① 吃粽子胃不舒服怎么办
青翠的粽叶不仅能带来清香，还能提供多酚类物质和钾元素，蒸制时渗入糯米内，有利于提高人体的抗热功能，能让人们在盛夏时节食欲大开。糯米性温，有暖脾胃的作用，芒种过后，天气日益炎热，身体表面血流增加，肠胃功能逐渐下降，人容易苦夏消瘦碧闹。吃糯米正好能够改善这一问题。但是现代医学也认为，粽子虽好但不能敞开吃，尤其是老年人，吃多了，消化不良、血糖升高等疾病容易高发。
由于粽子是糯米做的，支链淀粉含量坦慧镇高，纤维含量偏少，黏性大，不利于消化。尤其吃了油腻之后再吃粽子，更易引起消化不良，肠胃不适。
粽子蒸或煮熟后，会释放出一种胶性物质，吃后会增加消化酶的负荷。粽子中的糯米性温滞气，吃多了会加重胃肠负担。
“尤其是作为早餐食用时，对胃肠的负担会加重，因为休息一晚上后，空腹吃糯米做的粽子，不好消化。
另外，粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要蘸糖，如果不加节制，会损害胰岛功能，引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
在食物搭配上，在吃粽子之后，喝上一些醋饮料让粗会有助于消化。这是因为醋饮料通常由水果发酵制成，水果中含有的柠檬酸、葡萄糖酸等各种果酸，经过微生物发酵以后，能产生乙酸、乳酸等有机酸，利于肠胃消化，而醋饮料中含有的一些黄酮类物质或者多酚类物质，也能调节体内平衡、促进肠道消化吸收.
② 粽子吃多了胃不舒服怎么办 粽子一天吃几个合适
1吃一些助消化的芹兄食物。
粽子的主要成分为糯米，其质地十分粘腻，食用后并不能很好被消化，所以过多食用就会增加肠胃负担，引起胃痛、腹胀等肠胃不适症状。当身体出现这种情况时，建议可以吃一点助消化的食物进行缓解，例如山楂。另外平日饮食注意吃清淡易于消化的食物，不要吃油腻、辛辣和刺激性的食物，以免加重胃部不适。
21-2个左右。
正常情况下粽子一天吃1-2个左右即可，适量吃一点粽子对身体有一定好处。但粽子质地粘腻，其中还含有大量的油脂、盐等成分，过多食用会增加身体的负担，引起引发上火、长胖等症状，且过多食用还会增加心脏负担，从而增加心血管疾病的诱发几率，因此要多加注意。
3在吃粽子的时候不宜食用冷饮，因为糯米遇到温度低的食物嫌告袭可能会发生凝固现象，这样会更加加重肠胃负担，从而会引起肠胃不适症状。
粽子是由糯米制作而成的，食用后并不能很好被消化，所以在吃粽子的时候不宜再食用其他不宜消化食物，例如高蛋白食物，不然食用后容易引发消化不良。
4不建议。
粽子虽然能起到友贺较好的饱腹感，但是并不建议在空腹状态下食用粽子，因为粽子属于粘性食物，吃了不容易消化，空腹食用在胃里停留很长时间，会刺激胃酸分泌增加，从而造成胃肠损害等危害。
③ 吃粽子胃难受怎么才能好
肠胃功能紊乱，消化不良，弊敏胃病等等均可导致胃难受，在日常生活中，对于长期胃不好，经常胃租肢枝难受等，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，注意尽量不要经常生气上火，也要注意不要经常性的熬夜，饥宴同时饮食上一定要注意，不能吃任何刺激性的食物，尽量少吃一些油腻性的食物，还是要多吃一些清淡的蔬菜和水果，而且不能吃太凉的和太硬的食物！