截肢后有哪些锻炼方法

⑴ 膝关节截肢后应如何进行康复训练

小腿截肢者容易出现膝关节屈曲挛缩，训练中以膝关节伸展运动为主（训练股四头肌）。常用的方法是在仰卧位和坐位进行训练
（1）仰卧位：家人一手放置于膝关节上部，一手放在膝关节下部，请截肢者充分伸展膝关节，增强股四头肌的训练。
（2）坐位：截肢者取坐位，家人一手放在关节上一手放在膝关节下，请截肢者充分伸展膝关节。膝关节截肢后可以在壹步网找到不同截肢部位的康复训练方法，还会定期分享各种假肢小知识。

⑵ 小腿截肢残疾人锻炼怎样进行

下肢是支持人直立行走最重要的裤首部分。正因和纯罩为有了强健有力的下肢系统人类才可以长时间的站立、行走、跑动等。大部分的下肢截肢都会借助义肢或者手杖还有轮椅等工具辅助其行走。

下肢的截肢同样存在与上肢一样的术后并发症。但由于截肢部位的不同又有各不相同的运动康复方法。踝关节以下的截肢，患者一般不会用义肢和轮椅，而很有可能使用拐杖来辅助行走。所以踝关节以下截肢的运动康复就包括了肩关节和唤闹手臂力量的练习。截肢侧的练习就要包括换关节以上的小腿和大腿、髋关节以及各个关节部分。练习主要包括：伸展小腿肌肉练习、伸展比目鱼肌练习等。膝关节以下的截肢，患者很可能会借助义肢，所以在进行锻炼的时候就包括了义肢与本身器官的协调及适应能力。同样要注意发展健侧肢的能力，用来代偿截肢带来的不便。膝关节的截肢练习主要包括：直腿升降练习、屈髋练习、伸展髋部练习、伸展健侧膝关节练习、健侧肢的各种肌肉练习。大腿根部的截肢，患者一般会借助轮椅进行日常的活动。与使用手杖一样，需要对上肢以及肩部进行一系列的锻炼来支持长时间驱动轮椅的能力。人体的髋骨具有很好的能力，可以支持人长时间坐。但高位截肢的患者要坐立的时间远远大于普通人，所以就需要患者进行一些腹部的运动锻炼。练习主要有：屈腹练习、有人协助的仰卧起坐、有人协助的髋部练习、各种腰部锻炼。

⑶ 刚截肢后应如何康复

一般情况下，四肢的伤口会在半个月左右初步愈合，但是深部组织比如肌肉要长牢固需要一个月甚至更长的时间，所以早期的肌肉收缩训练要在控制下进行。大多数病人在手术后3天左右，疼痛开始减轻，此时可以开始肌肉的收缩练习。一般在靠近截肢的关节会有石膏固定不能活动，此时可以练习控制这个关节的肌肉收缩。而没有固定的关节，只要活动的时候不感觉伤口痛，就应该尽早活动。主动运动比被动运动效果好，所以一定要尽量让患者自己去活动。比如小腿截肢的病人可以做屈曲，伸展膝关节到最大角度然后保持5秒钟以上，千万不要让肢体小范围，反复，快速活动。这种练习可以在早中晚分别做一次，具体看病人体力情况而定。截肢后可以在壹步网上了解到不同截肢部位的康复训练方法，还有各种假肢小知识和假肢优惠活动。

⑷ 身体有一条腿做过截肢的人怎么锻炼身体

第一、防止感染。截肢后不仅会出现创伤面积增大的情况，而且后期需要使用弹力绷带，这样就会导致局部的皮肤透气性偏差，很容易出现细菌或者真菌感染的问题，一旦感染就是会影响局部的功能训练。每天晚上睡觉之前可以用手沾一些清水来清洗患肢表面，然后用毛巾擦拭干净，弹力绷带也应该每天更换，尤其在出汗比较多的情况下需要更换多次。

第二、加强营养。截肢之后无论是身体还是心里都会出现消耗过大的情况，为了更好的促进术后身体的恢复，一定要注意调整患者的饮食结构。建议大家平时多吃一些高营养的食物，包括高蛋白，高糖和高维生素等。

第三、功能锻炼。为了让机体尽快适应截肢之后的生活，同时也为了给装配假肢创造更好的条件，后期一定要适当的进行一些功能训练，包括肌肉按摩，关节屈伸等，对患者的恢复都具有很大的帮助。

