怎么改变一生的方法

❶ 如何改变人生

改变人生有3个步骤：

改变策略

改变自我暗示

改变状态

前言

改变人生这个话题听起来大而虚，容易引起鸡汤泛滥以及误解。其实，改变人生一点不玄乎，跟学骑自行车或游泳等一样，有其方法和步骤，而且或多或少每个人都早已改谨老凯变过自己的人生，每个人都曾达到过改变的临界值——突破点。

突破点是不可能变成可能的时间点——从夸夸其谈到脚踏实地，竭尽所能，往前看，做出真正改变。

通常是挫折、压力或愤怒，触发突破。你发誓再也不会像从前一样。或者由偶然触发：遇到一些鼓舞人心的人——榜样——他们实现了我们想要的生活，让我们看到原来生活可以这样美好，那是曾经想都不敢想的；遇到一些美好的人，他们感情得意、身材姣好、物质富足、精神丰厚。然后暗暗下定决心：我也要像他们那样。之前可以接受的，现在再也无法忍受。

很多人花十年时间才做出某个改变。事实上，达到突破点根本不需要这么久。真正的改变都是在一瞬间发生。无论你在为什么奋斗，几天周几月几年甚或几十年的奋斗，直到一天达到临界值，受鼓舞或忍受够了，最终决定改变。通过采取大量迅速的行动，你最终改掉了坏习惯，放弃抽烟，或者你不再忍受某种工作辞职创业，或者你决定运动改变身体，或者让自己走出一段糟糕的关系。我们都曾忍受痛苦煎熬，直到一天，一瞬间：

“我爱你！”

“我不干了！”

“我来了！”

“开始吧！”

……

如果没有体验过这样一瞬间，大底在电影里也看过。在《达拉斯猛龙》的结尾，橄榄球员菲利普-艾略特（主角）眼睁睁看着飞来的橄榄球落地——他再也不玩这玩意了！

在《猎鹿人》中迈克尔（罗伯特-德尼罗饰）在悬崖边用猎枪瞄准麋鹿，但最终放了麋鹿——经历了这么多流血，他再也不杀戮了！

每个人都需要改变。一个人无论在私人领域、专业领域、精神领域、情感领域等多么成功，总还有进步空间，总能更上一层楼，没有最好只有更好。更上一层楼，人必须对自己诚实，对自己的下意识的恐惧诚实。

每个人都对失败有一定的恐惧。即使我们知道该怎么做，恐惧阻止我们执行。你是否曾在一段已死的恋爱关系中停留太久，即使知道自己不开心，对方也不再想要？你来到处理这段关系的边缘，然而未知的恐惧、改变的恐惧、对孤独的恐惧让你不敢解决。

一旦恐惧，人习惯转向找借口——关于为什么没能含厅实现抱负、为什么不够聪明，不够成功、不够有钱、不被爱不、爱不够、没有资源的借口。借口几乎存在于任何人觉得无法控制的事情上。真相是：在生命中阻碍我们取得重要进步的不是外在的限制祥唤，而是来自内在自我认知的限制。如果人能超越精神上多困难、多不可能去做好某件事的限制，不找借口，将能改写自己的历史。

每个人拥有改变人生的能力。阴影无论持续了多久，你都可以在一瞬间改变它，真正下决心的时刻，真正执行的时刻。

有3种力量可以强有力地改变生活的方方面面。任何一种力量单独都有效，但如果让它们一起，整体将远大于局部，你能彻底改变你想改变的方面。

生而为人面临的最重要的挑战是什么？一次次出现，在人生中制造痛苦的是：财务、感情生活、身体！

有多少人为钱奋斗，存不了钱，赚不了钱，花的太多，不知道下一步该怎样做？感情生活呢？男人女人，据说来自两个星球的人，能否彼此理解？保持健康的亲密关系、理解伴侣的真正所需所想、去以友爱支持的方式沟通，有多少人无法做到？然后是我们的身体，各种肥胖各种疾病年轻化。百分之七十的美国人体重超标，随着西方国家的饮食方式席卷全球，肥胖在发展中国家也急剧增加，直到变成全人类的通病。

为了改变这些，以及任何想改变的东西，人需要3种力量。如果你想改变生活，你必须改变你的策略、自我暗示、状态。

策略

正确的策略能能帮你节省大量宝贵的时间，正确策略是你撬动整个地球的支点，减少你的试错成本，让你可以一开始就走在正确道路上。

大部分人从哪里学习策略？去哪里找建议和指导？常常是从失败者那里获取。人常常从朋友那里获取感情建议，那个朋友的感情生活就一团糟，常常听从穷人的理财建议，胖子的减肥方式……

