自测颈椎病有哪些方法

A. 如何自测颈椎曲度是否正常

颈椎曲度正常的人可以通常后伸测试，脸部几乎与天花板平行；前屈测试，下颌接近胸骨；曲度测试，耳垂在肩峰的正上方这三个动作自测颈椎曲度是否正常。

颈椎曲度改变会引起的症状：

1、颈肩部肌肉酸痛

由于生理曲度的改变，颈椎各椎体重新排列，颈椎周围的肌肉为了适应新的平衡也在发生改变，颈前肌群收缩，颈后肌群拉伸，导致颈肩部肌肉劳损，出现颈肩部疼痛不适。

2、力学结构的变化，易造成椎间盘的突出

颈椎序列发生变化，颈部肌肉失衡，反过来又难以维持颈椎原先的平衡状态，形成恶性循环，导致颈椎椎体错位，椎间盘突出，易造成压迫椎动脉、神经根、交感神经甚至脊髓。出现相应的症状，如上肢麻木、头晕恶心等。

预防颈椎生理曲度变直的方法

1、防止外伤与落枕

平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

2、加强颈部锻炼

加强颈部锻炼可以预防和延缓颈椎疾病的发生和发展。在坐姿上尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈;此外，定制一与桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿的调整。

第二就是应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准;或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3～5秒钟，尔后双肩向上坚持3～5秒钟，重复6～8次。

以上内容参考网络-颈椎生理曲度变直

B. 如何检查自己是否患有颈椎病

你真的患上颈椎病了吗?这是不少人所疑惑的问题，尤其是老年人，觉得脖子稍微有些疼痛，就以为自己患上的颈椎病，其实并非如此，那么如何检查自己是否真的患上颈椎病?天津渤海专家医院的谷大夫为大家解答。
1、有没有神经和血管压迫征象。颈椎病多有臂丛神经受压的症状，出现手臂外侧麻痹，并可达手小指无名指端。
简单检查方法是:将手臂外展水平位，伸直，头向手臂相反方向用力向外伸拉。如果手臂麻痹加剧，并延伸至手指，伴有头昏晕者，证明有压迫，颈椎病可能性大;如果影响不大，症状只集中在颈及肩膀部位，活动时区别不明显，心理疾病的可能性大。
2、症状是否持续不退。如果疾病产生的症状持续，不因环境、天气和情绪而改变，颈椎病可能性大;反之，心理疾病可能性大。因为谁也无法在短时间内，将已经生成的疾病变走。
3、是否有失眠。失眠可以导致颈部的神经兴奋，刺激颈部肌肉细胞，引起充血肿胀，使颈部僵硬、强痛。这与颈椎病症状相似。如果有失眠，应当先治疗失眠。失眠改善，颈痛减轻，证明是心理疾病;真的患上颈椎病人会失眠消除，颈痛不减，颈椎病可能性大。
4、患者性情是否敏感多疑。情绪敏感、易激动者，神经敏感度高，容易产生兴奋，引起肿胀疼痛。有这种情绪障碍的人，更应该首先考虑心理疾病的可能。
假如自己真的患上颈椎病的话，那么就要赶紧到医院去检查，早发现，早治疗，不仅能早日康复，而且可以少用冤枉钱，自己也可以少受疾病带来的痛苦。
治疗颈椎病，我院有特色的治疗方法。利用刃针、银质针等综合治疗。当面见效、立竿见影，一般5、6次就可以解除患者的痛苦。是颈椎病患者最佳的治疗方法。

C. 如何判断自己有没有颈椎病

颈椎病的临床症状较为复杂。主要有颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。颈椎病的临床症状与病变部位、组织受累程度及个体差异有一定关系。
1.神经根型颈椎病
（1）具有较典型的根性症状（麻木、疼痛），且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
（2）压头试验或臂丛牵拉试验阳性。
（3）影像学所见与临床表现相符合。
（4）痛点封闭无显效。
（5）除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。
2.脊髓型颈椎病
（1）临床上出现颈脊髓损害的表现。
（2）X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。影像学证实存在脊髓压迫。
（3）除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
3.椎动脉型颈椎病
（1）曾有猝倒发作。并伴有颈性眩晕。
（2）旋颈试验阳性。
（3）X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。
（4）多伴有交感神经症状。
（5）除外眼源性、耳源性眩晕。
（6）除外椎动脉I段（进入颈6横突孔以前的椎动脉段）和椎动脉III段（出颈椎进入颅内以前的椎动脉段）受压所引起的基底动脉供血不全。
（7）手术前需行椎动脉造影或数字减影椎动脉造影（DSA）。
4.交感神经型颈椎病
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状，X线片颈椎有失稳或退变。椎动脉造影阴性。
5.食管压迫型颈椎病
颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难（经食管钡剂检查证实）等。
6.颈型颈椎病
颈型颈椎病也称局部型颈椎病，是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点，X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线的改变，椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。

D. 颈椎病的检查方法都有什么

颈椎病的检查方法如下：1、X片检查：属于基础检查，如颈椎正侧位片、双斜位片、张口位片，判断颈椎间隙，颈椎骨质增生情况，椎间孔有无狭窄；2、颈部CT、磁共振；3、血管彩超：排除其它疾病。患者可在家中进行自我检查，如出现手部麻木、窜痛、放电样疼痛时，需考虑是否为颈部神经根受压，建议到医院检查。若长期头晕，可为颈部血管受压，导致脑供血不足。

E. 用哪些动作可以自测颈椎曲度是否正常

在我们日常生活中啊尤其是很多的上班注每天呢对着电脑屏幕工作，一工作就是八个小时，而且有很多时间都是需要低头写一些企划书，这个时候绝对自己的颈椎是非常大的一个压力，这也就是为什么有很多才二十多岁的人都需要去易做一些颈椎方面的纠正，今天小编和大家说一说，有关于颈椎的那些事情。

什么是颈椎曲度？

我们颈椎的自然曲度，主要是因为颈椎的第四节和第五节 的椎间盘前面的厚度比较厚，所导致了一个向前突出的弧度，当然了，如果受到了一定的压迫，脊髓它就会出现很多的 症状而且颈椎的生理曲度还可以让椎动脉受到一些压迫，这也就是为什么有很多人都会感觉到头晕恶心这些都是一些典型的症状。

而如果你是一个上班族并且是程序员这一类的工作，并且长时间保持着一个姿势的话，一定要到一到两个小时之后，简单的活动一下自己的颈椎，当然了，在活动颈椎的过程之中，前后左右千万不要在一起做，你可以选择左右一起摇摆，或者是前后摇摆，一定不要 放在一起，因为我们的脊柱缩旋转的弧度是有限的，如果大家做这样的运动的话，可能会对脊柱产生一定的损伤。