第四、继续治疗。手术只能暂时解决坏死肢体的问题，而导致肢体缺血坏死的原因可能还没有完全消除。因此截肢手术之后一定要积极的治疗一些原发性的疾病，这样才能从根本上解决问题。

⑸ 胳膊截肢残疾人具体有什么锻炼方法

病人截肢后，一般一个辩碰月左右，就可以进行一些残端（残疾伤口的端点）的练习了。开始可轻轻地拍打或按摩残端，使它适应外界的刺激。如果不痛，就可以试着做一些负重的练习。如果病人的胳膊截肢，对病人的平衡能力影响还小。如果病人截去了腿，对他的平衡能力的影响就大了。病人在练习到用残肢端负重比较好的时候，可放开双手，晃动上身，试着把身体的中心在两逗闭条腿之间来回移动，重点练习残肢完携指谈全负重时保持身体平衡。如果肢残人截去的是好用的那只手，就需训练另一只手。不仅练习力量，还要练习灵活性。可以练习画图、写字，由易到难练习。

⑹ 截肢的训练方法

康复治疗包括患者的全身情况和残肢本身两个方面。长时间刻苦地训练，截肢者很难自如掌握假肢。
1.使用假肢前的训练
增加全身体能的运动训练，以同样的速度在平地行走，一般小腿截肢要比正常人多消耗10%--40%的能量，大腿截肢者要多消耗65%--100%，双侧大腿截肢者平均比正常人多消耗110%。这样大的能量消耗，就要求下肢截肢者有比较强壮的身体。要进行躯干肌和未截肢肢体的强化训练，增强背肌和训练，单腿站立训练，最后练习单腿跳。这样既加强了肌力又训练了平衡。
残肢训练：包括关节活动训练、肌力训练、增强残肢皮肤强度（特别是负重部分皮肤）的训练，使用肋行器的训练和站立与步行训练。
2.穿戴假肢的训练
（1）穿戴临时假肢的训练：截肢后，首先确定安装临时假肢的合适时间。假如全身情况及残肢条件许可，一般术后应尽快穿戴临时假肢。训练内容包括穿戴临时假肢方法的训练、疲倦平衡训练、迈步训练（假肢的迈步训练，健肢的迈步训练）和步行训练。
（2）穿戴永久假肢的训练
穿戴永久假肢的条件：1）残肢条件残肢成熟定型是最基本的条件，即残肢已无肿胀，皮下脂肪养活，残肢肌肉不再继续萎缩，连续应用临时假肢2周以上残肢无变化，接受腔适配良好，不需要再修改接受腔。2）训练情况经过穿戴临时假肢后的各种康复训练已达到基本目的和要求，当穿戴上永久性假肢后就可以立即很好地应用假肢。
上肢假肢的训练：上肢假肢的应用训练远比下肢假肢的训练复杂和困难得多。基本训练方法是：首先从训练截肢者熟悉假肢和假肢控制系统开始，先训练手部开闭动作。对肘关节以上的高位截肢，要增加假肢肘关节的动作训练，通常要在手部动作熟练和习惯使用背带后进行。上肢假肢的应用训练（吃饭、化装、更衣等日常生活动作）。在单侧上肢截肢的患者，首先要进行利手交换的训练，合原来不是利手的健肢变成功能性更强的得手，而假手主要起辅助手的作用。
下肢假肢的训练：没有稳定的站立平衡就不能顺利地行走，在平衡问题上，额状面与矢状面相比，额状面的平衡较难掌握。在指导使用臀中肌的方法时，掌握只用假肢外侧站立的方法会收到较好的效果。面对镜子观看自己用假肢行走的步态，对不良步态予以纠正。

⑺ 胳膊截肢残疾人具体有什么锻炼方法

从肢体残疾的分类已经知道任何的截肢和再造都会产生一定的并发症。在手术进行截肢和再植固定后，常常会导致肌肉萎缩、挛缩、关节僵硬等。所以在进行手术之后就要针对这些情况进行肌肉力量的练习，包括一些主动和被动的抗阻力练习，关节活动范围练习等。手部的截肢一般不太会装上义肢，所以就要用健侧代偿截肢侧。这里采用的运动形式一般是一些精细的运动，包括基本的生活自理能力，如漱洗、如厕、进餐、穿衣、家务练习等与日常生活息息相关的运动。截肢常有肩、肘关节的挛缩和肌肉萎缩。所以就要积极的应用运动进行手部的肌肉力量练习和关节活动度得练习。刚刚截肢的患者不宜做负荷较大，对抗性较强的运动，所以可以应用现在的高科技手段例如上肢康复训练仪，让机器带动手臂做被动的运动。而截肢后由于大量的使用健侧肢导致两边肌肉力量不对称，在练习时就要注重两侧肌肉的均衡发展。