另一方面，人容易有错误的过激策略，矫枉过正。每天仅吃500卡路里来减肥，当然是不可持续的。这跟头脑一热突然要去炒股是一样的性质。

最好的策略是找到早已实现你所追求的人，向他或她学习。见贤思齐。如果有过去肥如猪，如今保持好身材和健康的人，向她学习。如果你有一个朋友，过去感情生活人际关系非常糟糕，现在人缘满满口碑良好，向他学习。如果你遇到一些人，白手起家终成为富有之人并一直保持，学习他。这些人不是运气好，而是采取了不一样的策略，做了不同的事。为找到可行的策略，先找已证明它可行的人。学习成功者的策略就在播种同样的种子。成功总会留下线索。

自我暗示

没有正确的策略会失败，人一旦失败就开始自我暗示：女人永远不会满足，肥胖是天生的，能挣钱的人本身就是有钱人……限制性自我暗示阻碍人找到正确的策略，或者，即使有正确的策略，也无法执行。

有些人，你把答案摆在他眼前他也会说：不行的，因为……他会告诉你一千个理由。为什么有正确的策略，人还是不会行动？为什么保持健康良好的关系和不反弹减肥如此困难？保持健康好身材的方法是不传的秘密吗？信息都被藏起来了吗？只有少数人能看到？非也，答案到处都是。到处有健身房，网上到处是免费的知识建议，关于健康的书籍电子书汗牛充栋。

真正的问题出在人本身上，必须考虑人文因素，深入了解驱使人类的心理：价值观、信仰、情感。

人在有正确策略的情况下始终无法成功，是因为他没有第二个突破的关键因素：自我暗示的力量。

如果你知道该怎么做却还是不行动，只有一个原因：你为自己制造了一系列的自我暗示——简直能把你催眠——关于为什么不行、为什么只有其他人行、只有有钱人行、幸运儿才行，“我不行，我不会”。然后这个信念会自我实现。消极的自我暗示下，不失败都难。自我实现又加强了自我暗示，形成恶性循环。

能让改变实现的人，能达到目的的人，能成长的人，能学习的人，他们有完全不一样的自我暗示：我行！我将做到！我不会成为不行的大多数，而成为成功的少数！

不要被暗示利用，而是使用暗示来让自己变得更好。每个人都可以有积极暗示，如果她愿意找到它。生活有什么毛病跟生活的美好一样容易发现。暗示控制情绪，情绪掌控行为。

斯坦福大学健康心理学家凯丽-麦格尼格尔认为压力能导致疾病。但后来她发现，当人知道“压力太大不行”后，压力更大了。就好像失眠的时候脑中响起失眠会导致掉发，然后更紧张更睡不着。

凯丽-麦格尼格尔后续研究发现，改变对压力的看法，压力对人体的作用会随人对它的看法而改变。一项8年的研究发现，经历长期大量压力并相信压力对人体有害的人，死亡风险增加百分之四十三。而另一些承受同样压力，但不认为压力有害的人，死亡风险并没有增加。凯丽-麦格尼格尔说：压力的身体表现，比如心跳加速，呼吸加快，出汗等，不代表你不能处理好压力，而是身体开始释放能量接受挑战。科学已经证明，怎么看待压力——关于压力的自我暗示——对身体有重大影响。告诉自己压力对自己有好处跟压力会伤害自己之间的区别可能是50岁患心脏病和长命百岁之间的区别。

改变自我暗示，改变人生。抛弃消极自我暗示，建立积极自我暗示，所有事情都会改变。当你避免了消极暗示，采取行动，找到正确可行的策略，你能创造奇迹。

状态

但人在一个很糟糕的状态下，很难改变消极自我暗示。每个人都有这样的经验，当对某个人特别生气的时候，满脑子都是他的不好。在生气的状态下，大脑支持这种状态的部分被打开，随之而来的是相应的应该愤怒的自我暗示。

