交流感恩父母的方法有哪些

① 感恩父母的方式有哪些

感恩父母的方式有很多例如帮父母做一些力所能及的家务做一次饭陪父母聊聊天。

② 如何感恩父母

生命来之不易！从一个小胎芽在妈妈的肚子里慢慢长大，再到有了心跳，有了四肢五官，最后还调皮地和父母互动，在妈妈肚子里拳打脚踢。出生后在父母的呵护下一天天长大，而父母却在充满爱意的笑容里慢慢老去。人生最大的幸福就是父母健康，孩子快乐成长！

在我们的蔽陪铅心里，父母一直是坚强的、勇敢的、无所不能的，没有什么事情能够难得住他们。在我们的心里他们一直是健康的，不需要我们照顾。可是有一天，接到医院通知：肿瘤，需要住院治疗。那一瞬间觉得天要塌下来了，一直健康的父母怎么会病倒了，这不是真的……

是的，在父母心里，我们一直是那个长不大的孩子，无论大小事情，他们总会为我们考虑，为我们去做安排。

而在我们心里，父母依宏好然是年轻时健康有力的父母，我们总是认为时间还多还长。我们关心小孩的成长，关心着很长时间没和亲戚朋友们见面了，要和亲戚朋友们聚聚，却在不知不觉中忽略父母。

人生最大的幸福就是家人健康欢聚一堂。陪伴才是感恩父母的最好方式。我们总是以工作忙为乱派借口，不去看望父母；我们又以工作忙为理由，不愿意坐下来和父母说说话。孤单寂寞的他们，其实只是想要一个倾听者，可我们总是在他们浑浊的目光下离去。

常回家看看，和父母唠叨下家常，对我们自己来说，比什么都重要!不要等到父母离我们而去才后悔和遗憾。

当父母病倒的那天，我们才突然发现：父母已经满头白发，他们的背已经不再挺拔。躺在病床上的老人是那样瘦弱无助，像个易碎的瓷娃娃。愧疚感瞬间充满我们心间。

少出去聚餐、少上网、少玩手机，用感恩的心态面对和父母相聚的机会，陪他们走向衰老，让他们不再觉得孤单。我们的父母将他们最好的年华给了我们，我们为什么不能多点心思和时间来陪伴他们？“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”，陪伴才是给父母

③ 如何用行动感恩父母20条

如何在生活中表达对父母的爱，这里有最具代表性的20件事，供大家对照，看看还有哪些你没有做到？

1.给父母捶背。你最后一次为父母捶背是什么时候？不少人的答案都是“小时候”。捶背这件小事不仅对他们的健康有帮助，更是一种心灵的抚慰。

2.照一张全家福。全家福是每个家庭最温暖的缩影，让父母感受到温暖和亲情，建议子女每年跟父母拍一张全家福，将幸福永久珍藏。

3.给父母做饭。长大后的你为父母做过几顿饭，是否知道他们最爱吃什么？如果答案是否定的，就从现在开始改变吧。

4.教父母发短信。父母学习发短信、用微信，其实是不愿错过你生活的点点滴滴，想时刻关注你，因此，不要嫌他们学得慢，耐心地教会他们。当你心烦意乱时，父母的一个短信就会让你感到温暖。

5.为父母洗澡。帮他们冲净身体、擦干皮肤，穿上干净的衣服，然后搀扶着他们走出浴室，到沙发上坐下。这时他们一定会轻轻地闭上眼睛，脸上浮现幸福和满足的神情。

6.一起整理儿时的礼物。整理礼物并非主要目的，这个过程中和父母一起回忆过去，抚慰他们孤独的心才是最重要的。

7.算算他们在自己身上花的钱。重庆有一项调查，从妈妈怀孕到孩子念至初中一年级，父母为孩子平均花了18万元，最多的达42万元。列出这份账单，可以时刻提醒你要懂得感恩。

