怎么给宝宝做操的正确方法

① 婴儿主动操怎么做

婴儿主动操是一种在家长帮助下（适当扶持）的身体运动方法，适用于6-12个月的宝宝。每天坚持做婴儿主动操可以使宝宝的动作更灵敏，肌肉更发达，提高宝宝对自然环境的适应能力。做操时伴有音乐，让宝宝接触多维空间，可促进左右脑平衡发展，从而促进宝宝裂派的智力发育。

准备活动：先让宝宝自然放松仰卧，妈妈握住宝宝的两手手腕。第一个4拍：从手腕向上按摩4下至肩；第二个4拍：从足踝按摩4下至大腿部；第三个4拍：自胸部按摩至腹部（妈妈的手呈环形，由里向外，由上向下）；第四个4拍同第三个4拍。

第一节、起坐运动

1、将宝宝双臂拉向胸前，双手距离与肩同宽。告源芹

2、轻轻拉引宝宝使其背部离开床面，拉时不要过猛。

3、让宝宝自己用劲坐起来。

第二节、起立运动

1、让宝宝俯卧袜毕，成人双手握住其肘部。

2、让宝宝先跪坐着，再扶宝宝站起。

3、再让宝宝由跪坐至俯卧。

第三节、提腿运动

1、宝宝俯卧，成人双手握住其双腿。

2、将宝宝两腿向上抬起成推车状。

3、随月龄增大，可让宝宝双手支撑起头部。

第四节、弯腰运动

1、宝宝背朝成人直立。成人左手扶住其两膝，右手扶住其腹部。

2、在宝宝前方放一个玩具，让宝宝弯腰前倾。

3、捡起玩具。

4、恢复原样成直立状态。重复2个8拍。

第五节、托腰运动

1、宝宝仰卧，成人右手托住其腰部，左手按住其踝部。

2、托起宝宝腰部，使其腹部挺起成桥形。

第六节、游泳运动

1、让宝宝俯卧，成人双手托住其胸腹部。

2、悬空向前后摆动，活动宝宝四肢，做游泳动作。重复2个8拍。

第七节、跳跃运动

1、宝宝与成人面对面，成人用双手扶住其腋下。

2、把宝宝托起离开床面轻轻跳跃。重复2个8拍。

第八节、扶走运动

1、宝宝站立，成人站在其背后，扶住宝宝腋下、前臂或手腕。

2、扶宝宝学走。重复2个8拍。

② 宝宝健身操怎么做

宝宝健身操怎么做

宝宝的动作渐渐多起来了，父母可以胡蠢帮着宝宝做健身操，让宝宝在愉快的情绪中活动四肢，伸展全身。做健身操不仅可以促进血液循环，还可促进骨骼、肌肉的发育。那么宝宝的`健身操要怎么做呢?下面跟我一起来看看吧!

两手胸前交叉

预备姿势:宝宝仰卧，妈妈两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住妈妈的拇指，两臂放于身体两侧。

第1拍:将两手向外平展，掌心向上。

第2拍:两臂于胸前交叉。各重复两个8拍。

注意:两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。

伸屈肘关节

预备姿势:宝宝仰卧，妈妈两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住妈妈的拇指，两臂放于身体两侧。

第1一2拍:将左肘关节前屈，然后伸直还原。

第3一4拍:换右手屈伸肘关节。各重复两个8拍。

注意:屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。

肩关节活动

预备姿势:宝宝仰卧，妈妈两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住妈妈的拇指，两臂放于身体两侧。

第1一3拍:将左臂弯曲贴近身体.以肩关节为中心，由内向外做回环动作。

第4拍:还原。

第5一8拍:换右手重复。各重复两个8拍。

注意:动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤其关节及韧带。

伸展上肢运动

预备姿势:宝宝仰卧，妈妈两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住妈妈的拇指，两臂放于身体两侧。

