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有哪些好的记忆方法

发布时间:2023-01-18 09:26:04

㈠ 正确的记忆方法 正确的记忆方法有哪些

1、感官记忆:运用视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉对试图回忆的的事物感知的越多,你就越能够强化你的记忆能力,而且能够在需要的时候从大脑中迅速调取信息。我们所体验、学习和享受的一切都是通过感觉传递给大脑的。这些感觉包括视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉、对身体及其运动的空间意识。你对各种感觉所接收到的信息越敏感,你就能够记得越好。那些天生好记性的人及记忆专家们培养自己各个感官的灵敏度,然后将这种感觉融合起来,使其产生增强的记忆。这种感觉的融合被称为通感。

2、运动记忆:在任何记忆图像中,运动可以极大的增加大脑连接和记住的东西的可能性。当你的图像运动起来的时候,他们就具有立体感。节奏是运动的一个分支,因此也请在记忆图像中使用节奏。记忆图像中的节奏及其变化越多,图像就变的越突出,因而也就越容易记住。

3、联想记忆:无论你想记忆什么东西,都要确保使它与你内心中某些稳定不变的事物联系起来。如果你基于显示把这些图像与你熟悉的事物联系起来,那么他们就会被存放在一个地方,你也就能够更轻松的记住那个信息。联想发挥作用的方式是把某一信息链接起来,例如通过使用编号、符号、顺序和模式等。

4、幽默记忆:给你的记忆增加点乐趣。你的想象越有趣、越荒谬、越愚蠢、越超现实,就越容易被记住。

5、想象:爱因斯坦说,想象比知识更重要。因为只是是有限的,而想象却包容全世界、促成进步、孕育革新。想象是没有穷尽的,而且它可以刺激你的感觉,从而也刺激你的大脑。拥有无限的想象力可以使你更容易接受新的体验,更愿意学习新的东西。

6、编号及符号记忆:数字编号对于记忆有很大的影响力因为编号可以使思想有序化,使记忆变得更加具体。符号是一种利用夸张来固定记忆的浓缩和编码方式。创造一种符号促进记忆,就像创造一种标识。符号可以讲诉一个故事,代表比图像本身更大的事物,建立彼此之间的联系。

7、颜色记忆:在适当的地方尽可能的使用各种颜色,这样能使你的想法色彩而斑斓,因此也就更容易记忆。在你的想象绘图和笔记中尽可能使用颜色,从而强化视觉,刺激大脑享受视觉体验。

㈡ 记忆的方法有哪些

常用的记忆方法有哪些
钾盐钠盐铵盐硝酸盐都溶,氯化物不溶氯化银,硫酸盐不溶硫酸钡,炭酸盐只溶钾钠铵
有什么方法可以快速记忆?
快速记忆的方法有很多,但又因人而异。以下均是我个人的方法,希望对你有所帮助:

首先,最重要的是你要有很强的欲望想要快速记忆。如果你记忆某课文时,根本就不想去背,或者思想根本不集中,哪里还有什么所谓好的办法来帮助你快速记忆呢?

我以前背课文时全部都是死记硬背,结果到头来,不仅耗了大量的时间,并且效果也不好。后来,我自己分析了一下,到底我是为什么记不快,结果我发现,我以前一直把他当做一个任务,所以感觉背书很枯燥。

好了,废话不多说,以上我想说的就是想要快速记忆,就要把背书看作是游戏,并主动去记。下面我就说说我快速记忆的方法:

1、如果是记短篇课文,可以采取编故事法记忆。在记忆时,你要一边读文章,一边联想画面,画面越夸张,越深刻,效果就越好。一般照此做一边读下来后,画面的最初印象就形成了,然后再开始逐字去记,最后再读一遍,想象一次画面就好了。(我刚开始用此方法时就是这样的,到后来我只读一遍文章就能记住了 重在多练习)

2、如果是记单词,就别这样了,毕竟如果逐个字母来连串故事是很麻烦的,所以我就换了一种办法。办法有很多:1)谐音法:如把ambulance(救护车)记为俺不能死,anniversary(周年纪念)记为爱你无所谓,等等;2)部分拆分法(我自己编的名字。。。):如把titmouse(山雀)分为t-i-t-mouse并分别拓展为t(他)i(爱)t(停)mouse(老鼠),在进行串联为:他爱停在老鼠上,他就是山雀(把山雀想的夸张一点,这样记忆会更深刻),等等。此法运用时可能比较难,需多加练习;3)象形法(也是自编的):如require(要求)中可把前后两个re看成是乌龟(e是脑袋r是身子),想象两龟中间是个轿子,上面坐个人,在“要求”他们快点...
有什么快速记忆的方法
你好,学习的本质是记忆,所学的知识记忆率高,学习效率就高。

记忆这个东西,有很多方法和巧门,同时记忆力也可以提升。

记忆的方法和巧门:

请记住:使材料意义化系统化是

之秘诀之一。

使用

的又一秘诀就是;要善于使记忆材料形象化,所谓形象化的就是通过想象和联想将抽象的赋予人为的想象,使之具有生动鲜明奇特的形象,抽象事物也变得容易记忆了。

日本记忆心理学家

重朗认为:一切记忆都始于形象。

的基本点就是通过形象记忆事物。这也是掌握

的基本要领之一。

如何对这一要领进行训练操作呢?

一是在记忆具体物时,要仔细观察,使事物的形象在脑中停留几秒钟。使之在脑中产生清晰地表象,便于以后回忆。

二是在记忆表示具体事物的语词时,要将该事物的形象浮现在脑子里,如记忆“桌子”一词时,只记住了两个字不行,还要将具体的桌子的形象浮现在脑子里,更鲜明一些是将你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮现在脑子里,记忆会更牢。

三是把抽象概念形象化,有许多语词并不直接地表示事物形象,如真理、和平等

,并不代表具体事物,要想与具体形象联系起来,就要进行联想,如要想记忆“真理”一词,我们可以想到谁代表真理,毛主席是 *** 思想这一真理的代表,在我们的心目中印象最深,所以真理与毛主席的形象联系起来就好记忆。“和平”常常与鸽子联系起来,记忆和平一词与鸽子的形象联系起来就容易记忆。

记忆的方法主要有:数字记忆 谐音记忆 联想记忆

口诀记忆等等,这些方法在记忆时往往是综合运用的。

下面列举记忆术在生活中及各学科的应用:

1、有经验的

把1--10的形状作了形象性描述,并编成一首



内容为:

1象铅笔细长条,

2象



3象耳朵

音,

4象小旗随风摇,

5象秤钩来卖菜,

6象豆芽咧嘴笑,

7象镰刀割青草,

8象

拧一遭,

9象饭勺能盛饭,

0鸡蛋做蛋糕。

2、有个学生办事总是丢三落四的,总挨批评,他学了记忆术后,心想以后办事不再忘了。有一天,妈妈又要他去买牛奶、巧克力、

、豆腐和

。这一次,他灵机一动,将要买的东西与熟悉的人联系了起来:奶奶牙口不好要吃“豆腐”,爸爸

总是“

”,妈妈喜欢喝牛奶,妹妹总要巧克力,而班上一个女生经常说她最讨厌

。走进商店,他脑子里马上浮现出一个熟悉的面孔。想到各人的脸,他就知道要买什么,再不担心会遗忘什么了。

3、以前有位学校老师,经常用上课时间上山与和尚喝酒,上山前就给学生布置作业,让学生去做,完不成作业还要批评学生。一天,这位老师又要上山,临走要学生背育

到小数点后22位。这下子把学生难住了,反复地机械背,还是背不出,大家非常苦恼害怕。有位聪明学生联想到老师喝酒,运用谐音法和形象法编一段,大家很快就背育如流,他编了个什么故事呢?先把位

介绍一下:3.14159 26535 897 932 384 626。他编的故事是:山巅一寺一壶酒,尔乐苦煞吾;把酒吃,酒杀尔,杀不死,乐而乐。

这样一段故事,既形象顺口,又有意思,把一串无意义的数字联在一起搞活了。这就体现了将多种法则加以综合运用的好处,它也是人们善于灵活思考和想象结果。有人运用这种方法能熟练背

一两万位,有的能背英语字词,真可谓太神奇了。

4、英语单词:change 改变。 用

联想chang e(嫦娥) 编一个故事:“嫦娥”“改变”了对八戒的看法,同意与他结婚了。 (我想,这样与典故结合起来的奇异的故事使你再也不会忘记这个单词了)

*** other 使窒息 想象一个场景:一条“蛇”(s)缠住了“妈妈”(mother),使妈妈......>>
最好的记忆方法和最快的记忆方法是什么 ?
关于记忆方法,日本学者提出“记忆法100种”,我国有学者提出过向十种记忆法。这里我们提体会一些供考生参考。但何种方法有效,则必须靠自己在学习实践过程中摸索。要记忆,一是要有信心,即暗示自己“我能记住”;二是苦练,下大功夫;三是要摸索适合自己的方法。 (1)记忆体操 许多有超常记忆力的人,都有持之以恒的强记知识的习惯。马克思喜欢背诗歌。他从少年时代起,坚持用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌,日久天长,他的记忆力越来越强。列夫·托尔斯泰有惊人的记忆力,别人问他原因是什么,他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说:“背诵是记忆力的体操”。 (2)朗读背诵记忆法 学习时一遍接一遍地念,直到熟读,这种方法,叫朗读法,也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读,记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合,效果会更好。 例如,心理学家做过这样的实验:写出16个无意义音节,让被试者识记忆9分钟,然后马上回忆。被试午中全部时间用于朗读的,当时只能回忆35%;而1/5时间用于背诵,能回忆50%;2/5时间用于背诵的,能回忆57%;4/5时间用于背诵的,能回忆74%。同样是对这些无意义音节进行识记9分钟,4小时后再回忆,全部时间朗诵的只能回忆15%;1/5时间用于背诵的,能回忆26%;2/5时间用于背诵的,能回忆37%;3/5时间用于背诵的,能回忆37%;4/5时间用于背诵的。能回忆48%。 (3)覆盖关键部分记忆法 先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容,那些被覆盖的部分自然 无法看见,而再读这些材料时,可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住,则挪开笔或纸,反复几次,便记住了。 (4)最初、最后记忆法 心理学中有这样的实验:编出毫无意义的字词15个,定出顺序来按此顺序复述几次,每次都把记下来的打“√”,没能记住的打“×”。实验结果显示,差不多都在中间第七或第八个字词,“×”号较多。也就是说,最初最后的部分较容易记住,中间的一些字句则不管重复几次都很难记牢。 (5)单侧体操记忆法 单侧体操记忆法,就是经常做左半身体操,充分发挥右半脑作用,以增强记忆的方法。 心理学实验表明,左右脑的功能是不同的,大脑右半球相当于一个表象存储系统,主要记忆各种形象材料,如图形、闪光、音乐、震动等信息;大脑左半球相当于一个字词存储系统,主要记忆语言、文字、抽象符号等。这两半球的分工不是绝对的,而是互相联系、互相配合、互相补偿的。 右半脑支配左半身,左半脑支配右半身。大部分人爱用右手,因此造成发展不平衡。下面介绍的单侧体操,目的在于加强大脑右半球的作用,以担负部分左半脑的功能。进行单侧体操,强化右半脑的功能,减轻左半脑的负担,把两半球都利用起来,会收到惊人的记忆效果。 第一节,全神贯注地站立。左手紧握,左腕用力,屈臂,慢慢上举,然后逐渐还原。反复练习8次。 第二节,仰卧,左腿伸直上擡,将上擡的腿倒向左侧,但不碰床。再以相反的顺序还原。反复练习8次。 第三节,直立。左臂侧平举,再上举,再上举,头不动,然后还原,反复练习8次。 第四节,直立,身体向左侧卧,用左手和脚尖支撑,左臂伸直,使身体倾斜,呈笔直侧卧伏。屈左膝起身,慢慢还原。反复练8次。 第五,俯卧,跷起脚尖,用手掌和脚尖支撑身体做俯卧撑,8次。 上述五节单侧体操每天应坚持练1~2次。 (6)交谈记忆法 和同学一起讨论交谈最近记忆的知识,是最有效的记忆方法。谈话时,交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆,经过交......>>
最有效的记忆方法有哪些?
有人说过这么一句话:“我简直不敢相信我的记忆力,我根本还没设法使用所有的技巧,就记住了所有事情!”那或许就是超级记忆力最令人陶醉的一面。

你若真的每天做练习,运用这些技巧,你的下意识就将自动接手,执行你一直在训练它做的事。正确的记忆会变成习惯、特质,就好比任何训练有素的运动员所具备的肺活量及高度耐力。

希望你在学习如何记名字时能够找到乐趣,也希望你的技巧能够早日让你的朋友与事业同伴对你佩服得五体投地!从本章开始,我们要教你超级记忆力在日常应用的情形,我们仍然循序渐进地学习这些技巧。当它开始在你的下意识中运作时,只要是看见、听到及经历的事物,你就会主动整理归类它们,准备以后的即时回忆。

在还没开始谈这许多应用情形之前,我们要再度重申一个重点,所有这些技巧都遵循特定的基本法则。假如有本章没提到的事,也没关系;倘若技巧对你似乎管用,就勇敢地用它。这样,到了本章的结尾,你就会学到如何使用那些技巧来应对日常生活中的许多情形。请保持开朗的心胸,接受各种可能性,你会发现那真的不可思议!

