⑴ 快速降温的方法有哪些
一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。
二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。
三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。
最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁。
⑵ 发烧时，怎样做可以快速降温
1、多给宝宝喝水：宝宝发烧时，身体是处于极度缺水的状态的，为身体补充足够的水分有助于调节体温，让宝宝出汗，起到退烧的作用，并防止宝宝因发烧而出现虚脱的现象，因此，宝宝发烧还应多喝开水。
2、不要给宝宝捂汗：许多妈妈为了达到退烧的目的，会给宝宝捂汗。其实，捂汗不仅不利于退烧，对宝宝的健康也是不利的，发烧时，妈妈在保证宝宝不会着凉的前提下，要给宝宝少穿一些衣服，这样才可以帮助很好的散热，达到退烧的目的。
3、把宝宝手脚搓热：宝宝在发烧时如果有手脚冰凉的表现，妈妈们一定要帮宝宝把手心和脚心搓热，防止宝宝的体温继续升高。
4、用温水擦拭全身：如果宝宝发烧是手脚都很烫，除了让宝宝少穿一些衣物外，还可以用温水为宝宝擦拭全身，特别是腹股沟、脖子、腋下等部位，直到宝宝体温下降为止。
5、冷敷额头：用毛巾冷敷额头也有退烧的作用。将在冷水中浸湿并拧干的毛巾放在宝宝的额头上，五分钟左右更换一次，帮助宝宝降低体温。
1、补充水分多通风，合理增减衣物当体温超过38.5℃后体液异常损失非常大，对于氧气的需求也明显，每高于正常体温1℃，对氧气的需求就提高13%，这两点都与热性惊厥的发生密切相关。一定要多补充水分！这不是孩子愿不愿意，而是必须！穿衣的多少以孩子的感觉为依据。如果觉得冷甚至打寒战，积食发热也要多加衣物，把袜子、帽子和围巾都穿上；觉得热就脱，出汗则尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。
2、温水擦浴降温温水擦浴是发热时常用的一种物理降温方式，能够暂时降低体温缓解不适。但正确的擦浴方式，家长们一定要认真掌握。准备：三块毛巾（一块敷额头，一块擦浴，一块擦干），热水袋或暖宝宝贴敷于孩子足底，面盆装水约七分满，水温在35℃左右，不能让皮肤有寒凉的感觉。环境：关好门窗，勿使风直接吹入。不能擦拭的部位：心前区与肚脐。擦浴方式：将浸湿的毛巾挤干至不滴水，擦拭孩子全身皮肤表面。过程中尽量少暴露身体，擦哪里则露出哪里，防止受寒。擦拭顺序由上至下（颈部上肢背部下肢），在颈部、腋下和手肘内侧等血管丰富的地方可以多停留片刻以增加热量散出。另外，网络还流传过一种据说源自德国妈妈的看似神奇的“湿毛巾绑腿退热法”。这种方法的原理其实与温水擦浴类似，但小腿上没有大血管分布，用温毛巾绑小腿，退热效果有限。
3、小儿推拿&无痕刮痧泻热疏通经络能够让外周血管扩张，让热量通过皮肤释放出来。5岁以下儿童，沿膀胱经捏脊；而5岁以上儿童适合用无痛刮痧，用无痛刮痧梳沿膀胱经疏通经络，由下而上轻轻敲打肺经。低热：用发汗解表的按摩法推三关，揉外劳宫，太阳穴，拿凤池，清肺经，掐揉二扇门，天河水。高热：用清热凉血的按摩法退六腑，打马过天河，蘸水捏脊，捣小天心。
4、足浴发汗退热
⑶ 在夏天如何快速降温
在夏天如何快速降温
在夏天如何快速降温，在生活当中，相信很多小伙伴在夏天都会感觉到非常炎热，即使开了空调也不能完全的降温，为此很多小伙伴都很烦恼，下面我整理了在夏天如何快速降温。
夏天如何让房间快速降温？
夏天天气炎热，常开空调对身体不好，可以通过物理降温来使房间变凉爽。
1、保持房间安静卫生。没有多余杂物的情况下，空气会更流通，空旷的房间可以减少蓄热，可以降温。
2、在屋里摆放冷色调的物品。冷色调的物品可以让人的心情快速冷静下来，心静自然凉，可以感觉到屋子里变凉爽了。
3、多摆放一些绿植。绿植可以吸收空气中的二氧化碳，有降低室内温度的功效，而且绿色看起来也给人一种清新两双的感觉。
以热除热更散热
1、热水澡。其实夏天洗热水澡虽然会出很多汗，但热水会使毛细血管扩张，有利于人体的散热。
2、热毛巾擦身。每天用热毛巾擦身。夏天，人的脸面和躯干难免多汗，及时擦汗可促使皮肤透气，但必须用热毛巾，才能适应人体降温节律。
