清洁牙齿的方法怎么洗

⑴ 洗牙是怎么洗的

洗牙一般是超声波震荡洗牙，如果没有牙周炎或严重牙结石不要洗，会洗坏牙釉质，洗出牙隐裂，去洗牙贴吧看看吧。说洗牙百利无一害的都是牙科机构营销号。

⑵ 如何用天然方法清洁牙齿 3种方法来用天然方法清洁牙齿

目录方法1：用天然物质清洁牙齿1、用草莓糊。2、用香蕉美白牙齿。3、使用苹果醋。4、用椰子油。5、用海盐。6、尝试油拔法。7、咀嚼印楝枝。方法2：漱口1、用餐后立刻用水漱口。2、使用冲牙器高压洗牙。3、尝试油拔法。保持牙齿清洁，才能预防疾病和感染，帮助咀嚼食物，并让你拥有一个灿烂、健康的笑容。清洁工作没做好，细菌就会在口腔内滋生，形成菌斑，引起牙龈疾病和蛀牙。对市售牙膏的人工成分感到不放心？不是只有你这样想。许多人反对使用含有氟化物的非天然市售牙膏。氟化物是存在于大自然的矿物质，也是许多消费品中的人工添加物。 好在一些健康意识强的消费者发现了几种天然洁牙方法，它们和含有氟化物的产品一样有效。你可以学习将几种基本成分调配成天然牙膏，并改变习惯，在用餐时保持牙齿清洁。
方法1：用天然物质清洁牙齿
1、用草莓糊。草莓含有苹果酸，它是一种天然乳化剂，可以去除表面污垢和菌斑。将2到3颗草莓放进杯子里捣成泥状，添加1/2茶匙小苏打，用这个自制的美白牙膏洁牙。你可以每周使用草莓糊数次，长期使用效果更好。但是，草莓里的苹果酸和柠檬酸会损坏牙釉质，所以要和含氟牙膏结合使用。
2、用香蕉美白牙齿。成熟香蕉含有钾、镁和锰。这三种矿物质可以帮助去除污垢，清洁牙齿。每天剥掉一根香蕉的皮，取一小块皮擦拭牙齿2分钟。之后记得刷牙。
3、使用苹果醋。苹果醋是多用途家居用品，也有自然美白牙齿的作用。虽然不能立刻见效，但配合小苏打一起使用可以去除表面污垢，美白牙齿。将2茶匙苹果醋和1/2茶匙小苏打混匀，每周用它刷牙几次。除了日常口腔护理，用完餐后，你也可以用30毫升苹果醋漱口2到3分钟。
4、用椰子油。椰子油是天然乳化剂，可以清洁牙齿，去除污垢，抵御牙菌斑和引起蛀牙的细菌。将少量薄荷或绿薄荷叶（约1到2克）捣碎，倒入2到3汤匙椰子油，就能当作美白牙膏或漱口水。薄荷叶使口气一整天保持清新。椰子油很温和，不会磨蚀牙齿，适合每天使用，牙齿和牙龈敏感的人也能用。
5、用海盐。不想用牙膏？你可以将1/2茶匙海盐溶于30毫升水中，把牙刷浸在里面3到5分钟，然后用它刷牙。盐可以让口腔酸碱值暂时变得更平衡，把它变成碱性环境，使细菌无法生存。用完餐后，用盐水漱口也能保持口腔和喉咙清洁，舒缓和治疗口疮。
6、尝试油拔法。油拔是源于古印度的传统医疗方法，用油给口腔排毒、清洁牙齿和牙龈。每天用椰子油、葡萄籽油、杏仁油、橄榄油等有机食用油漱口，可以让细胞回春，排出口腔内的毒素。
7、咀嚼印楝枝。许多民族使用印楝树树枝，和米斯瓦克（miswak，阿拉伯刷牙棍）清洁牙齿。咬掉一端的树皮后，再细细咀嚼里面的部分，分开纤维，直到呈刷子形，就能用来刷牙。咀嚼和吮吸树枝也能清洁口腔。
方法2：漱口
1、用餐后立刻用水漱口。清除牙齿里的食物残渣，有助于预防污垢和蛀牙。如果你出门在外，无法好好刷牙，这一点尤其重要。一整天都要喝水，用完餐后，用干净的水冲洗口腔。漱口是最常被人们低估的口腔护理方式。吃了非常酸的食物后，不要立刻刷牙，以免削弱牙釉质的保护作用。反之，用水漱口。
2、使用冲牙器高压洗牙。冲牙器能冲走黏在牙齿表面的食物，还有卡在牙缝和牙龈之间的食物。用完餐后使用冲牙器，可以清洁口腔，保持口腔健康。
3、尝试油拔法。油拔是源于古印度的传统医疗方法，用油漱口，去除口腔里的有害细菌。植物油里的油脂会吸收毒素，将它们从唾液中拉出来，阻止造成蛀牙的细菌黏附在牙齿表面。你可以含1汤匙油，漱口1分钟，从中获取益处。尽量漱久一些，大概15到20分钟。为了确保油能吸收和排掉尽可能多的细菌，最好空腹进行油拔。
把油吐出来，然后仔细清洗口腔（最好用微温的水）。
购买有机冷榨油。芝麻油和橄榄油也很有效，不过最受欢迎的还是椰子油，因为它的味道比较好，而且含有天然抗氧化剂和维生素（例如维生素E）。