(一)记忆日常的时间表

若想提醒自己注意每日的工作安排,多数人都会用一张表列出要做的事,或准备一份袖珍日历随时提醒自己,这几乎是一个被普遍采用、广泛接纳的习惯。放一张表或摆一份日历在办公室或厨房的餐桌上确实很好用,但问题是,这么做还不够。万一你想到任何事情,却不便立刻写下来,你该怎么办?

要是你在开车、冲澡或开会又该如何是好?你会想到的事情往往有:“对了,我得在干洗店停一下。”“我要去杂货店买牛奶。”或是“我今天最好不要又忘了寄那封信!”

在拥有超级记忆力后,你的记忆力虽无法取代记录,但却会补强它。这点非常非常重要;它不会取代,会补强。本书从头至尾都在说一件事:不要你用纸和笔来记下事情。因为它将阻碍你的记忆力,使你养成坏习惯,不肯设法记住片段的资讯。假使你一想到事情就立刻写下来,其实是在告诉自己,你不必记住它,纸、笔就可以代劳。

这就好比员工代老板做其分内工作,员工不认为他应拼命去试,因为他的老板并未真的给他很多权力。

我们在此想告诉你的是,要给记忆力实在的权力。训练记忆,强化你正设法记住的内容。正如我们一再重复的:你经常训练你的记忆力,你就越不需要依赖纸和笔。这就如同好雇主有个好员工,主管偶尔给点指导,提供一些支援,但基本上,员工还是想不断成长,接手越来越多的工作。

我们要你为自己拟一份今日的工作安排表。如果你想有一份“心理工作安排表”,首先需要什么?你需要一个桩子放这份资讯,如果存放的东西不止一件,就需要好几个桩子。

工作安排表的桩子是来自身体表,只要想到该做的事,如:拿回某样东西、打个电话、完成一份工作,就把它变成图像,并定桩于身体表。我们把想到的第一件事定在头一个桩子上,那正是我们的脚趾;第二样事情则放在第二个桩子上一膝盖,并依此类推。于是,我们要做的就是定期查看这个表,看什么还在我们的桩子上,就如同查看每日工作安排表一样。

我们在教这个技巧时,一定会有人说:“万一我忘了查看我的身体表怎么办?”我们给那人的惟一答案是:“万一你忘了查看你的工作安排表,怎么办?万一你忘了看信箱,又怎么办?”那不是重点,你总会知道有事要做,只是可能忘记特定项目,你要做的就是养成查看“心理工作安排表”的习惯。注视每个桩子并且自问:“什么在我的脚趾上?什么在我的膝盖上?什么在我的大腿上?”你可以在几秒内完成整个表。

我们会要你合上书,想今天要做的5件事:或许是去买点杂货:拿回你干洗的衣物;买本特别的书等。合上书,现在就想今天......>>
推荐几种怎样快速记忆的方法
大脑也要做做操--记忆力训练 据意大利晚邮报报道,意大利一所大学三名教授进行了这样的一项实验:他们挑选了一位记忆中等的青年学生,让他每星期接受三至五天,每天一小时,背诵由三个数至四个数组成的数字训练每次训练前,他如果能一字不差地背诵前次所记的训练就让他再增加一组数字经过二十个月约二百三十小时的训练,他起初能熟记七个数,以后增加到八十个互不相关的数,而且在每次练习时几乎能记住80%的新数字,使得他的记忆力能同一些具有特殊记忆力的专家媲美 可见,记忆力通过训练的确可以提高事实上,古今中外的许多名人学者都通过各种方法来锻炼自己的记忆力马克思从少年时代开始,坚持不断地用一种自己不太熟悉的外语去背诵诗歌,有意识地锻炼记忆力;列夫.托尔斯泰也是采用背诵的方式锻炼记忆力他说:"背诵是记忆力的体操"每天早晨,他都严格要求自己强记一些单词或其他方面的东西,以增强记忆力宋代词人李清照采用与丈夫比赛竞猜某典故出自某书的方式,在兴趣盎然的娱乐中,巩固了知识,增强了记忆 专门研究锻炼记忆力方法的美国学者布鲁诺.弗斯特说:"要具备一个可靠的记忆力,必须每天费一刻钟到半个小时的时间,做一套有计划的脑力练习,复杂的或简单的均可,只要能迫使口口你去动脑筋" 下面给大家介绍几种行之有效的记忆力训练方法: (1) 积极暗示法 许多人之所以记忆力不佳,是由于对自己的记忆力缺乏自信在面对一个要记的材料时,这些人常常想:"多难记啊!","这么多,我能记住吗?"这种想法是提高记忆力的最大障碍 美国心理学家胡德华说:"凡是记忆力强的人,都必须对自己的记忆充满信心"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示,经常在心中默念:"我一定能记住!"当你对能否记住缺乏信心时,也可以回忆自己过去的成功经验,如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗"当这些过去良好的记忆形象再次浮现时,会增强你"一定能记住"的信心 (2) 精细回忆法 我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊 经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法比如: 回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家俱都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等要回忆得尽量完整无缺当你再次回到到间时,检查一下你遗漏了什么 想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相? 回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头 回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方? (3) 奇特联想法 联想是促进记忆的一种方式比如,我们遇到一个生字:咩该字由口和羊组成,口即嘴,羊的嘴,除了吃草,还会叫羊怎么叫"咩"字义出来了,字音也知道咩,羊叫之声,读MIE 奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想,从而帮助记忆比如,要想记住"狗--自行车"这对词,我们可以想象"狗骑着自行车在马路上逛来逛去"有人要记"火车河流风筝大炮鸭梨黄狗闪电街道松......>>

㈢ 好的记忆方法有什么

有效的学习记忆方法是有助于帮助记忆知识点的,那你知道有哪些好的记忆方法吗?
好的记忆方法
(1)记忆体操

许多有超常记忆力的人,都有持之以恒的强记知识的习惯。列夫托尔斯泰有惊人的记忆力,别人问他原因是什么,他解释说是由于自己每天早晨都要强记忆一些单词或其他内容的知识。他说:背诵是记忆力的体操。

