怎么预防闭经最好的方法

Ⅰ 推迟绝经的办法

有效推迟女性绝经期年龄的六种方法：
1、增加营养：由于生活水平的提高，女性一般初潮年龄比前半个世纪提前了一些，因而女性朋友的绝经年龄也出现了推迟。因此，欲想推迟绝经期的到来，就得增加营养，尤其要增加蛋白质的摄入量，不仅要多摄入些瘦肉、牛奶，还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果。
2、保持良好的心态：如果一个人经常闷闷不乐，很忧郁，时间长了会使整个人看起来比较憔悴、苍老，而积极乐观的心态则会使人看起来有活力，比较年轻。人生活在社会中。矛盾随时会产生，不随意的事情经常会发生。因此，不断进行心理自我调节，始终保持良好的心态，对保持青春常驻、延缓衰老是十分重要的。
3、体育锻炼：一个人的体质有时候也会决定着患病的几率，有良好的生活习惯和生活习惯比较杂乱的人相比，生活有规律的人会比较健康，患上疾病的几率比较小。这就要求人们根据自己的体质和兴趣爱好，选择适合自己的锻炼项目，如球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等，可以增强体质，增强抗病御病能力。
4、补充适当药物：我们都知道世界上没有可以长寿的药物，而一些预防疾病、间接延缓衰老的药物还是有的。平时增强体质，有病及时医治，不使小病酿成大病，不使急性病变成慢性病，就能延缓衰老出现的时间。
5、善于自我保养：有些人的皮肤看起来很光滑细腻，看着比较年轻;而有些人的皮肤则比较黑，皱纹又比较多，就会显得比较老了。因此，注意皮肤保养十分重要。应根据自己皮肤的特点(油性、中性还是干性)来选择不同的化妆品。
6、保持性生活和谐：性生活和谐也有利于一些疾病的预防，而且还可以促进夫妻之间的感情，保持积极乐观的心态。而且和谐的性生活能促使性腺、脑垂体、甲状腺、肾上腺和胰岛细胞等内分泌功能保持正常，不易衰退，推迟机体的衰老，故能长寿。

Ⅱ 怎么样才能延迟绝经

问题一：女人如何延迟绝经 临近绝经期，有规律的性生活能推迟绝经的来临。

问题二：怎么做能推迟绝经 更年期妇女月经异常变化最为突出。如月经变得很频繁，经血量增多，出血时间延长，这就可能引起贫血。遇到这种情况，可多吃一些含优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉等，以改善月经紊乱所致的不良症状。同时还要多吃些含铁铜丰富的绿叶蔬菜和水果，如蕃茄、苋菜、芹菜、菠菜及桃、杏、红枣等。

更年期时，由于内分泌失调，造成植物神经紊乱，有些妇女会出现面色潮红、血管痉挛性头痛、高血压、眩晕、耳鸣和眼花等，有时还会出现失眠、焦虑、抑郁、神经过敏、易激动和阵发性啼哭等症状。出现这种情况除用药物治疗，注意休息和不良 *** 外，要多吃一些含维生素B1和烟酸丰富的食物，如粗面、糙米、烤麸、薯仔、豌豆和其它豆类食物，维生素B1治疗精神抑郁和激动有一定作用，烟酸可使血管扩张，缓解血管痉挛。另外，还可以吃一些安神降压食物，如莲子、百合、山楂、西瓜和绿豆等。

有些女性在绝经后，容易出现脂肪堆积、身体发胖、血胆固醇增高、血管硬化和骨质疏松等表现。这时要少吃含碳水化合物和脂肪多的食物，多吃大豆及其制品。大豆能降低血中胆固醇，对预防血管硬化有益。另外，还要多吃些含铁、钙和维生素多的食物，这可以增加血红蛋白量和减轻骨质疏松。特别是纤维素，能 *** 肠的蠕动，防止老年性便秘，减少对胆固醇的吸收。

