健忘怎么办最有效的方法

1. 一切事遗忘的太快怎么办

1）如果是环境因素导致的健忘，可以通过改善环境因素来缓解健忘的症状，如适当的休息，减少工作压力等；（2）如果是外伤、肿瘤等生理因素导致的健忘，通常需要针对性的治疗躯体疾病；（3）精神心理方面的疾病如抑郁症也可能出现健忘的现象，可以采用一些药物改善认知功能，辅助心理治疗，甚至物理治疗的方法；简单讲健忘症就是大脑的思考能力暂时出现了障碍，因此症状随着时间的发展会自然消失。

2. 做事情很健忘怎么办

会发现，现在越来越多的人记性变得很差，甚至是很多年纪还很小的年轻人，碰到事情老是要忘记，要怎么办呢？一起看看。

养成记录的好习惯：

如果你经常要忘记事情的话，我建议你随身带个小本子，当然了，有手机存在手机里也可以，手机现在不是都有备忘录吗，或者打在短信的草稿里，一些重要的事情。