第1拍:两臂向外平展，掌心向上。

第2拍:两臂于胸前交叉。

第3拍:两臂上举过头，掌心向上。

第4拍:还原。各重复两个8拍。

注意:两臂上举时两臂与肩同宽，动作要轻柔。

伸屈躁关节

预备姿势:宝宝仰卧，妈妈右手托住宝宝的左足躁部，左手握住左足前掌。

第1拍:将宝宝足尖向上，轻轻屈曲躁关节。

第2拍:将宝宝足尖向下，伸展躁关节。连续做8拍，换右足再做8拍。

注意:伸屈时动作要自然，切勿用力过猛。

两腿轮流伸屈

预备姿势:宝宝仰卧，妈妈两手分别握住宝宝两膝关节下部。

第1拍:屈宝宝左膝关节，使膝靠近腹部。

第2拍:伸直左腿。

第3一4拍:屈伸右膝关节。左右轮流，重复两个8拍。

注意:屈膝时帮助宝宝稍用力，伸直时动作放松。

下肢伸直上举

预备姿势:宝宝仰卧，两下肢伸直平放。妈妈两掌心向下，握住宝宝两膝关节。

第1一2拍:将两下肢伸直上举900。

第3拍:还原。厅做首重复两个8拍。

注意:两下肢伸直上举时臀部不离开床面，动作要轻缓。

转体、翻身

预备姿势:宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部。妈妈右手扶其胸部，左手垫于宝宝背部。

第1一2拍:轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。

第3一4拍:还原。

第5一8拍:妈妈换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧位，再还扮数原。重复两个8拍。

注意:侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前，头抬高。

循序渐进地进行健身操

由于练习健身操会使宝宝的呼吸和脉搏加快，一般情况下，做完操需要2分钟恢复常态。如果不能恢复，就说明运动量过大，每节体操的次数应减半，以后再根据宝宝的体能状况逐渐增加次数。

;

③ 怎么给15天的婴儿做体操

婴儿体操即婴儿被动操，是一种肢体的被动运动，对发展婴儿运动功能和姿势，锻炼肢体肌肉和关节功能，都是很有利的，与婴儿抚触相结合，可以促使婴儿食欲增加、体重增长较快、睡眠深长安稳，对健康婴儿、高危儿（如早产、窒息、缺氧、黄疸等）都是一种有益的保健方法。该操简单易学，年轻的父母都能够为自己的宝宝做体操。 婴儿被动操的方法：婴儿仰卧，成人先用双手轻轻地按摩婴儿全身，并用亲切的话语对宝宝说话或放音乐，使婴儿情绪愉快，肌肉放松，婴儿操共5节，体操动作如下： 第一节扩胸运动（二八拍） 预备姿势：成人用双手握住婴儿手腕，大拇指放在婴儿手心里，其余四指向内置于婴儿体侧。 （1）将婴儿两臂向左右侧平举，拳心向上，手背贴床。 （2）将婴儿两臂在胸前交叉，轻轻压胸部。 （3）同动作 （1）。 （4）还原成预备姿势。 第二节伸展运动（二八拍） 预备姿势：同第一节 （1）将婴儿两手在胸前垂直上举，拳心相对。 （2）轻拉两臂斜上举，手背贴床。 （3）同动作 （1）。 （4）还原成预备姿势。 第三节屈腿运动（二八拍） 预备姿势：婴儿仰卧，成人两手握住婴儿脚踝部，使婴儿两腿伸直。 （1）将婴儿两腿屈至腹部，稍用力压迫腹部。 （2）还原成预备姿势。 第四节举腿运动 预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，成人双手轻握婴儿膝部，拇指在下，四指轻压膝部。 （1）将婴儿两腿向前举起，与腹部成直角，臂部不要离开床面。 （2）还原成预备姿势。 第五节整理运动 扶婴儿前臂轻轻抖动，再扶小腿抖动，让婴儿在床上自由活动1—2分钟，使肌肉及精神放松。 婴儿被动操的注意事项： （1）不要在婴儿饥饿和刚喂饱时做操，最好在喂奶后1小时清醒状态下进行。 （2）一般在婴儿抚触后进行，每日2次。 （3）动作要轻柔，不用暴力，如婴儿有对抗力量时，可以稍等一会，待肢体放松后再做。

④ 婴儿被动操怎么做

婴儿被动操怎么做

婴儿被动操怎么做，我们知道成年人要经常做运动来锻炼自己的身体，但是宝宝也要做一些运动来让宝宝的自身抵抗力变得更加好，那么一种适合宝宝做的操就是很好的选择啦，下面我分享婴儿被动操怎么做，一起来看下吧。