另外，由于更年期女性内分泌调解功能减退，可出现暂时性胃肠功能紊乱，如消化不良、腹胀、便秘等，三餐的合理搭配也很重要，应注意以下几点：

（1）早吃好：早餐质量高，会使人感到精力充沛，而不注意早餐质量的，血糖水平较低，体力不支，注意力不易集中，工作效率下降。不吃早餐者，对胃也有损害。早餐最好有牛奶、豆浆、鸡蛋等高蛋白食物，并要有一定量的谷类食物。

（2）午吃饱：一般指七八成饱即可。午吃饱是为了满足下午的热量需要，并解决饥饿感。

（3）晚吃少：一般晚间活动量小，而且很快要睡眠，吃得多，且吃了就睡，极易发胖，对更年期女性极为不利。一日三餐的热量分配：早餐占25％～30％，午餐占40％～45％，晚餐占30％左右较为合理。

问题三：女人怎么延迟绝经 对于女人怎样推迟绝经 的问题你一定要重视，你提到女人怎样推迟绝经

问题四：怎样才能推迟绝经期 到底怎么样 要补充雌性激素，注意补充营养，做到营养均衡，饮食结构合理。放松心情，调整好自己的心态，减少压力。

问题五：怎样能延缓闭经 女性一旦闭经后会加快女性的衰老，从面色和气色上都都有一定的影响。那么，女性如何才能延缓闭经?更年期闭经，烦躁易怒、潮热出汗，这些本应45岁以后才出现的更年期症状却早早地缠上了年轻白领。所以，女性一旦出现闭经现象，一定要及时到医院检查治疗。 什么是闭经 闭经有原发性和继发性两种。原发性闭经指年龄超过16岁，第二性征已发育但未来月经或年龄超过14岁，第二性征未发育且未来月经。继发性闭经是指原来有正常月经，因病理性原因引起月经停止6个月以上。对一些月经周期长的妇女则按自身原来的周期停止3个周期以上。 引起闭经的原因比较多，常见的有以下几种： 1.疾病 主要包括消耗性疾病，如重度肺结核、严重贫血、营养不良等，特有的内分泌疾病，如肥胖生殖无能性营养不良病等;体内一些内分泌系乱的影响，如肾上腺、甲关腺、胰腺等功能紊乱。这些原因的影响，都可能不来月经。但是这几种情况引起的闭经，只要疾病治好了，月经也就自然来潮。 2.生殖道下段闭锁 如子宫颈、 *** 、处女膜、 *** 等处，有一部分先天性闭锁，或后天损伤造成粘连性闭锁，虽然有月经，但经血不能外流。这种情况称为隐性或假性闭经。生殖道下段闭锁，经过医生治疗，是完全可以治愈的。 3.生殖器官司不健全或发育不良 有的人先天性无卵巢，或卵巢以育不良，或卵巢颀坏，不能产生雌激素和孕激素，因此子宫内膜不能发生周期性的变化， 也就不会出现子宫内膜脱 落，所以也就没有月经来潮。也有的先天性无子宫，或子宫内膜发育不良，或子宫内膜损伤，即使卵巢功能健全，雌激素和孕激素的分泌正常，也不会来月经。 4.结核性子宫内膜炎 这是由于结核菌侵入子宫内膜，使子宫内膜发炎，并受到不同程度的破坏，最后出现瘢痕组织，而造成闭经。因此，得了结核性子宫内膜炎，应该及时治疗，不可延误。 5.脑垂体或下丘脑功能不正常 脑垂体能分泌促性腺激素。促性腺激素有调节卵巢功能和维持月经的作用。如果脑垂体的功能失调，就会影响促性腺激素的分泌，进面影响卵巢的功能，卵巢功能不正常就会引起闭经。 另外，下丘脑功能不正常也会引起闭经。引起下丘脑功能失调的原因很多，如精神 *** 、悲伤忧虑、恐惧不安、紧张劳累，以及环境改变、寒冷 *** 等。由下丘脑引起的闭经比较多见。

问题六：如何能推迟绝经期 考虑可以使用孕激素,常用方法的是口服安宫黄体酮,在月经即将来潮的前1-2天（已经来潮,哪怕是一点也不适宜）,每天服用2-3次,每次服用3-2片（一天的剂量一般控制在12毫克）,连续服用即可,在服用期间月经是不会来潮的.根据服用该药物停止服用3天后才来月经的特点,确定服用该药的天数.短期服用孕激素不会给服用者带来伤害。

