估计排卵最简便的方法

❶ 排卵期怎么算

正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。 从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。一般来说， 正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子。卵子排出后可存活1～2天，精子在女性生殖道里可存活2～3天， 受精能力多在排卵后的24小时之内，超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力。 因此，在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交，就有可能受孕，这个时期叫易孕期或危险期。 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天， 连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。 安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。 从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。 这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自己并不知道， 这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的， 即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以，排卵后安全期就比较安全。 采用安全期避孕的关键是测定妇女的排卵日期。卵巢排卵时，一般没有特殊感觉， 即使有些妇女可能有下腹痛、腰酸、乳房发胀及情绪改变等症状，但这些现象不是排卵时的特有症状， 故不能作为排卵的依据。月经和排卵呈周期性变化，两者之间有着密切的关系，如果掌握了两者的变化规律， 就可以通过间接的方法来测定排卵日期。测定排卵日期的方法很多，而妇女能够自己掌握的方法有： 根据月经周期推算、测量基础体温以及观察宫颈粘液分泌等。 安全期避孕要注意哪些问题 采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。目前用于测定排卵期的3种方法各有其优缺点： 日历法可用来推算排卵期及排卵前、排卵后安全期。但它只适用于月经正常的妇女， 有时因环境改变和情绪变化使排卵提前或推迟，所以不够准确；测量基础体温法可以测定排卵日期及排卵后安全期 ，不能预先测定排卵前安全期，该法比较麻烦，要求又严格，如不按照规定测量体温，就不能准确测定排卵日期； 宫颈粘液观察法能测定排卵期及排卵前、排卵后安全期，正确性较高，但使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用。 如将这三种方法结合起来使用，就能扬长避短，收效更大。 夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。 安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用。 当然，在排卵期使用外用避孕药具也可以。 安全期避孕为啥不安全 安全期避孕是一种生理性避孕方法，性生活是在正常状态下进行的，可以得到满意的性感。 与其他药物、器具、手术等方法相比有自然、经济、实用、无害等优点，更易为人们接受。 但是如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。 安全期避孕的成功，取决于对排卵期的认识，如果缺乏这方面的知识，安全则无从谈起。 国内有人曾做过调查，对安全期避孕有正确了解的不足被调查人群的1/5，大部分的人还是懵懵懂懂， 不知道排卵期应该怎么算，这也是安全期避孕成功率低的原因之一。 另外，女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响， 可出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。因此，安全期无法算得准确， 所以说安全期避孕不安全。 专家认为，安全期避孕的失败，在很大程度上是由于对排卵规律的不了解造成的。呼吁应大力普及排卵规律知识 ，加强宣教。20世纪70年代，澳大利亚的约翰和伊芙莲比林斯两位医生根据妇女生殖系统周期性生理变化的特点， 首创宫颈粘液观察法来测定排卵期，用以指导避孕。这种方法称为“比林斯自然避孕法”，并已得到世界卫生组织的推荐。 虽然用比林斯法测排卵期正确性较高，但因其方法的科学性很强，要求使用者有一定的文化知识， 并需要专业技术人员的正确指导，使用者必须经过培训，完全掌握后才能使用，因此掌握起来有一定的难度。 由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、生活规律、长期同居、 双方能相互配合及谅解的夫妇，不适宜于月经周期不规则者、探亲期夫妇及生活环境经常改变者。 对于新人来说，新婚燕尔，二人卿卿我我，难以控制性生活的时间，又值蜜月旅行，生活环境改变， 情绪激动兴奋，排卵期更难以掌握，避孕失败也在“情理之中”，所以新婚期也不适合这种避孕方法。

❷ 排卵期是怎么算 啊

许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。 如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为： 下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话，排卵期计算公式为： 排卵期第一天＝最短一次月经周期天数减去18天； 排卵期最后一天＝最长一次月经周期天数减去11天。 例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18(28－18＝10)以及将最长的规律期减去11(37－11＝26)，所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。

