哺乳期可以使用的L1级药物。

哺乳期能吃的药物种类还是比较多的，且对哺乳基本没什么影响。所以哺乳期妈妈生病可不要硬抗哦，有一个健康的好身体，才能更好的照顾宝宝啊！
望采纳！

2. 请问：堵奶怎么办通乳方法

堵奶后一定要尽快疏通，以免造成乳腺炎或者乳腺脓肿，堵奶通常是因为女性没有及时排空乳汁所造成的乳汁淤积，疏通乳腺的方式主要有几种：第一、用双手按摩乳房，把堵奶的肿块揉开；第二、多让宝宝吸吮乳房，排空乳房；第三、借助吸奶器把多余的奶水洗出来；第四、对乳房进行热敷，促进乳腺通常。另外堵奶期间，女性应当要少吃点高脂肪的食物，不要喝汤汤水水，以免乳汁变多，造成病情加重。如果堵奶非常严重，可以让揉奶师来缓解病情，另外一定要躲让宝宝吸吮。

3. 乳腺管堵塞如何疏通

乳腺管又称输乳管、乳腺导管、乳导管或总导管，位于胸部的皮下组织中，是乳房的主要构成组织之一，也是乳汁的排泄管道。那么乳腺管堵塞如何疏通呢？一起来看看吧。

乳腺管堵塞如何疏通

1.热纯棉毛巾热敷

奶涨的情况下，用皮肤可以接纳温度的热纯棉毛巾敷热，让里边的奶水化掉后立刻让小宝宝吸，吸不完的再换手动吸奶器吸，每一次小宝宝吸完必须用手动吸奶器排尽奶水。假如早已拥有奶结，能够 提升小宝宝的吮吸频次，小宝宝的嘴巴可厉害了，她们也很勤奋地在帮妈妈输通乳腺管。

2.按摩

如果可以自己使用拇指、食指和中指，分别放在乳腺组织的左右两侧或者上下两方来回进行按摩。按摩时用力适当，每天可以坚持做2-3次，每次可以坚持15-20分钟。

3.催奶师推拿

敷热和饮食疗法都失灵的母亲，还能够试着请一个催奶师根据推拿经脉和穴道的方式来输通乳腺管

4.乳管镜

通过推拿按摩不能改善症状，可到医院使用乳管镜疏通，乳管镜是属于电子乳腺纤维内窥镜，通过乳管镜可以疏通乳腺，并进行细胞学检查对导管部位炎症进行治疗。

5.吃下奶的食物

6.及时药物治疗

乳腺堵塞也会导致乳腺炎的发生，这个时候一定要注意有无发烧、寒战、疼痛等症状。如果出现这些症状一定要及时治疗和处理。

4. 奶结疏通最简单的方法

疏通奶结最有效方法
第一步：先疏通乳头。拇指和食指沾上水，再夹住乳头，从内往外摩擦。会有少量乳汁出来。
第二步：揉开乳块。手沾上水后包住乳房，用手掌，轻轻顺时针，或者逆时针，从乳房外侧向乳晕揉。
第三步：疏通乳管。五个手指沾湿从乳房外侧往乳晕用力摩擦。一定要顺着乳腺管的位置来按摩，这时可见乳汁喷出，把喷出来的乳汁直接抹在乳房上，继续操作。
另外还可以有以下手法：
环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；
螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；
指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。
按摩的方向一般都是从腋窝两侧往乳头方向按；按摩的力度必须要适度，力气不够是没有用的，所以产妇自己肯定是下不了手的，最好让月嫂或者老公帮忙；但是力气太大也会把皮肤弄破，所以力度要把握好。另外，谨记按摩时手要沾湿。
如果在没有人帮助的情况下，自己可以试着用梳子背或是刮痧板来刮。有刮痧板最好，没有的话可以用牛角或是木梳的背面来刮。凡是按到有硬块的地方，就用力刮通。
以上两个步骤之后就是吸奶的环节，这一环节是把乳腺管彻底打通，最好是让宝宝吸；如果不行就用吸奶器（这时有一个吸力强又称手的吸奶器就非常重要了），也可以请老公帮忙。
坚持做以上三个步骤，再配合热水泡脚，相信最后一定会成功的！
预防奶结的方法
要预防奶结的产生，关键在于要预防乳汁被困。最好的办法是经常让宝宝吸允奶头，每次哺乳都尽量让宝宝把乳汁吸干，注意乳头清洁，避免乳头受伤，多对乳房进行按摩，养成定时哺乳的习惯。如果是先天性乳头凹陷，则乳妈可以经常对其挤捏提拉让凹陷矫正。

5. 自己奶结疏通法图解法

自己奶结疏通方法如下：

1.首先需要准备好一个脸盆、一条毛巾，一个装乳汁的容器，使用前先将容器洗净，然后倒入沸水进行杀毒消菌，放置几分钟，挤奶前，将水倒去，然后洁净双手；

2. 选择让自己感到舒适的姿势；

3. 对乳房进行按摩，刺激乳房产生泌乳反射。

4. 将消毒干净的容器靠近乳房，将拇指和食指放在距乳房根部2厘米的地方，二指相对。

8. 不要挤压、拉扯、滑动乳头。