① 头晕的原因和治疗方法
头晕的原因和治疗方法
头晕的原因和治疗方法，头晕是我们日常前御生活中常见的一种现在,常伴随的症状表现有恶心想吐、四肢无力等.有的时候长时间蹲着,猛然站起也会引起头晕下面是头晕的原因和治疗方法。
头昏，主要是人表现为头昏昏沉沉的、
1、最常见的原因是脑细胞慢性乏氧，可以见于病人有动脉粥样硬化，血管弹性差，由于血流速度减慢导致病人出现脑部乏氧的症状。随着时间延长，病人还可以出现注意力不集中、记忆力下降等。脑血管疾病引起的头昏，治疗上主要是给予病人改善血液循环治疗，可以口服银杏叶制剂，比如银杏酮酯滴丸或者银杏叶提取物片。
必要时还可以应用前列地尔来改善微循环，也可以配合中医、中药的办法来缓解。
2、头昏也可以见于睡眠不好引起的，病人由于长时间的睡眠不好，导致脑细胞不能得到充分的休息，可以表现为头昏、头胀，严重时也会出现记忆力下降。睡眠障碍引起的头昏，治疗上主要是以调整睡眠障碍为主。
3、头昏也可以见于颈椎病导致的，病人同时伴有后枕部肌肉的酸痛。治疗上可以给予牵引、针灸、按摩等对症治疗。
一、眩晕症的原因
可能是椎基底动脉供血不足导致的，也有可能是患有心血管疾病，所以血液流通就会受到影响，供血量就会降低，大脑组织对血氧变化是非常敏感的。如果长期椎基底动脉供血不足就容易引发脑功能障碍，从而导致眩晕症出现。
二、眩晕症治疗方法
1、药物治疗法
很多人由于脑神经前庭内部神经紊乱，所以神经会变得异常兴奋，就会导致眩晕症出现。这个时候使用镇定药物可以让脑神经恢复速度更快，能够避免眩晕症变得更加严重。
2、加强身体锻炼
当身体体力不支的时穗悔睁候很容易出现眩晕症状，所以日常生活中就要加强身体锻炼，可以让脑部供血恢复正常，让眩晕症消失速度更快。
3、吸氧治疗
当脑部神经缺氧导致眩晕症出现的时候就应该进行吸氧治疗，这样大脑可以获取充足的氧气，能够让身体活动恢复正常。
4、保证清淡饮食
眩晕症患者只有清淡饮食才能让不良的症状得到缓解，不要吃刺激性食物以及油腻食物，咖啡茶等饮品也应该尽量避免，这样才能达到有效的治疗作用。
眩晕症的原因以及治疗方法就介绍到这里，不管是哪种原因导致的眩晕症都应该积极治疗。另外，平时患者动作不宜过快，如果蹲下后猛地站起来，眩晕症状会变得非常明显，还会导致摔倒的情况出现，所以动作要缓慢一些，避免眩晕症出现。
头晕是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一，很多人都经历过。千万不要认为头晕是小毛病，疾病的产生都有它一定的潜伏期，平常我们司空见惯的小毛病，可能就在一天天地吞噬着宝贵的生命。
引起头晕的原因、
1、先排除普通情况下出现的头晕。
比如中暑(热射病)、饥饿、经期前后、蹲久了站起来头晕等。中暑后出现头晕，往往有高温史，伴有头痛、乏力等症状，应及时挂急诊科；后面3种情况属于正常现象，进食、休息过后可以缓解。
2、脑供血不足导致头晕，挂神经内科。
心脏停搏、阵发性心动过速、心室纤颤等引起的急性脑缺血，会引起头晕、眼花、胃部不适、晕厥等症状。脑动脉硬化，脑瘤等引起的头晕，可能会同时出现头痛、记忆力减退、睡眠障碍等情况。
3、贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。
老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。
如有头晕伴有乏力、面色苍白的表现，应考虑贫血的可能性。健康状态下，老年人体内造血组织的存在量以及造血质和量已经有所下降，红细胞本身的老化，使其对铁的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重营养保健，很容易患贫血。此外。消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症性疾病的患者均可继发贫血。
4、血粘度高。
高血脂、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造猜岁成脑部供血不足，容易发生疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素饮食结构的不合理，患者大量吃高脂肪、胆固醇的食物，而又不爱运动。目前该类疾病的发病率有上升趋势。
5、忽然一下头晕，且头重脚轻、脸红发热，最好先测血压，再到心内科查查。
高血压引起头晕时，还常伴有头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适，这时应赶紧测量血压，发现血压较高，可以先服用降压药再就诊。
6、颈性头晕要看骨科。
颈椎病患者如骨质增生、椎间盘突出等，常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉。如果颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，会引起头晕，这时应该到骨科就诊，及时治疗原发病才能缓解头晕的症状。
7、耳部、鼻咽部疾病会引起头晕，及时看耳鼻喉科。
