长期头晕怎么办最有效方法

㈠ 经常头晕该用什么办法缓解

是高血压引起的吗？
现代人都低头看手机，有的时候颈椎不好也会引起头晕目眩，建议你去医院看一下。

㈡ 经常头晕怎么办中医的五种治法可以有效缓解

经常感到头晕，去医院做了很多相关的检查，也没有查出什么严重的问题，但是头晕还是一直存在，长期性的头晕会严重影响生活，在这种情况，我建议大家可以中医进行治疗。

中医治疗是根据患者自身的情况，进行辨证论治。一般分为5种治疗方法。

1. 肾精不足头晕，可表现出头晕目眩、精神萎靡、记忆减退、腰膝酸软、遗精阳痿、舌淡红、脉沉细，治宜补益肾精,充养脑髓。

2. 出现头晕，还伴有头重脚轻，身体麻木，口干口苦，长得偏胖。在中医看来，这是属于痰浊阻络所导致，可以用祛痰通络的中医治法。

3. 如果患者头晕并伴有眼花，乏力气短，心慌失眠这些症状，中医认为是气血阴虚导致的，阻塞经络，就会用化瘀活血的治疗方法。

4. 燥湿祛痰、通络行瘀的中医治疗方法。适用于患者头晕眩目，并伴有胸闷、恶心，肢体沉重走路不稳，舌苔白腻、脉象弦滑，中医认为这是痰浊中阳导致的头晕。

5. 补肾填精、养血清脑的治疗方法。适用于患者头晕头痛，看东西模糊，平时腰酸腿软，夜里起夜频繁，中医认为这属于肾精亏损，脑络失养。

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㈢ 经常头晕怎么办最快最有效的方法

经常头晕往往分为两种情况，一种是普通头晕，往往是功能性的，比如失眠、焦虑等情绪性疾病会引起头昏脑胀，身体不舒服，干扰工作和休息，引起生活质量下降等，这是一方面。另一种头晕就是重大的器质性病变，比如梅尼埃病、耳石症、后循环障碍、肿瘤等，这些重大疾病也会造成头晕。但是，这个头晕往往比较严重，会出现运动幻觉，需要很好的进行处理。所以，一旦经常出现头晕，一定去请专业医师进行诊断和鉴别诊断，首先分清楚是原发的还是继发的，是情绪性疾病造成的神经功能损害，还是器质性病变引起的运动幻觉，对因治疗、对症处理才能收到很好的效果。

㈣ 头晕有什么好的治疗方法呢

引起头晕的原因有很多，患者应该及时查清楚是什么原因导致的，对症治疗才能更好的摆脱头晕困扰。一般常用的治疗头晕的方法有：

1、注意饮食习惯

很多人头晕是疾病引起的，如高血压，这种时候就需要大家要多注意饮食习惯，饮食要清淡一些，不要吃太咸、太甜、太油腻的东西，以免加重病情。

2、戒烟限酒

长期大量吸烟会促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜增厚，使血管硬化，导致脑部供血供氧不足，引起头晕。大量饮酒对身体有百害而无一利，这是大家都知道了，高浓度的酒精也会导致动脉硬化，加重高血压。

戒烟限酒

3、坚持锻炼

经常参加一些体育锻炼，如慢跑、快走、打太极等，可以改善血液循环，有舒筋活血的作用，有助于缓解头晕的症状。

4、保持心态平和

平时不要情绪太过激动，勿大喜大悲，保持心态平和，以免情绪激动导致高血压，加重头晕的症状。

5、保持作息规律

保持良好的生活习惯，睡眠充足，每天不低于8个小时。注意保暖，早起晨练不要太早，以免因气温较低引起血管收缩，造成不适。

㈤ 头晕可以怎么缓解

现在很多年轻人都有头晕现象，头晕的原因是非常多的，不同的人原因不一样。那么，年轻人头晕是怎么回事？

让身体好好休息,在灰尘多的地方工作,空气不好,而且缺少水,久了就会头晕,造成大脑疲劳缺氧缺水,这时候要到空气好的地方休息,比如公园,散散步之类的。如果感觉困,睡觉是最好的办法,让大脑恢复过来。长期面对电脑,被电脑辐射照着,由于工作原因大脑,眼睛不停的高速思考与运转,很容易造成头晕目眩,这时候最好的办法不是睡觉,因为睡觉醒来后还是会头晕。

肚子饿的时候就会感觉头晕眼花。有时感冒可能会附带有头晕的症状,这时候一定要好好休息,不要着凉,按时吃药多喝水康复后头晕就会好。常常喝酒会对神经系统造成破坏,久而久之会头晕。

年轻人头晕吃什么

1、西瓜,脱水是头痛发作的主要原因。西瓜本身含充足的水量,同时还能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而起到预防的头痛作用。此外,黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。

2、杏仁里的镁元素能放松血管,预防头痛。想要增加镁的摄入量是可以吃一些腰果、糙米和豆荚、杏仁、杏脯、香蕉、鳄梨等食物。

3、苹果含有多种能降低血脂,限制血小板聚集,减少血管栓塞倾向,防止动脉硬化的物质,能软化血管,疏通血脉,用于防治脑动脉硬化,血管性头痛。

4、酸奶大脑缺钙同样会发出头痛信号。而低脂酸奶就含有丰富的钙和益生菌。

5、鱼无论是咸水鱼或淡水鱼,均含有大量的优质蛋白和丰富的钙,特别是含有不饱和脂肪酸,可分解胆固醇,使脑血管通畅,缓解头痛。