用哪些方法可以防止复发

① 怎样防止颈椎病复发 防止颈椎病复发的方法

颈椎病 是很多人都有的 疾病 ，如何预防颈椎病?怎样防止颈椎病复发?下面我分享了防止颈椎病复发的方法，希望能帮助到你。

防止颈椎病复发的方法
1.头部左右转动运动

(1)原理：此项运动是以颈椎的纵轴作水平扭转以加大颈椎的转动，加强椎体的灵活性，减轻 神经 压迫症状，促进颈部 血液 循环，缓解颈部肌肉紧张 。如果头在左右水平方向转动受限，可多做此项练习。

(2)动作要求：头从正中开始，慢慢向右转，稍停一会 儿 ，然后慢慢往左转，稍停一会儿。头部转动时，两肩和腰不能转动，尽量做到转动头部至最大程度。左右共做20～30次。

2.头部上下运动

(1)原理：此项运动是增加颈椎 向前 后弯曲度的运动。经常练习能加大各椎体间的间隙和拉长颈椎前后僵硬的肌肉。多做此练习对 治疗 颈椎病所引起的手臂麻木，或因“ 落枕 ”引起的肩部不适有良效。

(2)动作要求：头慢慢后仰向上看，然后慢慢低头向下看，都稍停一会儿。尽量做到最大程度，上下共做20～30次。

3.头侧屈运动

(l)原理：此项运动是活动颈椎侧面的肌肉和增加颈椎向侧摆动的能力。如果颈椎有 疲劳 感或肩部肌肉紧张，多做练习能起到缓解作用。

(2)动作要求：缓慢做头部侧屈动作，并稍停一会儿，左右共做20次。

中老年人、长期从事伏案工作的人，以及中老年人最容易患上颈椎病，所以不妨学习下我给大家介绍的这一套头部运动，对于颈椎病的预防和辅助治疗有着很大的作用，坚持做如此简单的动作就可以远离颈椎病的困扰，真的很神奇。
颈椎病反复发作的原因
1、与颈椎的解剖和生理功能有关

颈椎是脊柱中活动度很大而且结构很薄弱的节段，颈椎较胸、腰椎的活动度大 增多，颈椎椎体、后关节等结构较胸、腰椎弱小，而且不像其它节段的脊柱，有胸廓、腹肌、髋骨等的辅助，因而稳定性较差。稳定性差和活动度大成为一对明显的 矛盾，无论颈部肌肉感受风寒所造成的肌肉痉挛，或是颈椎部扭伤、睡姿与枕头不当都可以破坏颈椎的稳定性，引发新的错位和症状复发。

2、与颈椎周围结构有关

颈椎周围的结构较为复杂，分布有重要的神经、血管(其中推动脉穿过横突孔是其它椎体没有的)组织，加上颈椎横突孔较小，且往往增生又很明显，这也是易于发病的因素之一。

3、劳累和头颈部外伤

如上所述，颈椎病时，由于其稳定性较差，即使治好以后，其稳定性也需要—段时间去恢复、巩固。在此期间，很多因素，如劳累过度、突然回头、乘车时因突然停车而造成的颈部损伤，都容易造成颈椎病复发，给患者朋友们带来很大危害。
五大方法助你远离颈椎病
1、及时主动调温

颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

2、 游泳 首选蛙泳

游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次，每次30至60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。

3、工间5分钟做操

快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

4、午晚摩颈放松

中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。

5、做 户外运动

软骨组织的 营养 是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打 羽毛球 等。

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② 痊愈后什么样防预再次复发

，复发性生殖器疱疹反复发作又难以控制，并可能有引发生殖器恶性肿瘤的危险性，有时疼痛较重症等理由，故给病人带来心理影响。复发与以下起因有关：饮酒、吸烟、劳累、受凉、性生活过频、辛辣刺激食物、多食海鲜、包皮过长、性伴侣未伴随治疗、引发免疫力低下的其它起因存在等等．防备的主要的方法有： （一）首先要防备它的被传染，特殊是夏天，气温高，出汗多，加上局部的搔抓，很轻易发生局部的被传染，天天用净水清洗生殖器部位是必要的。当发生局部的被传染后，要及时用消毒水清洗局部。常用3%硼酸水200mL外洗患部，也可用黄连素1片研末加入200mL沸开水中，待凉后清洗患部。其次，防预局部的搔抓，不可用刺激性太强的药品。患病后需注意防备感冒、着凉、劳累，以彻底治愈。治疗期间禁房事。 （二）防预不洁及不正当的性联系，活动性生殖器疮疹病人绝对禁止与任何人发生性联系； （三）治疗期间禁行房事，必要时配偶亦要进行诊断； （四）对局部损害的看护，应注意保持清洁和干燥，防预继发被传染； （五）痊愈后或有复发者，要注意防备感冒，受凉，劳累等引发起因，以彻底治愈。对于生殖器疱疹的病人，必要的忌口是防预复发的必要条件。 （六）如常吃辛辣发物，吸烟饮酒都对痊愈不利，特殊是饮酒可促使本病复发，加重本病的症状，所以，患病后一定不要饮酒。 （七）吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的痊愈，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等。