问题七：女人如何延迟绝经期 吃阿胶啊。

Ⅲ 女人怎样才能延缓绝经

一、增加营养
现代女性，月经初潮的年龄大大提前，与此同时，绝经的年龄却延后了。出现这种情况的原因大多是因为大家的营养状况明显提高。因此，要想聪明的推迟绝经期的到来，就得遵守健康营养的饮食规则，增加蛋白质的摄入，多摄入些瘦肉、牛奶，并且也要注意新鲜蔬菜水果的摄入。
二、补充雌激素
女性绝经早晚的根本原因就是体内的雌激素，因此延缓绝经补充雌激素很重要，可以吃金巢安，补充植物雌激素，从而达到延缓绝经的目的。
三、善于自我保养

如果一个人皮肤白皙细腻，整体显出来的效果将会十分年轻哦!如果一个人的肤色比较暗淡，这会导致女性看起来比较苍老。因此，注意皮肤保养十分重要，根据每个女性肤质挑选适合自己肤质的护肤品才是关键哦!女性要懂得由内而外的保养自己的皮肤。
四、体育锻炼
对于女性来说每天坚持健康有效的体育锻炼是一个很好的保养方式。同时这对于处于更年期的女性们来说，能够有效的帮助推迟绝经。健康的锻炼会提升健康的生活态度，塑造良好的生活方式。
五、保持良好的心态
保持良好的心态这对于更年期的女性很是关键，因为不良情绪的沉淀，会加速其衰老的脚部。长期郁郁寡欢，会显得憔悴、苍老;相反，做一个健康的向上享受生活的人，不仅身心愉快也能够延缓衰老的到来。

Ⅳ 闭经要怎么办

闭经要怎么办

闭经要怎么办，闭经，指的是妇女月经来潮后有三个月或三个月以上未再来月经。闭经是妇科疾病中常见的症状，可以由各种不同的原因引起。那么下面教你闭经要怎么办！

闭经要怎么办1

1、去除诱因治疗闭经

如消除紧张因素，合理安排工作生活，增强营养，纠正体重过轻。哺乳过久者停止哺乳。停用避孕药及其它可能引起闭经的药物。

2、雌激素治疗闭经

雌激素关键是治标不治本，服用过程中就可能反反复复的。所以选择治疗方式很重要，要非常谨慎。

3、手术治疗闭经

对垂体瘤、卵巢肿瘤、肾上腺肿瘤等作手术切除。生殖道有畸形者作矫正术，但手术治疗风险性高，恢复慢，感染率高。

4、中医治疗闭经

根据辨证进行治疗，中医膏药理血通经膏外治疗法主要是从闭经病因辨证施治，可以从根本上调补各脏腑趋于协调，任督二脉趋于平和，使阴阳归于平衡，这样才能使闭经病情得以彻底 痊愈。

月经恢复正常，胎孕乃成。子宫机能恢复正常，睡眠质量也大有提高，从而消除了阵热潮热、烘热汗出、阴道干涩、烦躁不安、焦虑头晕等症状。心、肝、肾、脾归于平衡，女性才具有生命力，皮肤变的光彩照人，有弹性，阴道不再干涩，性欲明显好转，夫妻生活质量明显提高。

闭经吃什么好

1、益母草乌豆糖水

益母草30克，乌豆60克，米酒、红糖各适量。将益母草、乌豆加清水3碗，煎至1碗加 红糖调味，并冲入米酒即可。具有活血、祛瘀，调经，美颜功效。适用于闭经。

2、当归鸡蛋汤

当归9克，鸡蛋2个。将当归洗净，切成片状，与鸡蛋同入瓦煲中，加水3碗同煮，待蛋熟后 去壳，用针在蛋周围刺10多个孔，放加煲中再煮15-20分钟即可。具有益气补血，调经养颜功效。适用于妇女血虚 气滞型闭经。