同样，人逢喜事精神爽，陷入爱河的人看什么都顺眼，什么都是玫瑰色。粗鲁无礼的服务员不会让你生气，哭个不停的孩子也显得很可爱。因为一个积极的状态能带来很多积极的暗示。同样的事情，状态不同时，人会有完全不同的反应。假设一个人对生活的感觉很好，他的人际关系和事业都进展顺利。突然，他的恋人死了，他会悲伤，但时间会治愈他，他会恢复过来继续生活。但如果一个人他无论尝试什么都失败，日子过得非常黯淡拮据郁闷。如果他的恋人也突然死了，他很可能会随她而去。

状态是一种感情，一种长期的、具有渗透性、弥漫性和知觉性的背景情绪，可以为我们人生的整天整月或整年增添色彩。长期的状态会支配一个人的人格。

喜欢看电影的人知道，每部电影都有属于自己的基调：光和颜色的质量，动作和剪辑的速度，演员配置，对白风格，音乐，这一切的特性和总和创造出一种特定的基调。基调就是电影的感情状态。

人状态基调为日常生活中的感受和经历上色。人大脑的某个部分，如果打开，一切皆有可能，但当它关闭，世界就死了。

改变状态的一个简单易行的方法：通过改变身体来改变大脑。人可以通过改变行动和呼吸来改变感受。

社会心理学家兼哈佛大学教授艾米-卡迪在2012年的TED演讲中提出了这个理念。她叫一些听众改变他们的姿势两分钟。卡迪展现了仅仅通过摆出有力量的姿势，如背靠在椅子上，双手托头，或双手叉腰，能提升百分之二十的睾酮（男性荷尔蒙），同时降低百分之二十五的皮质醇（导致压力的激素）。第二组志愿者摆的是一些气馁无助弱小的姿势，比如让她们的手和脚紧扣，他们的睾酮降低百分之十，压力激素则上升了百分之15。两分钟的姿势改变可以导致这样的改变：让头脑很坚决自信，更舒适，有效地减少压力。我们的身体可以改变我们的头脑！

举一反三，我们可以用身体操纵精神。比如状态不好的时候去健身，不管你有多不愿意，有什么借口，你都可以选择让你的身体先进入健身房，坐在器材上。一两分钟后你会惊喜的发现，自己开始动起来了。

所以不要让自己丧下去，摆力量姿势，出去走走，跑步健身骑行，甚或大喊大叫，告别阴影，拥抱好状态

结语

当你改变你的状态和自我暗示后，你将找到或创造出正确的策略去实现你真正想要的。一个好状态和自我暗示以及可行的策略能帮你实现真正的突破。

绝佳的策略可能一直都在你身边，但它们会被无视，除非你有好状态。好状态会自动为你带来积极自我暗示。好的状态和积极自我暗示联结在一起，你不仅能找到切实可行的策略，你还会执行它，然后得到你值得拥有的东西。

如果你生命中有想要实现而未被实现的梦想，是时候去拥抱这3种力量了。

所以停止给自己找借口，抛弃限制性的信念和过往阴影，走出恐惧糟糕半途而废的状态。用肢体去让自己达到意志坚定的状态。

问题只是梦想之路的上颠簸，你或许会晕车，但你终将达到目的地，要带着这样的信念。然后采取大量行动，带着正确有效的策略，你将能改写你的历史。

是时候去成为成功的少数而非普通的大多数。大部分人开始的时候意气风发夸下海口，然后三分钟热度，止步不前，让失望摧毁自己。当你准备实现一些事的时候，失望是在所难免的。但你要让失带领你去找新的答案，和失望握手言和。从每次失利中学习，跌倒再爬起，带着教训上路。

加油！

发布于 10:18・着作权归作者所有

❷ 怎样改变自己的人生

方法如下：

1、从所在的地方开始：不必幻想在天堂里你才能赢。

2、不要总空茄是回首：展望未来，人才能变得乐观向上，充满信心。

3、不满足的精神：要不断地改变自己，向着更高的目标迈进。

4、勇于缩小自己：尊重自己的人，才懂卜樱得缩小自己，谦卑低调做人。

5、朝喜欢的路上走：生活中有许多选择，选择的权利掌握在斗弊察手中。

6、不能改变别人：努力往自己喜欢的路上走，做自己喜欢的事情。

7、不要太在乎：或许现在的生活很累，觉得自己很委屈。

❸ 想要改变我们的人生，我们该怎样去做

想要改变我们的人生，一定要确立人生方向。人生方向是相当的重要，如果自己连人生方向都没有，那还得怎么去改变自己的人生呢。要问自己，对于未来的生活，期待是如何。对于未来的人生，想要过成什么样，这些都是需要去思考的问题。

