减少雄激素的方法有哪些

❶ 雄性激素过多怎么办

女性雄性激素过多时，会有较为明显的男性化特征，并且容易发胖，对个人影响较大，为了缓解这样的尴尬症状，可以通过一些措施改变，调节自己的内分泌，如饮食调理、运动调理、吃药等，本文将详细介绍雄性激素过多怎么办。

雄性激素过多无疑给我们传递出我们的身体出现问题的信号，这个时候我们一定要对其足够的重视，这里就教大家一些应对雄性激素过多的小办法。

1、规律饮食

雄性激素过高、激素失衡产生的一个重要原因就是肥胖，当体内的脂肪含量过高的时候，我们体内的雄性激素因为受脂肪阻碍可能无法顺利的转化为雌性激素，从而出现了雄性激素过高的现象。要想改变这种状况，最直接有效的方法就是从饮食上面下手，在日常的饮食中应该增加蔬菜和水果的摄入量，同时食用粗粮，例如红薯玉米等替代我们平日里食用的精米精面。在吃饭的时候也尽量做到吃到七分饱就停止继续吃饭，这样不仅有益于促进我们肠胃推动，增进肠胃的健康，更是可以逐渐的帮助我们的雄性激素恢复到正常的水平之上。

2、调节作息

现代快节奏的生活，是很多人的作息都极为不规律，尤其是年轻人。在年轻人当中，因为工作、玩手机、打游戏等原因导致的熬夜到三四点的情况时常发生，对我们的人体会造成极大的损伤。我们的内脏和身体的各个部位在原本应该休息的时候无法得到充足的休息，这个时候我们的身体就会通过激素水平的变化来表达其抗议。雄性激素的过多就是其表现之一。因为休息不足导致我们体内的酶含量不够充足，阻碍了雄性激素的转化，在无法转化为雌性激素的情况，雄性激素只能够以其最原始的形态保留在我们的体内，长期以往，必然会导致体内雄性激素过多。因此，我们应该养成规律的作息习惯，在十一点之前尽量入睡，并且在准备睡觉前半个多少远离手机、电脑等电子设备，以减少电子设备的辐射对我们褪黑色素的产生造成不良影响。

随着人们生活水平的提高，人们对于自己的身体素质和身体状况也变得格外重视，稍微有一点不适就会考虑要不要去看医生。这里就帮大家分析一下在雄性激素过多的情况下需不需要去看医生。

1、暂时性的

大部分的雄性激素过多都是暂时性的，表现通常为女性的月经延迟，或者月经周期变长等症状，这种时候不需要过度的紧张。很多因素都会影响到我们体内激素水平的变动，可能是短时间内的压力过大，或者由于在某一段时间里工作过于繁忙所导致的生活不规律所致，这种情况下完全不需要过于紧张，只要进行充分的放松并且恢复正常的作息习惯，我们体内的激素水平就可以自动的恢复正常的水平。或者是由于短期内服用一些刺激性药物所导致的激素水平失衡，在停止服用药物之后，雄性激素的水平也会通过身体自身调节，自动回复，不用过于担心，也不用刻意的前往医院。

2、长期性失衡

如果雄性激素的水平过高是长期性的现象，已经持续了三至四个月或者更长时间的话，就因该及时的前往医院进行诊治了。长时间的激素失衡会表现为突然性的严重脱发、体毛增多、声音变粗、出现喉结等，我们可以根据自身是否出现了上述状况来进行自我判断。尤其是女性，对于雄性激素过高更是要引起足够的重视，在雄性激素过高的时候，女性体内的雌性激素就会相对应的减少甚至于消失，这对于我们的女性器官是极为不利的，尤其是对我们的子宫。雄性激素过高最直接的表现就是月经的失常，严重时甚至会出现半年甚至于一年无法来月经的情况，如果长时间这样，我们的子宫就会逐渐的猥琐，进而影响到我们的日常生活，甚至于是我们的生育能力受到影响。

任何激素过多都会对我们的身体造成影响，性激素，比如雄性激素和雌性激素对我们身体的影响更是明显，这里就帮大家分析一下雄性激素过多对我们身体产生的影响。

1、多囊卵巢综合症

雄性激素过多相应的身体内的雌性激素就会下降，当雌性激素过少的时候，我们的子宫内膜就会由于缺乏足够的营养而无法进行自然的脱落，长期以往，子宫就会出现小的囊肿，今儿发展成为多囊卵巢综合症，影响着我们子宫的健康。