8.和他们一起做运动。尤其是投接球的运动，可以帮助父母锻炼大脑和身体平衡力。

9.陪妈妈逛街。周末陪妈妈逛逛街，买几件新衣服，你会在无意间发现妈妈露出少女般幸福的表情。

10.写封信感谢他们。有些说不出来的话，就用写信的方式去表达。

11.每年带父母做一次体检。这是发现他们健康问题的最好方法。

12.和他们讨论工作上遇到的问题。一方面父母的阅历可以给你中肯的建议，另一方面，这样的讨论会让他们觉得自己还有用，增加他们的自信。

13.记住他们的生日。父母不需要生日礼物，哪怕只有一句“生日快乐”，都能让父母幸福很久。

14.问问父母恋爱的事情。和父母一起追忆当年的爱情故事，给他们的生活增加一些浪漫气息，进一步促进他们的感情。

15.常回家。大多时候子女不缺乏常回家看看的意愿，而是缺少行动力。如果真没有时间，打打电话、委托朋友看望、让孙辈回老家陪父母，都可以。

16.用手机拍下他们。很多人手机里全是孩子和自己照片，父母的少之又少。为父母拍些照片，让惦念变成习惯。

17.挽着爸爸的胳膊。我们喜欢腻在妈妈身边，其实严肃的爸爸也需要这种爱的表达。

18.在自己生日那天送父母礼物。生日是妈妈的受难日，这一天最该感谢的是父母。

19.带他们旅游。带父母看看外面的世界，既愉悦身心，又享受了亲情。

20.吃光父母做的菜。这是父母最爱看到的事情，不要让他们失望。

除了以上内容，还可以包括：让他们抱抱孙辈、和他们一起看相册、打听自己出生后的故事等，每家每户的情况不同、每位老人的性格也不同，具体的尽孝方式也要因人而异。但对老人来说，关键是满足他们情感上的需求。要做到“孝”，最重要的是做到关注老人，子女一旦心里时刻惦记，就想去了解他们想要什么，自然而然就会知道如何孝敬他们，而不是以自己的需求为中心。

④ 学会感恩，我们应如何感恩父母

心中怀着感恩，带着一颗感恩的心，时时刻刻感谢着父母的养育之恩，感恩不需要惊天动地。为父母做一些力所能及的事情，在父母生日时献上一句祝福和一张卡片，在父母劳累后为他们揉揉肩，捶捶背。帮母亲洗碗，扫地，叠衣服。与父母多说说知心话，多交流，有事就要让父母知道，不要让他们担心。我们要用心去体会父母的艰辛和不易，为了我们他们多么辛苦。用心去倾听父母的烦恼，让父母减少点压力。心怀感恩，感谢父母养育之恩，心怀祝福，祝福父母，天天快乐，天天幸福。

“羊有跪乳之情，鸦有反哺之义”。而人也应有尽孝之念，莫等到欲尽孝而亲不在，终留下人生的一大遗撼，要想卖伏将来不后悔莫及，从现在就要从身边的小事去感恩父母，回报父母。回报也不一定非的是物质上的回颂御报，更多的是精神上的、情感上的。就算是远渡重洋、留学海外，我们时刻要怀揣着一颗感恩的心。正如世纪老人巴金所说：“我是春蚕吃的桑叶就要吐丝。”春蚕付出了，也获得了，得到的却是人们的赞美与钦佩。

风中的风铃再次响起，似乎在奏响一首感恩之歌，感谢父母的唠叨/因为他们是为了让你少走弯路/感谢父母的鞭策/因为他们是为消除你前行的障碍/感谢父母的斥责/因为他们是为了助长你的智慧/感谢父母赋予我们的一切，让我们用生命去珍惜，用感恩的心去呵护。

孝敬父母，懂得感恩，是中华民族的传统美德。感恩为了我们忙碌操劳一生的父母，感恩为了我们辛勤劳动一生的父母，感恩为了我们精疲力竭一生的父母，感恩为了我们费尽心血一生的父母……孝敬父母是我们理所当然，义不容辞的责任和义务。百善孝为先，教育之根本，“教育”中的“中樱携教”字是左边一个孝，右边一个文，只有懂得孝敬感恩他人，其次才是获得知识。

孝，其为人之本也，一个只有懂得回报父母的人，才能算是一个完整的人。父母养育了我们，给了我们一个可以依靠的家，让我们在这个幸福的家中快乐的成长，让我们不愁吃穿，而我们却应该要懂得回报他们，就是应该好好学习，努力上进，不断开拓，用自己优异的成绩回报他们。

⑤ 感恩节如何感恩父母

有感情的我们需要有感恩的心，你知道感恩节感恩父母的方法吗?相信不少人都不是很清楚吧，下面我就给大家介绍感恩节感恩父母的方法，感兴趣的一起来看看吧!