3、牛膝炖猪蹄

川牛膝15克，猪蹄2只，黄酒80毫升，猪蹄刮净毛。剖开两边后切成数小块，与牛膝一起放 入大炖盅内，加水500毫升，隔水炖至猪蹄熟烂，去牛膝，余下猪蹄肉和汤食用。具有活血通经及美肤功效。适用 于妇女气滞血瘀型闭经。

4、木耳核桃糖

黑木耳120克，胡桃仁120克，红糖200克，黄酒适量。将木耳、胡桃碾末，加入红糖拌和均匀，瓷罐装封。每服30克，1日2次，直至月经来潮。具有滋肝肾、益气血、养冲任功效。适用于子宫发育不良之闭经。

45岁了突然闭经怎么办

45岁的时候发现月经不准确了，甚至是不来了，这个时候不要慌乱，很有可能是进入绝经前的绝经紊乱现象，这也属于正常的生理现象，不要因此加重自己的思想负担，可以去医院进行观察，在医生的'指导下做检查，这个时期的妇女，应该每年都要定期的参加体检。因体内激素的变化，也会出现这样的症状。加强身体的锻炼，增强自己的体质，所不定就来月经了。

如何让月经规律

很多人现在都会有月经不规律的现象，我们可以养成每天用足够时间进行锻炼，月经期要多喝白开水或红糖水，促进血液充分地流出，让身体不要有残留也会减少痛经。平常少吃冰凉刺激的食物，注意保暖，尤其是月经前几天。生气也会很容易影响月经的，所以不要生气，尤其月经期更不要生气，心情不好也会影响月经的紊乱。

月经的稳定对于女性来说是很重要的，它可以帮助我们派出身体里的垃圾，激素也不会紊乱，总之正常的月经对我们女性的身体来说只有好处，没有坏处。月经期间一定要注意，不能吃练得食物，这样会造成痛经，月经的量也会减少，还会伴随血块，造成宫寒的现象，宫寒对女性的影响很大，严重的还会影响怀孕。

闭经要怎么办2

1、 闭经吃什么好

第一款：鳖甲炖白鸽。鳖甲30克，白鸽1只，米酒少许。把鳖甲敲碎，置于治净的白鸽腹内，加清水适量，米酒少许，放瓦盅内隔水炖熟，调味食用。具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜功效。适用于因身体虚弱引起的闭经。

第二款：姜丝炒墨鱼。生姜50克，去骨墨鱼250克。生姜切丝，墨鱼洗净切片，加油同炒，佐膳。具用补血通经及美容功效。对血虚闭经者有辅助治疗作用。

第三款：猪爪葵梗煎。猪蹄250克，向日葵梗10克。先将猪爪洗净，刮去污垢放入沙锅内，用文火炖至烂熟，加入向日葵梗，煮沸熬成浓汁，去渣，饮汁。每日服2-3次，每次20毫升-30毫升。具有活血行气化淤功效。适用于瘀 血型 闭经。

第四款：桃仁牛血汤。桃仁10克～12克，鲜牛血（血已凝固)200克，食盐少许。将牛血切块，与桃仁加清水适量煲汤，食时加食盐少许调味。具有破瘀行血，理血通经，美肤益颜功效。适用于闭经、血燥、 便秘 等症。

第五款：乌豆双红汤。乌豆（黑豆)50克—100克，红花5克，红糖30克～50克。将前2味置于炖盅内，加清水适量，隔水炖至乌豆熟透，去红花，放人红糖调匀。具有滋补肝肾、活血行经、 美容 乌发功效。适用于血虚气滞型闭经。

专家提醒：闭经要预防，一旦闭经饮食只能改善，而平时做好预防才是最重要的。做好计划生育，尽量减少宫腔手术，能有效预防闭经。闭经与七情内伤关系密切，宜调节情志。正确处理产程，防止产时、 产后大出血。一旦发生大出血，应及时输血抢救，防止出现席汉氏综合征，发生血枯经闭。