一、改变人生，付出行动

改变人生，要付出行动。一个人不要只光嘴上说，一定要付出自己的实际行动。如果想启塌要把一件事情做成功，那肯定是要有一个过程。然而这个过程，是要必须自己亲身去经历的。所以想要成功，那么就一定要想到，就要去做，不要去怠慢。改变人生的开始，就一定要坚持到底的去做好。

想要改变我们的人生，首先就一定要改变自己现在的生活方式。如果自己想要改变人生，肯定是对目前的生活方式，已经不存在有追求感。所以对于想要改变自己的人生，那么就一定要改变现有的生活状况。

❹ 如何才能改变自己的人生呢

如果时光可以倒流，我最想回到高中阶段，那个年纪我想自己一定会努力学习，争取走上不同的人生道路。

人生当中总是会留下许多遗憾，每个人也都会幻想能够回到从前改变人生。如果时间可以倒流，我希望自己能回到高中阶段，一切或许都不会是现在的模样。

高考不是改变命运唯一的路，可却是最好的路。
我当年高中的几年时间，基本上都在看小说之中度过，真的没有好好学习，也没有想过这会影响到自己的一生。当高考结束以后成绩并不理想，我本来想辍学，可父母坚持让我读专科。

毕业进入社会以后，我真的感受到了整个社会对于低学历的森森恶意。摸爬滚打了很久以后，我则游搜依旧还是个普普通通的打工仔。

我对现在的生活很不满，可哪怕有了继续教育的学历，生活依旧没有太多改变。我一直都对曾经那几年的生活有遗憾，一直都觉得如果能更努力一些，或许现在不会这样悲惨。

假如时光倒流，我希望能回到高中孙历阶段，一切的改变都还来得及。
如果真的能回到那个时代，我想我会把全部精力都投入到学习之中，期待自己能够在高考时取得一个好成绩，能够磨困有一个更好的平台来改变人生命运。

❺ 怎样才能改变人生改变命运

想要改变命运改变自己的人生，只是靠决心和幻想是完全行不通的，那么，该如何才能改变人生改变自己的命运呢？这儿有一些不错的建议，希望能够帮助到你！

• 01

  能力提高
  不管你在做什么工作，提高你的能力是改变人生改变命运的第一要素。如果你只是在空想如何改变命运，却笑茄正不努力提高自己的能力，那么你一辈子也无法改变不好的命运和人生。

• 02

  脚踏实地
  有人说想要改变命运和人生，就是要冒险，冒险精神必须有，但脚踏实地才是关键，有些人为了改变命运冒险做一些犯法的事情，这种改变只怕是越改越坏吧？

• 03

  寻找机会
  当自己有了足够的能力的时候，你要做的不是一直的等待机会，而是要主动寻找机会纳闹，机会大多数不是等来的，而要靠自己的寻找。

• 04

  抓住机会并勇敢尝试
  这世界上，有多少人不是一边想着要改变自己的人生和命运，一边在机会到来的时候畏畏缩缩？然后机会溜走，又剩下一个空想的自己。当机会到来的时候，一定要勇敢抓紧然后勇于尝试，大不了失败，万一成功了呢碰悔。

