怎么训练哭闹的方法

Ⅰ 什么方法能秒哭

可以通过下面的方法让自己立刻哭出来。
方法1利用感情
1将自己置于一个悲伤的情绪中。我们对自己的认知，通常建立在其他人经常告诉我们的事情上；想要让自己伤心，这种方法绝对有效。想想那些会令你伤心的事。比如，想想你逝去的亲人、朋友或宠物，你跟男/女朋友分手的场景，参顷段加葬礼的场面，弄丢了你心爱的东西，或者你努力了很久但最终还是失败的事情等等。回想这些画面，想哭的情绪会慢慢酝酿出来。如果你不想回忆任何过去的画面，那么就想象某个你关心的人受伤了。对某些人来说，不去回想过去的伤心事是对的，否则很有可能再次揭开伤疤，然后陷入不可郑乎拍自拔的悲伤中。所以，可以想想未来可能发生的事，假设你的某个亲人去世或受伤了，或是回想电影中某个悲伤的情节。
2戳到泪点。大部分人都会有一个逢戳必哭的点。可能是一些大家都懂的事情，比如被父母师长批评啦，或是以前特别吓人的经历，比如几年前坐的过山车之类的。你的泪点是什么？即使很无厘头也没关系哦。想象自己就在那个情境之下。但是要注意的是，一定要控制自己后续的情绪。如果某件事的确能让你哭出来，但却是你的旧伤疤，那还是算了吧。
3把自己想象成一幅样子。我们总是害怕，虽然付出了很多努力，但自喊羡己还是会变成某样的人，或是变不成什么样的人。当我们发现自己并不是自己想象中的样子时，其实是很可怕的。这样就很容易哭出来。你最不希望自己变成什么样？如果你真的是这样会怎么样？一旦你搞清楚自己最不想变成什么样子（软弱、丑陋、可悲等等），牢牢记住。然后把那种恐惧不快的感觉，变成眼泪流出来。假装这一切都是真的，你会有什么感觉？但一定要记住，完事之后一定要摆脱这种念头。
4发挥想象力。对某些人来说，通过回忆个人经历逼出眼泪不可行，或是不安全。然而，如果你特别有想象力，就可以虚构出同样悲伤的情节。悲伤的情节中不一定非要有一些你认得的，或是你爱的人，甚至你自己都不必包括进去。什么能引你流泪？据说因为大笑而流出眼泪也可能哦。你可以想一些很令人难过的事，比如有一窝小狗被遗弃在马路边，你想把它们全带回家，可是因为种种原因，你只能带一只回去。你抱起要带回家那只小狗之后，看着其他剩下的小狗可怜巴巴地望着你。你也可以试着想一些开心的事，比如退伍老兵和家人重新团聚，老夫妻50年后重新握在一起的手，或是遭受冤屈的人被平反等等。这些也都是很感人的事情。5将自己与外界隔绝。想当下立即哭出来，要完全沉浸在自己的世界中，与外界隔绝。深深地陷入自己的情绪中，将自己完全释放，完全关注自我，而不是周遭的环境、状况，只关注你自己。控制自己的思想和记忆，隔绝自己的能力（比如有人让你平静下来）就决定了你要花费多大努力，多长时间才能哭出来。要知道，哭也是一种心理治疗的方式。哭会让你觉得疲惫，经历了漫长的一天或一夜，睡觉是个好归宿。

Ⅱ 训练秒哭的办法

训练秒哭的办法为：

我们在看剧时，经常会被剧情感染，那些演员们，表情运用自如，而且还能调动我们的情绪，让我们也被感染。而我们要如何快速地哭出眼泪呢？

用悲伤的事侍乱锋调动情绪。每个人心中，都在陪团隐秘的角落里，住着一段不愿触及的东西，或是因为一个人，或是因为一件事觉得自己很憋屈，想起它，就会让自己置身于悲伤中。

哭

读音kū，哭与笑一样，从人大，人体形。人上面竟然顶着两个口，可见伸冤或求助之迫切。造字本义：呼天抢地，伸冤求情。含义是因痛苦悲哀或感情激动而流泪，有时还发出声音。

哭，是人类生理情绪的一种表达或表露，亦是人类表达情感的一种方式。哭一般定义为由于情感的大浮动波动而流泪出声。哭出的泪水是应该包含人的主观情感。

Ⅲ 训练秒哭的办法

训练秒哭的办法

训练秒哭的办法。很多人一般不会训练秒哭，如果是想考取表演方面的话可以训练一下自己，平时哭不出来可以切洋葱刺激一下或者想一些不好的、悲伤的事情等，都可以慢慢训练哭戏。接下来一起看看训练秒哭的办法吧。

训练秒哭的办法1

一、能不能随时流泪，已经成为演技的证明了

然而那些好的演员们却轻易能做到。像刘雪华、孙俪、萧蔷、那些以哭着称的琼瑶催泪剧的一众演员说哭就哭，不仅能流出货真价实的眼泪，还能收放自如，甚至还能控制眼泪流到的位置。控制流泪的位置，听起来真的有点玄学了。不过号称“哭神”的刘雪华曾有过5秒内流泪的纪录，只能让人用一个词“异于常人”作为解释的原因。

随时流泪，情绪转换之快已经成为判断一个艺人是否是好演员的最重要的标准了。莫非他们真的天赋异禀，身体构造和一般人不同，拥有和我们不一样的眼睛。

二、随时流泪训练方法

其实，眼泪时刻都在分泌。只是很少，紧沿着眼球和眼皮间。在眨眼这个动作的同时，这些泪液会进入到鼻泪管。所以，尽管泪腺不断分泌泪水，但鼻泪管也不断排泄泪水。故，正常状态下，我们不会流泪。