感恩节感恩父母的方法
好好学习，好好工作

作为学生，平时要好好学习，父母工作不容易，做儿女的不能拿着父母的血汗钱乱挥霍，好好学习也是对父母最大的回报，对于一个社会中的人要好好工作，努力成就一番事业，让父母在余下的生命中享清福。

平时多陪陪父母

人越到老越感觉时间的宝贵，尤其对那种常年不回家的孩子来说，父母更希望孩子多在身边陪陪自己，所以平时尽量多陪陪父母，跟家人都谈谈心。

打电话常交流

平时没事多跟家里打电话，不建议发短信，电话交流更具有温和感，多问候父母的身体情况，让父母注意天气变化，注意身体等。

给父母买衣服等礼物

不需要太贵，但是心意到了，老人家肯定很高兴。

做一桌大餐

亲手做一桌丰盛的大餐，让父母体验自己的手艺，吃饭的时候可以陪父母适当的喝点酒。

成家立业

相信成家立业是每个父母都很期望的事，每个父母都想早点抱孙子，所以找个适合自己的老婆或者老公是也是自己的一个大事情，如何有合适的人选也应该抓住，但是我个人认为事业更重要，如果出现一些问题，我想家人也能理解。

耐心听父母的心声

有时父母会说一些自己的心声，或者发发牢骚，有些子女可能不耐烦，但是作为子女应当耐心的听，慢慢的了解父母的内心世界，“哪个父母不都是为自己的孩子好?”，所以应当体谅自己的父母
感恩节给父母的礼物
感恩节送父母礼物推荐：温暖

这点不用讲，感恩节已经是冬天了，所以，给年迈的父母送温暖是再合格不过的了。棚桐裂一套保暖内衣，一套围巾与手套，外加加厚的棉袜，都会让自己的父母从心里感觉到暖和。儿女能为父母做得太少，望其平安健康，就足以令我们安心。

感恩节送父母礼物推荐：按摩设备

说了送完父母温暖后，自然要送父母们另一个层面的健康。这个健康就是按摩设备。实际上，对父母来讲，年龄已经摆在那里了。他们需要运动的同时，也需要身体按摩链闭后的放松。所以，送一套按摩设备给父母，在你不在身边的时候，代替你的双手按摩他们的肩膀和劳累的身体。

感恩节送父母礼物推荐：数码产品

父母的年龄虽然大了，可是还是希望能接触到新鲜的数码产品的。而且数码产品父母会使用后，也能让你们的联系更加方便。例如，数码相机，可以视频的电脑，以及老年人专用手机等。这些都能让父母感觉到社会的美好。

感恩节送父母礼物推荐：送团聚

感恩节的时候，如果你能带着你的家眷回到父母家里，实际上，对轮段父母来讲是天大的喜讯。我们都太年轻，我们都太忙，所以常常会忽略了对父母的关心和关爱，让他们成为了空巢老人，享受不到儿孙满堂的乐趣，所以，趁感恩节，送个团聚给父母吧。
感恩节给父母的祝福语
1. 你的灿烂笑容长留我心中，你的亲切话语永伴我左右，你的热情激励鼓舞我前行，你的真诚帮助温暖我心房，在这感恩节来临之际，真诚的对你说声：谢谢……

2. 爱，融入母亲的乳汁，哺育我成长;爱，源于母亲的叮咛，培养我成才;爱，溢出母亲的呵护，支持我拼搏。爱暖我一生，我用一生回报――感谢母亲!祝您节日快乐!

3. 人生极为重要的三件事便是：用宽容的心对待世界，对待生活;用快乐的心创造世界，改变生活;用感恩的心感受世界，感受生活!祝感恩节快乐!

4. 您的目光虽则有严厉，但更多的是温暖和敬服，虽则您不等于闲表露，您的目光虽则有严厉一直都在关心着我。谢谢您，父亲!感恩节欢愉!一直都在关心着我。谢谢您，父亲!感恩节欢愉!

5. 因为有了太阳，大地万物自由生长。因为有了月亮，夜晚不再暗淡无光。因为有了星星，天空不再辽远空旷。因为有了你的陪伴，我变的幸福快乐。

6. 妈妈，今天是感恩节，我最需要感谢的人就是您，谢谢您给了我生命，并教导我成长。我爱您，祝您永远健康快乐!

7. 向帮助过我的朋友和我所爱的朋友说声感谢，感谢你走进我的生命，让我的生命丰富而又美丽，我愿我有生的时光，带给你无限的快乐。祝您健康快乐!