婴儿被动操怎么做1

婴儿被动操具体做法如下：

第一节、准备活动

准备活动是消除肌肉、关节的僵硬状态，适应机体活动的需要，避冲梁游免外伤。先让小儿自然放松仰卧，成人握住婴儿两手腕，做好预备动作。动作分四步完成，每步按四拍来做：1、从手腕向上按摩四下至肩；2、从足踝按摩四下至大腿部；3、自胸部按摩至腹部（成人手呈环形，由里向外，由上向下）；4、同第三个四拍。

第二节、上肢运动

上肢运动是为了活动婴儿的肩部肌肉及关节。预备动作是：婴儿仰卧，两臂放体侧，成人将双手拇指放在婴儿掌心轻握婴儿的双腕。动作也是四步完成：1、两臂左右分开平举，掌心向上；2、两臂前伸，掌心相对；3、两臂上举，掌心向上；4、还原预备姿势。

第三节、扩胸运动

扩胸运动可以活动肩、肘关节及上肢、胸部肌肉。预备动作同第一节。动作也是四步：1、两臂左右分开；2、两臂胸前交叉；3、两臂左右分开；4、还原。

第四节、下肢运动

做下肢运动的目的是活动膝、髋关节及下肢肌肉。做之前让婴儿处仰卧位，两腿伸直，成人两手轻握婴儿脚腕。动作分四步：1、双脚抬起与桌面成45度；2、左腿屈曲至腹部；3、同第一拍；4、还原。（第二个四拍右腿同左腿）

第五节、举腿运动

举腿运动是为了活动髋关节及韧带。预备动作同第四节。动作分四步完成：1、左腿上举与躯干成90度；2、还原；3、右腿上举与躯干成90度；4、还原。

第六节、抬头运动

抬头运动的目的是训练颈部肌肉，促进抬头。预备动作是：婴儿俯卧在床上，成人在婴儿身后两手扶婴儿双肘及前臂。动作很简单，1、使婴儿上肢屈曲，两手位于胸下；2、使婴儿头逐步抬起。

第七节、翻身运动

翻身运动是为了促进宝宝翻身动作的发展。预备时，婴儿仰卧，双臂放于体侧，成人手握婴儿两上臂。动作为：“1、2”成人拉婴儿左上臂轻轻向右翻。“3、4”还原。（第二过热四拍方向相反）

第八节、放松运动

目的自然是让自主神经系统由紧张状态恢复到安静时的'水平。预备动作同第一节。动作为：1、左臂上举45度；2、还原；3、右臂上举成45度；4、还原。

婴儿虽然是主要任务是睡觉，但是也要适当的活动，而且虽然婴儿还不会说话，但是他会领会你的意思，所以陪她一起做婴儿操也是父母与孩子培养感情的方法之一。

婴儿被动操怎么做2

婴儿可以做哪些被动操

1、扩胸动作婴儿仰卧，成人双手握住婴儿双手的腕部，成人大拇指放在婴儿的掌心内。操作时，将婴儿两臂于胸前交叉，然后两臂向外平展与躯干成90度，掌心向上。再两臂于胸前交叉，最后还原。

2、上肢动作准备动作，将婴儿两臂向外平展与躯干成90度，掌心向上，然后两臂向前平举，两掌心相对，再两臂上举，置于头部两侧，最后还散销原。

3、屈肘动作准备姿势，操作时屈曲婴儿两肘关节，然后还原。

4、肩部动作准备姿势。贴身拉起婴儿左上肢，与桌面成45度时，以肩关节为中心，上肢由胸前向外旋转，最后恢复原位，再作右上肢动作，同上。

5、两腿伸屈准备姿势是婴儿仰卧，两腿伸直。成人双手轻轻握住婴儿双踝的上部。操作时，屈曲婴儿右侧髋关节及膝关节各90度，然后伸直右下肢。接着左下肢动作，同上。

6、屈伸趾、踝关节准备姿势是婴儿仰卧，成人左手握住小儿左踝部，右手握住左侧5个足趾。操作时，屈伸婴儿左侧5个趾跖关节，反复4次，然后屈伸踝关节，反复4次。作右侧动作的顺序同上。

7、髋关节运动准备姿势是婴儿仰卧，两腿伸直。成人双手轻轻握住婴儿双侧踝关节上部，操作时先屈曲左髋关节、膝关节，使各成90度，然后以髋关节为中心，将左下肢向身体外侧慢慢转动，最后还原渣键，右下肢动作同左下肢。