㈠ 气血淤堵～疏通方法
对于人体来说，气血的重要性无需多加阐述。气血充足的人脸色红润有光泽，而且总是精力充沛，但很多人都饱受气血瘀堵的困扰，很多人不知道气血瘀堵是什么意思，实际上，就是常说的气血不通。气血瘀堵会给身体带来很多改变，而且都是不利的影响。
气血瘀堵的4个症状
由于气血淤堵，身体会开始“抗议”。因为身体就像一台机器，气血则像润滑剂，起着疏通机器的作用，一旦气血淤堵，身体这台机器就没有了润滑，自然会故障百出。那么，具体都有哪些问题呢？
首先，气血瘀堵的人一般都会老得比较快。有一些人看上去显老，这是因为他们的气血出现了淤堵，导致皮肤不能得到充足的气血滋润，尤其是面部，这样就会导致皮肤出现暗沉干燥，有时候会长斑、长黑眼圈，而且嘴唇的颜色也会发暗，看上去自然显老了。
其次，气血瘀堵的人皮肤会变得干燥，脸部容易长红血丝。气血瘀堵会影响身体的微循环，因此身体会变得干燥，到了冬天甚至腿部会出现皮屑，眼睛也会感到干涩。除此之外，有些人因为气血瘀堵，脸部还会长红血丝。
然后，气血瘀堵的人身体还会出现疼痛。哪里的气血淤堵，那个部位就会出现疼痛，比如有些人头痛，有些人手脚痛，而且疼痛的感觉也是不一样的，有些人是刺痛，有些人是胀痛。无论是什么类型，只要身体出现莫名的疼痛，都有可能是因为气血瘀堵导致的。
最后，气血瘀堵还可能导致记忆力衰退、失眠多梦等症状，而且随着气血淤堵的加重程度也会加深，因此，当出现气血瘀堵的时候，学会疏通气血是非常重要的。
如何疏通气血？
中医认为，按摩相应的穴位可以疏通气血，当出现气血瘀堵的时候，不妨按摩这3个穴位。
1.气血淤堵可以按摩肩井穴，肩井穴在肩部的最高处，也就是乳房正上方和肩线的交接处，按摩肩井穴可以疏通胆经，让淤堵的气血疏散开来，以达到疏通气血的作用。按摩肩井穴时通常用中指指腹按揉，手法和力度要均匀，每次按揉三分钟，感觉到一点酸胀感最好，而且每天早晚各按摩一次效果最好。
2.疏通气血还可以按摩手腕内侧腕横纹上两寸的内关穴，这个穴位可以疏通经脉、调补气血，经常按摩可以使淤堵的气血疏散。按揉内关穴常用拇指指腹，每次按下去半分钟再松开，一按一放坚持三分钟以上，每天可以按摩多次。
3.除了这两个穴位可以疏通气血之外，按压合谷穴也有同样效果。合谷穴也就是虎口，能够治疗由于气血淤堵引起的各种疼痛，按压虎口需要稍用力，每次按压十分钟左右，以达到行活气血的效果。