8. 爸爸妈妈你们可知道，儿在为你们默默的祈祷，愿你们心情舒畅似年少，快快乐乐没烦恼，想起我来都是笑，每天都似阳光照。祝您们节日快乐!

9. 一朵花摘了许久枯萎了也舍不得丢，一把伞撑了许久雨停了也记不起收，一条路走了许久天黑了也走不到尽头，一句话想了很久才说出口，有你真好!祝感恩节快乐!

10.送礼要用心：孝心送父母，真心送爱人，爱心送子女，关心送朋友，舒心送生活，尽心送事业，热心送社会，善心送他人，开心送自己!

11.常回家看看，关心父母要做到;多做点家务，抱抱老婆博一笑;

12.朋友是生命的丛林，是心灵歇脚的驿站，是收藏心事的寓所，是储蓄感情的行囊，不管人生路上几多风雨，朋友如伞，伴你一路晴空!愿你的天空更蓝、人生最美!祝节日快乐!

13.虽然古语有“至亲不谢”，今天我要特意的说一句‘谢谢您，爸爸妈妈!虽然您们不轻易表露，但我知道您们一直都在关心着我，您们无时无刻都在为儿女们着想，亲爱的爸爸妈妈，谢谢您们!祝您们感恩节快乐!

14.爱意犹如长流水，点点刻记在心头。成人路上唠叨多，岁月悠悠白发飘。感恩节来临雪花飞，我送妈妈鸭绒袄。祝福妈妈温暖又开心!

15.爸爸妈妈，感谢你们对我的包容和疼爱，儿会好好珍惜，儿爱你们，无论儿子将来富贵如否，儿都会铭记你们的恩德!!

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⑥ 如何感恩父母的方法

感恩父母的方式有很多，可以带他们出去走走，看看外面的世界，也可以常回家看看，陪陪父母，只要有这份孝心，都是可以报答父母的养育之恩的

⑦ 我们应该怎么感谢父母

感谢察穗父母的方法有很多种。因为父母从小把你养到大，是很辛苦的，有的人是想多在家陪一陪父母，有的人是想在外巧猜面多挣点钱给父母更好的生孝没型活。所以每个人的感谢方法都是不一样的。但是父母可能更多的是向孩子们带在自己的身边。

⑧ 我们应在日常生活中如何感恩父母(至少写五点)

我们应在日常生活中如何感恩父母(至少写五点)

在父母为自己做了哪怕一件小事的时候也能说声谢谢
在父母劳累、生病的时候能贴心地问候、关怀、照顾
珍惜父母给予的任何物品，哪怕并不是那么的称心
记得在父母生日的时候送上一份真诚的礼物，哪怕是自己动手制作的小贺卡也行
在父母唠叨的时候能耐着性子倾听，不要因为不耐烦而冲塌稿撞
在遇事待物有与父母意见相左的时候，记得努力的沟通，而不是任性而为
常说些感恩的话吧，父母不见得一定要得到什么，有时候儿女一句感恩的话语就能让他们欣慰

在日常生活中怎样感恩父母的句子

1.因为有你们，所以我是最幸福的。
2.滴水之恩当涌泉相报
3.可怜天下父母心
4.家庭之所以重要，主要是因为它能使父母获得情感
5.父恩比山高，母恩比海深

青少年在日常生活中感恩父母孝敬父母应该怎样做

从日常生活的小事做起，帮忙做一些力所能及的家务，多陪父母聊聊天，把学习中遇到的一些快乐时与他们分享，遇事多与他们沟通，不让他们为自己太操心。

日常生活中你是如何感恩父母的

看你是学生还是什么，是学生就多关心下父母，陪陪他们，还有就是认真学习，如果是上班族就多给父母买点补品和多抽空陪陪父母，多关心下他们，看看他们有什么需要！采纳下

我们初中生在日常生活中，该怎样做才算对父母感恩

现在还是个孩子，听父母的话，乖一点，然后不要总是让父母为自己担心就好，再就是要好好学习

怎样在日常生活中教孩子感恩

当他人帮助你们的时候，做家长的你要对对方说谢谢，同时要记得看看如何能够回报他。
再者，最好的感恩是对社会多付出，多帮助真正需要帮助的人。
只有家长首先做好这些，孩子自然也会效仿。这个是对孩子“行不言之教”，比说教的效果好多了。