③ 如何防止疖子一再复发 3种方法来防止疖子一再复发

目录方法1：了解疖子1、留意疖子的症状。2、辨别疖子类型。3、了解疖子形成的原因和位置。4、了解风险因素。5、用药治疗。6、就医。方法2：在家治疗1、包扎疖子。2、进行温敷。3、涂抹茶树油。4、使用孜然。5、使用印度楝树油。6、使用桉树油。7、制作姜黄膏。方法3：预防疖子1、容易受感染的部位要时刻保持干爽。2、穿合适的衣服。3、妥善处理伤口。4、结合使用几种方法。5、就医治疗。疖子或皮下脓肿指的是皮肤表层受感染而化脓，许多人每天都饱受这种皮肤疾病的折磨。患者皮肤会出现红色肿块，而且非常痛。疖子可能一再复发，让人又心烦又不舒服。根据这篇指南采取一些方法来防止它们复发吧。
方法1：了解疖子
1、留意疖子的症状。疖子一开始表现为皮肤上的小肿块。随着病情进展，它可能会自行消失或变大。等它们变大就会形成脓肿，不管从医学或美容角度来看，都是需要密切关注的问题。疖子变大时会逐渐形成一个脓头，底下充满了脓液。它们可能会破裂，流出或渗出由血细胞、细菌和液体组成的脓液。疖子的症状包括：皮肤有硬块，通常呈红色。
硬块一触即痛，有时候非常痛。
肿胀。
2、辨别疖子类型。发现自己出现症状时，要弄清楚自己到底患上了哪一类型的疖子。疖子是一种被称为皮下脓肿的常见疾病，特征为表皮底下的真皮层下面有脓液聚集。疖子分成好几个不同的类型，包括：疖，发生在毛囊。它们会引起发烧发冷，可能变成慢性病。
痈，通常比疖子更大，可能变成慢性病。它们也会在皮肤底下形成硬块。
囊肿性痤疮，既是一种痤疮，也是一种会引发严重痤疮的疖子。
化脓性汗腺炎，一种汗腺炎症。患者的腋下和腹股沟部位突然出现许多疖子。抗生素对它无效，需要做手术去除受影响的汗腺。
藏毛囊肿，臀缝上方的毛囊发炎造成的。这种情况很少见，可能是久坐不动造成的，多见于男性。
3、了解疖子形成的原因和位置。许多因素会引发疖子。最常见的原因是感染了金黄色葡萄球菌，或是其它真菌和细菌。身体任何部位都有可能出现疖子，不过大多发生在脸、腋下、脖子、大腿内侧和臀部。
4、了解风险因素。任何人随时都可能长疖子。引发疖子的细菌非常常见，几乎每个人的皮肤上都有，所以任何人都有可能得病。还有一些因素会提高患病风险，包括：近距离接触长疖子或感染了黄色葡萄球菌的人。如果身边有人感染了耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA），一定要格外小心，因为这些细菌会移居到你的身体，使你更容易受严重感染。
糖尿病会抑制免疫系统，引发更多感染。由于糖尿病患者的血糖浓度高，所以微生物更容易传播和感染他们。要是你患有糖尿病，还长了疖子，必须立刻就医治疗。
患有会抑制免疫系统的疾病，比如人类免疫缺陷病毒（HIV）或癌症。
患有会削弱皮肤屏障功能的皮肤问题，比如银屑病（牛皮癣）、湿疹、痤疮或其它导致皮肤干燥破损的情况。
5、用药治疗。疖子大多通过外观诊断出来的。治疗方法有好几种。医生确诊后，你可以选择割开，让医生在脓头戳一个洞，排出里面的脓液。有时候，医生也会开外用或口服抗生素。这通常用于治疗面积很大或持续发作超过两三周的疖子。
要是疖子出现在脸或脊椎，非常痛和（或）引起发烧，你可能要接受更多治疗。
6、就医。在罕见的情况下，疖子里面的细菌会扩散，造成大脑、心脏、骨骼、血液和脊髓感染。所以，你不应该忽视这个问题，尤其是一再复发的疖子。如果上面推荐的治疗方法在两周内不起作用，最好就医治疗。出现以下情况也要去看医生：发烧
疖子非常痛，造成行动不便或难以坐下
疖子长在脸上
觉得很累
从疖子处延伸出好几条红色条纹
情况恶化或长出另一个疖子
方法2：在家治疗
1、包扎疖子。检查或护理疖子之前，一定要把手洗得非常干净。接下来用绷带或一些纱布包着疖子，防止皮肤接触到外界的刺激物或被刺痛。如果长疖子的部位很难用绷带包着，绷带老是脱落或滑下来，也可以不用包扎，比如大腿内侧。千万不要挤破疖子。也不可以用尖锐的工具割开或刺穿疖子，比如缝纫用的针或大头针，否则感染很容易扩散。
如果脓液被顶到脓头，并自行排出来，用纸巾轻轻地擦掉脓液。然后用绷带包扎伤口，让它愈合。
如果疖子没有自行排出脓液，而且越来越大，一定要去看医生。医生或许能用无菌设备帮你排出疖子里的脓液。
2、进行温敷。想要减少疖子复发，不妨试一试温敷。将一块干净的小毛巾或面巾浸在非常温热的水中。水温不要太高。拧干多余水分，然后直接敷在疖子上。想敷多少次都行，但是每次都要换上干净的毛巾，降低感染风险。用非常热的肥皂水清洗碰过疖子的毛巾和衣服，消灭黏附在上面的细菌。
3、涂抹茶树油。茶树油是一种草药治疗，有抗菌和抗真菌作用，可以治疗反复发作的疖子。用棉球或棉签将茶树油直接抹到疖子上。每天至少重复两三次。茶树油也能对抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）。这是一种对抗生素产生耐药性的细菌感染。其它耐抗生素的病菌感染或许也能用这种方法。 茶树油也有抗炎作用。
茶树油只能外用或涂在皮肤上。
4、使用孜然。用孜然精油或孜然粉末治疗疖子。它有抗菌和抗炎作用。将?茶匙孜然粉和1到2汤匙蓖麻油混匀，调成膏状。直接把混好的药膏涂在疖子上，然后用纱布绷带包扎。每隔12小时更换绷带和药膏。如果使用精油，那就用棉球或棉签直接将它涂抹在疖子上。
5、使用印度楝树油。这是从印度楝树提取出来的油，4000多年来，它的抗菌效果一直广为人知，据知能有效对付细菌、病毒和真菌。要想治好一再复发的疖子，用棉球或棉签直接将油抹在疖子上。每12小时重复一次。
6、使用桉树油。桉树油有抗菌作用，对治疗疖子也有帮助。要治好一再复发的疖子，每隔12小时用棉签或棉球将它直接抹在疖子上。桉树油也能对抗耐甲氧西林金黄色葡萄球菌，还有其它耐抗生素的细菌感染。
7、制作姜黄膏。姜黄是咖喱的主要材料，有抗微生物和抗炎作用。你可以使用姜黄粉或精油。将?茶匙干的姜黄粉和1到2汤匙蓖麻油混匀，制成姜黄膏。用干净的手或棉球直接涂在疖子上，然后用纱布绷带包扎。每隔12小时更换绷带和姜黄膏。如果使用精油，用棉球或棉签直接抹在疖子上。
姜黄可能会把皮肤染成橙色，所以最适合用在别人看不到的部位。
方法3：预防疖子
1、容易受感染的部位要时刻保持干爽。疖子最常出现在大腿内侧、腹股沟、腋下和臀部上有毛囊的地方。这些部位通常很湿，引发疖子的细菌会在那里生长。尽量保持这些部位干爽。洗澡之后和流汗时，尽量用棉毛巾擦干。
2、穿合适的衣服。穿适当的衣服，尽量让身体保持干爽。穿棉、亚麻、丝绸、泡泡纱、莱赛尔纤维等透气布料制成的衣服。衣服还要宽松，让皮肤透气，以免刺激容易受感染的部位。
3、妥善处理伤口。伤口受感染后可能会长疖子。每次被割伤后，都要立刻用非处方抗菌药膏处理伤口。使用三倍效力的抗菌药膏，然后用创可贴盖着伤口。你也可以试一试金缕梅。它有抗细菌和病菌的作用。将少许金缕梅倒在干净的纱布片上，敷在伤口上。让金缕梅渗入疖子约1分钟，然后轻轻抹干。
4、结合使用几种方法。当你感觉到疖子好像要发作了，可以在它开始发生的部位进行温敷。然后试一试姜黄膏、茶树油等家庭疗法，直接将它们涂在皮肤上。每12小时重复一遍，直到你确认皮肤没有肿胀或一触即痛。
5、就医治疗。试了许多方法，疖子还是一再复发？你需要就医治疗。试了家庭治疗，但是两周内没有见效？患有糖尿病或其它会抑制免疫系统的疾病？那么你也要去看医生。这时候应该约见皮肤科医生。你可能患有其它疾病，导致身体更容易长疖子。如果没有相熟的皮肤科医生，可以要求医生帮忙转介。
小提示如果是小孩长疖子，一定要去看医生。别让小孩吞下任何草药。
要检查皮肤是否对草药过敏，先找一小块皮肤测试草药的效果，确保不会引起过敏才可以用在患处。
尽早展开治疗，以免疖子恶化。
化脓性汗腺炎和藏毛囊肿可能需要做手术治疗。

