怎么样练篮球的传接球及跑位方法

① 打篮球怎么练习传球技术

练习传球技术的方法有以下四种：

1、快接快传练习，可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度；

2、三人一组，两人传球，中间一人断；

3、抢截球练习，外围几人围一圆圈相互传接球，中间几人抢断；

4、在半场或全场的比赛时规定不许运球，可以根据实际情况增加相应的防守队员。

② 篮球如何练传球

所谓的传球就是要多注意场上其他人的站位。！
我很明白你打篮球的时候（尤其是突破单打的时候）
，脑子里面，眼睛里面就只有篮筐。

多传球么，首先你就是要冷静。
要做好球不丢掉，然后稳稳的控球。如果队友第一时间跑空位成功，你就传球（
基地传球和高空吊球，总之不要让对方判断出你传球的意识和方向。）
如果第一时间没有跑空位
，然后后卫的作用就是创造传球的机会，也就是利用自己个人的能力或者队友配合的意识
吸引更多人的防守，然后跑空位，空切。
这个时候后卫的意识就一定要好。要保持冷静。

总是后卫的首要任务不是得分，而且传球。（除非你是得分后卫，但貌似你想做控球后卫。）
做控球后卫就是要控好球（很重要，就是不能失误。）
还有很棒的运球突破技术。
因为你需要这样来吸引对方的防守以便给队友制造空挡。
总是就是要冷静，吸引对方防守，并且多看看场上队友的位置，只要队友的空挡比你大你就传球。（除非是中锋跑到3分线外这种不合理的空位你就别传了）
还有就是别急，
第一次进攻得不了分就传给外线空挡组织第二次，不急着进攻。
控卫就是场上意识要最高的人。
所以传球最基本的就是要冷静。。。。。

③ 篮球接球练习方法有哪些

（1）跳起双手、单手空中传接球。

两人面对站立，相距3m左右。练习时，持球者用双手（或单手）将弧线传给对方，使球向对方头前上方落下，接球者跳起在空中用双手或单手接球，并在空中用双手或单手回传球。依此两人交替练习空中传接球。

（2）对墙传球转身再接球。

距墙3m左右持球站立。练习时，用双手对墙做胸前传球，球出手后迅速做原地前转身360度再接球。再传球做原地后转身360度接球。

（3）接从墙面反弹球。

两人一组，接球同学距墙3m左右站立，做好接球准备。持球同学站在接球者背后。练习时，持球同学将球对墙传出，接球同学迅速判断从墙反弹方向，在球落地前将球接住。要求传球者在传球的力量、方向上要不断加以变化，以使接球者在判断、移动、反应、接球等各方面得到锻炼。练习一定次数后，传球与接球的同学相互交换。

（4）用两球对墙做双手胸前传接球。

距墙3m左右，两手持两球面对墙站立。练习时，先用右手将球对墙传出，当球从墙反弹时，立即用双手胸前传球方法将第二个球对墙传出球传出后，立即用双手接从墙反弹回的第一个球。依此连续进行练习。依据学生实际情况，可要求连续对墙传球若干次。

（5）对墙左、右手传球两球。

左、右手各持一球，距墙1m左右站立。练习时，先用右手将球对墙传出（偏右、稍高于头），当球触墙反弹时，再用左手将球向墙传出。右手对墙传出的球仍用右手接，左手对墙传出的球用左手接。依此连续做对墙传、接球练习。此练习可依据学生实际情况在传球速度对墙距离和传球方式等方面提出不同要求。

（6）两人用三球做双手胸前传接球。

两人面对相距3m左右站立，甲持两球、乙持一示。练习时甲先用右手将球传乙（球行路线要稍高些），当球在空中飞行时，乙用双手胸前传球方法将球传给甲，在乙球刚离手时，甲再将第二个球用双手胸前传球方法将球传给乙。球在空中飞行路线保持甲在上，乙在下。依此连续进行两人传三球练习。

④ 篮球传接球技术的动作要领和练习方法

篮球传接球双手接反弹球的动作要领 接球时迎跨步，上体前倾，两臂迎球向前下方伸出，五指自然分开，在球刚刚离地弹起时，手指触球将球接住，并顺势将球引至胸腹之间，保持身体平衡，成基本站立姿势。 篮球传接球双手接低于腰部的球的动作要领 接球时两腿弯屈，一脚步向前跨出，上体前倾，双手迎球向前方伸出，五指自然分开，两小指成八字形，掌心向着来球方向。当心指触球时，两臂顺势屈肘收回，握球于胸腹之间，保持基本站立姿势。 篮球传接球双手接胸部高度的球动作要领 这是最基本的接球方法，眼视来球，两臂迎球伸出，两手手指自然张开，拇指相对成八字形，其他手指向前上方，两手成一个半圆形。当手指触球时，两臂顺势屈肘时后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹前，成基本站立姿势。 动作要点：伸的迎球在手接触球时，收臂后引缓冲，握球于胸腹前，动作连贯一致。 篮球传接球双手接地滚球的动作要领 接球时向来球方向跨出一步，身体下蹲，两手迎球伸出，手指向下，手掌向前。触球后顺势将球握住。注意两腿不要平行开立，以免漏球。接球后成基本姿势。

⑤ 打篮球怎么练习传球技术

在篮球运动中，提高篮球传球技术的要点有三点：

1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。

2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法，控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。

3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手，出其不意。

在运用篮球传球技术时，一定要注意以下三个注意事项：

1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”。

2、传球时应选择合理的传球方式，多用手腕手指的抖动和弹拨，减少手臂的用力幅度，提高运用的技巧。

3、传球时应多通过“眼、手、身体”等假动作迷惑对手，真假结合。

2种主要的传球方法和要点

1、单手肩上传球：

由双手持球的基本姿势开始，右手腕向右肩处翻转，到达合适传球位置后，以肘关节为轴，借助下肢蹬转或腰腹转动的力量，顺势带动前臂的挥动，同时，手腕、手指前屈，球通过指端自然产生向后的旋转，飞向预定目标。出球后，手臂自然顺势跟随出球方向。

以下是四种提高篮球传球技术的练习方法：

练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。

练习二：3人一组，2人传，中间1人断。

练习三：抢截球练习。外围几人围一圆圈相互传接球，中间几人抢断。

练习四：在半场或全场的比赛时规定不许运球。可以根据实际情况增加相应的防守队员。