A. 如何预防灼口啊
首先而言，在患上了灼口综合症后，患者要注意精神状态，比如在平时要注意睡眠问题和心情的问题。要看看有没有出现焦虑和抑郁以及更年期的问题。其次，患者要看看自己的口腔黏膜是否正常，并且要保持口腔的清洁，注意口腔卫生。尤其是有些患者在生病期间特别喜欢经常拿着镜子裂运照嘴，没事还喜欢把疼痛的舌头伸出来看，其实这样都是不可取的，有些时候可能舌头本身就不疼，但由于越伸越长，患者会看见舌根的叶状乳头，最后导致自己觉得叶状乳头疼。所以灼口综合症的患者要注意平时不要太关注嘴。除此之外，患者要是经常关注嘴，会看到口腔里面的各种舌乳头和舌根淋巴结等一些常见的结构。一般伸的越腔源胡长看的也就越多。这样就会让患者以为这些结构都是疾病，从而给思想带来了很大的负担。同时患者在日常生活中要避免过度劳累，多注意休息，要养成良好的生活习惯，做到有规律的生活起居，尽量保证保证充足的睡眠和饮食的均衡，日常饮食以富含维生素的蔬菜水果为主，避免伸舌自检习惯。由此可见，灼口综合症的患者最应该要注意的是不能伍拦伸舌自检，要保持好的情绪和多注意休息。因为灼口综合症是一种全身性的慢性免疫性疾病，要是长期不进行治疗，会给患者的身体带来极大的危害。所以在治疗上除了用药物治疗还应该要对患者进行心理疏导，这样会更有利于病情的恢复。
B. 灼口综合征都有哪些预防措施呢
方法一、养成良好的口腔卫生习惯
我们从小受到的教育就是要保持好自己的口腔卫生，因为这不仅仅是对别人的一种尊敬，也能够避免自己患上灼口综合症。这里说的预防灼口尺尘综合症的这种方法主要是强调每天的早晚刷牙和吃完饭之后一定要漱口，只有这样才能确定去除口腔里面的细菌起到真正预防灼口综合症的作用。
方法二、发现其他的口腔病变要及时的治疗
很多人在口腔里面发现了其他的病变，总认为这是无关紧要的，治不治疗都对自己没有很大的影响。其实这是错误的观世困档念，身体的任何一种疾病不去治疗都有可能转化成重病，口腔里面的病变，也有可能变成灼口综合症。
方法三、发现牙齿破损及时做好防护
一些人口中的牙齿成尖状，或者是牙齿因为咬某个硬物而缺少了一小块，几乎没有人会注意这些细节。这些破损的搜乱牙齿在短时间会导致口腔黏膜和舌头产生不适，但是时间久了，也就习惯了。恰巧是这种习惯让人产生了懒惰心理，觉得没有问题，但是谁能够想到这样的长期磨损也会引发灼口综合症呢？ 作者：消灼上清汤bj03266 https://www.bilibili.com/read/cv9635438 出处：bilibili