(2)朗读背诵记忆法

学习时一遍接一遍地念,直到熟读,这种方法,叫朗读法,也叫诵读法。对诗词、外语单词等高声朗读,记忆效果十分好。但诵读要与背诵想结合,效果会更好。

(3)覆盖关键部分记忆法

先用笔或纸盖住你认为难以记忆材料的内容,那些被覆盖的部分自然无法看见,而再读这些材料时,可以想出被盖的部分是什么内容。实在不能记住,则挪开笔或纸,反复几次,便记住了。

(4)最初、最后记忆法

(5)交谈记忆法

和同学一起讨论交谈最近记忆的知识,是最有效的记忆方法。谈话时,交谈知识的内容会使自己尚示扎根的记忆和没有自信的记忆,经过交谈变成确实的记忆,会更加牢固地印在脑海。而且当我们要把知道的事情说出来时,会感觉到当初记忆时缺乏完整的整理。这些不足都可以从交谈中得到弥补。如果没有交谈对象,可以把墙面或其他作为喜欢听你交谈的对象。

(7)大脑两半球记忆法

我们平时读书常常会有这样的体验:那些附有插图、图表之类图文并茂的书报,学习起来记忆就特别深刻。反之,阅读那些没有插图或图表的书报的时候,同于只使用词语进行逻辑思维,即只命名用大脑左半球,而右半球闲着,因而记忆就不如同时使用大脑两半球深刻。 这个道理告诉我们,在记忆时要改变只用词语进行逻辑思维的习惯,而按着所学的材料或事物的内容同时进行形象思维。其方法就是像放电影似地在头脑里映现出一幅幅图画,这样就能同时使大脑两半球进行思维。读起书来既轻松愉快,又增强记忆。
有效的记忆方法
1.说汉语夹杂外语记忆法

讲汉语适当插入外语单词或短语,是记忆外语单词的有效方法。

有人问:这是哪国的Proction?回答说:这里写着Made in China。

由发音来记外语单词或短语的拼法,就会加深记忆。习惯这种方法以后,就在日常生活中经常应用这种插入外语的记忆方法。但是,不要在一句话中插入太多的外语单词,否则,反而会使记忆的印象变得淡薄。另日语外,并不一定要从口中说出来,当我们走路或闲坐时,可以将头脑中想到的外语单词放在某一句话里,默想中使用这种方,也具有相同的效果。

2.紧迫记忆法

当人全神贯注去记忆时,由于自身的惰性干扰、自我压抑、情绪波动干扰都能降到最低点,而潜潜在的记忆能力,在冲破这些干扰、压抑之后,当然容易开发出来,于是记忆效率常常是平常的两倍,甚至是三倍、四倍。这主要强调珍惜时间,意识到一分钟的宝贵,增强全身心进入记忆状态的能力。

3.列表记忆法

列表是把材料分别集中起来,放在表中适当的位置上。往往是一张表整理出来了,条理也清楚了,脑子也记住了。

列表记忆,运用范围广,类型多种多样,常用的有:

一览表:即站在统观全局的角度,对识记材料进行鸟瞰,掌握其相互关系以命名于全面记忆。

系统表:命名识记材料系统化,便于通盘掌握和整体记忆。

比较表:即对识记忆材料进行比较和分类,从特征上掌握知识材料。

统计表:即把带有数据的识记材料制成表格。

关系表:即用简单的图式把知识间的关系表示出来,以便于形象记忆。

网络图:即用图示来突出知识各方面的关系。

示意图:即把要记忆的材料图画化,画图时线条要简洁,立意新颖,用彩笔效果更好。

4.谐音形象记忆法

所谓谐音记忆法,就是把有些知识按照其他同音汉字去理解,使原来无意义的音节变成有意义的词句。使之生动、有趣、收到意想不到的效果。

如本人记忆--- 领带 的日语单词是用谐音---勒哭他,一下就记住了。

5.归纳组合记忆法

凡是记忆任何一种拼音结构外语的单记号,都可以采用这种记忆方法。就是将某些有共同的读音和相同的字母组合的单词,按其词首或词尾加以归纳,以5~7个为一组进行排列。然后,由易到难进行筛选式的记忆。
助于记忆的方法
1.科学用脑

在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

2.理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

3.每天锻炼。

有氧锻炼对身体的各部分,包括大脑都有好处。

4.减轻压力。

持续、突发性的压力对大脑有损害。放松,练练气功或者与人交谈来排解压力。

5.保持活跃。

南宋着名哲学家、教育家陆九渊曾说:身体不运则病,精神不运则愚。大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育。学一种新语言、一种乐器,或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。

6.吃好吃对。

㈣ 怎样快速记忆知识有效的方法有哪些

快速记忆能帮助人们对知识的掌握有很大的帮助,那么你对如何快速记忆了解多少呢?以下是由我整理关于怎样快速记忆知识的内容,希望大家喜欢!

快速记忆知识的 方法

1、注意集中记忆时只要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。

3、理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4、过度学习即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7、视听结合可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8、多种手段根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等 记忆方法 ,均能 增强 记忆力 。

9、最佳时间一般来说,上午9~11时,下午3~4时,晚上7~10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10、科学用脑在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是 提高记忆力 的关键。

快速记忆的方法

1、准确选择记忆对象。在“知识爆炸”的今天,记忆要有选择,要选择那些基本的、有代表性、关键的东西来记,不要想记什么,就什么也记住,那只会徒费宝贵的时间与精力。要在理解的基础上记忆。我在记忆科学的定义,定理和法则时,很注意理解。如“胡克定理”与简谐振动的动力学定义,很容易混淆,可是,当我深入地理解了它们,就发现它们有性质上的差别:“胡克定律”叙述的是弹力与弹簧伸长(或缩短)的长度之间的关系,而简谐振动的动力学定义叙述的是回复力与位移之间的关系。

2、记忆时要集中注意力。我觉得一天的早上和晚上,人的精力比较充沛,注意力容易集中;在安静的地方看书学习也容易集中注意力;朗读也是集中注意力的有效方法。此外,复习时还要注意文理交叉,这样对注意力的集中大有帮助。还有记记停停、停停记记。有时为了应付,用强记的办法,过后容易忘记。记忆需要一定的巩固时间,所以要加强反复的记忆。刚记住的东西,复习必须及时,以后间隔的时间可以稍久些。

3、不同东西,用不同记法。我在记知识时,有时采取从部分到整体的方法,有时也采取整体记的方法。总之,要看具体情况而定。对一些难度大、篇幅长的材料,宜采用从部分到整体记的方法;反之,就宜整体记。对系统性的逻辑性强的内容,也宜用整体记的方法。记忆的方法多种多样,各有长处和短处。我们要注意多种方法穿插使用,才能取得更好的效果。