❻ 如何改变自己的人生

1、学会储蓄。
和减肥相比，理财是一个看起来容易其实又不太容易做的事情。
那么就从储蓄开始吧。如果你每周能够储蓄20美元、每年以5％的比率提高的话，你在30年后将有近7.3万美元的储蓄。
2、去俾斯麦体验新生活。
美国北达科他州的首府俾斯麦，这是一个只有5.7万人口的小地方，但这里犯罪率低、学校教育质量高、经济发展稳定、失业率低。在这个城镇，你可以花费很少的钱就能够租到漂亮的房子，你可以在这里享受晴朗的蓝天、便利的娱乐休闲设施和可口的美食。最为重要的是，这里的生活压力非常小。换句话说，这里简直就是一个适合生活的天堂。如果你出于各种原因而不能移居到这里的话，那你就找个时间来这里度假，体验一下这里的幸福生活。
3、早睡早起。
最新的研究发现，一个良好的睡眠将给你第二天的工作生活提供充沛的体力，甚至还能够起到减肥的作用呢。
4、学会轻重缓急。
新的一年似乎有好多事情都在等着你去做。但是如果你胡子眉毛一起抓的话，到头来你会发现这一年你又乱糟糟地度过了。所以，在年初你应该有一个计划，明白你在新的一年里将从哪里开始。 专家建议，每天起床后，把一天要做的事情按照轻重缓急排列出来，“给它们标上A、B、C……”斯蒂芬说：“然后你把B和C剔除掉，全力去完成A，你将会在这一天感到非常高效、轻松，这就是你成功的一天。”
5、清理你的壁橱。
如果你的壁橱里还有两年之内没有穿过的衣服，那么请你扔掉它或者把它们捐献出去。清理出你真正的“财富”，当你需要穿某件衣服的时候你就能马上找到它们。
6、锻炼你的大脑。
科学家此前一直认为，人的脑袋就像是一棵卷心菜。一个20岁左右的头脑，将不会在未来的时间里继续“成长”。从20岁开始，人的头脑就开始不可避免地衰退：决断力下降、记忆力减退等等，在80岁左右的时候，人的脑袋就和泡菜差不多了。
在上个世纪60年代以前，科学家还坚持认为，成年人的大脑不会再有新的神经原长出来。但是在1988年之后，科学家已经掌握了具体的证据证明成年人的大脑经过锻炼之后还能生长出新的神经元。
成年人脑袋的这种“继续成长”源自“娱乐”。比如玩《纽约时报》的“纵横拼字谜”、打高尔夫、打台球等等。
所以，加强“使用你的大脑”，如果你不使用它的话，它就会僵化、甚至“生锈”。
7、种一棵树。
每年种植一棵树木不但能够美化你的居住环境，而毁橡且还能给你带来意想不到的好处。园艺专家理乍得．马丁称：“你的身体会对你周围的植物起反应。如果你专注于你周围的绿色植被的话，你将会感觉到压力减轻了，心情愉快了，你的免疫力也增强了。”
8、物品饥则要分类放置。
要随着季节的变化放置你的休闲用品，例如，要把雪橇和风雪大衣放置在一块，把沙滩伞和潜水服放在一起。
9、结婚。
美国中央疾病预防和控制中心的最新研究成果发现，已婚者比单身汉的身体和心理更为健康。正如美国大法官哈里．布莱克芒所说：“婚礼是个过程，结婚是成绩。”
10、和孩子一起做游戏。
科学家认为，花时间和孩子一起做游戏能够提高成年人的记忆力和认知能力。比如时下流行的游戏“鸭鸭鹅”等，和孩子一起玩耍还能够使我们更长寿。
11、丢掉现在的工作。
约翰．多利是一名年仅28岁的银行家，如果按大多数人的衡量标准，他是一个成功人士。但谁又能知道他的痛苦呢？劳累过度已经使他的身体各个器官严重“老化”。而当辞去工作之后，他每天就在中央公园溜达溜达，看看诸如“诚实：我一生中最幸福的时刻”的书籍。
多利说：“丢掉工作意味着解放。你将会变得心胸开阔，你将有纤肢旁时间聆听你内心的声音，你将能够听到许多你以前不可能听到的声音。”
12、控制你的信用风险。
在使用信用卡的时候，要量力而行。
13、参加志愿者活动。
研究发现，志愿者活动不但能够给那些需要帮助者以帮助，而且也能给志愿者本人带来身体上的健康和心理上的愉悦。还有数据显示，那些年龄大的志愿者比同岁的非志愿者能活得更久。