我们如何在日常生活中保持临在？

在日常生活中保持临在很简单，时时刻刻和你面前的不管是什么临在即可。和你临在的东西是什么并不重要。注意到你在空想或者走神进入思绪里了，你就回到当下时刻，让自己和此刻的某个存在临在。在这一刻，如果你能够看到，听到，感觉到，尝到，摸到，或者闻到，你都可以与之临在。你和当下的真实存在确实临在的那一刻，念头就会停止。你就会从未来和过去的头脑世界里出来。那么，你就是在当下时刻揭示出的生命实相里清醒着。随着你深入临在，你会开始感受到合一。
临在的方式有很多，可以与之临在的存在也各种各样。当你冲澡的时候，和感受到的水的温暖、香皂的芬芳临在。你吃早餐的时候，与饭菜的香味临在。当你把叉子举起移到嘴边时要临在地去做，并且要在临在中咀嚼食物。
洗碗时，在临在中洗。如果在洗碗时你能够真正的临在，洗碗就会是一次神圣、充满了爱的体验。在公园散步时临在；跟你一刻接着一刻所看到的、所听到的临在。还可以跟你的呼吸临在。
什么时候觉得容易临在就临在吧。什么时候不需要思考就临在吧。你回归临在越频繁，本体维度在你内在醒来的就越多。
当然了，一天当中有好多时候都需要思考，尤其是你在工作中或者为自己的将来做计划的时候。这个时候，你不必担心是否临在。需要你思考的时候，你就思考，但是不需要思考的时候，就回到临在。同时，不要进入思想的世界太深而迷失在里面。
最终，你会深深地植根于缺亏临在，所以保持临在也就很轻松了， 而且在临在寂静与思考之间转换起来也很容易。这是毫不费力的，而且只要思考一结束，你会自动地回到临在。

感恩老师,在日常生活中该怎么做

从咿呀学语的孩童到蒙学初开的小学生,从求知若渴的少年到展翅高飞的成人,从门外汉到专才,从人类的结绳记事到今天资讯时代的来临,教师的作用时时刻刻贯穿于人类文明发展史的整个过程.正像人们所共识的那样:社会的发展依靠教育,教育的发展依靠教师.教师的默默辛劳换来了人类文明的勃勃生机.
老师的爱,叫做师生情.这种情是人世间最严肃的情.当我犯错误而受到惩罚时教导我的是老师;当我遇到一道难解的题而汗流浃背的时候,为我细心讲解的是老师.一个赞扬的眼神,使我万分开心;一句温暖的问候,使我感受到第二种亲情.
有一位教师曾经说过这样的话:我们不需要太多的荣誉和赞美,我们只喜欢"老师"这两个字……这些质朴的言语无疑是团扮孝教师们共同的心声,是他们内心世界最真实的情感流露.我们感谢老师们辛勤的教育,感恩于他们的谆谆教诲,然而,再多赞美的言语,仰慕的辞藻,也比不上我们用爱和行动来感恩老师.
当我怀着害怕的心第一次跨进校门时,老师您阳光般的笑容给我以安慰.您将我那颗恐惧的心理带进了学校,带进了丰富多彩校园,也带进了学习的殿堂.

在日常生活中如何保持视力?