人的内耳不但负责听力，还有平衡的功能。耳石症、美尼尔氏综合征等耳内疾病会影响平衡功能，患者会出现倾倒感、感到自身晃动、景物旋转等眩晕的典型症状，常伴有恶心呕吐、冒冷汗等情况。
预防头晕的办法、
1、生命在于运动。
预防头晕要给自己充足的运动时间，只要多动就能不断地调节身体机能、平衡系统失调。平常要多注意休息。科学的睡眠能有效地预防头晕，中小学生9小时，大学生8小时，成人8小时，老人6～7小时。注意饮食。应避免吃过咸的食物；适当饮水；多吃新鲜蔬菜和水果；
控制茶水和咖啡类饮品饮用等，来降低脑前庭系统的'兴奋，减轻头晕症状。减少压力。做运动，在工作忙碌的时候多休息或做放松运动；练习正确的坐姿，上身坐直，颈部不要下弯太久；如果你做粗重工作，如搬家具，或在花园挖土，每小时须休息1次。在读书或写作时，确定光线足够，但不能太亮；也不要斜视，因为斜视会让肌肉紧绷，每小时休息10分钟。
2、头晕存在部分人群中，头晕证明一个人的身体健康出了状况。
在你有头晕的感觉时，为防止跌倒，应该就地蹲下，有条件最好能躺下休息一会儿。如果是初次发作，切不可惊慌。要死死地盯住一个固定物体看；有时(譬如身体打晃儿时)，紧闭双眼，感觉会好一些。
总之，头晕是一种现象，原因很多，不能简单判断。当病人出现持续或反复发作的头晕时，不要硬扛着，如果分不清自己是哪种类型的头晕，可先到神经内科就诊，让医生帮忙分析病情。医生会根据脑血流图、脑CT、核磁共振成像、前庭功能等检查来明确诊断，确定治疗方案。
头晕的原因
1、 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。
2、 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。
3、 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
4、 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。
5、 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。
6、 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。
头晕的治疗方法
方法一、鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
方法二、篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
方法三、鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
方法四、枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法、先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法五、菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法六、茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
方法七、运动治头晕
一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
英国南安普敦大学心理学家约妮在最新一期《内科年鉴》中发表其研究报告时表示，运动疗法可以减少慢性眩晕的症状和身体不适，而运动疗法开始得愈早，效果会愈好，最理想是在首次出现头晕后立即开始。
② 如何克服头晕
目录部分1：在家克服头晕1、减轻压力或焦虑。2、多喝水。3、吃一些容易消化的东西。4、慢慢站起来。5、获取充足睡眠。6、防止头部创伤。部分2：就医1、向医生咨询药物的副作用和相互作用。2、向医生咨询感冒和流感症状。3、检查血压。4、检查血糖。5、让医生将你转介给一位耳科专家。6、咨询整骨专家或脊椎按摩师。头晕是一个通用的非特异性术语，一般用来形容昏晕、头重脚轻、恶心、虚弱无力或身体摇晃等各种相关症状。如果你觉得自己或周围景物正在旋转，那么更正确的说法是眩晕。人们经常因为头晕而去看医生。无可否认，这是非常难受或恼人的状况，但通常不是会危及生命的严重疾病的症状。你可以自己在家透过许多方法克服头晕。不过，也要留意是否出现需要就医的“危险信号”。
部分1：在家克服头晕
1、减轻压力或焦虑。压力大会改变呼吸速率和激素水平，进而引起头晕、头重脚轻和恶心。某些焦虑症也会引起头晕，比如恐慌发作或各种恐惧症。尽量减少生活中的压力和焦虑，多表达自己的感受，试着解决人际冲突。减少所承受的压力或许能减少头晕发作。有时候，换工作、减少工时、制定新的作息时间表或是多在家工作，可以减少压力和焦虑问题。
你可以自己在家尝试用天然方法缓解压力，包括冥想、瑜伽、太极和深呼吸。事先观看教学视频对你有很大的帮助。
