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篮球包括哪些进攻方法

发布时间:2023-05-10 12:21:43

⑴ 篮球有哪四大基本进攻战术

1.突分,传切,策应,掩护
2.半场人盯人,2-3联防,全场紧逼人盯人等
3.有效地设计进攻战术配合;进入前场后要迅速落位,并要与退防相结合,注意攻守平衡;集体配合和个人进攻相结合,组织拼抢前场篮板球,组织好二次进攻;有目的的组织人动,球动,人球皆动的战术,积极穿插移动,制造防守漏洞;进攻中要预见对手技术弱点和防守特点,抓住战机,攻其薄弱环节。
4.防守整体性弱,只顾人,不顾球;分工不合理;协防,补防夹击不合理。
5.跳步急停,跨步急停
6.双手胸前传球,单手肩上传球,单手击地传球,手递手传球,吊球
7.人,球,区兼顾;有球紧,无球松,近差拦山球紧,远球松,近篮紧,远篮松;防守队员在能力身高等条件上与进攻队员对位合理;积极进行协防,补防,夹衡裤击和抢断。
8.滑步,后撤步,交叉步,攻击步,绕步,碎步
9.判断抢位-防守队员转身当人,插步转身当人虚中,手臂的合理挡摆;进攻队员要有随球冲抢意识,外围队员应在同伴投篮出手时冲向篮下,运用迂回步伐,变向,假动作摆脱对守阻挡抢在对方前面或侧面,抢位与补篮结合。
起跳动作-起跳与抢位紧密结合,提前起跳控制方向,利用身体接触延缓对方起跳时间,利用跨步,转身,插步,原地起跳行进间起跳,包括单脚起跳和急停双脚起跳,起跳时,上体与上肢向球的反弹方向伸展,上体和手臂带动蹬地。
抢球动作-单手,双手和点拨球
得球后动作-进攻篮板得到后及时补篮或投篮,没有机会要迅速传给同伴;防守篮板抢得后要注意空中转体,面向边线或前场,注意保护好球。
10.要有超级明星,基本功扎实,要有高的战术素养,要有合理的人员配备,至少有三或四个稳定的得分点,要有较高的心理素质,要有百折不挠的精神,要有对篮球的热爱和激情,要有危急时刻力挽狂澜的能力。

⑵ 篮球比赛中进攻技术动作有哪些

篮球进攻技术

篮球进攻技术包括无球和有球技术两类。

主要有: 1.空切、 2.徒手摆脱、 3.接球、 4.传球、5.运球、 6.投篮、 7.持球突破等。

当前进攻技术主要表现形式

1)加强了技术动作之间的衔接,提高了动作的变化能力。

2)动作的技巧性提高,运用自如。

3)技术动作的速率加快,缩短了动作的准备时间。

4)提高了动作的突然性;

5)无球队员的移动积极、快速,扩大了移动范围.提高了动作的对抗性和隐蔽性。

(一)无球队员进攻技术

无球队员的进攻行动有主动创造进攻机会和帮助同伴两种。主要是外围队员向篮下空切、突然移动摆脱接球、内线队员摆脱对手及接球等。一般依靠起动、变向变速跑、急停、转身、假动作等实现进攻目的。

1、空切

概念:空切的目的是摆脱防守队员,到空位或篮下得球投篮或进行攻击配合。

空切的方法: 1)利用速度。摆脱前先主动贴近对手,然后突然起动用速度超越对方。

2)利用对方重心变化。采用变向变速跑、身体虚晃假动作及在对方紧逼时突然转身等方法,使对方重心失去平衡。

要求

1)要和同伴的行动协调一致,不要二个以上队员同时向一个方向和一个攻击点跑,要分清层次和先后。 2 )要和球动协调起来。在起动时间上,不要过早切向篮下,在空切方向上最好是与球的位置相对或平行。

3)要贴近对方,用身体和脚步动作卡位,把对方挡在自己的侧面。

4)起动要有突然性,起动后要掌握好动作节奏和速率变化。

5)空切时要侧身跑,注意球的活动,随时准备接球进攻。

2.摆脱对手

概念:无球队员在对方采用人盯人防守而无法顺利接球时,要主动摆脱对手创造接球进攻的机会。

摆脱的方法:

1)对方紧逼时,进攻队员可快速向篮下空切,然后突然急停或转向,拉开与对手的距离(如右图)