3、热水洗脚。脚有第二心脏之称，人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点。古人云：“睡前洗脚，胜似补药。”夏季也不例外。当时虽然感觉有点热，但事后反而会带来凉意和舒适。
4、多喝热茶。饮一杯热茶可以在9分钟后使体温下降1～2℃。热天多喝绿茶可以醒脑提神，多喝菊花茶可以除郁解烦，多喝决明子茶可以清热补脑，多喝枸杞茶可以补肝益肾。
5、多做热身锻炼。建议多锻炼，每次锻炼都要达到出汗的目的，以提高机体的散热功能。但是运动量要适可而止，以防中暑。
6、空调降温法。着车启动后，我们仍要继续降温，但别立即打开空调。此时开空调，大大增加油耗不说，还会对发动机和三元催化器带来不同程度的损伤
1、挂上湿窗帘
室外或者室内的温度过高的时候，其实可以将湿润的窗帘挂在门口或者窗口，这样室外的风吹进来也会是清凉宜人的。还有家里的窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，物理上大家都知道白色不吸热，因此它们可将将近45%的热量阻挡在窗外。这样家里室内的温度就不会太高。
2、凉水当喷雾
可以往空的喷雾瓶子里面装一些水，然后放在冰箱里冷藏。当你感觉到特别闷热的时候，就可向手臂和手腕上喷射，给流经的血液迅速降温，接着再喷射身体其他部位。
3、自制“小空调”
如果室内的空气太热的话，我们就需要在电风扇面前放一个冰。这时候随着冰块的融化、蒸发，风扇吹归来的风就会变成凉爽的风了。
4、电扇朝外扇
其实很多人觉得家里比外面凉快，但是夏天家里有时候也是特别闷热，如果一天都不开窗通风的家里热风将会不得流通。所以我们在扇电风扇的扇叶要朝窗外吹，尽可能的将热风排出、冷风吸进。家中一定要经常开窗循环。
5、选择宽松衣服
尽量选择宽松和浅色的衣服，以便增大皮肤和空气接触面积。不爱出汗的人选择纯棉制品，爱出汗的人选择合成纤维质地的衣服。
6、适量吃辛辣食品
在一些气候十分热的地方，大家都是靠吃辣的方式来进行降温的。红辣椒中的辣椒素能够帮助我们身体中的汗液顺畅地排出体外，从而带走身体中的.大部分热量。但是要适量吃辣哦，不然我们的胃会受到伤害的。
7、吃西瓜防脱水
身体水分大量流失后，体温迅速升高，夏天是吃西瓜的好季节，可以吃点西瓜防脱水。远离含有酒精、咖啡因、各种糖分的饮料，它们均具有脱水功能。
一、及时补充水分但应少喝饮料
在生活中一些常见的果汁、可乐和汽水等冷饮中,含有较多的化学物,喝多了对人体的胃肠道会产生不良的影响,还会直接影响消化系统。所以,夏季应多喝白开水或淡盐水。
二、口渴后不宜狂饮
劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
三、减少外出
太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
四、不宜过量饮酒
人们在夏季，因为受气温影响，体内极易积蕴湿热,而湿热又是诱发皮肤病的原因,如果大量的饮用白酒,则更会生湿,这样便会火上浇油。
五、饮食不宜过于清淡
夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
六、午睡时间不宜过长
午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
七、忌受热后“快速冷却”
炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
八、空调室内外温差不宜太大
大家一定要注意尽量保持空调室内外温差不超过5摄氏度为宜,即使外面天气再热,而空调室内的温度也不宜到24度以下。
九、不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 。
⑷ 退烧最快的方法是什么
退烧最快的方法是什么
退烧最快的方法是什么，人们的生活中往往不只是有快乐和悲伤等其他情绪心情，还会有疾病，特别时感冒、发烧、咳嗽都非常的常见，那么如果发烧了，退烧最快的方法是什么呢？让我们一起看看吧。
退烧的最快方法通过药物治疗的方式进行治疗，平时患者还要物理降温，一般的退烧方法包括口服退烧的药物及清热解毒的消炎药物，再使用物理疗法，多喝水多排尿。建议患者应保证充足的睡眠时间。