④ 怎么预防脑梗复发

华子与很多患过脑梗塞的患者聊天，他们最担心的事情就是疾病复发。因为脑梗塞有比较高的复发率，而且多数患者第二次发作的时候，往往会比第一次更重。脑梗塞的后遗症有着较高的致残率，会严重影响患者的生活质量。

脑梗塞的预防需要依靠药物，预防的药物主要有两种，一种是小剂量的阿司匹林，一种是他汀类药物。预防的关键就是坚持服药，别擅自停药，别擅自换药。

一、阿司匹林与他汀的真正作用

总有人问华子，胃感觉不太舒服，可不可以停用阿司匹林？血脂正常了，可不可以停用他汀？华子告诉他们，第一，只要能忍受药物的副作用， 就不要停服阿司匹林。第二，他汀类药物的目的不仅仅是降血脂，而是抗动脉粥样硬化，是预防脑梗塞复发的关键药物，千万别停。

从动脉粥样硬化到血管堵塞，与血管的狭窄程度无关，关键要看粥样硬化斑块是否稳定。 动脉粥样硬化患者发作心梗、脑梗的大部分原因，是因为不稳定的斑块破溃或是脱落 。血小板会在破溃的斑块表面聚集形成血栓；如果斑块脱落则会随着血液流动，堵塞住口径较小的动脉。

服用阿司匹林是“养兵千日，用兵一时” 。在斑块发生破溃的时候，阿司匹林可以抑制血小板的聚集作用，从而可以预防血栓的形成。但人体每天都会产生新的血小板，所以我们要每天服用阿司匹林才能持续的产生抑制血栓形成的作用。