能改善记忆力的食品

杏:含有丰富的维生素A和维生素C,可改善血液循环,抵抗感染,有助于减轻忧郁和失眠等。

香蕉:含有大量矿物质,特别是钾盐,有助于预防精神疲倦。

卷心菜:可帮助清洁血液的不洁部分,,促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族,可防止记忆疲劳。

甘笋:有大量的维生素A,可预防动脉硬化,而动脉硬化能导致记忆力衰退。

葡萄:含丰富的维生素A·C和B族,对记忆力有帮助。

蛋黄:含蛋黄素和胆碱,能给“记忆银行”带来新生命。

鲱鱼:含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。

橙:含有丰富的维生素C,有助于促进脑功能。

海藻:含有大量维生素C,可以改善记忆力和注意力。

大豆:含有蛋黄素及大量蛋白质,有助于改善记忆力。

㈤ 常见的记忆方法有哪些

记忆的方法有很多,只要适合你自己用的,对你有帮助的方法都是好的记忆方法。掌握记忆方法,可以帮助人的记忆。你知道有哪些记忆方法吗?下面由我给你带来关于常见的记忆方法,希望对你有帮助!

常见的记忆方法1、假借法

假借法是造字法的一种,作为记忆法,它在英文单词的记忆中运用得最为广泛,我们经常用汉语拼音代替英文字母来作拼音码。如K用“客”、“壳”做拼音码;W用“舞”、“屋”做拼音码。

常见的记忆方法2、本位法

本位法就是要使联想的事物尽可能地和自己相关。联想中的这种主人翁地位能加强自己的责任感,由于身临其境,一切都感到亲切,留下的印象也自然会深刻、牢固。如“钢笔”,可以想象为我们经常使用的那支熟悉的钢笔,而不是陈列在商店里的钢笔,这就是本位法的基本要求。

常见的记忆方法3、贴近法

贴近法就是使联想的事物在时间上、空间上尽可能地与自己贴近靠拢。如“热水瓶——鸭梨”,两者似乎有点风牛马不相及,然而仔细一想,热水瓶的瓶塞与鸭梨却有相似之处,因而我们可用中介法作为两者联想的基本方法,而热水瓶,最好是离我们贴近的,例如是自己家里或自己办公室的热水瓶。

常见的记忆方法4、顶替法

两个性质或特征、用途等相似的事物,可用顶替法构成联想,即用一种事物顶替另一种事物。如“红砖——直尺”,两者初看似乎没有什么联系,但如果想一下红砖的特殊用途,就发现它可以像直尺一样用来测量长度。

常见的记忆方法5、反衬法

利用事物相对立的两个方面或特征容易形成联想。

如“裂痕——生机”,“裂痕”是人们不太喜欢见到的,但是春天一到,土的裂痕下面可能蕴含着勃勃生机,原来竹笋正要从这个下面破土而出。

常见的记忆方法6、中介法

中介法是以事物之间的相互关系为基础而形成的一种联想方法。

如果两个事物间无法直接构成联想的话,可以借用第三个事物来同双方构成联想。

如“磁带——书本”,磁带的盒子和书本的形态非常相似,有些英语教材的配套磁带的盒子就是按照书本的样式设计的。

常见的记忆方法7、形象法

形象记忆的效果要比语言记忆强得多,将语言信息形象化,在我们记忆英语单词时,尤可以显示出它的强大效力。英语单词的形象化处理,首先就是将26个英文字母形象化处理,如g的象形为“眼镜”,h的象形是椅子,s的象形是蛇。

常见的记忆方法8、夸张法

夸张法就是在联想过程中对事物进行人为的夸大或缩小,使特点突出,与众不同,达到加深记忆的目的,如“狗——趾高气扬”。我们可以想象这是一只经过凹透镜放大了许多倍的狗,正因为它在镜子面前见到的是高大了许多倍的自身形象,因而走起路来总是趾高气扬。

常见的记忆方法9、代替法

适用情况:两个词之间是可以联想的,关系紧密的。

代替法是会意法,与情感法的合称。这的意思是,我们用一个词去代替另一个词。在我们本人看来,这两个词之间是可以联想的,关系紧密的。比如,我说过有一个人因为五一被偷了。所以,一说51这个词,他就会想起恶贼。对有一些人来说,一说中国,就想起长城,中国功夫,中国地图,鸡,或别的……这就是用一个词代替另一个词。用一个具体词,去代替一个抽象词。当然,不一定要是词。直接一个图像,感觉也可以。比如,一说到快乐。有人就想起他儿子笑迷迷的样子 快速记忆法。那他用他儿子这个画面,代替快乐这个词,是可以的。比如,我说自由,你们可以自己联系。有什么哪些画面?感觉?或具体词?

答:自由女神像,海边

这些都是可以的。重要的是,在你们去运用这个技巧之前,先不要认为是不可能的,先试试看。行与不行再说。

关于代替法有一点要补充的是。你从A想到B。你从A想到B。不等于从B你就会想到A。所以,你把一个A(抽象词),转化成B(具体词,或图像,或感觉)后。还要在心里,把B转成A。即想着B,念一下A。比如,想着自由女神像,默念:自由。这叫解压缩,还原。也叫确认。它修正、加固你大脑的联结。让你的记忆精度保持在一些高水平上。

1直接,2加减,3代替。关于代替,我们稍稍补充一下。有一些词,虽然它们是名词,是可以想到图像的,可是不太具体。比如,乐器。我们就可以联想一下具体啥乐器。比如钢琴。这样子出来的图像就清晰具体。比较好记。

㈥ 快速记忆法有哪些

快速记忆法有哪些

快速记忆法有哪些,在现实生活中,很多学生都需要记住各种各样公式,想要快速的记住这些公式就需要懂得一些相关的记忆方法才行,下面为大家分享快速记忆法有哪些。

快速记忆法有哪些1

1、注意集中

记忆时只要集中注意力、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。

2、兴趣浓厚

俗话说:兴趣是最好的老师,所以如果对学习材料、知识对象感到索然无味,那么即使花再多时间,也难以记住。

3、理解记忆

理解是记忆的基础。在备战中仅靠死记硬背,是不容易记得住的,因为只有理解了的东西才能记得牢记得久,对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。

