男人排湿气最快的方法有哪些

A. 男性湿气重怎么祛除

男性湿气祛除湿气

首先要针对湿气是怎么形成的？男人湿气大多是由不良的生活习惯造成的，就是大吃大喝造成脾虚，大腹便便，所以要改变生活习惯是最重要的，生活习惯改变了，哪怕是不用除湿，湿气也自然去了

中医的致病因素，风、寒、暑、湿、燥、火六淫邪气中，其中湿邪重浊，缠绵难愈，湿气重的患者会出现头晕、头重如裹、全身乏力、多梦、睡眠质量差等症状，排掉体内湿气需要较长的过程，具体方法如下：

1、通过中医的辨证论治，应用相应的健脾祛湿中药排湿；

2、通过拔罐、刮痧、艾灸、泡脚等中医疗法排湿；

3、患者需戒酒，避免进食肥甘厚味及生冷食物，可较多食用山药、薏苡仁、扁豆等健脾祛湿的食物；

4、保证充足的睡眠、适当的运动、愉悦的心情等，对排湿有很好的帮助。

平时饮食注意:

1.少吃生冷以及热带水果

这点很重要。这里的生冷不仅仅指的是冰淇淋、冰棍、冷饮，还包括一些寒性的水果比如柿子、西瓜等。

热带水果也要少吃，比如菠萝、榴莲、荔枝、芒果。会损害阳气，平时注意休息。

2、少吃油腻、甜食

油腻的包括：红烧肉、糖醋里脊、猪肘子这样的菜；汉堡、炸鸡、披萨、方便面这样的快餐；烤肉、红油火锅、麻辣香锅、烧烤这样的聚会餐。饮食清淡适量，甜食油炸品会让肠胃消化吸收功能停滞，会加重炎症反应。

B. 男性吃什么去湿气最快有推荐的吗

男性吃冬瓜皮、荷叶、茯苓、薏米、白术、赤小豆等食物去湿气最快，荷叶冬瓜茶、红豆薏米汤都值得推荐。

男性体内湿气过重的时候会让身材变得臃肿，而且会让口腔中出现难闻的气味，还会出现大便不成形和身体乏力等多种不适症状，这是一定要及时吃些能去除湿气的食物，让身体内的湿气排出，这样身体才能慢慢恢复健康。

三、红豆薏米汤

男性吃赤小豆和薏米也能快速去除湿气，在吃这两种食材的时候，可以把它们放在一起熬汤喝，在需要的时候要把准备好的薏米淘洗干净以后，放在清水中浸泡几小时，然后再与淘洗干净的赤小豆一起放在汤锅中，加入足量清水煲煮成汤，出锅后降温，等温度适宜时可以直接喝，每天可以喝多次，坚持一段时间后身体内的湿气就能减少，身体因湿气重导致的不适也会明显减轻。