服用他汀类药物则是“不积跬步，无以至千里” 。他汀类药物可以降低血脂，可以改善血管内皮的功能，可以抗低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）的氧化和炎性反应，使斑块的脂质核心密度变大，体积缩小，变得更结实。也就是说， 他汀可以把不稳定的斑块变得稳定，不容易发生破溃和脱落 。但这些变化需要长期积累的过程，服用他汀类药物至少两年才会发生如上所说的稳定斑块的作用，不能随意停服。

二、控制好其他高危因素

华子常说，阿司匹林与他汀类药物是预防心脑血管疾病的“两条腿”，有了这“两条腿”，动脉粥样硬化患者才能 健康 地行走在幸福生活的大路上。但要想走得远、走得久，还得控制相关的高危因素。

1、控制“三高” ：高血压、高血脂与高血糖都是动脉粥样硬化的高危因素，还会直接导致人体器官的损害。“三高”虽然不能根治，但可以控制，所以“三高”患者一定要坚持规律服用相应药物，把血压、血脂及血糖控制在正常的范围内。

2、治疗房颤 ：有半数左右的脑梗塞与房颤相关，发生房颤时，心房不能正常把血液泵入心室，血液会在心耳部位形成流速缓慢的涡流，容易产生挂壁血栓。如果脱落就会形成栓子，堵塞血管。所以房颤患者要积极治疗房颤，并需要长期服用抗凝药物。

3、改善生活方式 ：不 健康 的生活方式是“三高”的重要诱因，改善生活方式可以有效减少心脑血管疾病的发生几率。所以我们要在生活中做到，低盐低脂饮食，戒除烟酒，坚持运动减轻体重，规律作息以及保持身心愉悦。

实际上，只要坚持服药，坚持 健康 的生活方式，大多数的脑梗都可以得到良好的控制。那些复发的患者多数“不太听话”，自作主张的停药或是更换成保健品，或是在生活中依然我行我素，保持着各种不良习惯。

预防脑梗复发是一个严肃的问题，是一个所有脑梗患者都要重视的问题，因为脑梗患者再发二次脑梗的风险非常高，有超过一半的脑梗患者会再次发作脑梗死，非常危险。

为什么会这样呢？因为发生脑梗的人，已经说明血管出问题了，如果再不加预防，那么再在其他部位再堵一次的可能性极大。

那么要怎么预防呢？

1.控制基础疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病、房颤等基础疾病。

高血压、高血糖、高血脂可以导致血管遭受破坏，引发脑梗死。因此一定要坚持服用药物，控制血压、血糖，降低血脂。

房颤患者在心脏部位很容易形成血栓栓子，一旦脱落，就会堵塞脑血管，所以，有房颤的患者一定要处理房颤，避免形成栓子

2.服用阿司匹林等预防脑梗死的药物

阿司匹林可以有效抑制血栓形成，因此有脑梗的患者，需要服用阿司匹林等药物来预防。

但是这个药是有副作用的，所以不能乱吃，一定要在医生的指导下服用。

3.戒烟戒酒

这两样东西是脑血管的最大杀手。烟可以导致血管痉挛，损伤血管内皮，导致血管狭窄堵塞，酒精可以引起脂肪代谢紊乱，造成血脂异常聚集在血管壁，引起血管粥样硬化。

所以一定要戒

4.改善饮食结构

少吃肥肉，少吃内脏，减少脂肪的摄入，增加优质蛋白质的摄入，比如精瘦肉，牛奶等。多吃蔬菜，保证足够的叶酸摄入量，对血管有好处，、

5.积极参加锻炼

如果没有出现瘫痪等并发症，患者应该每天保持锻炼，散步半小时。如果出现了瘫痪等后遗症，患者也应该在专业医生的指导下进行康复锻炼

希望脑梗少一点

怎么预防脑梗死复发？

说起脑梗死，想必大家都对它的危害性有一定的了解吧，因为现如今我们身边有不少的老年人， 他们中有很多人得了脑梗死，从此以后不能说话和走路，需要长期卧床，甚至会因为抢救不及时而死亡。脑梗死的出现给 社会 和人类带来了沉重的负担，而脑梗死的再次复发会大大增加致残率和死亡率，因此对于脑梗死再次复发的预防就显得尤为重要。今天我来分享一下脑梗死的相关知识。

1.什么是脑梗死？

其实脑梗死是一种病理诊断，它是指由于某些原因的存在使血管内形成了固体的栓子，它会随着血液对流动而到达脑部，遇到狭窄的脑血管就会堵塞血管从而造成局部脑细胞的坏死，进而引起一系列的症状如不能说话、无法走路、嘴角歪斜、肢体麻木等症状。

2.如何预防脑梗死？ 最后小结：预防脑梗死复发的具体措施总结如上，这里不再赘述。

要做好预防脑梗复发，我们先要了解造成脑梗的原因、诱发脑梗的诱因，这样，才能有针对性地做好预防。

脑梗，是脑梗死的俗称。 脑梗死 ，是 脑的缺血性坏死 。是由于供应脑组织血液的血管堵塞了，脑组织因为缺血而发生了坏死。脑梗死早先叫做“脑梗塞” ，因为缺血性坏死，现在都称为“梗死”，就像心肌梗死早先称为“心肌梗塞”一样。