2、 闭经的注意事项

不管是原发性闭经还是继发性闭经，除了对症治疗之外，患者在日常生活中还需要注意以下几点：

1、保持乐观的心态

有一部分患者是因为精神过度紧张、害怕、生活地区发生改变造成中枢神经系统与下丘脑功能的失调而发生闭经。因此，要注意情志调畅，保持心情愉快，培养承受挫折、适应环境变化的能力，避免不必要的精神创伤。只有调情逸志，才能使气机条达，气行则血行，从而避免闭经的发生。

2、合理饮食

一忌暴饮暴食；二忌肥甘厚腻，因为形体丰满、肥胖之人易患闭经；三忌生冷酸涩食物。中医认为，寒能使血液运行不畅，而使经血闭而不行。酸涩之品具有收敛之性，可加重病情。

3、忌寒凉

涉水淋雨、冷水洗浴、衣着单薄、居处潮湿、晨起踏露等，均可致使寒凝血瘀，导致闭经。尤其是寒冬季节，千万不可因追求美丽，而楚楚冻人。

4、 性生活 要适当

正常的性生活是一周二次为宜，如果性生活过度的话会损伤肝肾，以至肝肾精亏损，而逐渐形成闭经。

5、做好避孕 ，避免人流

未婚女性或已婚不计划生育的女性，要采取安全的避孕措施，以防意外 妊娠 。任何 人工流产 的方法均可破坏子宫内膜。

6、适度哺乳

哺乳期 以10个月至1年为宜。过久哺乳不仅可导致母体营养不良，而且会影响激素的合成和分泌。中医认为，乳汁乃精血所生，哺乳期过长，使精血亏少，可导致闭经。

Ⅳ 推迟绝经的六个好方法推迟绝经的方法有哪些

1、保持性生活和谐和谐的性生活可有效促进双方感情，家庭和睦，同时还可以让性腺、甲状腺等内分泌正常分泌，而性腺的分泌对于推迟绝经的到来有一定的帮助，同时也有助于延缓女性衰老。
2、营养补充现如今大家的生活水平明显提高，营养摄入也更为全面，女性的绝经年龄也比缺吃少喝的年代推迟了很多，由此可知，营养补充推迟月经期的到来，因此建议女性日常别挑食偏食，应均衡摄入各种营养，瘦肉、牛奶和新鲜蔬菜水果搭配食用。同时还可适当的多吃蜂王浆，豆制品等含雌激素偏高的食物，也有助于延缓绝经和女性衰老。
3、体育锻炼每天坚持健康有效的体育锻炼增强体质，预防疾病的同时，还能帮助女性保养卵巢，推迟绝经期的到来，建议女性朋友根据自己的喜好选择锻炼项目，球类活动、散步、太极拳、跳舞、气功等都行。
4、保持良好的心态不良情绪的沉淀，会加快女性衰老，因此要想延缓衰老，绝经期的到来，保持心情舒畅很有必要，开心的人也往往比平时常闷闷不乐或发脾气的人显得更年轻。
5、睡眠充足女性养成良好的睡眠习惯，保证每天睡眠充足，避免熬夜，有助于机体保持健康状态，而这样也有助于让绝经时间延后。
6、补充雌激素药物女性绝经是因为卵巢功能衰退，雌激素水平降低所致，因此要想推迟绝经，适当的补充雌激素和孕激素类的药物，可让卵巢功能保持正常，推迟绝经。

Ⅵ 闭经怎么办

女性闭经是会严重的引起女性的衰老的，如果女性在没到达闭为了年龄却闭经的话，那么是会给女性的身体健康带来a很大的影响的，并且也会严重的危害到女性的正常生活，那么闭经了怎么办，改 善卵巢功能的方法有哪些？如果女性不注意自己的卵巢健康会出现一系列如闭经这样的并发症，卵巢是女性健康的晴雨表。

编辑手记

女性朋友平时要注意身体的保暖，避免吃一些冰凉的食物，锻炼身体，多为身体不含铁比较丰富的食物，这样才能够让器 官得到充分的养分，维持正常的运转。要学会放松自己的心情，以平和的心态来面对一切，千万不能过于紧张。