4、过度学习

即对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。

5、及时复习

根据遗忘规律,遗忘的速度是先快后慢。因此我们对刚学过的知识,一定要趁热打铁,及时温习巩固,才能强化记忆痕迹、防止遗忘。

6、经常回忆

学习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。

7、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8、多种手段

记忆的方法有很多种,根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。

9、最佳时间

一般来说,上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料,效果较好。

10、科学用脑

大脑就象肌肉,常锻炼能促进大脑发育,在保证营养、积极休息、进行体育锻炼

等保养大脑的基础上,学一种新语言、一种乐器,参加精英特速读记忆培训或锻炼,者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。科学用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率,这也是提高记忆力的关键。

快速记忆法有哪些2

常规的记忆方法:

大家都知道,任何一件实践活动,心理的发展,知识的增长都离不开记忆。而有些人却常常为自已的记忆力不好而发愁,其实记忆力是可以通过锻炼来提高的。

数字记忆法:

数字记忆法就是通过通过数字的编码,年代的记忆,公式与科学数据的记忆,数字串记忆,扑克牌记忆训练来训练数字记忆法的。

英语单词记忆法:

英语单词记忆法的训练有感观法记单词,构词法记单词,辨析法记单词,联想法记单词,情景法记单词。

文字记忆法:

文字记忆法有很多的例子如:故事联想法,课文朗诵,小说阅读等等等等·····

记忆并不是天生的

有许多人认为:“就如同人一生下来,头脑有好有坏一般,记忆力的好坏也是天生的!”其实,记忆力的好坏不是天生的。我们常听人说:“我的记性真差”、“我是个数字盲,朋友的电话号码总是记不住”、“仅有一面之缘的朋友的名字和长相,我老是记不住”等等。

快速记忆法有哪些3

1、懂得“分类整理”资料,就有好记性

我们来试试看,你能马上记住这十个词语吗:狗、帽子、猫、挂钟、桌子、五斗柜、眼镜、鹦鹉、鞋子、戒指。

想轻松地记住以上名词,就不能直接按照这顺序来记,而是要先分类、整理这些词语后再记忆。例如:动物——狗、猫、鹦鹉;穿戴物件——帽子、眼镜、鞋子、戒指;家中物件——挂钟、桌子、五斗柜。像这样进行分类再记忆,不仅记得快也记得正确。

为何会如此呢?人的头脑跟五斗柜一样有着许多抽屉,只要把外来的资讯放入正确的抽屉里,就能更长久且正确地保存下来。这些抽屉在心理学上,称为“参考架构”,任何情报只有在放入合适的抽屉,才能自由地拿出来,也就是说能“容易地想起”。

所谓记性好的人,其实就是指会留意要整理这些大脑架构的人,他们知道怎么整理,好记忆自然水到渠成。时时做好分类记忆的心理准备,渐渐地架构抽屉就会变得整齐,想放入取出就更自如了。

2、配合年龄选择记忆方式,才是合理有效的记忆方法。

小学生背九九乘法表时,先从二二得四、二三得六开始,即使是机械式地背诵,也会很快地进入到记忆里。但是若换成高中生,用同样的方法来背化学方程式,可就不一定奏效了。因年龄不同,人用来记忆的方法也会有差异,因此配合年龄选择记忆方式,才是合理有效的记忆方法。

曾有位学者的研究显示,男性到十三岁、女性到十一岁之后,机械式的记忆力就会开始减退,而由结构性的记忆力,也就是以意义及逻辑为根据的记忆力所取代。

换言之,比起单纯死背,先理解内容后再记忆,是比较合乎中学生记忆的模式。像在背诵化学方程式时,从导出的过程来记忆,才是较合理的方式。

另外,随着年龄增长,比起单纯聆听后的记忆,更应该运用视觉取向获得资讯,并重组成容易理解的内容再记忆,才是最有效且科学的方法。

3、观察用心与仔细,忘掉的概率最低

我们很多时候看书,看到后面不经意往回翻看时,却感觉眼前的每一页都像完全没看过似的。在这种漫不经心、心不在焉的状态下,所见到的事物自然难以留在记忆当中。

有位小学老师想要教学生认识金鱼,就把养着金鱼的水槽放在桌上。学生每天都看着金鱼,直到了某天,老师用布把水槽盖住,让学生看不见金鱼,并要他们试着画出金鱼的样子。

结果,没有人能正确地画出来,甚至连眼睛、鳃或背鳍等特征之间的关系都搞混了。这是因为学生虽然每天都看着金鱼,但事实上却什么观察也没进行。如果这位老师有教学生该观察哪里、该怎么观察的话,学生就能更正确地画出金鱼的模样。

课本或参考书也一样。漫不经心地读过后,想要正确地重现内容是办不到的。你首先要找出特征所在,仔细地理解特征及其关联才行,就像画家在绘图时会专注地用眼睛来观察目标,是同样的道理。

观察得不够详细,不管事后如何努力回想,都只能想到些枝微末节的事,重点却怎么也想不起来。若是在实验室里流着汗拼命地记,在考试时却怎么也想不起实验过程,最后发现自己只记得一些派不上用场的小事,那么肯定会心痛不已。

4、间隔重复,将工作记忆转换成长期记忆

平时学习中,自己辛苦地记下内容,但记忆却无法清楚地维持到考试之时,事后才懊悔地想着,如果反复多念个几次就好了。这样的经验,大家多少都曾有过吧。

我们在学习活动当中,把工作记忆中的信息留住比较简单,一般来说,只需要不断地排演、重复就可以做到。比较难的是将工作记忆转换成长期记忆的过程,但这个过程也有简单易行的办法,那就是间隔重复。研究表明短时间多重复几次比一次长时间记忆效果更好。熟练记忆的最好办法就是间隔重复,这种方法有助于向记忆存储概念。我们每个月要组织月考,其实也是学校在帮助学生进行间隔重复记忆。

所以自己在学习中,也要学会时不时的来重复记忆和检测一下自己对知识的掌握,至于重复的频率,可以根据知识的难度和重要程度来设置。

5、比起死背,理解才是记忆的捷径

记忆力的.增进,主要在于是否能正确理解事物,这一点可说是不变的大原则。

有位心理学者巴塞特,曾经以“本质层面的理解可以强固记忆”为主题,对历史课的学生们做实验的结果显示,有充分理解历史事实与意义的学生,比起理解程度较低、只知背诵史实的学生,其记忆情况是明显地更为优秀。这个实验也可以作为“理解有助于长期记忆”这一说法的佐证。

