① 腿疼怎么缓解
1、冰敷
对患病部位精兵冰敷可以有效缓解疼痛，常见的做法是用毛巾包裹住冰块福在患病部位15分钟左右，不过冰敷只适用于受伤引起的腿疼，如果是血管疾病引起的腿痛，要避免使用此方法。
2、热敷
除了冰敷之外，热敷也一样有缓解腿疼的效果。如果是由于血管疾病引起的腿疼，使用热敷是最好不过的了，当腿部出现肿胀的时候不要使用热敷，会加剧肿胀的程度。常用的做法是使用加热垫和加热毯子对患病部位热敷。
3、拉伸运动
当腿疼的时候可以使用一些运动来缓解，常见的有拉伸运动、蝴蝶伸展、螺旋扭转等，每天坚持做这些小动作可以摆脱腿疼的困扰。
② 如何简单的治疗腿疼
腿疼可以是各种原因引起的。应急处理办法可以通过按摩疼痛处,热敷疼痛处,使用麝香去痛喷雾剂等等。其中麝香去痛喷雾疗效最好。它能够活血散淤、破淤消肿去风止痛;对各种急慢性软组织扭伤、挫伤、骨折和脱位后的关节肿痛以及风湿痛、腰腿痛、肩周痛等病症都有明显的疗效。
另外在网上找了一些资料提供你参考。
一,左小腿肚子疼
可能是以下两种疾病,不安腿综合征、肌阵孪。不安腿综合征是一种病因未明、发病机制不清的中枢神经系统功能紊乱性疾病。常常会感到小腿酸困、麻木、疼痛。通过拍腿,活动关节,走动或揉捏后可使症状减轻及缓解,但不久又可再次出现,往往一个晚上反复多次。由于它是一种功能紊乱与失调性疾病,目前尚无特效疗法,应当采取综合治疗,每天睡前用温热水泡脚10～20分钟并稍微活动一会儿。如果您的症状严重而影响入睡,可服用一片安定,但不可长期靠服用安眠药帮助入睡。最好在医生的指导下服用抗抑郁药物,如百忧解、黛力新等,可有效控制症状的。肌阵孪性发作,会出现快速猛烈的肌肉收缩、疼痛,一次或多次,病因复杂,,患者应查找病因,平时可服用丙戊酸钠来缓解症状.
建议您还是确诊后再行治疗。
二,为什么运动后大腿不疼小腿肚子疼
因为毕竟是小腿驱动大腿在运动啊
你运动前做好必要的胫骨拉伸动作(就是拉韧带动作)
只要运动不是太激烈
天天持续差不多的运动量
以后会改善.必要的是你运动过后还要拉下腿和手
这样可以让自己的肌肉曲线更美丽
而不会肌肉积累在一块看上去变粗
运动的时候是点着脚尖的小腿用力比较多所以小腿肚子疼了。用脚跟着的的话小腿用力就小了就不会太疼。
三,小腿肚子胀疼的原因
如果感觉是骨头里疼,必须拍X片,确诊骨头里有无问题后再论治疗。
可以查一查坐骨神经或下肢其他神经系统。
坐骨神经痛。它可以由多种因素造成,如椎间盘突出、椎管狭窄、腰肌劳损、“骨质增生”,以及坐骨神经本身的病变等等。建议你到医院骨科检查治疗。
钙缺乏症状!你应该还会有抽筋的情况!睡眠也应该不太好!还有心率不齐!这样就要多补充钙!还有就是改善生活饮食规律!多喝牛奶!如果不见好转!就应该去看看中医
③ 腿疼如何医疗 缓解方法简单有效
1、现在随着生活节奏的加快和越来越紧张的工作，除少数患者由外伤引起外，多数为不注意休息或缺少保健意识，特别是一些驾驶员或文案工作者由于坐姿不正确或久坐，经常出现腰背部疼痛、腿痛、肢体麻木、下肢放射性疼痛，麻木及感觉异常，间歇性跛行、脊柱姿势改变等症状，最终导致腰椎病的发生。
2、药物治疗：早期以消炎镇痛为主，目前常用的口服药物有如下几种：非甾体消炎镇痛药(NSAIDs)、肌肉松弛剂、辅助性镇痛药、中成药、维生素类药等。但由于大部分消炎镇痛药物胃肠道反应等副作用明显，患者较难接受。
3、物理治疗 物理治疗有镇痛、消炎、兴奋神经肌肉和松解粘连等作用。常用的有低、中、高频，超短波，短波等，可以改善局部血液循环，加快新陈代谢，增强免疫能力，促进炎症消散，松解粘连，减轻疼痛，达到消炎镇痛的效果。且无痛苦无副作用疗效迅速因此物理治疗不失为理想的治疗选择。
4、牵引疗法 可使受累的软组织得到充分休息，粘连的神经根松懈，减轻压迫，有利于充血水肿的吸收、消退和疼痛的缓解，有利于解除痉挛，切断疼痛的恶性循环，有利于脊柱后关节微细异常改变恢复正常关系，有利于突出椎间盘髓核的回纳，可以使滑脱的椎体复位。
5、针灸治疗 通过刺激穴位，通经络、调气血、和阴阳，加速血液循环，增加新陈代谢、减少疼痛、增加肌肉松弛的效果，激发机体的内在功能起到治病的作用，用现代生命科学观点则是通过调整神经内分泌、免疫系统网络功能，激发机体内源性生物活性物质的参与，起到主动的多层次的生理调节从而镇痛。
6、推拿 推拿可以使突出物回纳、改变突出物与周围组织的关系和消炎镇痛。可促进病变软组织的毛细血管扩张，使血管适应性增加，血液循环加快，充分伸展痉挛的肌组织，打断炎症-疼痛-肌痉挛三个环节的恶性循环，进一步治疗椎管外软组织病变或解除神经根的压迫性损害，从而消除损伤性无菌性炎症有利于病变组织的修复。
7、穴位注射 穴位注射对于腰椎病的疗效明显，采用有活血化瘀通络作用的中药针剂配合营养神经药物，选取穴位或压痛点进行注射，以减轻局部炎症、粘连。每周3次，两周为一疗程。适用于疼痛明显，且一般治疗效果不佳者。
8、局部区域性封闭：可分浅部和深部封闭。浅部封闭：封闭范围包括腰背筋膜、腰肌起止点及棘上韧带、棘间韧带。一般要求结合压痛点及精确的解剖部位进行。
④ 治疗腿疼的方法是什么
坐骨神经痛，一般是理疗，电烤，针灸，牵引，
这几种方法，严重的需要手术。