眼睛是心灵的窗户。
在人体的各种感知器官中，眼睛的作用极为重要。科学研究表明，人对外部的资讯有80％以上是通过眼睛获得的。一旦眼睛患病，视力下降，乃至失明，给人们生活带来的麻烦和痛苦是无法用语言表述的。近代医学研究还证明，多数眼睛疾病与近视弱视有关。
日常生活中，眼睛所接受到的营养并不能被人体很便捷地吸收，所以就需要一些保健产品来辅助眼睛的营养。
“清目片”采用尖端生物技术，从珍珠、硒酵母、螺旋藻、枸杞子等天然原料中萃取出高纯度、易吸收的名贵护眼成分合成SeVa清目因子，直接作用于眼组织细胞，补充眼睛所需要的营养，恢复睫状肌、晶状体、视网膜正常生理功能，给眼睛活力，改善近视。
都市化的文明已造成了人类眼部疾病和功能的变迁，近视眼的发病率逐渐升高。近视眼的发生除与遗传有关外，与环境的关系亦非常密切，特别是和长时间近距离阅读有关。随着社会的进步，本世纪近视眼的发病率还会逐渐增高，从人类进化的角度讲，这也是发展的必然趋势，因为与我们的祖先相比，我们越来越依赖近距离的视觉功能，远视力的功能用的时间相对较少，特别是都市化的环境进一步限制了我们一部分视功能的发展。
长时间用眼对眼睛的危害是很大的，比如现在很多人来就诊的时候就说，觉得自己看电视时间长了眼睛就会特别涩、特别干，有时候也有头疼、眼睛疼的状况，看东西也很模糊，长时间操作电脑、玩电子游戏机或看电视后常会有眼睛疲劳、干涩、发痒、灼痛、畏光等问题出现，令办公室一族防不胜防。
由于视觉环境的改变，因长时间看电视、看电脑所造成的“视讯终端综合征”，越来越成为青少年视力下降的主要原因。眼科医生在临床治疗中发现，由于视觉环境的改变，“视讯终端综合征”的发生将大量增加。
预防视讯终端综合症全攻略
由于电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌就会过于疲劳。同时在注视荧光屏时，眨眼的次数会降低10%，减少了泪液的产出；而眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适，严重的甚至会损伤角膜。办公楼环境中空调的频繁使用导致眼泪水加速被吹干。
预防电脑终端综合症，首先需要注意以下几方面：
■保持电脑萤幕跟眼睛的距离50～60厘米；
■配备专用的电脑椅，调整好座位高度和靠背角度；
■荧光屏的几何中心最好位于视平面以下，但在15度角以内；
■最重要的一点是一次使用电脑的持续时间不要太长，每隔50分钟休息10分钟。
■应特别强调定时休息的重要性，这是预防眼睛疲劳的最有效方法，最好每隔一小时左右站起来走一走，到视窗远望一会儿。不仅对眼睛有好处，对健康也大有益处。对于驾驶、阅读等视力疲劳引起的眼睛不适，也可以用定时休息的办法来调节。
以下食物对保护眼睛十分有利：
蛋白质
缺乏它会引起夜盲症、白内障等眼疾
维生素A
素有“护眼之神”之称，缺乏它回引起夜盲症、白内障、近视等症
维生素B1
[AD] 如果缺乏或不足，易使眼睛干涩、发痒，甚至使视神经产生炎症。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、麦芽等食物
维生素C
是晶状的重要营养成分之一，若摄入不足，常使晶状体混浊，并是导致白内障的重要原因之一。
钙
钙是神经中的信使，视神经却钙，容易出现视力批来和注意力分散。
锌
能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收
硒
是维持视力的重要微量元素。所以，日常生活中应多摄入以上营养速，才能长期保持眼睛健康。
眼睛所需要的营养(—)
（a）维生素
■维生素a＆β胡萝卜素
*可维持上皮组织的形态和功能(结膜和角膜上皮细胞)
*泪液和黏液的正常分泌
*帮助视紫的形成，维持正常视觉
*缺乏时会:干眼症、夜盲症、角膜软化症.
*以β胡萝卜素补充最安全
■维生素b
*在体内细胞代谢中，担任“辅脢"的角色
*缺乏bl:视神经炎
*缺乏b2:眼睛红、痒、灼痛、光敏感
■维生素c&e
*可降低自由基在水晶体内形成，降低白内障罹患的机会
*水晶体内的维生素c含量随着年龄增加而减少
*抗氧化剂（维生素a、c、e、硒）:保护视网膜及水晶体
■维生素d&钙
缺乏时会导致:角膜及巩膜的水肿、软化
（b）矿物质:
■锌
*帮助视网膜醇转换为网膜醛来产生“视紫"
*帮助视觉的形成，改善视网膜退化的现象
■硒:
*年纪大的人通常会缺乏硒
*可以中和自由基
■锰:
*多酵素系统的活化因子
*sod的组成成分
（c）脂肪：
■卵磷脂
是胆碱的来源，胆碱可合成对视神经功能重要的乙酰赡碱
■高密度脂蛋白:
*改善体内血液回圈、预防眼内出血及血管栓塞
■dha(多元不饱和脂肪酸、鱼油)有助于胎儿视力健全的发育
为视网膜的主成份之一，可保护视网膜缺乏时：周边视神经炎、视力模糊
■银杏:可改善&促进视网膜的血液回圈

在日常生活中如何保护听力？

1、不要长时间戴耳机听音乐或其他的耳机传来的声音。
2、回避突发的大的震耳的声音，防止耳膜被震伤。
目前主要威胁来自长期戴耳塞听音乐造成耳疲劳损伤。