数学或物理学的公式也一样,如果能够自己推导证明出毕达哥拉斯定理,那一定可以确实地记住这个数学式。

觉得自己生来记性就差而想放弃之前,请再一次确认是不是真的都理解了。努力地理解内容,看起来像是在绕远路,事实上却是通往记忆真正的“捷径”。

6、让记忆材料生动起来,才能记得又快又牢。

比如图像记忆、谐音记忆等。图像与右脑的视觉中枢直接相连,视觉区域有强化记忆的能力,能够帮助你把看似乏味的概念进行压缩简化。而且图像记忆相较于传统记忆,不过分受遗忘记忆曲线的制约,也就是说即便是不经常去复习,记忆保存的时间也会较长一些。

图像记忆的基本原理,就是把需要记忆的材料,通过联想、编码等的方式转化为生动具体的图像进行记忆。图像记忆的要领是图像必须精简、夸张、生动有趣。图像记忆的主要难度在于编码,即如何把需要记忆的文字内容转换为印象深刻的图像,之后还需要对图像进行联想等,把图像转为影像记忆。

刚开始接触图像记忆法的人由于没有这种习惯,因此入门难度会大些,只能对特定的一些内容进行图像记忆。不过经过经常性的训练以后,大脑得到活化,想象和联想速度会明显加快。精英特速读记忆训练软件中就有详细的编码记忆的原理、方法和练习,感兴趣的可以参考学习学习。

如果单纯使用图像来记忆,工作量会非常庞大。因此在记忆的时候,需要结合各种方法来统筹规划,灵活的运用,这样才可以实现轻松记忆。

7、“手写感”能强化记忆,更容易回想

我在大学教书时,会将英文的专有名词写在黑板上,曾经发生过已经写了数十次的单字词语,却怎么都想不起来该怎么拼的情况。当时我先离开黑板前,用笔在讲桌的纸上拼写出那个词来,然后转身写在黑板上,这时手就像恢复记忆般地,可以很顺利地在黑板上拼写出正确的语词。

记忆会运用到所有的感觉,不只视觉或听觉,像触觉、味觉、嗅觉或是运动感觉、按压感觉、痛觉等等,所有的感觉都可以成为记忆的助力。

其中关于手的部分,像指尖的按压感觉、运动感觉、指头的动作等都包含在内。念书时,透过书写用具将要记忆的事物与手之间相连接起来,对记忆来说,是很重要的感觉机制。像我这样能借着讲桌上的纸笔来想起词语该怎么拼写,应该就是当初在记单字时,透过手指在纸上按着字母顺序一遍遍拼写后,对这单字的记忆已经留在手上,回想起来就很容易了。

不仅是按字母拼写的外文单字,在记中文字时也一样,别光靠着头脑记,更要在纸上多写几遍,“用手记下来”。当突然忘记写不出来的时候,运用“手写感”去回想,肯定能派上大用场。

8、“复杂事物分项化”,记忆回想不困难

干练的记者在听别人说话的同时,在自己的脑里重整成几项重点,再写下笔记备用。而不是努力一字不漏地想要记下别人所说的话。访问后看笔记时,分成条列写下的记者,能够按着思路想起整个会话的顺序。就算不是逐字记下,但因为正确地把握住谈话内容,而能汇总成内容详实的记录。

在记忆方面也一样,要从接收到的复杂资讯先分条分项地整理开始,先这样在脑子里整理过后,能变成比较容易记忆的形态,而这样记住的事物,在需要回想时也会以条项的方式、彼此间互有结合关连地浮现出来。即使忘了部分内容,大致上来说并不会有错,可算是很确实的记忆。

也许有人觉得将内容条项化很浪费时间,但光是有助于正确记忆这一点,其实是很值得的。

9、“容易记的”先开始,心情、效率最好

记忆也是一样,满满的材料堆在眼前,只怕连想去记的心情都难以产生。无论哪一个学科,一定有些看起来会比较容易记得住的内容。以数学来说,像是之前做过相似的题型,或是英文单字里音节较少的单字,找出这类容易掌握的素材,从这些先开始记忆。记住这些容易记的材料,之后顺势就能简单地突破其他障碍。

另外,即使只是从众多材料里选出好记的材料,在不知不觉间也会记下相当多的数量。到一定程度后回头看看,发现“已经记这么多了啊!”就会有种负担减轻的感觉,更能继续努力下去。抱着“还有这么多要记啊!”或“已经记这么多了啊!”的心情来记忆,两者间的效率肯定有很大差别。

㈦ 记忆法有哪些方法

常见的记忆法有编故事记忆法(又称导演记忆法)、连锁记忆法、定桩法、口诀记忆法、首字母记忆法、归纳记忆法、图表记忆法、绘图记忆法等。

记忆法是依据大脑回忆图像比回忆文字更容易的原理来创造的一种记忆方法,所以使用记忆法比使用机械记忆效果好得多。

学习要点:想象要夸张、奇特、形象,在大脑中出现图像,图像越清晰记忆越深刻。因为大脑对夸张的东西不容易忘记,对形象的东西也容易记住。

平心静气。在日常生活与学习中都保持一种让自己平心静气的心态。更多的时候是让自己的大脑安静。

调整自己大脑的工作和休息时间,让大脑得到充分的休息,疲劳会降低大脑的工作效率。

树立起自己记忆优良的信心,并时时提醒自己要记住必须记住的东西,必须坚信自己“一定能住”!

要学习和找到一套适合提高自己记忆力的方法,加之必要而又经常的训练再训练,提高再提高。

要保持对世界充满强烈的爱好与兴趣,兴趣是记忆的第一推动力。对被记忆的对象要象对待自己的“情人”一样有足够的兴趣。

强烈的愿望和刺激可以促进自己的记忆。

要在自己的工作与生活中建立与愉快事情相联系的记忆。

让自己的心态永远年轻,保持年青人的刺激可以促使自己脑细胞变得敏锐和年轻。

学会一种或多种观察能力,敏锐的观察力能能帮助我们记忆。

要站在对方的立场上考虑问题,在记忆中尤其如此。要充分理解的基础上记忆对象。

开发自己的右脑,把记忆对象形象化有助于记忆。

掌握歌诀或口诀记忆知识,把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。

学会特征记忆技巧,找到记忆对象的特点,辨别出其特征有助于记忆。

学会整理和分类,适当的分散记忆(化整为零)有时比集中记忆效果好。

充分运用人自身体的五官功能,调动身体各器官协同记忆。

㈧ 有效的记忆方法有哪些

我们在记忆的时候,很多人总说记不住,这和采用的记忆方法有很大的关系,采用有效的记忆方法可以促进记忆效率,你知道有什么方法吗?下面由我给你带来关于有效的记忆方法有哪些,希望对你有帮助!