2、多喝水。急性或慢性（长期）脱水也是造成头晕的常见原因，特别是头重脚轻。如果呕吐、腹泻、发烧或是在天气炎热时，没有喝足够的水，而导致身体水分不足，血液会变得比较粘稠，大脑无法得到所需的氧气，进而引起头晕。而且，脱水也会造成身体过热（中暑）。这也是头晕的常见原因。一定要多喝水，特别是在天气潮湿、炎热的时候，看看这是否会对头晕起正面影响。如果你很活跃或是要在大热天外出，计划每天喝约2000毫升水。
避开含有酒精和咖啡因的饮料，像是咖啡、红茶、汽水和能量饮料。酒精和咖啡因有利尿作用，会使你比平时更多尿。
3、吃一些容易消化的东西。低血糖也是头晕、头重脚轻、头痛和整体无精打采的常见原因。糖尿病患者注射太多胰岛素，还有不吃早餐、一整天忙得没时间吃饭的人容易血糖过低。血液里需要有适量的葡萄糖，大脑才能正常运作。所以，如果你患有糖尿病，不妨考虑改变你注射的葡萄糖量（需先获得医生批准），或是吃一些肠胃可以迅速消化的食物，看看头晕症状是否会消失。血糖过低引发的头晕一般伴随着出汗和神志不清症状。新鲜的甜味水果（特别是熟香蕉和蓝莓）、果汁（特别是加糖苹果汁或葡萄汁）、白面包、冰淇淋和蜂蜜可以快速提高血糖水平。
相反地，血糖一直过高也会造成脱水和胃酸过多，引发头晕。未诊断或治疗的糖尿病患者容易出现慢性血糖过高的状况。
4、慢慢站起来。直立性低血压也许是短暂头晕最常见的原因（尤其对于老年人来说）。血压相对低（特别是收缩压低）的人躺着或坐着时，太快起身就会出现这种情况。当他们迅速站起来，给大脑供血的动脉血压不足，无法迅速供血，在短短几秒钟的时间里，大脑得到的氧气远远少于它所需的量，所以引发了短暂的头晕，或感到即将昏倒似的。听起来这就是你头晕的原因？那就慢慢起身，并扶着牢固的东西，以保持身体平衡。躺着时，如果要起身，先起身坐一会儿，才站起来。
服用太多降压药、肌肉松弛剂或血管舒张药可能会引发慢性低血压（比如伟哥和其它治疗阳痿的药）。
外周神经问题、脱水和其它药物也会造成低血压。
5、获取充足睡眠。睡眠不足或睡眠质量不好，也会造成头晕、思维不清晰（大脑就像笼罩着一层雾一样）和整体头昏眼花、身体摇晃。长期睡眠不佳和压力太大、高血压、抑郁症、糖尿病和心血管疾病有关，这些状况均会引起不同程度的头晕。睡眠障碍和慢性焦虑、情绪或心理创伤、慢性疼痛、服用咖啡因、用药过度、睡眠脚动症和其它多个问题有关，包括发作性嗜睡病和睡眠呼吸中止症（严重鼻鼾）。所以，关掉电视机或电脑，早一点上床睡觉吧。睡前至少8小时不要喝含有咖啡因的饮料（咖啡、红茶、汽水）。在周末的时候睡懒觉并没有问题，而且可能会让你觉得精力更充沛，头没那么晕，但永远也不能"弥补"工作日的睡眠不足。
你可以在临睡前用一些天然方法助眠，包括服用甘菊茶、缬草根提取物、镁（让肌肉放松）和褪黑激素（调节睡眠和昼夜节律）。
6、防止头部创伤。头部在车祸和运动中受创伤，经常会引起轻微至中等程度的脑损伤（一般被称为脑挫伤或脑震荡）。脑震荡的主要症状包括头晕，伴随着隐隐作痛、恶心、思维不清晰和耳鸣。头部创伤有累积效应，随着每一次受伤而慢慢恶化，变得越来越严重，所以尽量降低头部受创的风险或几率。拳击、美式足球、橄榄球和冰上曲棍球等接触性运动的风险尤其大，容易造成严重的头部创伤。
开车时一定要系上安全带，防止脖子严重扭伤。不要做会震伤头部和脖子的活动，像是在绷床上跳、高空弹跳或坐云霄飞车。
部分2：就医
1、向医生咨询药物的副作用和相互作用。事实上，几乎所有非处方和处方级药物的副作用都包括了可能造成头晕，但某些药物更容易引发头晕。尤其是降压药、利尿剂、镇静剂、镇定剂、抗抑郁药、强效止痛药和某些抗生素最有可能引起头晕。向医生咨询你服用的某个药物，或几种药物结合是否使你头晕。即使你认为某种药物使你头晕，也不能在没有医生监督的情况下，擅自突然停止用药。最好是慢慢停药，或改吃其它有类似效果的药。
由于体内的化学相互作用十分复杂，基本上不可能预测2种以上的药物会产生怎么样的相互作用。
2、向医生咨询感冒和流感症状。引起普通感冒和流感的病毒感染主要是呼吸道致病菌，所以大部分症状会影响肺、喉咙、鼻窦和内耳。粘液和其它液体越积越多，堵住呼吸道和（或）内耳，造成头晕和失去平衡。如果这是你头晕的原因，只能等它过几天自行痊愈，并在这期间保持身体水分充足，用纸巾轻轻地擤鼻，或用温盐水冲洗鼻窦。捏住鼻子，然后试着擤鼻涕，可以帮助疏通狭窄的耳咽管。耳咽管连接喉咙和中耳，帮助保持鼓膜内外两侧的气压平衡。如果被堵住，通常会造成头晕或平衡感变差。
过敏、偏头痛和贫血（红血球计数低）也是经常引起头晕的状况。
3、检查血压。如上所述，低血压和高血压均会引起头晕，所以让医生帮你检查血压。正常血压应该是收缩压低于120，舒张压高于80。在这两种情况之中，高血压更加危险，有时候也是心脏病的症状。事实上，心肌病、充血性心力衰竭、心律不整等大部分严重的心脏问题均会引起高血压，使患者更容易出现长期反复发作的头晕问题。如果你曾经有过轻微的心脏病或中风，流到大脑的血液会减少，进而造成头晕和其它症状。医生会给你做心电图检查，排除心脏病发的可能性。
讽刺的是降血压的药也会引起头晕。
4、检查血糖。如上所述，血糖过低和过高都会引起头晕。如果你患有糖尿病，并且血糖过低，医生可能会调整你注射的胰岛素水平，让你注射少一点。但是，血糖过高很可能表示你已经患上糖尿病。医生会指示你进行血糖测试，测量葡萄糖含量。葡萄糖是大脑和身体大多数细胞的主要能量来源。正常的空腹血糖值为70到100毫克/分升。你可以在药房买血糖监测仪。你得扎破手指收集血样。在非空腹情况下，正常的血糖值应该低于125毫克/分升（只供一般参考用）。
