‘壹’ 网球肘能自愈吗
网球肘是由于肘关节运动量过多，导致肘关节慢性劳损性病理改变的一种疾病，一般不睁拆可以自愈。病情较轻的网球肘患者通过一段时间的休息，症状可以减轻，达到临床自愈，但其病理改变依然存在。
由于肘关节是人身体活动量比较大的关节，所以网毕梁球肘的复发率比较高，病程容易反复。网球肘的患者前期需要制动休息，然后需要在康复师指导下进行科学手早运的康复训练。
对于症状逐渐加重，反复不愈的患者，可以采取局部打封闭治疗。如果情节严重，需要进行手术治疗。
‘贰’ 网球肘能自愈吗
这个也叫肱骨外上髁炎，是长时间劳累或者一个姿势导致，有自愈的可能，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前含卖臂肌肉紧张，肘关节简竖不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限，可敷康肘舒络平痛贴，做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拦老大拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
要注意：
1、在网球肘早期，患者应该注意休息，避免提拿重物，尽量减少肘关节活动。
2、争取在初发时一次性治愈，特别是在治疗期间，一切可引起疼痛的动作应绝对禁止，否则很容易复发。
3、平时注意锻炼身体，活动上肢关节，增强肌力，有助于防止本病的发生。
‘叁’ 网球肘可以自愈吗
网灶物球肘很难自愈。网球肘又叫肱骨外上髁炎，晌好是伸肌起点肌腱无宴辩铅菌性发炎。这种情况一般可以采取局部封闭治疗的方式，一般来说短期效果还是不错的，关键是平时减少打网球的动作利于减少复发的几率。
‘肆’ 网球肘能自愈吗
能，但需要恢复治疗和长时间疗养。非手术治疗包含以下方法：
（1）休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是薯睁禁打网球。
（2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤袜猜。
（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
（8）逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
（9）用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
（10）体外冲击波治数好岁疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
‘伍’ 网球肘能自愈吗怎么治疗
休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症侍局，使肌腱在良好的 环境下愈合。消炎类药物可以毕谈困帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低 痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因手念此并不建议采用。
建议你换个运动，医治的话按摩就可以起到很好的效果，每晚热敷按摩半小时。好了以后打球的时候要戴护腕护肘，避免肌肉劳损。
建议平时要避风寒，注意保暖。禁生冷寒凉食物，多吃温补性食物。避免患肢剧烈运动，提重物。需要消炎止痛治疗。也可以外敷网球方世医贴。平时也要注意保养。
‘陆’ 一般网球肘的自我保健疗法有哪些
网球肘的自我保健疗法，不建议吃药，平时注意护理就更容易恢复。
建议你可以局部理疗，热敷，按摩等治疗。
尽量要减少用力，扮并，注意休息，防寒保暖，避免疲劳喊缺肢。
网球肘是指手肘外侧肌腱发炎疼，郑世疼痛的产生是由于负责手腕及手指背向伸展的肌肉重复用力而引起的。
‘柒’ 网球肘能自愈吗
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。
1.非手术治疗
（1）休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
（2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。
（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
（7）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
（8）逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
（9）用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
（10）体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
2.手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
‘捌’ 网球肘自我治疗方法
网球肘是临床常见病，那么有哪些自我治疗方法呢?下面我给大家介绍关于的相关资料，希望对您有所帮助。
1、保护受伤部位不要受到进一步的损伤
⑴也就是说如果是因为过度用力或者反复劳损造成的有原因的损伤，就应该先避免继续重复损伤动作病因，让损伤的肌腱得到充分的休息，这样才是能够治愈的基础，否则，如果一直再重复损伤，又怎么可能顺利治愈呢?