方法1、与物相联法

将要记的内容和与之相关的物结合在一起,通过物的形象或意义记忆所记内容的方法。这种方法一般用来记忆生字词或外语单词。它是借助联想在记忆中的作用,通过熟知的事物或其意义把新内容与其联系起来记,再通过物及其含义把新内容回忆起来的记忆方法。与物连接,可以在脑海里加深所记内容的形象,容易记住;可以凭借这个中介,回忆再现;可以因经常接触而重复记忆。可见它是一种简明方便有效的记忆方法。

例如初学识字的儿童,可以把"桌"、"椅"、"沙发"、"墙壁"、"窗台"、"门"、"书柜"、"衣架"等字词写成纸片,贴在相应的物上,看物识字,随见随记。又如记忆英文中的缀词,也可以在卡片上写下来,把有"……之上"意思的super-、extra-贴在天花板上,把有"下"的意思的如sub-、under-贴在桌子玻玻璃板下,前面的墙壁贴per-、pro-、ante-(前),后面的墙壁贴post-、re-(后),这样每次看到纸片上的单词,都会与物的背景联系起来,一同记入脑海,达到加强记忆的目的。

方法2、联系愉快经历法

把所要记忆的事物同自己的愉快经历联系起来以增强记忆的方法。这种方法一般用来记忆某些枯燥无味的内容。它也是利用联想在记忆中的作用并增加趣味的记忆方法。现代心理学家弗洛伊德认为,凡是威胁自我的记忆,都被打入潜意识的控制范围内,无法爬升到意识的阶层上来。痛苦的经历往往在梦中出现,这是因为人在入睡时,防线松懈,潜意识里的记忆趁机溜进意识范围里来的缘故。不管记忆什么,如果以极其痛苦的心情来记,不久就会被打入潜意识的冷宫。如果联系愉快经历记忆,则既可以提高记忆的兴趣加深印象,又可以通过对愉快经历的回忆,联想起记忆的内容。

如记忆生物知识,联系假日到野外旅游时接触各种动植物的愉快情形,记忆关于大海的描写时联系海滨避暑时的美好享受,记忆人名时联系和他(她)在一起的趣事等都会取得好的记忆效果。就是记忆单调的生词,也可以把它包在愉快的事情里记,这如同将药包在糖衣里服用一样,不管多难,都可以顺利地装入脑海。

方法3、触景生情记忆法

凭借接触过的景致回忆材料的方法。这种方法多用于回忆自己的实践活动或记忆与其相关的材料。关在屋子里读书,常常因为搞不清具体形象而使记忆淡薄。如果身临其境,借助其景,既可用具体形象的帮助使记忆深刻,又可在景致联系诱导下轻松地回忆出有关内容,因而是较好的记忆方法。

比如旧地重游,常常触景生情,使往事历历在目,这是回忆旧事写回忆录的很好的方法。又如游览名胜古迹,结合景致记忆古人对名胜的描写或曾经在这里发生过的历史事件等,会有接触实物所产生的可信感,可以强化理解和记忆,当回忆这些曾记过的内容时,会因曾身临其境而感到亲切,会借助这些景致联想起曾记过的内容。

把记忆的内容和记忆时周围的景致联系起来,也可以增加回忆的中介。有个人在经过北京广播大厦时记住了一段英文材料,以后每当他想起广播大厦,便回忆起当时的内容,尝到了触景生情记忆法的甜头。

方法4、比喻记忆法

用人们较为熟悉的事物来比喻识记内容来提高记忆效率的方法。这种方法有广泛的适用性。比喻即打比方,以此物喻彼物。生动贴切的比喻具有形象的特点,容易造成头脑中的感性形象;具有新颖性的特点,能给人以鲜明的刺激,便于集中注意;具有通俗浅显的特点,使人减轻记忆的负担。运用比喻记忆法,实际上是增加了一条新的类比联想的记忆线索,帮助打开记忆的大门,既利于记又利于回忆,因而是一条有效的记忆方法。

如记忆哲学原理,可以把普遍联系的原理比喻成网,把不同质的矛盾用不同的方法比喻成对症下药、量体裁衣,把具体问题具体分析比喻成一把钥匙开一把锁等等。

方法5、转移记忆法

本来记住的材料或事物一时回忆不起来时,避开绞尽脑汁的硬想,把思绪转移到所要回忆的内容的周围去寻找线索,最后达到对所记忆内容的回忆的方法。这种方法多用于精神比较紧张的时候。一个人若是回忆不出所需要的材料或事物,如果绞尽脑汗硬想,常常越想越急越紧张,致使头昏脑胀而无结果。这时有效的方法是转移注意力,暂时停止直接回忆,而到所记材料的周围去寻找线索,等到抑制自动解除,由新的线索获得联想、启发,就能回忆出所要记忆的内容。

如一个人丢了东西,心中着急,东西丢在何处?硬想也想不出来,这时不妨转移一下,想想自己怎样到这里的,在这之前又在哪儿,到什么地方去过,由时间的过程推展到空间的移动,再由种种周围状态诱导出遗失物品的场所来。

方法6、运用地图记忆法

运用地图记忆地理知识的方法。这种方法既可用于记忆地名、地理位置及与之相关的材料,也可灵活运用于记忆历史事件的空间轨迹、历史人物的行踪等与地理现象有关的知识。

地图是地球表面的现象用投影等方法描绘在平面上的图形,它运用颜色、符号和注记概括地反映各种事物和现象的地理分布、相互联系,具有直观形象的特点。记忆地理知识时可以凭借这个形象,利用地图上的联系,达到清晰牢固的记忆。如记忆地名,首先在地图上找到该地的正确位置,进而弄清其经纬坐标及该地特征,而且要着力弄清该地与重要山脉、河流、城市的相对位置,然后检查记忆结果,自己试填,看位置掌握得是否正确。实践证明,运用地图形象与否,效果大不一样。运用地图形象,记忆效果好得多。

㈨ 有什么快速记忆的方法呢

快速提高记忆力的方法通常有以下几点:

1.补充营养:平时可以多吃健脑、改善记忆力的食物,如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外,每天要养成吃早餐的好习惯,这样可以保持大脑活力。

2.充足睡眠:只有睡的好,人才会有精神,在大脑工作状态良好的情况下,记忆力才会更好。长期睡眠不好的人,会造成记忆力衰退。因此,保证充足的睡眠质量对于快速增强记忆有较好的作用。

3.速读法:速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,两者是同时进行也是相互相成的,这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆。而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。

4.导图法:思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让大脑里的资料系统化、图像化,还可以快速的提高记忆力。

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