⑻ 胳膊截肢的锻炼方法是什么

残疾人问题是社会问题。我国宪法明文规定："国家和社会帮助安排盲、聋、哑和其他有残疾的公民的劳动、生活和教育"。《全民健身计划纲要》中提出，广泛开展残疾人体育健身活动，提高残疾人的身体素质和平等参与社会活动的能力。 残疾人与正常人一样享受做人的一切权利，其中包括享受体育的权利。体育是残疾人康复和锻炼的有效手段，随着社会文明的发展，残疾人体育也将不断发展，残疾人体育也将不断发展，残疾人的健身体育会不断出现新面貌。 残疾人是指身体残疾或者精神障碍者，包括身体残疾、感官残疾与精神9心理）残疾以及复合残疾。智力落后属于精神残疾范围，亦称精神发育不全。据1987年北京市残疾人抽样调查，每1000人中竟有45名是残疾人，按此推算，我国人口中有5000万，数目相当之大。怎样运用体育手段，促进残疾人身心健康，是我国社会主义体育发展中应引起人们充分重视的一个问题。

截肢人可以参加田径、游泳、篮球、排球、乒乓球、舞蹈等多种体育活动。 乘坐轮椅是下肢截肢人行动的主要方式，既可参加身体锻炼，又可参加体育竞赛。 学驾驶轮椅，应使轮椅与身体紧密地结合为一体。轮椅一般用手驱动前进和制动。就当学会驱动、变向、转圈、上下坡和急停等技术。轮椅应不同地面上行驶。 老年人的轮椅后轮要大些，这样轮椅后倒时，扶手可以支在地上，上面乘坐者不致摔伤。 截肢人要学会自己上轮椅。坐10分钟左右可用手支撑"站立"一段时间，一方面防止褥疮，一方面可促进血液循环，提高机体平衡能力。 乘轮椅出发时，轮子要正，不要打横，否则要后退。起动时要推大轮的幅条，移动3~5米时，再推小轮子；手轮处于髋关节水平部位为好。手用力要匀，不要突然发力；出发时，手在身体前边推幅条，否则胃前部要翘起来。 轮椅转弯时外面手的力量要大些，身体向内倾斜。 手握推手轮不要太紧，较好的方法是推一压一。 乘坐轮椅可以参加打篮球、乒乓球以及舞蹈、田径等项活动。

⑼ 大腿截肢残疾人锻炼如何实践

为预防截肢后的关节畸形应注意做好以下事项：保持正确的残肢的肢体位置：大腿截肢者术后应注意把残肢伸平，尽量向身体中间并拢的位置。平时面朝上躺着时，应注意千万不要为舒服些或为减轻疼痛而把残肢垫高；小腿截肢术后应注意将残肢侧膝关节放置在伸直位，不应该在大腿或膝下垫枕头，不应该屈膝躺在床上。保持关节活动度的训练：一般术后1周大腿截肢者可以面朝下，俯卧位，让别人帮助做轻柔的残肢内收和后伸活动；术后2周可以开始俯卧位自己练习将残肢后伸，内收或夹持物体，双侧臀部肌肉用力向上，抬起大腿残肢和健侧大腿，每次抬起应尽力持续一段时间，持续抬起的时间逐渐延长。截肢后如何做全身性训练：截肢对人的精神，全身都有大的影响，特别是老年人或一些有合并损伤，患病者在假肢装配前应认真注意全身性锻炼。锻炼内容应包括：卧+。下肢截肢者尽早开始双上肢力量的训练：重点训练双侧伸肘的力量，准备尽早下床扶双拐站立。下肢截肢者单足站立、跳跃训练：有利于全身肌力协调、平衡功能和体力的恢复。可以先从双手扶床栏、扶墙站立，逐渐过渡到手不扶物站立，再过渡到单足跳跃。上肢截肢者应加强双肩活动范围，肌力训练。有条件者应积极参加游泳活动（可用气圈保护），有助于全身体力、心肺功能、关节活动范围、肌力的恢复。