❶ 男人腰痛怎么办 或可采用7个方法缓解
腰痛，是一个蛮常见的情况，很多男性都会出现这个情况，而导致腰痛的原因有很多，有些是因为自身疾病的原因，有些则是因为外伤导致的。如果出现腰痛的话，我们就需要及时的治疗，不然对身体的伤害是非常大的。
缓解腰痛的方法
用脚后跟走路
在平时走路的时候，我们可以采用脚后跟先着地的方式进行走路，把重心全部都取决于脚后跟，这样可以刺激我们脚底下面的肾经穴位，从而起到补肾的作用，而肾好的话，其腰痛的这种也会得到一定的缓解。另外要是用脚后跟走路的话还可以防治骨质疏松等疾病。
热水泡脚
脚底有非常多的穴位，有些穴位则是可以刺激我们的肾脏，起到缓解腰痛的情况，所以在平时的时候我们可以采用热水泡脚的方式。当我们用热水泡脚的话，就会促进脚底的血液循环，从而刺激到穴位，使得肾脏得到一定的保养，从而腊闷缓解腰痛情况。
深呼吸
深呼吸这个方法也是能够起到缓解腰痛的情况，但是深呼吸的话就需要在空气比较清新的环境，这样才可以吸入足够的氧气，促进身体的血液循环，从而达到缓解腰痛的这种。
按摩腰部
每天在睡觉之前可以采用按摩腰部，促进腰部血液循环的方式进行缓解腰痛。在按摩腰部的时候可以先用双手搓热，然后按在腰部疼痛的位置，再轻轻的揉捏腰部，让腰部保持一定的酸痛感，这样做就能够起到缓解腰痛的情况。
抖腿治疗
在平时休亩滚息的时候，可以通过抖腿来进行治疗腰痛。先坐在椅子上面或者躺在床上，然后放松，再把双手按在大腿的后方，然后在这种情况下面就可以慢慢的进行抖腿的。
倒退行走
找一个比较空旷并且没有人的地方，采用倒退行走的方式可以缓解腰痛。在倒退行走的时候一定要保持膝盖不要出现弯曲的情况；手臂在摆动的时候，其幅度也要加大，每次在行走的时候差不多要走个200步左右，然后每天要行走3次，差不多坚持半个月之后就会有效果。
吃公鸡
公鸡也是能缓解腰轮耐弯痛的，不过一定要选取在早上会啼叫的公鸡，并且把公鸡宰杀之后再加入适量的米醋跟红糖一起熬煮，采用吃肉喝汤的方式进行食疗，其效果也是蛮不错的
❷ 男性腰疼的治疗方法
引用来的，觉得很好，可以试试。
可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。
❸ 男人腰疼怎么办
引起腰痛病的原因很多，约有数十种，比较常见的有腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等。在传统观念中，在一般检查排除疾病因素后的慢性腰痛常被当做“腰肌劳损”，其实，有
4成腰痛者患的是慢性骨筋膜间隔综合征，但由于得不到对症治疗而长期受腰痛困扰。不少患者都有较长时间的腰痛，有人甚至疼痛了
50年还不知何病。腰痛的低龄化趋势也很明显，有的人才
18岁就患了这种病。
腰痛的原因有很多种，男性腰痛的原因与慢性腰肌劳损、肾脏病变、腰椎间盘突出、腰椎的受伤、生殖器官的病变、前列腺炎都有关，造成男性腰痛的原因太多!如果男性腰痛的原因不明，建议到医院做一个相关的检查。以免贻误病情。造成不必要的伤害。请男性腰痛的原因不明者的朋友不要乱投医,请到正规医院检查。
❹ 男人腰疼的治疗方法吃什么东西补一下
男人腰考虑是肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡疼胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。意见建议：建议您平时多吃性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物，如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、刀豆、肉桂等；肾阳虚者适合黑色素含量高和
❺ 男性腰痛怎么办 男性腰痛吃它可有效缓解
男人腰痛怎么办？腰痛是一种症状，它可以是许多原因所造成的，我们可以通过一些物理治疗的方法进行缓解腰痛的症状。
1、按摩穴位
按摩其实也可以很有效的治疗腰疼的毛病，平时我们可以用大拇指或者食指按摩腰部的穴位，一般常见的位置有大腿后方、小腿肚和内踝等穴位。按摩的时候，每个穴位所按摩的时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。
2、抖腿治疗
抖退治疗的方法是既简单有又方便，主要是坐在凳子上又或者是坐在床上的时候就可以抖腿了，躺在床上要放松身体，将双手按压在大腿的后方，然后按照顺序左右进行抖动双腿这样才可以治疗腰疼。
3、逆行方法治疗
如果平常男性要是腰疼的情况不是特别严重，那么，男性朋友可以尝试着倒退行走，并且在倒着行走的时候好保持膝盖部分不出现弯曲，手臂前后自由摆动。每次大约可以行走两百步左右，每天坚持两三次，半个月之后就可以有效的减缓腰疼。
1、栗子。栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
2、枸杞。枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。
3、猪肾。猪肾性平，味咸。唐孟诜认为猪肾主人肾虚。《日华子本草》说它补水脏，治耳聋。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
4、羊肉。羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。
❻ 男性腰疼最快缓解方法
腰痛根据原因不同，最快的缓解方法也是不一样的。如果是劳累过度引起的腰痛，可以采取腰部热敷和按摩的方法进行处理，也可以进行针灸或者是封闭治疗，一般情况下可以很快地缓解症状。如果是腰肌劳损或者是腰椎疾病引起的腰痛，可以服用非甾体类消炎药物进行治疗，也可以配合中医按摩和牵引等方法进行理疗。