❸ 如何计算排卵期

常用的推算“排卵期”的方法有： 1、宫颈粘液观察法（须在医院做）。 2、基础体温测定法。既：在机体经较长时间睡眠后醒来（一般在清晨），尚未进行任何活动及说话前，所测得的体温，为基础体温。正常情况下，育龄妇女的基础体温，于月经前半期较低，排卵期更低，排卵后24小时～几天内可突然或缓慢上升0.3—0.6℃。 因此测量基础体温最好从月经来潮第一天开始,坚持每天测量，并用坐标纸纪录，以便观察分析。 3、行经日期推算法。既：认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天—排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可靠的推算方法，愿能对您有所帮助。 计算公式为： 排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天 排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天 在采用此公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天）如：某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为： 排卵期第一天= 28天—18天= 10天排卵期最后一天= 30天—11天=19天即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。 如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长天数和最短天数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月经来潮的第10—17天。此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。如不想怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。

❹ 排卵日怎么计算

您好： 女性月经周期正常的排卵期在下次月经前的14天左右，只有在排卵前2-3天或排卵后24小时内同房才能受孕，建议您可以通过B超来观察排卵，提高受孕率。祝您健康！W

❺ 排卵期计算方法是怎样算呢

女性排卵期的计算方法

1、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，从月经周期第一天往前推算大约14天就是排卵日。假设下次月经到来的当天为第N天，那么这次的排卵日即是N-14天。

2、排卵试纸法

女性尿液中会含有一定量的黄体生成激素，排卵前的24~48小时内黄体生成激素会达到高峰，使用排卵期试纸有助检测黄体生成激素的水平。女性朋友可以在排卵期临近的时候每天定时检测，当将要出现即将接近高峰值的颜色时，要每隔12小时测试一次，直至结果出现黄体生成激素峰值。

3、基础体温测量法

基础体温在排卵后会上升0.3~0.5℃，因此女性朋友可以通过测量体温来计算排卵期。女性朋友在每天清晨醒来后测量体温，并且记录下来，在体温出现变动时就能及时发现。

4、白带观察法

在月经周期中，白带的状态会出现周期性的改变。非排卵期时白带会比较干和粘稠，分泌量也较少；而在排卵期白带的分泌量增加，质地会变得清亮透明，出现拉丝的状态，这是由于在排卵期时雌激素分泌量增加引起的。

❻ 怎么样准确的算排卵期（简单点说不要写文章一样）

安全期 安全期是与受孕期相对应的。我们都知道，受孕的第一步是精卵结合，形成受精卵。 女性一次月经周期通常只排出一个卵，而卵子的受孕能力（即存活）自卵巢排出后算起，最多只有24-48小时（在输卵管内等待受精），而精子在女性生殖道里的寿命约2-3天，所以在排卵前2-3天，和排卵后1-2天性交，就有可能受...孕，这个时期叫易孕期，也叫“危险期”、受孕期。 卵巢排卵一般在月经14天的前后2天内（具体看按月经周期来推算排卵期），排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。在没有排卵的时间，不可能受孕的。有排卵时，碰到精子才能受精。 安全期大约为月经后10天内，和月经后第20天之后到下次月经来潮，距离行经期越近，避孕的可能性就越大。 事实上，由于月经期不能性交，许多学者，包括Gopla，都将月经期从安全期的范围内剔除。 安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期。从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期。从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期。排卵后安全期比排卵前安全期更安全。这是因为有些妇女有时受环境变化和情绪波动等影响使排卵提前，这样排卵前安全期就会缩短，而自已并不知道，这样排卵前安全期就不大安全了。卵巢在一个月经周期中先后排两次卵的机会是极少的，即排卵后到下次月经来潮前这段时间一般不会再发生第二次排卵，所以排卵后安全期就比较安全。 危险期 危险期就是易孕期（排卵期），是排卵日的前后几天。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。在排卵期内性交容易受孕。危险期只是针对避孕而言的。而如果打算要孩子，必须要安排在这段时间性交。 卵子的受孕能力从排卵后算起，最多只有24小时，而精子的寿命约3-4天，而排卵有时会早几天或是晚几天，所以危险期应该前后多加几天，是在"排卵前五，六天到排卵后两，三天"。排卵日通常是前后两次月经的中间那几天。 若是月经都是28-30天会来，则排卵日大约是月经的第14-16天，如此可大约推算出危险期（即受孕期、排卵期）是哪几天。 另外，有一种通用简便的速算法:"最长的月经周期减11,最短的周期减18"，其间就是危险期。举例来说,若是月经都是28-30天会来，30-11=19,28-18=10,危险期就是从月经的第11-19天。 采用安全期避孕需要注意： 采用安全期避孕首先要准确地测定排卵期。 如果不能严格掌握或者使用不当，容易导致失败。 夫妇双方至少有一方能掌握测定排卵期的方法，如不能掌握这种方法就不能采用安全期避孕。 安全期避孕就是在排卵期停止性交，这就需要得到男方的密切配合，否则不能使用。当然，在排卵期使用外用避孕药具也可以。 安全期避孕是不安全的。推算法往往不可靠。女性排卵的时间，受外界环境、气候、本人的情绪，以及健康状态等因素影响，从而出现排卵推迟或提前，并且还有可能发生额外排卵。安全期避孕的失败率约20%，一般月经周期不正常的人，并不适合以算安全期法避孕。 精子和卵子在女性生殖道里的最长存活时间也无从最后定论，因此，安全期无法算得准确。 在某些情况下，如月经周期不准、产后哺乳等，则排卵时间难以固定。