吃大量精制糖也会造成短期血糖过高，可能使你有些头晕。
5、让医生将你转介给一位耳科专家。如果头晕很严重，导致你无法正常进行日常活动，最恰当的说法是感觉世界正绕着自己旋转，这很有可能是眩晕。眩晕可能是良性位置性眩晕（头位改变引发眩晕）、迷路炎（内耳受病毒感染）或美尼尔氏综合症（内耳积水）所致。从本质上讲，眩晕是内耳平衡机制改变，或平衡机制与大脑的连接出现变化所造成的。简单地说，前庭系统认为你在移动，然而事实上你并没有在动，因此产生了旋转的感觉。不过，眩晕一般会自然消失，因为身体会慢慢适应引起这种现象的状况。良性位置性眩晕通常是耳内晶体错位，刺激半规管而造成的。
在某些情况下，如果眩晕太严重，患者会恶心、呕吐、头痛和失去平衡好几个小时。
6、咨询整骨专家或脊椎按摩师。他们是脊椎专家，负责确保连接椎骨的脊柱小关节正常移动和发挥作用。上颈部关节（和颅骨连接之处）卡住、错位或功能失调，也是造成头晕和眩晕的常见原因。你可以通过关节推拿（也被称为关节矫正），让关节再次自如地转动，或帮助稍微错位的脊椎关节复位。在这过程中，经常可以听到爆裂声。如果头晕或眩晕是上颈部问题所致，有时候进行一次脊椎矫正就能彻底解决问题，但一般需要3到5次疗程才会有显着的效果。
上颈部关节炎会引发慢性头晕 ，尤其是类风湿性关节炎。
小提示老年人更容易患上会造成头晕的健康问题，而且更有可能服用会引起头晕的药物。
如果你经常头晕或感到头重脚轻，请不要开车或操作重型机械。
如果你备受头晕困扰，最好不要摄取咖啡因、酒精和烟草，以免症状恶化。
如果头晕还引发了恶心症状，最好在手边备一个桶或类似容器，万一需要呕吐，就能派上用场。
练瑜伽，特别是需要低头，让头部贴着地面的姿势，可以促使血液流向头部，缓解血液循环不良或低血压造成的头晕。
如果你觉得有点晕，那就试着不要看电脑屏幕。少看屏幕可以帮助你在面对屏幕时，不会感到头晕恶心。
警告如果头晕很严重，造成视野严重变窄、呕吐或昏厥，请立刻就医。
如果头晕次数增加，一定要告诉医生，因为这可能是严重心血管疾病的征兆。
③ 如何自己在家治疗眩晕 4种方法来自己在家治疗眩晕
目录方法1：使用经过验证的家庭疗法1、休息。2、喝水。3、服用姜。4、服用非处方抗晕动药物。方法2：使用未经验证的家庭疗法1、多吃杏仁。2、用柠檬做菜。3、用苹果醋和蜂蜜。4、调配能缓解恶心的饮料。5、吃印度醋栗。6、尝试吃酸奶和草莓。方法3：做运动1、尝试Epley手法。2、尝试半空翻手法。3、尝试Brandt Daroff养生法。4、每天早上做“眼罩”运动。5、盯着一个点看。6、做简单的转头运动。方法4：改变生活方式1、不要摄取会影响大脑血液循环的物质。2、获取充足睡眠。3、维持健康饮食。晌橘4、经常运动。5、做瑜伽。6、考虑寻求专家帮助。眩晕是一种头晕目眩的感觉。其中最常见的是良性阵发性位置性眩晕，这一种内者皮耳机械性疾患，是内耳的一些耳石脱落并掉入充满淋巴液的耳道所造成的。前庭系统通过内耳道的淋巴液来感知头部动作。当耳石越积越多，就会影响淋巴液流动，从而造成内耳发送错误的运动信号给大脑，让你误以为自己或周围环境在旋转。你可以自己在家用一些方法来治疗眩晕。不过只要眩晕发作，应该马上就医，获取确切的诊断，以便排除心脏病、中风、出血或肿瘤等严重疾病。
方法1：使用经过验证的家庭疗法
1、休息。眩晕发作期间和之后都要休息。尽量多休息。尽管在繁忙的现代生活很难做到这一点，但是休息和放松能减少眩晕对身体的影响。不管在任何时候感觉头晕，都要立刻坐下或躺下。突然移动会加重眩晕的感觉，有时候一点点身体运动都有影响。
尽量避开强光，比如电视机、顶灯或手机的光。它们会加重眩晕。
眩晕发作时，不要开车或操作重型机械。避开使用闪光灯的环境，比如电子游戏、某些电影、舞厅等。
2、喝水。脱水会导致血量下降，大脑的氧气运送量减少，引起眩晕或头晕。另外，内耳的平衡系统通过淋巴液发送信号给大脑，大脑根据淋巴液水平变化来感知和保持身体平衡。经常补水有助于缓解头晕，尤其是做运动或腹泻的时候。身体每天需要大概2到3升水。虽然所有液体都计入在内，但是喝水是最好的选择。它不像一些汽水、咖啡、茶和果汁那样含有无营养的热量，没有咖啡因，也不是利尿剂。
3、服用姜。几百年来，中国海员一直用姜来防治晕动病，现在它被广泛用来治疗头晕。姜可以和食物一起吃，泡茶喝，甚至是生吃。姜可以降低血压和酸性，促进整体血液循环，减少眩晕发作。人们认为姜含有抗炎物质，所首谨差以能缓解胃部翻腾和眩晕。
将一片生姜放进沸水中泡姜茶。每天最多服用三小块姜，通常一块或一汤匙姜汁对身体来说已经足够。
4、服用非处方抗晕动药物。非处方抗晕动药物可以缓解头晕，比如美克洛嗪，或茶苯海明（乘晕宁）。只在绝对必要的时候才服用，不要依赖它们。解决根本问题比用药过度好。自行用药之前，应该先咨询医生。他能告诉你最适合的药物和剂量。
方法2：使用未经验证的家庭疗法