2、肿瘤

雄性激素虽然是一种性激素，但其不仅仅会影响我们的性器官，对于我们身体的其他部位和器官也会产生很重大的影响。在雄性激素过高的时候，我们的下丘脑分泌就会很容易地受到影响，从而导致肿瘤的形成。

3、肥胖

体内激素的失衡很容易会导致我们出现肥胖的状况，因为激素的含量直接影响到我们身体各种营养成分的分配以及身体的新陈代谢效率。在雄性激素过多的时候，我们的新陈代谢率就会因为激素的失衡而出现紊乱，从而导致废弃物在身体内的堆积，进而导致肥胖。

4、男性特征加强

在雄性激素过高的时候，我们身体的男性特征也会相应地变强，比如体毛突然间变得过于旺盛，声音变粗等。这些生理上的变化会因为对我们生理上的影响进而影响到我们的心理健康。

当我们体内的雄性激素过多的时候，我们就会想方设法的来降低它，这里就推荐几种可以用来降低雄性激素的办法。

1、服用药物

通过服用药物是最快速直接有效的降低我们体内雄性激素的方法，这种治疗方式多用于女性，当女性因为体内雄性激素过多而导致月经不调的情况时，医生一般都会建议使用药物治疗来调节体内的激素水平。一般服用的药物为雌激素和黄体酮，这两类药物同时服用，可以有效的促进体内的雄性激素向雌性激素转变的过程，从而增加体内的雌性激素，减少雄性激素含量。但是，这两种药物最好在医生的指导下服用，因为一般要先服用十天的雌激素之后，在开始补充服用黄体酮。

2、健康饮食

不健康的生活作息和饮食规律也是导致我们雄性激素过高的重要原因之一。平日里，由于繁忙的工作，大多数人都选择食用外卖，但外卖中往往含油多、口味重，很容易导致我们体内的脂肪堆积。除此之外，现代年轻人在日常的聚会当中，也喜欢喧选择红油火锅、炸鸡等高热量食品，这些都会导致我们身体的肥胖。而肥胖也是影响体内激素水平的重要因素之一。当体内脂肪过多时，我们的脂肪会阻碍激素的转化，无法成功转化为雌性激素的雄性激素只能够以最原始的形态堆积在我们的体内，因此也就导致了雄性激素过高。如果想从根本上解决激素问题，除了适当的药物治疗外，规律的生活习惯也是必不可少的。

每个人在体内雄性激素过多的时候都会出现不同程度的反应，有些人对于这种状况的反应就是脸上不断的冒出各种痘痘，这里就教大家一些可以去除痘痘的办法。

1、注意清洁皮肤

雄性激素过多，会导致我们的皮脂随之分泌过多。而过多的皮脂堆积在脸上就是导致起痘痘的重要原因之一。只有注意清洁皮肤，才能够有效的减少皮脂在皮肤表面的堆积时间，防止毛孔收到皮脂的阻塞，减少产生痘痘的因素影响。但是，也不要对皮肤进行过度清洁，过度的清洁又会破坏我们的皮肤表层，导致皮肤表层的水油失衡，加重痘痘的情况。

2、多吃新鲜蔬菜

多食用新鲜的蔬菜，尤其是深色蔬菜对于我们改善体内的雄性激素过多有着很好的帮助。本来蔬菜中就含有多种纤维素，可以帮助我们的肠胃增进蠕动速度，从而促进肠胃的排毒。当我们体重堆积的毒素都可以被有效的排出体外时，我们身体中的各种酶所受到的各种阻碍也就随之而减小，没可以更活跃的在我们的体内促进激素的转化。当身体内的激素水平均衡时，由于雄性激素过高导致痘痘也会随之消失。

3、服用药物

如果雄性激素处于长时间的失衡状态，脸上甚至于身上起痘痘的问题也长期无法得到改善的话，应该立即前往医院寻求医生的帮助，在医生的建议下服用药物进行治疗。我们日常的调理只能够改善短时间内身体紊乱导致的痘痘问题，如果身体发生了病理性的改变，仅靠我们平日里规律的作息是无法调节激素水平的。