❼ 排卵期是怎么算的，我的月经有点不调

您好！ 女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。其余除月经期以外的时间称为安全期。 排卵期的计算方法如下： 一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。 二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。 三是经期推算法。许多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。计算公式为： 排卵期第一天：月经周期天数减去18天 排卵期最后一天：月经周期天数减去11天

❽ 怎样预测排卵日

排卵期同房才能怀孕，而排卵当天如果同房的话，会大大提高怀孕率。那么怎样了解把握自己的排卵日呢？ 一般月经正常的育龄妇女会在下一次月经前14天会排卵，排卵当天叫做排卵日。排卵前3天和排卵后2天以及包括排卵当天的这一周时间叫做排卵期，是每个月同房容易怀孕的日子。 测排卵日不难，如果你的月经都是每个月的同一天来的话，可以断定你的月经周期是30~31天。那么你的排卵期是从月经第13天~第19天这段时间。 第一种方法是：你可以到药店或者淘宝上买排卵试纸，从排卵期的第一天开始测，当看到两条颜色一样深或者检测线比对照线更深的时候就要同房，然后当看到检测线转成弱阳很淡很淡的时候再次同房，第二次同房后的12~15小时后再做一次最后的同房，就很容易怀孕了。 第二种方法是：你可以从月经第10天开始测体温，排卵期出现最低体温那天会排卵，这天要安排同房。一般排卵后的第二天体温会突然上升0.2~0.5度不等。看到体温上升马上安排第二次同房，这样也是很容易怀孕的。 第三种方法是：排卵期的第一天去医院做B超监测卵泡，第一次监测后医生会建议你什么时候再次监测或者同房的。一般当卵泡长到超过1.8时 LH 会出现高峰，将提示即将要排卵。这个时候要安排同房，当B超监测到已排卵的时候要再次同房。这样也是很容易怀孕的。

❾ 确定有无排卵最简单的方法

确定有无排卵最简单的方法

确定有无排卵最简单的方法，女性的排卵期可是会关乎着怀孕的概率，每1个人月经周期不一样，是需要女性月经规律的情况下，才能进行推算才会比较准确。以下介绍确定有无排卵最简单的方法。

确定有无排卵最简单的方法1

一、通过一些常有的排卵期特征来判断：女性排卵期来的时候，伴随的特征一般主要有：白带增多；体温稍有上升；食欲下降；性欲增强；精神旺盛；抵抗力下降；排卵出血；小腹疼痛；腰酸。

二、在女性下一次的月经潮来之前的14天就是女性的排卵日，在女性的排卵日前4天，排卵日当天，以及排卵日之后的5天，这十天时间称之为排卵期。

三、通过计算公式来计算排卵期：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后算天数。

阅读本文后应该可以解决大家心中的相关疑问，如果还是存在对备孕不懂的地方，可以继续浏览相关的文章，希望大家可以健健康康，生出一个肥肥白白的宝宝！

备孕的时候，不妨试试如下的药物，有利于更好地受孕：

调经促孕丸：用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕。

暖宫孕子丸：用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。

达芙通 地屈孕酮片：可用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病。

确定有无排卵最简单的方法2

那么，排卵后排卵试纸显示什么？

排卵是卵细胞和周围卵丘颗粒细胞一起被排出的过程。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。

排卵试纸用于体外定性检测妇女尿液中促黄体生成激素的含量变化，从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的。