很多演员生产眼泪，主要有以下几种做法：

1、回忆过去的悲伤之事

这是正规演员接受训练时会碰到的。通过触碰过去内心的脆弱，来暗示自己流泪。

2、 想象悲伤的场景

如果过去没有悲伤怎么办？现在很多演员从小衣食无忧，一路走来顺风顺水，基本没有经历过特别让人悲伤的事情，那么他们就通过想象，幻想一个让自己悲痛不已的场景，尽量具体化、真实化。通过不断地给自己意识方面的暗示作用，来生产眼泪。

3、 同理心入戏

对于一个好剧本，演员入戏了，轻而易举地就会流泪，不容易出戏。甚至有些人将剧里的角色带到现实生活中，演了一辈子。

4、瞪眼30秒

连续睁大眼超过30秒，眼睛就会湿润，像要哭一样。如果继续下去，就开始流泪了。

5．辅助物

眼药水这时候可能就会派上用场了。

三、为什么很多演员演戏的时候都是一边流泪

根据斯佩里左右脑分工理论，大脑分为左脑、右脑。左右大脑有分工、有合作。右脑主管形象思维，主要是情绪感情方面。如视觉的、绘画的、几何学的、综合的、图像、直观感觉等；左脑主管逻辑思维，主要是理性方面。如算术的、伦理的、分析的、理论和解析等。

但右脑支配的是身体的左侧，左神并脑支配的是身体右侧。根据这个，人的真实情感是通过左半侧脸露出来的，表现出一个人正在发生的情绪和感情状态。而右侧的脸则变现的是理性方面的。

训练秒哭的办法2

1、刺激眼睛。

最常用的流泪的方法就是让眼睛难受。当然啦，做的时候一定要小心，不要真的弄伤了眼睛（这样你可能就真的`把自己给弄哭了）：

用手指撑住上下眼皮2分钟，不闭眼。尽可能长时间地睁着眼睛，时间越长越好，直到感觉眼泪一点点在眼底凝聚为止。长时间的睁着眼睛，会让眼睛变得干涩刺痛眼。在眼睛感觉刺痛或是眼泪流出来之前，千万不要把眼睛闭起来哦。睁着眼睛对着电风扇吹，也会让你流泪。用指尖轻轻触碰眼球孝瞎核。眼睛会因为刺激而流泪。不过，不要戳得太重。

2、揉眼睛。

先把眼睛闭起来，然后大概25秒钟左右。睁开眼睛，盯住一个物体看，直到有眼泪开始在眼眶内打转为止。不过一开始使用这种方法时，一般很难成功，但的确有效。用力揉会让眼睛痛，但如果轻点揉则只会让你的眼周发红。

注意不要用辣辣的东西揉眼睛，比如辣椒油、辣椒粉、咖喱粉之类的。否则这些东西会真的让你哭出来；而且不但刺激大，还会伤害眼睛。

3、咬内嘴唇。

想想那些让你伤心的事情，然后盯着某处看。你还可以把手放进裤兜里，然后使劲掐自己的大腿。疼痛感可以逼出眼泪。

使劲捏住鼻子，让自己无法呼吸。然后把注意力集中在咬着的嘴唇。无法呼吸的时候，疼痛感会更明显。眼泪很容易就掉下来了。

4、其他身体部位也加入。

有些动作也会让自己眼泪掉出来，比如：

反复打哈欠。这会让眼泪在眼眶聚集（尤其在你很累的时候）。有时候用喉咙巧掘，而不是用气管呼吸，会让你哭出来，这和打哈欠会流泪是一个道理。或者，这种方法会让你打出哈欠。使劲掐自己的一些敏感部位，比如大拇指与食指中间，或是眼睛下面的部分，眼泪会止不住地留下来哦。

5、用切开的洋葱。

切洋葱很容易呛得人流出泪。这种方法比较适用于舞台效果，如果你在想感动的人面前掏出一颗洋葱，只会让两个人对着流泪。你可以偷跑进另一个房间，拿几片洋葱，挨近脸。让自己沐浴在洋葱辛辣的气味中，然后再跑回去。

6、 可以搞一些眼泪的替代品。

在眼睛底下抹一些万金油，凡士林或是洗手液。可能会有点刺激，但很真实。但别弄得太多了，而且千万别弄进眼睛。

7、还可以用眼药水。

把脸弄得泪痕点点。把眼药水滴在眼角，让对方相信眼泪是刚滑落到脸颊上的。

Ⅳ 怎样才能哭出来

刺激眼睛。让眼睛流泪的常见方法是让眼睛酸痛。让你的眼睛释放压力。然后闭上眼睛，擦眼皮25秒左右。挣脱出来，盯着某样东西，直到眼泪开始翻出来。或者反复打哈欠。这能让你很快哭出来。
抽泣的时候总是深深吸气，让自档模改己的吸气看起来像是在抽泣，应用典型的抽泣的肢体动作。
扩展信息:
哭泣技巧
想想你最难过的事，你最卑微的事，你最痛苦的事。转移自己的注意力和处境，让自己快点痛苦起来。
演员要深入角色当时的行判感受，也就是通常所说的入戏。让码野你真正感受到角色中的情绪，你会忍不住流泪，然后真正意义上的行动，让观众达到灵魂共鸣。