造成脑梗死的原因有哪些呢？

造成脑梗死的原因是供血中断，不外乎三方面原因：脑血管本身有病变堵了；血液成分有问题，栓塞了；有病（狭窄）的血管遇上了过低的血压，供不上血了。

脑血管本身有病变堵住了 。 最常见 的是 动脉硬化性脑梗死 ，就是脑动脉发生了粥样硬化， 粥样斑块 长大了 堵塞血管 ；或者 粥样斑块破裂 出血、形成 血栓堵塞 了 血管 ；或者是 粥样斑块破裂 后 渣子 掉出来 堵塞 了 血管 ，这些都可以使堵塞血管远端的脑组织发生缺血性坏死（梗死）。少见的血管原因是可以是血管炎或者血管病，由遗传或自身免疫性等疾病引起来的。

脑动脉被栓子堵住了 （ 脑动脉栓塞 ），就是 全身其他部位的栓子 跑到脑动脉里 堵塞 了 脑血管 造成脑梗死。栓子的种类很多，最常见的是 血栓 ，比如房颤（ 心房颤动 ，一种心律失常）时形成的血栓，心肌梗死的血栓，还有静脉血栓从右心通过（先心病）缺口进到左心、跑到脑血管里了；另外，还有 细菌 栓子（心内膜炎）、 脂肪 栓子（长骨骨折、吸脂手术）、 肿瘤 栓子、 空气 栓子，等等，都可以堵塞脑动脉造成脑组织的缺血坏死——脑梗死。

再就是 脑血管、颈动脉原本有狭窄 ，又遇上 血压降低 供不上血造成脑缺血坏死。

这当中， 最常见的是动脉粥样硬化性脑梗死和房颤引起的脑血栓栓塞 。

再来看诱因。能够引起斑块不稳定破裂的因素，血液容易凝固的因素都可以诱发脑梗死，比如血压、血糖、血脂没控制好，感染、受凉、脱水（呕吐、腹泻、进食少）、情绪激动等。

知道了原因和诱因，我们来看预防（脑梗了预防再发是二级预防）。

1 . 动脉粥样硬化性脑梗死

首先是抗动脉粥样硬化治疗。 最基本的治疗 是 降胆固醇 ， 抗血小板 ，需要长期坚持。

动脉粥样硬化的基础是高胆固醇血症，所以要降低胆固醇，稳定斑块。怎样做？吃“他汀” 类药物，控制血低密度脂蛋白胆固醇在2.6mmol/L、甚至2.0或1.8mmol/L以下（合并冠心病、糖尿病）。

抗血小板可以选用阿司匹林肠溶片100mg/日或者氯吡格雷50-75mg/日。一般单药可以了。

再就是 控制危险因素 。

高血压、糖尿病、高同型半胱氨酸、饮食不合理、吸烟、饮酒、肥胖、少运动等都是脑梗死的危险因素，该控制控制，该治疗治疗。

高血压控制不好容易脑动脉硬化、脑梗死，降压治疗不平稳、血压忽高忽低也容易脑梗死。因此降压治疗要求平稳降压，早期达标，长期达标，一般成人要求低于140/90mmHg。应该选用降压作用平稳的长效制剂，血压升高时不要降压过快过猛。

糖尿病，要控制血糖血脂，但是也要注意防止低血糖。

高同型半胱氨酸，这在我国人口中比较常见，脑梗患者更多，可以口服小剂量叶酸，0.8mg/日就可以。

其他合理膳食，适度运动减重，戒烟戒（限）酒等，都是要求 健康 的生活方式。

避免诱因 ：血压、血糖、血脂没控制好，感染、脱水（呕吐、腹泻、进食少）、情绪激动等也是诱发脑梗死的诱因，平时要注意控制，有动脉粥样硬化基础疾病的患者在患其他疾病时要注意防范。

2.房颤引起的脑血栓栓塞

房颤患者心房血栓脱落引起的脑梗死在脑栓塞最为常见。房颤患者发生脑卒中的风险是没有房颤患者的4 5倍。对于房颤引起的脑栓塞，最主要的预防是 抗凝治疗 。（即使是阵发性房颤，也要根据危险评分考虑抗凝治疗）

房颤患者预防脑血栓栓塞的抗凝治疗往往被忽视。抗凝治疗要用抗凝药物如华法林、达比加群、利伐沙班，不是用阿司匹林、氯吡格雷可以代替的。当然，用药前是要经过检查评估的。

发生房颤的重要原因之一是高血压 。高血压造成的心肌肥厚、舒张功能减退可以使心房扩大，容易发生房颤，因此降压治疗在脑卒中的预防中也很重要。

对于原因不明的脑梗死（栓塞），是要查找原因的。

不主张定期输液（活血化瘀药）预防脑梗死 ，因为目前没有研究证据证明这些治疗预防脑梗死有效，而静脉输液还有药物不良反应等风险。

脑梗是局部性脑部动脉供血不足，导致局部缺氧，会使得附近的脑组织大面积坏死，可以导致偏瘫、失语，严重的会有生命危险。

脑梗复发是很危险的事情，一次比一次严重，一次比一次对于身体的冲击越大，死亡可能性也是逐级上升。所以有过脑梗的病人要格外当心。一般来说，有过脑梗情况的病人需要经常服用丹参、三七等活血化瘀的药物，平时要避免情绪激动，要改变生活习惯，保持低脂、低糖、低盐饮食，控制好血压。另外在换季的时候要格外当心，特别是温度、气压发生很大变化的时候，要按时服药，如果不放心的话，还可以就近住院防范。另外如果发现有头晕，嗜睡，身体麻木等脑梗前兆出现，一定要快速去医院就诊治疗。