⑵最好再平时需要干活或者用力的时候当然，应该尽量减少，但有时候的确没有办法，那就可以应用一个带有尼龙搭扣的护肘，用来减少肌腱在用力时受到的牵拉力量。
2、增加受伤肌腱相关的肌肉力量，增强其抵抗外界过劳损伤的能力
这主要就是肌肉力量练习，主要是抗阻练习，介绍几个经典动作给大家。
⑴伸腕抗阻练习
碰森这是最主要的动作，也是直接增强受伤肌腱肌肉力量的动作。
注意，用来练习的哑铃重量一定要轻，主张500克的就可以。这样就可以避免自己把握不好练习的强度，反而造成不必要的损伤加重。
⑵屈腕抗阻练习
因为屈伸腕关节的肌肉相当于一组对抗而且协作的两个力量来源，力量平衡才是最好的，所以屈腕肌力量也需要练习。
⑶腕关节侧向肌肉力量练习
为了增强其它腕关节肌肉力量，更有助于增强整个前臂的劳动能力，减少过劳损伤的发生。
但这里需要提醒大家的是：练习是有方法和指标的。方法就是反复练习，每个动作做好能做3-4组，每组练习有效的指标就是肌肉感觉足够疲劳了。就可以休息1-2分钟，然后重复。
还有一个重要指标就是要注意观察练习后疼痛部位的反应，如果越来越好或者短期内疼痛没有加重，都意味着可以继续如此练习。如果明显加重或者感到有加重的趋势，就应该暂停，找专业医生咨询，该如何正确练习。
3、要强调的，如果是比较近期的损伤，应该冰敷5-7天，应该有效果。另外，更加重要的是：在每次练习肌肉力量以后，如果疼痛部位的疼痛有所加重，或者感觉到肿胀，就应该在练习后进行1-2次冰敷，可以使充血的组织收缩，以免肿胀加重，影响恢复。
孕妇网球肘
网球肘的治疗方法分为保守治疗和手术治疗。保守治疗方法包括休息、冰敷、服药、热疗、牵拉疗法、力量练习、可地松区域性封闭等。手术治疗一般针对网球肘地晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活跟工作行的意思可以采取手术治疗。手术方法有微创地关节镜手术跟创伤亦不大地开放性手术，目的是清除坏死、不健康地组织、改善或重建区域性地血液回圈，使肌腱跟骨愈合。
不过由于孕妇身体的特殊性，不能像常人一样进行治疗。齐勇医生建议孕妇患网球肘“关键是休息闭慧”，这是因为休息能减少肌腱的再次损伤，如果能做到这一点，一般自愈的机率较高，但一般人都没有这种意识，再加上工作因素或是动作习惯致使患者很难做到完全休息。孕妈妈一定要注意更正自己的不良习惯和动作轿吵答。
网球肘肱骨外上髁炎时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
孕妇网球肘的治疗
根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。
1.非手术治疗
1休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
2冰敷冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触面板以免冻伤面板。
3服药阿司匹林或非甾体类消炎止痛药如布洛芬等。
4护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
5热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
6牵拉疗法当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
7力量练习按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
8逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动专案工作活动需要的手臂运动。
9用可的松区域性封闭在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
10体外冲击波治疗可以改善区域性血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
2.手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建区域性的血液回圈，使肌腱和骨愈合。
孕妇网球肘的预防
1.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
2.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
3.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
4.一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
‘玖’ 网球肘一般多久能自愈吗
网球肘是不能自愈的，还是要保守治疗好的快。
网球肘的非手术治疗：
1、膏药：外敷中医膏药，比如（康肘平痛颤衡缺贴），效果还是不错的。
2、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15－20分钟。
3、休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
4、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
5、热茄辩疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗，热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
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葡萄是我喜欢的水果之一。
喜欢葡萄，是因为它的可爱。葡萄们，和别的水果不大相同，葡萄是一个挨着一个长的。隔着皮，我也能看到它们的团结友爱了。
葡萄，是长在藤上的。有时候想想，太重了，或许就掉下来拦燃了吧。但是葡萄们却还是挨着好好长。越是重，越是挨着长。
也许这就是葡萄吧，不然为什么我们总说，一串葡萄呢。