⑶ 怎么样去洗掉牙垢

怎么样去洗掉牙垢

怎么样去洗掉牙垢，对于牙垢这种东西的发生，大家应该都知道是由于我们经常吃东西不刷牙导致的，也有可能是因为我们吸烟引起的，那么要怎么样去洗掉牙垢？这样才能够让我们的牙齿变白。

怎么样去洗掉牙垢1

1、醋可除牙垢烟渍的小窍门：经常吸烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，用牙膏很难刷掉，但用醋刷便能使牙齿去垢洁白。含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。

2、橘皮末做牙膏可洁牙：净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。

3、墨鱼骨粉可有效洁齿：将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。

4、小苏打洁齿：用牙刷沾一些小苏打(食用碱)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分钟，既可令牙齿保持明亮光洁。

刷牙：早晚刷牙、饭后漱口是预防牙结石形成的一种简便而又行之有效的方法，牙结石形成之初，使用口腔清洁法或刷牙法，都很容易清除牙结石，等到沉积变厚、钙化之后、附着紧密时就不易清除了。

超声波洗牙：每半年一次的超声波洗牙是清除牙结石最为有效的办法，也是治疗牙龈炎、牙龈出血、牙周病的常规方法。

化学溶解法：通过采取1%的二磷酸化合物溶液抑制牙垢中的矿物质沉积来控制牙石的形成也有一定的效果，但是目前没有广泛推广，只适合少量较软的牙垢，对于已经形成附着很久的结石，超声波洗牙、喷沙洁牙仍然是不二之法。

怎么样去洗掉牙垢2

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的`牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的(MODEL们常用的方法)。

家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法(如出门约会前，发现牙齿好黄)，还可以除口臭。

刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白)。

⑷ 如何清理牙垢

牙垢是由食物残渣、口腔黏膜脱落的上皮、唾液中的黏液及细菌等混合堆积而成的。牙垢比较软,容易通过刷牙等 方法 清除掉。下面是我为大家收集整理的快速清理牙垢的小妙招，欢迎大家阅读。

快速清理牙垢的小妙招
1. 草莓+发酵粉

将草莓碾成泥状，与发酵粉充分混合，用柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。要注意把残留草莓籽从牙缝中及时清理干净，以免草莓果酸腐蚀牙齿，反而得不偿失。

2. 柠檬

刷牙完毕后，立刻以稀释的柠檬汁漱口，让柠檬汁在口中搅动数分钟，洁牙效果非常好。

3. 醋

将食醋(陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1—3分钟，然后吐掉，刷牙。大约2个月左右做一次即可，还可以除口臭。

4. 橘皮

橘皮晒干后磨成粉状，每天刷牙时混入牙膏一起刷牙。橘皮有防腐杀菌的效果，而且刷牙后满口清香，感觉非常舒服。

5. 墨鱼

用墨斗鱼的骨头碾碎后当牙膏使用，可使牙齿变白。(墨斗鱼即墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末。)

6. 生花生

抓一把生花生，放入口中细嚼慢咽也能把牙齿刷干净。鉴于有的人不喜欢吃生花生，可以加入生花生粉末少许和牙膏一起刷牙。

7. 含油漱口法

起床后先不喝水。将一汤匙食用油放入口中，在口腔内滑动不要吞下，10分钟后吐出丢弃，最后用温水漱口数次可以洁白牙齿、改善牙龈健康。(葵花油或麻油口感稍差，初榨橄榄油有香味，口感较佳。)

