明星有哪些解暑方法

❶ 夏季最有效的解暑方法

暑气旺盛的夏季又来了，那么到了夏季，我们该如何解暑呢，下面我为大家介绍9个夏季最有效的解暑方法，欢迎大家阅读。

1.随时闭目养神

进行适当的闭目养神，也是一种健康的生活措施，也会帮助您远离疾病的发生!闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内外研究均证明，这种排除外界精神因素干扰的神经系统自我调节，可使人体生理功能处于极佳状态，有助于益寿延年。

2.大澡盆

小时候，它是我们的澡盆，长大一些后，它变成了我们夏天戏水的天堂，小小的澡盆好像能装进一整个夏天。

3.吊扇

曾经的我们，特别能抗热。蚊帐上挂一把小吊扇，就能美美地睡去。

4.午睡

中午休息能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。

5.摇扇

扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。

6.读书习字最静心

心平气和就是我们的健康生活方式，尤其是在生活中适当的`陶冶情操也是很有必要的!我喜欢读书，睡前必读书半小时至一小时。炎炎夏日，手拿一本好书，很快就会心神宁静、暑热消散。好书不仅给人知识、增添智慧、增长才干，而且最能抚慰心灵，消除烦躁和妄念，从而使心灵平静如水。

7.游泳

首先，游泳能提高人的呼吸系统的功能。经过游泳锻炼后，能够充分吸入氧气，呼出二氧化碳，使体内组织细胞新陈代谢旺盛，对防治慢性气管炎，改善肺气肿有良效。其次，游泳能提高心血管系统功能。游泳能大大增强心脏的功能，减少代谢废物在血管壁上的沉着。还有，游泳能使大脑皮层的兴奋性增高，工作后若到水中游泳片刻，不管是谁，皆会感到精神振奋，疲劳消失，周身轻快。

8.食物解暑

夏天人们应该适当少吃一些主食以及热量高的食物，摄入适合的流质以及大量新鲜水果(水果食品)和蔬菜(蔬菜食品)可以帮你对抗高温。

9.竹床解暑

夏季天气热如何解暑呢?小时候吃完饭，就会坐在门口的竹床上纳凉，茶叙。一屁股坐下去，竹床经常吱嘎响，像要坏了似得。

❷ 夏天喝什么最解暑解暑的方法还有哪些呢

夏季喝绿豆汤。绿豆皮中的多酚类化合物抗氧化性化学物质有降暑作用，绿豆粥能够清热去火，解渴解暑，此外还可以加少许的老冰糖更强喝。西爪皮水。甜瓜清新止渴，香甜汁多，将西瓜皮最外层剃掉，瓜白一部分能够煮水喝，有清热去火，消滞泄火，有利排尿止渴的功效。酸梅汁。酸梅汁不但能够舒肝下火，还可以协助肠胃消化吸收，滋润肝部，减轻喉咙疼痛。

口子喝冷饮，夏季喝些冷的有利于人体排热，但还记得千万别很多张大嘴地喝，而应当口子地喝，喝的情况下最好是先把水含在口中，直到环境温度融入后，再吞进去。实际上，夏季解暑我较为提议挑选绿豆粥、苦瓜汤等寒性食物。

透过气轻薄的衣服，夏季穿衣服，最好是挑选大量出汗、透气性、轻薄的衣服，出门尽可能穿浅色衣服，假如认为热，可以用凉水轻轻拍打手腕内侧等主动脉通过的地区，以减少血夜环境温度，可以用湿毛巾擦洗人体。多吃水果蔬菜水果，夏季多吃些瓜果蔬菜有利于解暑，但因为有一些水果是偏寒凉的，大家千万别嘴馋而吃多，不然很容易使胃肠受凉而发生拉肚子、腹部疼痛等状况。

❸ 夏天拍古装戏很热那明星们都是如何解暑降温的

先来个另类避暑方式，给自己挖坑然后跳进去。这操作还真是足够奇葩。理由是什么呢？坑里比地面凉快，还出来干嘛？呆在里面接地气，还有潮湿的小蚯蚓散热保冰冷，拍戏的精神都好了很多。工作人员更是凉上添冰，给根冰棍儿完美配合。赵丽颖小可爱的降温秘籍就被大众“GET”到了。貌似还挺有科学道理。

❹ 拍戏经常会冬夏不分，面对横店近40度的高温天气，演员们是如何避暑的呢

说到底明星也是人跟普通人避暑的方式是大相径庭的

必备的小风扇，吃吃冰棍，用冰丝毛巾擦下脸，还有冰凉贴什么的，说实话的确是热，特别是拍古装戏的时候，外三层里三层的，包在里面热，所以有的演员一休息就脱得只剩一件上衣，室外拍戏的时候闲下来就会用上遮阳伞。

其实很多明星都是很幸苦的，我们羡慕他们那么高的片酬也是用实力换来的