14、有规律地伸腰。
如果你没有时间锻炼的话，那就在办公室伸伸腰，这能使你的肌肉变得柔软。
15、少吃白色食品。
诸如大米、面包、蛋糕、小甜饼等等，这些白色食品含有太多的热量和碳水化合物，过多食用容易导致糖尿病和心脏病。
16、买一个碎纸机。
窃贼能够通过你随手丢掉的书信、记有账号等数字的卡片上得他们想要的信息，用碎纸机先将这些东西粉碎然后再丢弃。
17、多吃蔬菜。
18、学会适当放弃。
要知道，你并不是“超人”或者“蜘蛛侠”，有时候要懂得放弃。在你的生命受到威胁的时候，没有任何事比活着更重要了。
19、制定应对紧急状况方案。
洪水、飓风、龙卷风、地震等不可抗性灾难不知道什么时候会降临，我们的财产甚至生命都将受到严重的威胁，与其坐以待毙不如提早采取措施预防。一旦灾难降临，你要能够做到在此后的72小时之内存活下来。
美国红十字会建议，在家准备一个应急包，里面装上不容易腐烂变质的食品、合适的衣服、收音机、手电筒、常用药品、家庭成员信息、保险账户和银行户头等等。
20、多读书。
不要为提高你脑子内部的活动能力而去读书，也不要为了和别人比起来你更有知识而去读书，不要仅仅为了更多地了解这个世界去读书。这是因为，读书是一个人一生中最惬意的享受，这样惬意的享受使得我们的生活更有意义。
21、把书籍、档案、材料归类。
你可能有过这样的尴尬：当你需要重新确认你的信用卡对账单的时候，你却实在想不起来你到底把它放在哪里了。我们日常生活中的许多收据、发票、账单以及各种书籍材料，往往都被我们随心所欲地放置在某个地方，而当我们需要它们的时候，却时常不知道应该到哪里去寻找。所以，把这些东西归类放置是一个不错的方法。
22、暂时冻结你的信用卡。
把你的信用卡放在一个塑料袋里，然后把这个塑料袋放在水里冷冻上。当你有了“挥霍”的欲望的时候，你起码要等到冰块融化。
23、少喝罐装饮料。
24、多吃黑面包。
25、多走楼梯少坐电梯。
你的健康是你最宝贵的财富，但人们似乎对健康的重要性还停留在口头上说说而已。当然，从现在开始也不算晚。
专家建议，如果你没有固定的大量时间去锻炼身体的话，那就改变一些你的日常生活习惯。比如，走楼梯不要坐电梯、把车停在距离你目的地较远的地方然后步行前往、遛狗等等。
大多数人每天步行不到3000步，而如果你每天能够步行1公里的话，你会发现你的身体真的在慢慢发生变化。所以专家表示，锻炼并不是一件难事，只要你稍微改变一下你的生活方式，你就能够从中得到锻炼的目的。
26、戒烟。
吸烟的确不是什么好习惯。调查显示，美国每年有43万人因为吸烟而引起的疾病死亡，另外吸烟还容易导致糖尿病、哮喘症等。
也许你以前就曾经试图戒烟，但你失败了。
为什么不在这一年里成功实现戒烟的目的呢？美国很多州都开设帮助吸烟者戒烟的网站，而且还能够提供在线或者电话服务。
当然，你不要试图一两天就能够戒除烟瘾。要按步骤去做，把烟灰缸放得远一些，身上不要带太多的香烟，和那些不吸烟的朋友呆在一起等等。
27、尝尝香瓜。
这种水果比苹果、桔子、香蕉含有更丰富的维生素A和维生素C。
28、小心路上的动物。
开车在路上和鹿等动物相撞每年导致150多名美国人死亡，在黄昏和黎明更是要提高警惕。
29、安装一氧化碳侦测器。
你无法看到或者闻到这种致命气体，所以安装这样一个探测器将确保你的安全。
30、黑暗的角落有虫子。
特别是在冬天，很多虫子都蛰伏在诸如屋顶、地下室、车库的黑暗的角落，要小心蜜蜂和其他危险的虫子。
31、经常使用牙线。
这不但能够使你的笑容更加迷人，而且能够降低牙病的发生率。研究还发现，使用牙线还能够降低心脏病和哮喘的发病率。
32、深呼吸。
如果你没有时间去户外遛狗的话，每天做10个深呼吸。
33、穿合脚的鞋子。
34、给自己换套新衣服。