阴性结果

仅在对照线区出现一条红色条带或检测线浅于对照线。出现一条红色条带，即对照线显色，检测线不显色，表示无排卵；出现两条红色条带，检测线比对照线明显浅色，表示尿液中LH尚未出现峰值，必须持续每天测试。

阳性结果

出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。表明已出现LH峰值，表示将在24-48小时内排卵。

无效结果

当对照线区内未出现有色条带，表明试验失败或试剂失效。在此情况下，应再次仔细阅读说明书，并用新的试剂条重新测试。如果问题依然存在，应当立即停止使用该批号产品，与当地的经销商和/或生产商联系。

由以上介绍可知，排卵后排卵试纸显示检测线区（T)红色条带的颜色如果比对照线区（C)红色条带的颜色深或相近。

以上就是对排卵试纸包邮吗和排卵后排卵试纸显示什么的介绍，希望各位能够好好了解一下。

下面为大家介绍备孕可用的保健品：

爱乐维-复合维生素片：用于妊娠和哺乳期妇女对维生素、矿物质和微量元素的需求，并预防妊娠因缺铁和叶酸所致的贫血。

叶酸片：预防胎儿先天性神经管畸形（无脑畸形、脊柱裂)；预防胎儿唇腭裂；预防胎儿先心病、其他体表畸形等出生缺陷；预防孕妇、胎儿贫血。

金斯利安多维片：补充多种维生素和矿物质。

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排卵试纸测排卵准吗

1、排卵试纸准确率是很高的。排卵试纸是通过检测黄体生成素的峰值水平，来预知是否排卵。一般是在月经结束后的一周，每天适用排卵试纸测一次，如果发现排卵试纸阳性逐渐增强，就要加强检测的频率，最好是能够每4小时测一次。如果对比发现，排卵试纸开始减弱，并且迅速转弱了，那说明即将排卵了，就可以安排同房。一般排卵试纸转阴后的24-48小时内就是排卵的时间。

2、 月经周期规律的女性也可以根据月经推算自己的排卵期，一般排卵期在下次月经前的十四天，此外，女性在排卵期是有一定的症状的，例如：食欲增强、脾气不好等，排卵期同房要调整好自己的心情，不要有压力。

注意事项

排卵试纸测试排卵期只能做一个参考，最准确的判断排卵期还是利用B超检测，女性心情的好坏直接影响月经的周期，所以在日常生活中，一定要保持良好的心情，抓住排卵期，提高受孕率。

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排卵期白带拉丝后多久排卵？

排卵期也称为生育期，是女性的排卵期，通常持续10天。女性排卵日通常是在月经来潮前约14天，然后是排卵日，以及之前的5天和接下来的4天。如果10天的时间不够准确，您还可以在排卵时画白带以准确排卵高峰日。如果您的月经正常，则可以正确测量很大一部分。

在排卵过程中，正常女性的分泌会增加，并且会出现透明的抽血白带。白带可以拉长很长，不容易破裂，透明，透明，有弹性和蛋清。

1、宫颈粘液法，在医院妇产科检查宫颈粘液，判断是否处于排卵期。

2、基础体温法：每天早晨醒来后测量体温。通常，体温在月经的前半部分较低，到达排卵期后会降低，并且在排卵后会逐渐升高。

3、用排卵试纸进行测试：最好在月经干净后的第3天开始测试。有必要每天进行测试，而不是早上进行尿液测试，直到两根棒子的深度相同或第二根棒子的深度比第一根棒子的深度深，这意味着您将在24小时内排卵。