现在有很多的疾病都会隐藏在基因里面遗传给下一代，因此有些人就会担心体内的雄性激素过多是否也会遗传，这里就帮大家分析一下这种问题是否会遗传。

1、不会遗传的情况

一般来说，大多数人在出生的时候，身体中的各类激素水平都是保持在一个稳定均衡的水平之上的，后期出现激素紊乱或者雄性激素过高都是由于在成年之后生活饮食不规律等原因导致的，所以不用过于担心会遗传。在这种情况下的雄性激素过高，就像我们日常的小感冒一样，是可以通过逐步的调理和药物治疗而逐渐痊愈，得到恢复的。既然是能够治疗的疾病，又怎么会遗传给下一代呢!更何况，大多数人的雄性激素过多只是短时间的，一般也只维持一两个月，身体就会自动地对其调节，使其恢复到正常的水平之上了。

2、会遗传的情况

虽然大多数情况下，雄性激素过多是不会遗传的，但是在少数的情况下，这种疾病也会遗传给下一代。如果父母自身在一出生的时候就有着体毛旺盛的症状，这就有可能是先天性的雄性激素过多。这种体毛过多的现象也会出现在下一代的孩子身上，但是这种体毛过多的雄性激素问题并不是非常的严重，只是会对外观上产生一些影响，让人觉得这样不美观。外观上的影响完全可以通过现代化的激光手术或者后期的医美手段来治疗和缓解，因此也不必过于担心。如果父母们在准备要孩子之前担心自己体内的雄性激素会影响孩子的健康，可以提前前往医院进行检查并咨询医生，在医生的建议和帮助下做出最后的决定。

雄性激素过多的时候也会导致我们脱发，越来越高的发际线甚是影响我们的外形，给人留下不好的第一印象。这里就教大家一些治疗脱发的小办法。

1、选择合适的洗发水

因为雄性激素过多所导致的脱发问题最根本的解决方法其实是通过调节体内的激素水平来对其进行治疗，但是激素水平的调节通常是一种极为缓慢的过程，所以在雄性激素调节的过程当中，我们也应该配合的使用一些专门用于治疗防止脱发的洗发水来对我们的头发进行护理。美国的箭牌洗发水就是不错的选择，这款洗发水的宗旨在于通过促进头发的快速生长来达到缓解脱发的目的。配合着护发素使用，可以有效的预防头发的脱落。

2、放松心情

很多人在自身体内雄性激素过多的时候都会感觉到这种恐惧，这种恐惧感会加重自身的神经紧张，导致压力过大，从而产生脱发。在我们体内雄性激素过高的时候，我们要学会自我调节，放松自己的心情，使自己保持愉悦和放松的状态，因为雄性激素过高并非什么十分严重的疾病，通过药物和日常作息的调节是完全可以治愈的。在心情变得愉悦之后，脱发的现象也就可以随之得到缓解了。

3、减肥

过度的肥胖也是导致我们体内雄性激素过高的重要原因之一，如果我们可以适当的控制我们的体重，脱发的现象也就可以得到缓解。但是要注意减肥的时候不要使用药物，最好可以通过适当规律的运动来进行减重，这样不仅可以确保下降后的体重不会发生反弹，而且还可以在一定程度上加强我们自身的免疫力。

❷ 女性如何降低雄激素

女性体内雌激素过高可能会导致激素水平紊乱，从而引发疾病，主要的降低方法有以下几种：第一、可以通过饮食的方式来进行降低，平时可以多吃豆制品类的食物，比如黄豆、黑豆等，这些豆制品食物具有平衡体内激素的作用，当雌性激素较低时，吃豆制品可以增加雌激素水平，当雌性激素较高时，可以适当的减少雌性激素，而且豆制品里面含有大量的异黄素，能够起到双向平衡的作用；第二、可以多吃含锌元素和硒元素较多的食物，这两种元素对于平衡雌激素有比较好的作用，比如多吃芝麻、海带等；第三、雌激素过高时还可以采取药物的方式来进行调理，比如他莫昔芬片，对治疗疾病有帮助。

❸ 怎样抑制体内雄性激素

抑制体内雄性激素的方法如下：

1、及时喝水

水真是自然界馈赠给人类的好东西，感冒时多喝水可以解毒，发烧时多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素。

2、多吃豆类及豆制品

多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。

3、保持良好睡眠

如果每天可以保证8小时良好睡眠，会对激素水平的正常有很大帮助。

4、服用药用雌激素

最重要的是每天口服金巢安，一天两次，可以很好的平衡体内激素，坚持服用一段时间，激素水平就能恢复正常的。