正常情况下，通过有效的预防，脑梗都可以得到很好的控制。但是有些人确实容易发生二次脑梗。要想更好的预防脑梗复发，一定要知道脑梗复发的原因。

常见的原因有：

存在阿司匹林抵抗

阿司匹林是脑梗二级预防最重要的药物，但有少部分人存在阿司匹林抵抗。阿司匹林抵抗意味着虽然吃了阿司匹林，但是并没有起到抑制血小板聚集的作用，因此容易导致脑梗复发。怎么能确认阿司匹林抵抗呢？可以通过化验检查血小板膜表面血小板蛋白表达以及检测血小板活性等指标来确定。如果存在阿司匹林抵抗就需要改用其他抗血小板药物，比如氯比格雷。

血压控制太低

正常情况下血压应该控制在正常范围内。但是对于部分脑梗患者血压控制太低反而容易导致脑梗复发。因为这部分患者存在明显的脑内血管狭窄，当血压太低时，容易导致狭窄远端的血管供血不足，发生脑梗。就好比在比较陈旧的楼房，如果高层的水龙头都已经生了很多锈，水管内部明显变窄，这时候再把供水压力降低，高层肯定要停水了。所以对于这部分人高压一般控制在150就行，一般不建议控制在140以下。

私自停药

这个也是个比较常见的原因。有不少患者因为各种原因，把有些药物，尤其降血脂药私自停了。结果停了没多久，脑梗就复发了。预防脑梗的很多药物都是需要长期吃的，所以不要私自停药。

基础疾病及相关高危因素未控制

有的人得了第一次脑梗根本不当回事，依然我行我素。血压、血糖不好好控制，该吃的吃，该抽的抽，这种情况当然容易再次发生脑梗了。

所以要想有效预防脑梗复发，除了要规律服药外，还要避免出现以上问题。

王医生你可得给我想点办法呀！

这都第二次脑梗了……

凡是发生过脑梗死的患者，发生二次脑梗死的风险明显增加！

脑梗死是脑血管缺血性疾病，而血管性疾病都是全身性的，您想想血流在血管里流动，血管是一个密闭的循环，造成血管损害的原因，也不仅仅是只对脑血管这一部分血管造成损害。那么这种病理基础无法完全去除，再次发生血管病变的可能性就比较大。

一般来说脑梗死有两个最常见的原因，一个是房颤，也就是心脏跳动乱了，容易形成血栓，血栓脱落掉在脑子，就形成了脑梗死。这个大概占到临床脑梗死的20%。

另外一个主要原因是动脉粥样硬化形成，当然和高脂血症、糖尿病、高血压等有直接关系。

第一、房颤引起的脑卒中

几乎占到20%左右，我们预防方案说起来简单，但做起来不容易，预防房颤血栓事件的方法:抗凝治疗，包括华法林，现在新药达比加群，利伐沙班。华法林吃药不方便需要经常验血，容易无效或血，需要监测INR在2-3之间，很多人不愿选用，也有好多人吃着吃着就自行停用了。达比加群和利伐沙班，倒是不用总查血，但费用较高。

当然里理论上也可以药物预防房颤，但随着时间推移，药物效果会越来越差，直至失效。射频消融根治房颤，但费用较高，成功率低；左心耳封堵术近年来也被逐渐应用，但仍无法普及。

所以，目前来说，对于因为房颤引起的脑梗死，大多数还是要采取服用抗凝药的方法。

第二、动脉粥样硬化形成的脑梗塞

究其根本原因就是高脂血症、高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、不运动这样高危因素加速了粥样硬化的进展。

预防二次梗塞，就是要按时服用阿司匹林加他汀，抗血小板聚集，抗炎，稳定斑块。同时积极的控制三高，戒烟戒酒，减肥，运动，定期复查。看起来短短两行字，但做起来也不容易。

首先，按时规律服药好多人就做不到，停药或听信谣言必定增加二次脑梗死风险。

监测血压、血糖、血脂，更是好多人做不到，大多数人认为吃着药就行了，岂不知，我们吃药的目的是三高达标，而不是为了吃药而吃药，一定要让药物达到最佳效果。

第三、饮食注意:

低盐低脂低糖饮食，以五谷杂粮，新鲜应季的蔬菜水果，植物油为主，适当补充鱼类，以白肉为主，少量坚果等等 健康 饮食。

脑梗死给患者带来极大的痛苦，尤其是后遗症严重降低着患者的生活质量，影响着整个家庭生活。

所以，预防脑梗死不但要预防二次脑梗死发生，其实，得过一次脑梗死的朋友，更应该深有体会，更要从基础做起预防脑梗死。

据临床统计，脑梗死的二次复发率逐年升高，脑梗死是一种慢性疾病，是在多重危险因素共同作用下形成，如果不进行预防，5年内再发率极高。

首先非药物预防， 健康 的生活方式是一切疾病预防的基础。第一:低盐低盐饮食，控制每天盐的摄入量，少吃腌制小菜及高脂肪类食物，多吃蔬菜、水果等高纤维、维生素食物；糖尿病患者需要糖尿病饮食，尽量少主食，用蔬菜和蛋白质类食物代替。第二：戒烟限酒，吸烟可加重动脉粥样硬化，增加脑梗死的复发率。第三：适量的运动，根据自己的身体状况选择运动方式，尽量选择有氧运动，尤其是脑梗死遗有肢体活动不利患者不可急功近利，会适得其反，形成不正确的行走方式，需在医师指导下进行锻炼。第四：保持心情舒畅，以平和的心态去面对周围的事物。