为何不在今年尝试一下给你自己换个装扮。改变服饰类型，尝试穿你以前不喜欢穿的衣服，你将会发现世界真的变得不同了，你的心情一下子就变靓了。
35、自我治疗。
定期体检将会提早发现你身上某些器官是否已经出现问题，有意识地自我治疗也能够起到保健的作用。
36、骑自行车时戴上头盔。
美国每年有6.7万人在骑车时头部受伤，而戴上头盔就能够将危险降低45％。
37、重新评估投资领域。
在每一年的年末，你都需要对你上一年的投资领域进行重新评估。看看哪些热门领域还可以继续投资，而哪些领域要适可而止。更为重要的是，你要从中评估出那些潜在的、收益丰厚的投资领域，以便在新的一年在这个领域有所作为。
38、听听流行音乐。
我们在年轻的时候都喜欢流行音乐，但随着年龄的增长，我们似乎被这个世界抛弃了。不懂得如今流行什么音乐，和年轻人没有共同的话题，这些都是困扰那些有了孩子的父母的难题。
如果你不想自己老得更快，何不去尝试听听当今的流行音乐，你也在聆听中变得年轻了。
39、多陪陪你的爱人。
美国一位经济学家在研究之后称，良好的家庭和美满的夫妻生活比一个年薪5万美元的工作更令人感到幸福。
所以，有专家建议，在辛苦的工作之余多花时间陪陪你的爱人，家庭给你精神上的愉悦和幸福比你任何重要的工作都要重要。
未雨绸缪
40、体会静坐的乐趣。
静坐，不仅能够使人的心灵得到净化，而且能够使人拥有一个健康的身体。最近的一些研究成果显示，有规律的静坐不但能够缓解人的精神压力，而且还能有效治疗心脏病、高血压、焦虑、沮丧、失眠、不孕等疾病。更为重要的是，静坐能够增强人的免疫力。
41、优化投资比例。
你无法左右股市交易，但你可以左右自己的投资分配比例。专家建议，在投资理财中要合理利用各种渠道。如果你不知道到底应该在股市投资多少、在地产投资多少、在保险投资多少的话，你可以向那些专业的投资公司请教。
42、电脑数据分类、备份。
在很长一段时间之后，你往往会忘记到底把女儿的照片存在哪里了。如果你把存储的数据信息进行分类备份，按照信息的性质或者其他标准把数据分门别类地存储，在你需要的时候，你就可以轻而易举地找到它们。
43、存一笔应急的钱。
人有生老病死，月有阴晴圆缺。你要有一个财政危机的预防措施，以便出现财政赤字时不会措手不及。
44、整理你的相片。
把你以前拍的照片从鞋盒子或者其他角落找出来，把它们装进漂亮的影集或者相框里，这样它们将能够保持更长的时间，你就可以在未来尽情地享受它们。
45、把东西打包保存。
鞋盒并不仅仅能够用来装鞋，你可以将一些零碎的日用品放在鞋盒里，并在盒子上标上记号，这样就能够方便你下次使用。
46、从家务中解放出来。
美国妇女每年要花费358个小时做家务，学会享受不太干净的生活，偶尔偷懒一次不干家务，你将会有更多的休闲时间。
47、服用合适的维生素。
缓解压力
49、把不用的东西捐出去。
如果你有一些已经用不上的东西，你可以将这些东西捐献给慈善机构。
49、保持适中的自我期望水平。
实现自我有千万条道路，你可以不去竞选总统，但你可以做一个成功的商人。根据自己的实际情况确定自己的行为目标，保持适中的自我期待水平将使你的成功变得容易。另外，合理的宣泄能够有效解除精神压力。
50、宽恕他人。
1993年，年仅26岁的美国斯坦福女学生艾美．贝赫尔在南非惨遭一群聚众闹事的年轻学生乱刀杀害。艾美的父母林达和皮特随后却辞去他们的工作，居家搬迁到南非，他们在那里创办了一个以艾美的名字命名的学校。
如今，有两名曾参与杀害艾美的南非黑人学生在这个学校就读，他们视艾美的父母为自己的父母，林达和皮特也将他们视为自己的儿子。
皮特说：“我不想过一种充满仇恨和报复的血腥生活，因为这不符合我的心意。我想，艾美也会支持我们这样做，因为这也正是她所希望看到的。”
把你个人的痛苦暂时忘掉，把你个人的痛苦与这个复杂的世界联系起来，你将会慢慢意识到，和平与他人相处将是多么难得。