排卵期白带拉丝后多久同房？

白带抽出后排卵需要多长时间？白带抽出是因为宫颈粘液分泌了一定量以准备排卵。因此，一般来讲，白带抽出会在最长的24小时内排卵。

白带拉丝通常发生在卵泡生长和排卵期间。接近排卵的粘液量达到峰值，排卵后变稠变白，明显减少。一般来说，白带分泌最多，最薄，最强的一天通常是排卵期。

据报道，在排卵当天，白带的长度和韧性将达到峰值。白带一般可拉至4-15厘米，不易破裂，透明，透明，有弹性和蛋清状。

如果您的白带也有这种变化，那就赶紧和丈夫准备，准备做爱，不要让鸡蛋等太久！一般来说，如果涉及到白带特别长的那一天，您可以在同一天做爱，最好在第二天再做爱。这时候，很容易想到！

但是，应该注意的是，通过观察白带和外阴的干燥和湿润来推断排卵期的方法，尽管理论上可以间接推断出卵巢的排卵功能，但是它仍然是比较粗糙的。而且，如果有白带，并不一定意味着排卵。排卵时，并不一定意味着激素分泌正常，而怀孕将是正常的。白带抽血只是一个信号。如果您想做出更准确的.判断，可以使用基础体温的观察和排卵试纸来辅助判断！

排卵期白带拉丝有点黄正常吗？

排卵是指卵细胞和卵丘周围的颗粒细胞一起排出的过程。妇女的排卵日期通常在下一次月经来潮前约14天至16天。卵从卵巢中排出后，可以在输卵管中存活1-2天，等待受精。男人的精子可以在女性生殖道中维持2-3天的受精能力，因此在排出卵子前后的几天内，性交后容易怀孕。

为了安全起见，我们将排卵期称为排卵日的前5天和后4天，包括10天的排卵日。由于在排卵期容易受孕，因此排卵期也称为生育期或危险期。

在排卵过程中，白带增多，呈线状外观，分泌物显着增加，这是更清楚的，并且可以是水透明的。这时，生殖器会感到潮湿，用纸巾擦拭会阴部时，会发现粘液像蛋清一样粘稠。排卵过程中的一点白带泛黄通常是由慢性宫颈炎或宫颈内膜炎症引起的。

当然，具有不同症状的淡黄色白带有不同的根本原因，其中大部分是由妇科疾病引起的。在肿瘤的高发年龄，我们必须警惕肿瘤的侵袭。尽管概率不高，但值得注意。值得注意的是，该疾病的诊断需要与临床表现相结合。因此，如果您感到不适，则不要自己服用该药，而应去专业的医疗机构进行白带检查，以免延误病情。

❿ 排卵期怎么算最准确

建议：排卵期计算方法 一是观察宫颈粘液 月经干净后宫颈粘液常稠厚而量少，甚至没有粘液称“干燥期”，提示非排卵期。月经周期中期随着内分必的改变，粘液增多而稀薄，阴道的分泌物增多称“湿润期”。接近排卵期粘液变的清亮，滑润而富有弹性，如同鸡蛋清状，拉丝度高，不易拉断，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，因此，在出现阴部湿润感时即排卵期，也称“易孕期”。计划受孕应选择在排卵期前的“湿润期” 。 二是测量基础体温 女性基础体温有周期性变化，排卵后基础体温升高能提示排卵已经发生，排卵一般发生在基础体温上升前由低到高上升的过程中，在基础体温处于升高水平的三天内为“易孕阶段”，但这种方法只能提示排卵已经发生，不能予告排卵将何时发生。 值得注意的是：基础体温的测量必须要经6小时充足睡眠后，醒来尚未进行任何活动之前测体温并记录，任何特殊情况都可能影响基础体温的变化，要记录下来，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反复多次测试，并用看表点线相连。 正常情况下排卵后的体温上升0.3-0.5℃，称双相型体温。如无排卵，体温不上升，整个周期间呈现低平体温，称单相型体温。 若月经不规律或生活不规律，如：夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等，不能用此法判断有无排卵。 三是经期推算法 许多女性不知道自己的排卵到底是哪一天，利用下面公式，经过一段时间的测试，很容易计算出来的。 对于月经周期正常的： 女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。推算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期,其余的时间均为安全期。 例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日(9月29日加30天)，再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。 基础体温的测量 基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1－0.2℃，排卵后体温立即升高0.3－0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1－2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。 注意：受测者必须睡眠6－8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2－3个月经周期。