1、多吃杏仁。杏仁是最健康的坚果之一，富含维生素A、B和E。每天最多吃5颗杏仁，可以直接吃，碾碎或磨碎了吃，甚至和食物混着吃，都对治疗眩晕有益。我们并不清楚确切的原理，也许是杏仁里面的维生素B和E有助于对抗引发眩晕的自由基。
杏仁也可以先泡水一小时再吃。
2、用柠檬做菜。每天在食物里加一些柠檬皮或一两滴柠檬皮提取液，不止能给食物提味，还给身体提供抗氧化剂和微量矿物质，帮助对抗眩晕。柠檬富含维生素C，可以对抗引发眩晕的自由基。柠檬也可以和苹果汁和姜混着一起吃。
3、用苹果醋和蜂蜜。几个世纪以来，蜂蜜一直以它的治疗功效而闻名。将蜂蜜和苹果醋以2:1的比例混匀。每天喝两三次，每次1汤匙。苹果醋和蜂蜜都能促进血液流向大脑，所以这种混合液可以预防眩晕，或治疗正在发作的眩晕。
4、调配能缓解恶心的饮料。如果眩晕引起恶心和呕吐，将1杯温水、4颗黑胡椒（压碎）、7到8滴柠檬汁和1撮盐混在一起。搅拌均匀后喝下。这种饮料只能缓解急性眩晕，不适合经常或每天饮用。它或许能止住伴随着眩晕而来的恶心感。柠檬的酸味和盐则能缓解胃部翻腾。
5、吃印度醋栗。它含有丰富的维生素C、维生素A、抗氧化剂、黄酮类化合物和果胶。这些物质均能滋养身体，让它恢复活力。维生素C可以中和在体内释放的自由基，帮助对抗眩晕。这是阿育吠陀疗法，将身、心、灵视为一个整体的印度传统医学疗法。每天可以生吃一两个印度醋栗，也可以做成果汁、泡茶、搅拌成果泥或果汁。每天喝1次，大概200毫升，最好在早上喝。
印度醋栗也可以腌制，作为主食配菜吃。吃大概2汤匙就能满足一天的需求。
6、尝试吃酸奶和草莓。酸奶或凝乳配上现切的草莓，或许也能很快止住眩晕。可以每天吃。一出现头晕的症状，就赶紧准备一小碗酸奶，大概120克，放入五六颗现切草莓。不过，偏头痛患者最好不要吃酸奶，因为它含有酪胺，会使偏头痛加剧。
各种各样的浆果都含有黄酮类化合物，包括草莓、树莓、醋栗（鹅莓）和蔓越莓。它们富含抗氧化剂，对治疗眩晕非常有效。另外，浆果里的维生素C对治疗眩晕也有帮助。
你也可以将一些杏仁捣碎，然后加到酸奶和浆果里增强效果。
方法3：做运动
1、尝试Epley手法。它也被称为耳石复位手法，帮助前庭器官里脱落的耳石回到原位，以恢复平衡。这些耳石颗粒可能掉进内耳，引起头晕。由于需要几个迅速的动作，应该由医护人员示范后才在家自己做。注意，Epley手法的有效率达90%，不过在一开始的时候可能会加重眩晕。要求一个朋友或家人充当你的助手，确保头部每次都摆在正确的位置。操作方法如下：坐在床上，在身后放一个枕头，之后需要躺下的时候，枕头应该正好在肩膀下。
头向右转45度。
迅速躺下，确保枕头在肩膀下方。头部位置低于肩膀，保持45度向右。保持这个姿势30秒。
30秒后，头向左转90度。不要抬头。保持这个姿势30秒。
整个身体和头继续左转90度，等待30秒。这时候，你应该是左侧卧位。头部的位置仍然低于肩膀。
每天重复这项运动3次，以取得最佳效果。
2、尝试半空翻手法。这个有效的运动也被称为Foster手法，它和Epley手法有所不同，不需要助手。一项研究发现，同时尝试两种手法的患者症状都有所缓解，但是只做半空翻手法的患者没有那么晕，而且也更少出现并发症。半空翻手法需要做好几次才见效。按下面的步骤做：跪在地上，抬头望向天花板几秒。
用头触地。下巴稍微往胸口内收，好让头更贴近膝盖。等待眩晕的感觉消退，大概30秒。
把头转向受影响的耳朵那一侧。比如说，如果你觉得左侧头晕，头就向左转，面对左手肘。让头保持这个姿势30秒。
伸直手臂，用四肢撑地，抬头使头和背部在一个水平线。脊椎应该呈一条直线。头部继续呈45度，保持这个姿势30秒。
抬头起身，坐直身体，但是头继续面向受影响的那一侧。慢慢站起来。
休息15分钟，然后重复上面的动作或换边进行。
3、尝试Brandt Daroff养生法。这项运动涉及头部和颈项肌肉，可以自己在家做，不需要医生监督。重复的头部运动使内耳前庭器官里的耳石分散溶解，帮助你适应和习惯眩晕的感觉。端坐在床边，然后迅速侧卧，鼻子指向45度角。保持这个姿势30秒，或直到眩晕的感觉消失再坐起来。换边重复。
这套练习重复多次最有效，每天至少练习两组。
4、每天早上做“眼罩”运动。头部在移动的时候，大脑主要依靠眼部肌肉和内耳之间的通信来保持平衡。但是，掉落在内耳的耳石会让大脑接收到错误信号，在身体没有动的时候误以为它在动，控制眼部肌肉去追踪“移动中”的物体，你才会感觉房间在旋转。所以，锻炼眼部肌肉十分重要，久而久之能降低内耳道的敏感性，减少眩晕的发作次数和强度。早上一起来就闭上其中一只眼，用手遮着它，再用另一只眼眺望远方20秒，专注盯着远处某一个点。然后换边重复。每天早上起来做10次。
5、盯着一个点看。这有助于克服头晕的感觉，帮助改善视力，在头部移动的时候保持专注。舞者在转圈的时候，也是被教导要一直盯着一个点看。在身体旋转时，目光尽量集中在一个地方越久越好。这样转圈才不会头晕。同样的原理也可以应用在这里。在头晕发作的时候，只要盯着眼前的一个点看，头晕就会慢慢消退。按下面的方法练习将目光固定在一个地方：目视前方，专心盯着一个和眼睛同一水平高度的东西，比如一个彩色的小方块或按钮。
头部左右摆动，目光固定在目标物。慢慢增加头部移动的速度。确保目标物仍然清晰可见，没有变得模糊。如果你开始觉得头晕，可以放慢速度。