❼ 改变人生的15个方法

改变人生的15个方法有：为爱而生、做自己的心灵捕手、简单生活、拥抱别人、家庭优先、别为小事抓狂、找寻老友、创意生活、练习冒险、说谢谢你、别对你的人生说没空、活到老学到老、奉献给予、与敌人和好、活出健康的人生。

1、为爱而生：只有爱，能使世界转得更圆；只有爱，能创造奇迹让并。能够看见别人的好，就会提升自己的好；能够说出别人的好，就会强化对方与自己要更好。爱是一切的原动力。

❽ 一个一事无成的人该如何改变自己的一生

一、改变自己对生活的态度
每个人对生活的态度不一样，生活也就不一样。不管你前面是如何的态度，请从现在起积极乐观，让指笑自己的内心平静下来，思考自己究竟需要怎样的生活，朝着自己所想的去改变，就算不能改变什么，最起码你曾尝试过。
曾有人说你对生活的态度就是你的生活层次，那么请提高你对生活的层次吧，至少让自己不后悔。
二、培养一门兴趣爱好
有的人除了工作，所有的剩余时间就是贡献给了电视，小说，游戏。一年又一年的过去感觉除了年龄的增长什么都没有改变，回过头来看看自己的工作的几年毫无长进。
培养自己一门兴趣爱好，当然这个兴趣爱好不是打牌啊，看小说等等这类，它至少应该像跑步啊，打球啊等等。
培养健康积极的爱好，它会让你整个人多发生改变。
三、改变自己的气质
一个人身上的气质，是生活经历加上自我修养长期沉淀下的综合。
怎样改变自己的气质了，多读书，读一些好书，培养自己的修养，长期坚持下去，就会由量变到质变。
四、改变自己的工作态度
不管你处于什么样的工作岗位，喜欢或不喜欢，你都得认真工作。
记得曾出现这样一件事一位35岁的人被公司辞退，那人都哭喊着说她都35岁了，还能做什么工作。这话说出让无数人感觉心酸。现在很多招聘单位都会设置一个年龄限制，有的是30岁，唯陆含有的是35岁，感觉就好像30岁后就很难找工作一样。但你要知道很多工作其实是需要经验丰富的人，只要你业务精通，你其实很吃香的。
人只有逼自己改变了，才会有所不同，尤悉橡其是现在还整天在混日子的人。不逼自己一把，你永远都不知道你自己有多优秀。

❾ 普通人如何才能改变人生命运

普通人不是官二代，也不是富二代，没有家庭背景，唯一能靠的是自己的努力。那么，除了自身的努力外，普通人还可以怎样借助外力，推动自己逆袭呢？一起来看看下面的几点建议，从思维模式、学习方法、选择策略、行动力等四个方面进行剖析，普通人如何才能改变人生命运，希望对你有帮助。

• 01

  注重人脉的积累和维护。我们除了同事、家人、以前的好朋友之外，还可以去链接更多优秀的人，要有一种每时每刻积累人脉的意识，同学、亲戚、合作伙伴、饭局上新认识的朋友、行业内的同行人等等，都是人脉，要有意识地积累。

• 02

  优先去学习那些能赚钱的技能。人的时间是有限的，普通人想要逆袭，在没钱的时候，就要首先去学习那些能积累财富的技能，等赚到人生第一桶金之后，再去改咐学习那些陶冶情操的技能。比如销售、文案、写作这些技能，就能很好地变现，是可以在短时间内让普通人致富的技能；而跳舞、弹琴、画画这些兴趣爱好，却无法增加收入核睁纯。

• 03

  控制好自己的情绪。人生本来就是不公平的，不要羡慕以前的同窗好友收入比你高几倍，不要羡慕一起进公司的同事被领导提拔了，你就当他们都踩了狗屎运，不要把情绪浪费在这些没有用的事情上，我们能做早码的，就是改变自己，控制自己的不良情绪，继续精进。

• 04

  懂得分享利益。现在的时代是一个开放式的时代，拥有舍得让利的胸怀，才能使自己的事业做得更大更强，自己的人脉也会在你不断分享的过程中慢慢积累，那些成功的企业家和事业家，都会懂得分享利益，懂得分享知识，把市场这块蛋糕做大。

• 05

  勇于拒绝别人。不要做讨好型的人，讨好型的人，总是很容易被人欺负，别人有应必求，自己变得毫无主见，很容易随波逐流。现在大家的时间都很宝贵，要珍惜自己的时间，把时间用在能让自己增值致富的事情上。

• 06

  学会给人生做减法。每个人一天都是24小时，8小时内求生存，8小时外求发展，作为普通人的我们，想要改变命运，就得学会做时间管理，学会自律，学会给人生做减法，牺牲无效的社交和娱乐，把别人喝咖啡的时间都用在工作上。

• 07

  学会用钱买时间。时间是普通人唯一的筹码，把时间利用好，就有改变命运的机会。花钱买时间，并不是有钱人的专利，对于生活和工作中，那些琐碎的事情，无法产生效益的事情，我们就要花钱让别人帮忙做。比如给一千份信封盖章，排两小时买一杯网红奶茶，这些都是白白浪费时间的事情。

• 08

  学会肯定自己和表扬自己。人很容易受别人的影响，特别会放大那些负面的评价，却忽略了自我感觉良好的自己。很多人骨子里都是自卑的，如果控制不好，就很容易否定自己，产生消极的心理，做事情也提不起精神来。你要相信自己可以，这样才有机会改变命运。