8. 酵母粉

在刷牙的时候，在牙膏中加入少量酵母粉可以帮助牙齿变白。
日常清洁牙齿的方法
【刷牙】

频率：每天早晚各一次

牙刷：根据个人喜好选择。有细丝软毛刷、中毛刷、硬毛刷

方法：顺着牙缝刷。按照顺序，牙齿面、咬合面、牙齿内侧都要刷，不能遗漏。不要用力快速刷牙，以免刷牙不彻底和造成牙龈出血。

时间：三分钟左右

牙膏：氟化物能有效预防龋齿，6岁以上可以选择含氟牙膏

我现在的刷牙主要是用细丝软毛刷，因为之前我牙龈经常出血。牙膏是用黑人含氟牙膏、云南白药牙膏交替刷牙，我之前牙齿经常疼痛，后来改用云南白药牙膏后疼痛消失(这个根据个人情况而定)。目前没有用电动牙刷，晚上刷牙刷两次，第一次牙膏稍微多一些，按照正确的顺序小幅度、轻轻、仔细的刷。同样的方法刷第二次。个人感觉刷两次比刷一次彻底很多。我晚上刷牙时间一般在5-8分钟，有时候刷完后还用牙刷干刷一小会儿。

【漱口】

频率：不限制。在饭后、吃完糖、喝完咖啡、饮料后都可以进行

最宜用茶漱口：茶中多酚含量较高，茶水漱口的优点很多

漱口一般是吃完食物后立即用水漱口。是一种频次较高、方便、快速的清洁口腔的方式。小时候妈妈就告诉我吃完饭后用清水漱口，我现在一直保持这个习惯。不过下次回去可以告诉妈妈用茶水漱口了。

【叩齿】

频率：早晚各一次，也可以增多

方法：叩齿就是将上下牙齿相互叩击。

中医里面有“叩齿三十六”、“晨昏叩齿，永无龋患”、“叩齿咽津”。

叩齿方法主要有三种，即轻叩、重叩、轻重交替叩。一般来说，牙齿好者宜重叩，牙齿不好者宜轻叩轻重交替叩。叩齿时要求心静神凝，自然闭口，先叩臼齿三十六次，次叩门牙三十六次，再错牙叩犬齿各三十六次，最后用舌舔牙周三五圈即告结束。

叩齿咽津：可补肾益气，即在叩齿后咬紧牙齿，用舌在口中四下搅动，当唾液满口时停止搅动，再分三次徐徐咽下，有养肾补气之功效。

这种方法我目前也是在试试中。古人留下的大智慧，还是值得效仿的。

【按摩牙龈】

频率：每天2-3次

方法：将双手洗净，漱口，用食指对牙龈先做前后横行按摩，然后再竖向移动。

时间：3-5分钟

经常用手指或软毛牙刷按摩牙龈，可以促进牙龈、牙槽骨、牙周膜、牙髓组织的血液循环，改善局部营养，使牙龈上皮增厚，牙周、牙体组织的抗病能力增强，也是预防牙床过早萎缩的良策。

这种方法我妈妈也一直在弄，要我在漱口后用食指清理磨牙，因为很多时候漱口没有漱干净。其实顺便再按摩一下牙龈也不错哦。

【牙线】

频率：每天1-2次

方法：

1，抽出一段牙线(约长30厘米)，将线两端缠在左右手中指上;

2，用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米;

3，用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出, 把牙线紧贴牙面成"C"字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。

4，拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

很多人可能都不知道牙线是什么东东，我也是最近才知道。跑了几个超市都没有买到，最后在网上买了一些。牙线对于牙齿缝隙清理还是有很大帮助的。不过切勿用力过大，以免损伤牙龈。

我也是最近偶尔用用，还不是很习惯，磨牙部分很难清理。不过对于牙缝的清洗还是很好的。

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⑸ 你知道牙齿到底该如何清洁吗

最起码要一到两年洗一次牙。而且每天要坚持早晚刷牙，有时间就在早饭后和晚饭后上床睡觉前刷牙。日常吃完食物要及时漱口保持口腔和牙齿的清洁。

刷牙的水最好用温水。刷牙的的牙刷也要不定期更换，刷毛要选择不太硬的那种。刷牙要上牙往下刷，下牙往上刷。里外都要尽量刷到，而且每次刷牙要两三分钟时间，不要糊弄几下就完事，那是达不到刷牙效果的。