继续移动头部长达1分钟，因为大脑需要1分钟来适应变化。
继续练习，直到每天可以做3到5次。慢慢练习到每天可以重复3到5次。
你也可以练习在头部上下摆动或点头的时候，保持目光固定在一个点。
6、做简单的转头运动。端坐在一张椅子上，低头，让下巴触碰胸口，缓慢又坚定地顺时针转头3次。这或许能缓解肌肉痉挛，减轻眩晕。再试着逆时针转头三次。每次换方向的时候，先休息45秒。然后将头转向其中一侧，用那一侧的手掌抵抗头部的动作，拉伸颈项肌肉。
方法4：改变生活方式
1、不要摄取会影响大脑血液循环的物质。小心避开会改变大脑血供的物质，包括咖啡因、巧克力、酒精和各种违禁药物。这些物质会使神经肿胀，血管收缩，加剧头晕的感觉。即使要吃，千万不要空腹吃，因为会吸收得更快，造成更大的影响。
2、获取充足睡眠。缺乏优质睡眠会引起或加重眩晕。试着每天晚上同一时间睡觉，每天早上同一时间醒来。虽然每个人的睡眠需求都不同，但是大部分成人需要睡7到9小时。儿童和青少年需要更多睡眠。如果你正在努力培养规律的作息，白天尽量不要午睡，等到该睡觉的时间再睡。如果你已经有稳定的作息，午睡是给身体充电的好方法。但是如果你正试着改变睡眠作息，午睡可能会让你适得其反。
3、维持健康饮食。抗炎饮食对减轻炎症很有用，包括各种带“炎”字的疾病。抗炎饮食也提供所有必要的维生素和矿物质，尤其是如果你吃的食物多样化。抗炎饮食和地中海饮食相似，基本原则包括：尽量吃接近原始或自然状态的食物。少吃加工或预制食品，尽量自己做饭。
少吃薯片、饼干、蛋糕梳打饼等，减少盐和糖的摄入量。
主要用充满健康脂肪的橄榄油烹饪。
不吃油炸或油腻的食物，比如洋葱圈、薯条、汉堡和热狗等。
少吃红肉，只吃去皮家禽肉或鱼。
多吃鱼，尤其是富含欧米茄-3脂肪酸的三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼和凤尾鱼。
多吃所有水果、浆果和蔬菜，包括颜色鲜艳的浆果和水果，还有__菜、菠菜、甜菜叶、芥菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。你也应该吃西兰花、花椰菜和抱子甘蓝。它们有抗炎和防癌作用。
饮食中也要加入大蒜和洋葱。它们含有抗炎和增强免疫力的物质。
4、经常运动。每个人的运动需求都不同。根据美国疾病控制中心的建议，成人每周至少要进行两个小时半的中等强度有氧运动，比如健步走；另外抽出两天进行中等强度的力量训练，比如举重。和上面的饮食建议一样，运动也许无法治好眩晕，但是能改善整体健康和幸福感。
5、做瑜伽。瑜伽对治疗眩晕很有用，因为它缓解颈项肌肉痉挛，让它们更加柔韧灵活。从长远来看，每天至少做30分钟瑜伽能预防眩晕复发，加强抗压能力。瑜伽也能改善身体平衡，培养注意力。瑜伽对身心都有益。压力会减少，肌肉得到放松，眩晕或许不会那么常发作。
在练习瑜伽之前，让导师知道你有眩晕的毛病。她可以根据你的需要来修改瑜伽姿势。
6、考虑寻求专家帮助。眩晕或头晕可能是严重病理原因造成，如果你经常眩晕或头晕，应该咨询专家的意见。全面的医疗检查可以排除严重的病理原因，比如恶性肿瘤。你也可以联络前庭疾病协会，寻找互助小组和获取可能对你有帮助的资源。
小提示眩晕是感到天旋地转的头晕，与普通头晕不同。眩晕患者会觉得自己或周围的环境在旋转。
④ 快速缓解头晕的小妙招
头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类：一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致，以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。
1．旋转性眩晕按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。
(1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。
(2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎—基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。
2．一般性眩晕
(1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。
(2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。
(3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。
(4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。
(5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕
1．贫血老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。2．血粘度高高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。3．脑动脉硬化患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。4．颈椎病常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。5．高血压高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。6．心脏病冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。1.对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然
治疗头晕方法
方法一：
鸡蛋红糖治头晕
豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。
方法二：
篱栏药膳治头晕
用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。
方法三：
鸭蛋赤豆治头晕
鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效
方法四：
枯草汤治头晕
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。
用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。
方法五：
菊花治头晕
菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。
方法六：
茉莉花炖鸡蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。
方法七：
运动治头晕
头晕是一种常见情况，通常是因为内耳的问题而造成，但这将对病患者，特别是长者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至无法独立生活。现时，医生除了向病患者提供一些效果有限的处方药外，很少有其他治疗眩晕的方法。其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，但医生却通常不向病人作出介绍。
也有一些偏方我们家用了10多年的办法,很有效的.…
1.买一块【老一点的】生姜~~切成硬币大小的原片，厚度根据您行驶的路程而定，越远越厚。
2.买一盒【普通膏药】就是几块钱的都行，主要起黏贴作用。
3.拿出一块生姜片，贴在肚脐眼上，用一张膏药黏贴！！
不要让它掉下来，上车前，记得提前贴好。
如果路途远，大概8小时，换一次，方法一样。
希望对楼主有帮助！！
⑤ 头晕怎么治好的快
问题一：头昏怎么办最快最有效 你好，一般头晕多是因为脑部缺血，缺氧导致的。如果是中暑所致的头晕，可以喝点藿香正气水，如果是感冒引起的可以服用感冒颗粒
意见建议：建议你最好休息，多观察。如果持续性头晕，最好到医院检查治疗
问题二：头晕怎么办最快最有效 问题分析：,头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科 --耳） 等,
意见建议：都能引发头晕. 建议:注意休息,必要时到医院册烂作一次,全面检查.
问题三：头昏怎么办最快最有效 病情分析：
1,头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如：颅脑疾病,心血管疾病,美尼尔氏综合症（5官科-耳）等,都能引发头晕.
指导意见：
建议：注意休息,必要时到医院作一次,全面检查.
问题四：眩晕症怎么治疗好得比较快 眩晕有的是因为血压比较低，脑供血不足，甚至还会昏倒。比如，在1996年亚特兰大奥运会上，我国着名的射击选手王义夫昏倒在赛场，就是这个原因所致。
80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关。眩晕是怎么发生的呢？我认为，除去脑神经畸形等先天因素或外伤引起的器质性病变外，大约有80％的眩晕与颈椎椎间关节错位有关。
2009年7月18日，由北京市中医管理局、北京市卫生局、中国医药卫生事业发展基金会、中国民间中医医药研究开发协会共同举办的“中医刁此宽氏正脊”治疗“眩晕心脏神经官能症”市级科研项目启动仪式暨发展研讨会在北京召开。
刁文鲳教授对眩晕的研究结果是：对于确诊是由于枕寰关节或寰枢关节错位导致的眩晕，治愈率83％，有效率96％。怎么治的呢？那就是采用“中医刁氏脊椎关节五点一线手法复位术”，针对错位的椎间关节进行手法复位。随着错位的椎间关节复正，其相对应的组织器官达到相对平衡，眩晕等症状自然就会缓解、消除。
眩晕能治，自然也能防。平时我们如何预防眩晕呢？多练习刁氏脊椎保健操的第一、二、三节。另可取足临泣穴、外关穴，每天进行点揉，天天坚持。外关穴是手少阳三焦经上的经穴，取这个穴位，最好是坐或仰卧，此穴在前臂的背侧，手腕横皱纹向上3指宽处，与正面的内关穴相对。每天点揉足临泣穴、外关穴能够防治眩晕。