2)在对方防守不便直接得球时,接球前先主动靠近对方把对手向篮下挤压,然后突然后撤(如右图)。 外围队员除以上两种个人摆脱对手方法外,还可以利用交叉换位和掩护等方法,摆脱对手的控制去接球。 中锋队员和处于内线的策应队员,在对方采用人盯人防守时,摆脱对手的方法有

1)卡位:中锋队员原地要球时,用侧身跨步和手洞氏臂动作挡住对手,或运用后撤步挤压对方。把对手挡在来球方向的远则。

2)变向:在慢跑中贴近防守并突然改变移动方向,把对手挡在体侧或身后。在双方争抢攻击点时,可用迂回步、交叉步、转身、跨步等挡住防守队员。

3)转身:在跑动中贴近防守者,突然用后转身挡住对手。

4)假动作:原地或行进间摆脱对手时利用脚步动作或身体虚晃,诱使对方在选位、堵卡时的判断错误,摆脱对手接球。

摆脱对手要求

1)要快慢结合,动作突然。

2)要真假结合,主动变化。如外围队员向篮下挤压时,防守不堵,就可直接向篮下空切。

3)要沉着冷静,掌握时机。如内线队员摆脱对手时,要注意球的转移方问,不要盲目地在篮下来回跑动。

3.接球:接球有单手和双手两种方法。具体运用取决于来球的力量、方向和落点。接球好坏对进行下一动作有直接影响。

接球要求 :(1)要抢占有利位置、积极、主动迎球。不要站在原地等球。(2)接球时要向传球队员传递信息。可以通过语言暗号、手、眼或身体动作示意接球的意图和来球的方向及落点。(3)接球前要了解场上情况,进行处理球的预测,接球后当不能投篮和突破时,要及时快速将球传出,以利用同伴和球不停的移动中创造更好的进攻机会。(4)接球动作要快速,要刚柔结合,球触及手指后,手腕后引,缓冲来球的力量。(5)要用手臂和身体保护来球,以防对方抢、断球。队员无球时,除空切、摆脱对手接球进攻外,还可以通过移动给同伴创造进攻机会,如拉开、弱侧助攻等。

二)持球队员进攻技术

队员得球之后,基本的进攻动作是传球、投篮或运球突破,因此,队员接球时,首先要保持“攻击”的姿势(能传、能投、能突),使接球与下一动作紧密结合。

1. 传球:是队员之间配合的主要手段,是比赛中运用最多的技术之一。 在现代篮球运动中,传球的隐蔽性加强,方式多种多样,控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题,它不仅降低了进攻成功率,而且给同伴的心理上造成不良影响。 造成传球失伍铅误的原因 :从主观分析主要是基本功不扎实,动作幅度大、隐蔽性差,传球的力量、落点、时间差掌握的不好,传球时机不恰当等所致。因此,提高传球动作的规范化、技巧性和攻击性,是教学训练中要解决的一个重要问题。 常腔颤好用传球动作:双手胸前传球、双手头上传球、单手肩上传球、单双手反弹传球、单双手低手传球、单手体侧传球、单手背后传球、点拨球等,可以在原地、行进间或跳起后完成。

传球要求 1)传球之前要观察好场上情况,传球要快速,不要将球停留在手上时间太长。

2)传球动作要隐蔽,要掌握几种隐蔽传球技术,并做到把传球与投篮、突破、假动作等结合起来运用。 3)传球的出球点要多,动作幅度不要太大,多运用指腕力量传球。

4)要根据同伴的意图和行动,掌握传球的方向、高度和落点。

5)当同伴未摆脱对手,或没有良好的接球进攻机会,而且又有可能遭到围夹时不要传球。

6)传球要及时,准确、做到人到球到,以球领人。每传一次球都要使同伴接球后便于做下一个动作。

7)不要盯着接球队员传球,要声东击西,真真假假。

8)外围队员应根据对方的防守战术及我方的战术要求,运用传球调动对方和指挥同伴。

9)传球之后要立即向空位移动或空切。决不能把自己置于下一个集体配合之外。因为,接球的队员需要同伴去援助和配合,同时还要考虑争夺篮板球和给其他队员创造进攻机会。

10)传球时要沉着冷静,从容不迫,及时果断。

2.投篮 :篮球运动攻守矛盾的焦点是投篮。进攻的目的是为了投篮得分,防守的目的是为了阻止对方投篮得分,一场比赛的胜负由投篮得分多少决定。因此,一切攻守技术和战术,都是以投篮为中心,创造更好的投蓝机会。

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