脑梗死二级预防药物的三大基石，一是抗血小板聚集药物，若无出血倾向是需要终身服用，在服用期间注意复查凝血功能。二是降脂稳斑的他汀类药物，在血脂或有不稳定板块的情况下须服用，复查血脂，根据情况进行减量或停药，在服药期间注意服药肝功能，他汀类药物最大的就是肝损伤。三是降压药，急性脑梗期间血压高压不超过180mmHg不主张服用降压药，急性期脑部缺血机体保护性的升高血压增加脑部供血，急性期过后血压仍高于正常范围时，须长期口服降压药，监测血压，根据血压找主管大夫调整降压药，血压不宜降低过低，会引起低灌注性脑梗死。

本期答主：鲍倩，医学硕士

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脑梗塞实际就是脑中风的一种，它是因为高血脂、高血液粘稠导致胫动脉血管粥样硬化引起狭窄，甚至堵寒，使大脑严重缺氧缺血，轻者引起病人头晕头痛，失眼多梦，记忆力衰退和视力模糊等症状，严重时导致大脑细胞因缺氧缺血坏死，产生功能性障碍，或脑部出血，使人致死致残。

得了脑梗塞后经医院治疗后得康复，使人重新获得了 健康 。但是如何防止脑梗塞再次复发，本人认为，为了防止脑梗塞重新复发，首先要从生活中尽量多食用一些低油低脂低盐和动物内脏食物，平时适当多饮水，适当运动，戒烟戒酒，注意多休息等，这样可以有助于不使血脂升高和血液粘稠。

《黄帝内经》有一句叫做：百病之源，源于血污。什么叫血污？即血脂高，血液粘稠！所以，防止脑梗塞再次复发，我们可以采用药物治疗，如果长期用药物治疗，可能对一部份人来说它伤肝伤胃或者伤肾，也许不是首选！

食物理疗，它来源广，平时生活中就随时可以吃到，而且价格不算贵，又无毒无害，可以长期食用。但是，食物理疗它见效比较慢，理疗周期长，也许有一天会吃厌，也不是首先！

再一个就是人们不太知晓，而且有一部份人不相信，还有一部份人恨得咬牙切齿，它究竟是什么呢？即弱激光物理疗法。记住！是弱激光物理疗法，不是激光物理疗法！

弱激光物理疗法，是利用极低功率20毫瓦，波长650纳来的红色弱激光，穿透皮肤肌内和血管壁（因为功率极低和是光，不是X射线，伽玛射线和核幅射线，它不会对皮肤产生灼伤，肌内和红白细胞产生任何伤害），利用红细胞对红色弱激光的吸收，产生光化反应，分解溶脱包裹在红细胞表面的脂类物质，通过汗液尿液排出体外。从而达到清洗血液，软化血管，给红细胞洗澡，从源上解决高血脂、高血液粘稠，从而预防和在药物的配合下治疗心脑血管病。

用弱激光物理疗法，就是用弱激光照射左手桡动脉，每天早晚两次，每次三十分，只要坚持长期佩戴治疗，就能有效预防血液粘稠。如果有高血脂、高血压、高血糖，必须坚持服用降脂、降压药、降糖药的情况下，只要坚持数月或更长时间，都有十分明显效果，有的可以达到减药或停药的目的。

只要血脂长期不高，血液长期不粘稠，血液流淌通畅，何来血管壁重新增厚？只有血管壁不重新增厚，何来脑梗再次堵塞？

因此，只要把血液彻底改善好了，血脂不高，血液不粘稠，心脑血管病就会离我们而去，我们才能有一个 健康 的身体！

概述

初发脑梗塞多数都不会有生命危险，预后往往比脑出血好，而脑梗塞40%的高复发率却甚于脑出血,这与脑梗塞病因有关，也与治疗的重视程度有关,症状重的脑梗塞患者得不到持续有效的综合治疗,症状轻的脑梗塞患者不能引起足够的治疗重视，脑梗塞便会乘虚而入杀个回马枪，临床数据显示，近些年,在我国脑梗塞由于复发导致3-5年内的死亡率正在不断上升。

梗塞复发的十大诱因

1、中断药物治疗：脑梗塞的病理基础是脑动脉粥样硬化。在血栓消退后脑动脉硬化并未消退，脑血栓仍然可能重新形成。因此，不能中断治疗动脉硬化的药物。

2、降压过度：降压过度是诱发脑梗塞的重要原因。因此，必须正确应用降压药。用药过程中要坚持定期测量血压，调节剂量，切不可自己随便加大剂量。

3、劳累过度或休息不好：劳累过度或休息不好易引起血压波动或血液动力学发生改变，易引起脑血栓的形成。

4、生活不规律：道理同劳累过度一样，是导致脑梗塞复发的诱因之一。

5、嗜烟：烟毒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。

6、酗酒：大量引用烈性酒，对血管有害无益。据调查，酗酒是引起脑梗塞的诱因之一。

7、暴怒或忧郁：情绪恶劣，尤其是暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，或导致脑血管收缩，是诱发脑梗塞的重要诱因。