问题五：有什么最快最简单治疗头晕的办法拜托了各位 谢谢 头晕又称为眩晕，是一种主观的感觉异常。可分为两类： 一为旋转性眩晕，多由前庭神经系统及小脑的功能障碍所致， 以倾倒的感觉为主，感到自身晃动或景物旋转。二为一般性晕，多由某些全身性疾病引起，以头昏的感觉为主，感到头重脚轻。 分类及常见疾病 头晕是一种常见症状，而不是一个独立的疾病。因此，我们可将引起头晕的疾病进行分类叙述，使大家对“头晕”有更深一步的了解。 1．旋转性眩晕 按其病因可分为周围性眩晕和中枢性眩晕两类。 (1)周围性眩晕：是指内耳迷路或前庭神经的病变导致的眩晕症。常见于梅尼埃病＜曾译美尼尔病)、迷路炎、药物性眩晕(用链霉素或庆大霉素等药后引起的)及前庭神经炎等。 (2)中枢性眩晕：是指脑干、小脑、大脑及脊髓病变引起的眩晕。常见于椎―基底动脉供血不足、颅内肿瘤、颅内感染、多发性硬化、眩晕性癫痫及外伤性眩晕等。 2．一般性眩晕 (1)心源性眩晕：常见于心律失常、心脏功能不全等。 (2)肺源性眩晕：可见于各种原因引起的肺功能不全。 (3)眼源性眩晕：常见于屈光不正、眼底动脉硬化、出血及眼肌麻痹等。 (4)血压性眩晕：高血压或低血压均可引起眩晕。 (5)其它：贫血、颈椎病、急性发热、胃肠炎、内分泌紊乱及神经官能症等均可引起头晕 1． 贫血 老人如有头晕、乏力、面色苍白的表现，应去医院检查一下，看是否贫血。老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 2． 血粘度高 高血脂、血小板增多症等均可使血黏度高，血流缓慢，州扒漏造成脑部供血足，发生容易疲倦、头晕、乏力等症状。其中造成高血脂的原因很多，最主要的是平时饮食结构的不和理。 3． 脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。 4． 颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 5． 高血压 高血压患者除头晕之外，还常伴随头胀、心慌、烦躁、耳鸣、失眠等不适。 6． 心脏病 冠心病早期，有的人可能感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中等。主要是因心脏冠状动脉发生粥样硬化，造成供血不足而引起头晕。 1. 对头晕最好的解决办法还是预防。老人应定期作血压、心音、心律，以及血常规、血脂、血黏度、脑电图、脑血流图、颈部x线等检查，防患于未然。 头晕怎么办？ 北京市朝阳区安贞西里徐女士：我今年55岁，近段时间脸部右边摸上去很 麻，像打过麻药。以前因为头晕去拍过颈椎片子，片子拍出来医生说还可以， 不是很厉害，医生就叫我枕头枕得低一点。现在效果有一点，但不是很明显， 现在我觉得头颈很难过，头晕是从今年5月开始，晕了已经四个多月了，请问 我这是什么毛病？怎样治疗？ 答：北京宣武医院神经内科詹淑琴副主任医师认为，从徐女士描述的症状 看，需要注意两个问题：1.血压是否正常？2.睡眠有无障碍？徐女士为中老年 女性患者，颈椎病也是头晕常见的诱因。面部麻木与颈椎病没有关系，一般与 脑部症状有关。引起头晕的疾病也很多，常见的有椎基底动脉供血不足、美尼 尔病、植物神经功能失调、失眠症，以及某些抑郁焦虑症。如果表现为一过性 眩晕、呕吐，要重视，以脑供血不足多见。如果长时间头晕、头昏，伴睡眠不 好，或者伴有其他身心症状如面部及肢体发麻，颈部酸痛，甚至出现心慌、气 短、乏力等症状，要是单在内科各项检查差不出毛病要想到植物神经功能失......>>
问题六：下午头晕厉害是什么原因怎样治好 头晕是十分普遍的症状，除耳髓不平衡外，它的成因众多，如物影响、心律失常等。遇有头晕，除了尽量争取休息，饮食方面要少食多餐及避免油腻的食物，皆有助于舒缓不适。 食疗一：芝麻大米粥 用料：炒熟黑芝麻 30 克，大料 50 克，白糖适量，大米适量。 制作：熟芝麻磨碎待用。大米加水煮粥，待煮沸后，调入芝麻。焖 2～3 分钟后，再放入白糖。早晚温食。 ：适用于肾虚性眩晕。 食疗二：四彩汤 用料：茶菊花 15 克，枸杞子 l0 克，甘草 5 克，决明子 10 克。 制作：以上四种料加水适量煎汤，当茶饮。 ：适用于高血压性眩晕。
⑥ 治头晕最有效最快的方法
最佳的缓解头晕的方法就是按摩治疗。按摩治疗是中医中比较常见的一种治疗方法，这一种方法不像针灸一样需要十分专业的手法，所以适合大部分人使用。另外，按摩还可以帮助大家疏通经络，所以对于大部分的人而言都是一种十分好的治疗手段。但是在使用按摩的时候一定要多加注意，结合个人的实际情况进行按摩。其中最常见的两个可以帮助得到大家缓解头晕的穴位就是头顶的百会穴和两侧的太阳穴，如果可以合理的使用这两个穴位就可以使得头晕远离大家。
除了使用按摩之外，可以帮助得到大家缓解头晕的方法还有很多。其中药物治疗也是一种比较有效的治疗头晕的方法，这一种方法可以帮助得到大家在短时间之内控制病情，但是在使用按摩的时候一定要结合个人的实际情况使用药物，否则有可能会因为错误用药影响人体健康。所以为了确保身体健康，最好是在医生的指导下使用药物。