‘壹’ 幼儿摘背书包的正确方法
先拉一根肩带穿过，然后再串另一个肩带。
把书包背在后背的中间就可以了。背的时候人要挺直，不要弯腰驼背，背上书包后要将双手握紧双肩背肩带锁扣下面的可调节带，把可调节带用力地向后下方拉，使肩带紧贴肩关节，背包紧贴脊柱。
‘贰’ 教幼儿小朋友背书包方法
医健馆专家提到日常活动姿势不当，会使小朋友养成含背的坏习惯。除此之外，书包也是学生哥们最沉重的负担。背负太重让孩子重心移向身体前方，这也是寒背形成的一大原因。中山医科大学康复医学科客座教授、足脊健康专家吴昆英指出，除书包的书籍不能超重外，书包的选择、背法也会影响孩子的体态、健康。
人体自然的重心在正中间，如果头往下栽代表重心前移，这是驼背的表现。当孩子书包过重时，为了平衡背上书包，身体重心往后倒的情况，头必定会往前倾。久而久之，孩子们就习惯含着胸走路了。
看来减负得从书包做起。学生书包的重量不能超过自身体重的15％。建议孩子们养成每天整理书包的好习惯，把暂时没用的书取掉。
不合格的书包，不合格的背法
除了该对书包减负之外，还得讲究书包的款式，因为款式决定书包的合格与否。书包本身并非越轻越护脊，背书包的方法、书包的设计都非常重要。如今市面上的书包琳琅满目，款式千变万化，到底怎样的书包最有利于儿童健康呢？
单肩包
六、七十年代“作兴”的单肩斜背包如今又流行起来了。斜挎的书包使肩膀的一边受力，导致左右肩膀用力不均匀。加上书本重量不轻，长期下去会导致肩椎劳损，甚至脊椎侧弯。此外，对已有脊椎侧弯的孩子，斜背包会加速脊柱变形，增加变形度数。因此，家长们切勿为正在生长发育的儿童选择单肩斜背的书包。
同样道理，儿童不宜把双肩的书包移到单肩背。
前背书包
把背在后面的书包背到胸前，是大街上常见的背法，这种背法初衷是防小偷“帮衬”。如果书包过重，前背只会增加腰部负荷，使腰部劳损的可能性增大。
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