8、受寒：寒冷的刺激，不仅可引起小血管收缩，还可引起血液粘稠度增加，易诱发脑梗塞。 9、高脂肪、高热量饮食：若连续长期进高脂肪、高热量饮食，可使血脂进一步增高，血液粘稠度增加，容易导致脑梗塞复发。

10、剧烈呕吐和腹泻引起的脱水：由于脱水可使血液粘稠度增高，因而，各种原因导致的脱水，都可以诱发脑梗塞复发，病人及其家属应对此提高警惕，若出现脱水倾向应及早治疗。

注意预防脑梗塞复发

1、改变不良生活方式

彻底戒烟，控制饮酒量。控制体重。膳食营养要均衡，多吃蔬菜、水果和谷类食品，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入;食盐摄入每天控制在6克以下。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。另外，调整自己的心态，正确对待自己和他人，尽量保持积极、豁达、轻松的心情。

2、控制危险因素

脑梗塞的危险因素很多，主要有高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、冠心病等。对伴发高血压的脑梗塞患者应控制血压到140/90mmHg以下。关于高脂血症。高密度脂蛋白越高越好，至少应大于50毫克/毫升，低密度脂蛋白应小于100毫克/毫升。 脑梗塞患者即使检查血脂正常，也需要口服相关降脂药物。对伴发糖尿病的脑梗塞患者应严格控制血糖在正常水平，定期检测血糖和糖化血红蛋白，控制糖化血红蛋白小7%。

3、坚持抗血小板药物治疗

心脏原因如房颤引起的脑栓塞患者需要长期口服华法令预防再栓塞外，动脉粥样硬化性脑梗塞患者需要终生口服抗血小板药物预防再梗塞。常用的抗血小板药物为肠溶阿司匹林，每天一次，最好在晚饭后口服。也可选择口服氯吡咯雷75毫克，每日一次，但价格较贵。对于同时存在高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖等或对阿司匹林过敏的患者建议使用氯吡咯雷。 阿司匹林的副作用主要是出血，如胃肠出血、鼻出血等，但发生率极低。

4、定期查体和咨询

患脑梗塞后，患者应定时检查血压、心电图、血糖和血脂等，并根据自己的检查结果咨询神经内科医师，帮助解决遇见的各种问题。

5、不主张定期输液

尚无证据表明每年定期输液能预防脑梗塞的复发，故我们不主张定期输液。另外，服用药物应遵医嘱，在医生指导下使用，不要自作主张，以免导致不良后果。

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⑤ 癌症患者接受手术治疗后，应该怎么样才能防止癌症复发呢

定期去医院进行复查，保持一个美好的心情，远离某些致癌的因素，比如不要熬夜，抽烟和喝酒，可以选择辅助放疗，提高身体的免疫力，多吃一些有营养的物质。

定期复查

癌症复发很危险，若没有及时察觉，可能会错过最佳的治疗时机，从而威胁患者的生命健康。而要降低复发率，烟酒不沾是关键。很多类型的疾病会在吸烟喝酒后患病率增高，原因是里面含有许多致癌的物质。若持续过量吸烟喝酒，肝脏、胃部、肺部等器官都可能受到损伤。因此，需要通过戒烟戒酒的方式来提高抵抗力，增强免疫系统功能，也可以让癌症复发几率降低。

⑥ 如何避免抑郁症复发的可能性

控制抑郁症复发的方法主要有以下几个方面：1、坚持服药治疗，这是控制抑郁症复发最重要的一种方法，抑郁症本身是一种特别容易反复、复发的一种疾病，只有长期服药治疗，规律的进行服药治疗，才能够有效地控制抑郁症的问题，同时有效地缓解症状，可以有效的防止复发的问题。一般情况下如果是第1次发作，需要服药4-6个月以上，维持和巩固治疗的时间，要根据病人具体的情况进行具体的安排。但是如果是复发的时间或者是复发的次数越来越长、越来越多，巩固治疗的时间就要适当延长，要考虑1年、2年甚至更长时间的服药治疗。2、要进行规律的心理治疗，有条件的可以选择合适自己的心理治疗师，选择合适自己的心理治疗方法，比如认知行为疗法、精神分析疗法、人本主义疗法、森田疗法等等，学会随遇而安、学会接受自己、学会改变自己错误的信念，只有这样才能够慢慢好转起来。3、一定要学会自我调整，尤其是每天生活当中会出现不开心的事情，甚至会出现紧张、焦虑、压力比较大的挫折，只有自己的心态慢慢调整，让自己变得比较自信、强大起来，才能够有效缓解压抑、紧张的情绪问题。只有做到以上几个方面，才能够有效防止抑郁复发的问题。

⑦ 腰椎间盘突出怎样治疗预防复发

推荐使用运动康复的治疗方法，通过简单特定的动作锻炼深层核心肌肉，可以有效降低腰椎间盘的压力，从而减轻腰突症状。

一些拉伸的动作可以放松腰背部肌肉，防止其过度疲劳；能够降低背部神经张力，促进其神经恢复，有效缓解其疼痛麻木的症状。一些强度较大的动作能够增强背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎间盘突出复发的几率。

腰突的康复运动举例（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

• 仰卧腹部屈曲运动

操作指南：

• 双臂叠放与肩同高，两眼平视前方；

• 向左旋转上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

• 向右旋转上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

• 重复10次。

注意：旋转时头部和上半身保持幅度一致；如需加大难度，则可以坐在健身球上；如果疼痛度较高，可减小转动幅度，并在动作之间进行休息。