1、冷敷： 如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
2、姜水泡脚： 煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。
3、喝白开水： 发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。
4、耳尖放血： 用三棱针（医药用品商店、药店应该都有）消毒后，在耳尖放血4-5滴（需要挤才能出血），十分钟后体温就能下降。
5、姜擦脚心： 用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。
6、酒精擦浴： 这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精！在全身擦。
退烧最快的方法就是物理降温和药物降温相结合。物理降温的方法可以泡热水澡，退热效果是相当不错的。如果条件不允许，也可以用热毛巾擦拭额头、腹股沟或者腋窝大动脉搏动的位置，或者用酒精擦腋窝、腹股沟、额头等部位。
另外，一定要注意多饮水，可以配合的药物治疗，通常退热的药物包括布洛芬片、阿司匹林、扑热息痛、臣功再欣等，可以服用臣功再欣，一次一包。注意多喝水，可以有力地促进出汗，出汗可以带走大量热量，可以让体温很快的下降。另外一种退热的药物就是激素，比如地 塞 米 松或者甲泼尼龙。
退烧最快的方法，如果体温过高时，可以给予布洛芬、对乙氨基酚等退热药治疗，能帮助快速降温。如果温度小于38.5摄氏度，可以给予物理降温，如温水擦浴，酒精擦浴，冰袋冷敷等，也能帮助快速降温。此外，还可以大量喝水，促进体内废物的排出，同时还能促进补充流失的水分。
可以选物理降温，非常的适用于高热的人。而且方法较多，包括前面提及的头部冷敷、温水擦浴，还有酒精擦浴、冷盐水灌肠等方法。这些方法做起来一般都很简单，而且不存在药物降温的那些不良反应。如果严重的话，可以及时到医院治疗，避免病情加重。
⑸ 夏天快速降温的方法
夏天快速降温的方法
夏天快速降温的方法，每当夏天到了无论室内还是室外，温度都比较高，在大暑的时候很可能就会达到40多度的温度，我们待在室外就可能会中暑，以下分享夏天快速降温的方法
第一、饮用蔬菜瓜果汁：天气炎热的情况下，可以适当多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也可以适当饮用蔬菜瓜果汁来起到清热解暑的作用。苦瓜是大家比较熟悉的一种蔬菜，虽然味道比较苦，但是具有清热解毒的功效，大家可以选择适量饮用苦瓜汁。同时西瓜也具有利尿解暑的功效，夏天喝一杯西瓜汁也能让身体瞬间舒爽，但是一定要注意不可过度食用，以免损伤脾胃。
第二、适当打开门窗：早晚天气凉爽的情况下，可以适当打开门窗，不仅能够有助于空气流通，还可以降低室内温度。但是在白天室外温度比较高的情况下，就要尽可能关闭门窗，防止外面的热气袭来而导致室温升高。建议大家在太阳比较大的时候尽量不要打开窗户，最好能够拉上窗帘来隔绝热气，能够有利于室内更好的降温。
第三、外出正确穿衣：夏天穿衣也有一定的讲究，外出时要尽可能穿着浅色的衣服，因为浅色衣服吸热比较少，也能帮助身体阻挡一部分的热量。同时夏天所穿的衣服要尽可能是纯棉材质的，能够更好的维持肌肤透气，有利于汗液更好的蒸发。建议大家外出时尽量不要穿着过短的衣物，防止阳光暴晒而对皮肤造成损伤。
一、多喝凉开水
不要因为天气炎热，就喝一些比较凉的汽水、可乐之类的碳酸饮料，其实这些会让你喝了以后越来越渴，嘴里越来越酸，所以面临高温夏季最好还是喝一些开水、凉开水热开水都可以，不仅可以解渴，还可以降温，对身体非常有益处。
二、利用有效工具进行防护，忌穿黑色衣服，
比如带上帽子，穿上防晒衣之类的，在外面出行的时候一定要给自己的皮肤进行一些保养，比如涂上防晒霜，然后出门的时候戴上防晒帽穿上防晒衣，这些都可以尽量的避免使自己直面接触太阳，不穿黑色衣服，可以减少身体的热度。
三、不要太久处于室外
因为室外的温度，大概都在三十多度左右，鸡蛋都可以烤熟，所以尽量避免时间过久的处于室外，很有可能中暑，最好还是待在室内。
四、温水冲澡
用温水冲一下澡，千万不要太热而用凉水直接冲，这样会容易感冒，使用热水的话会加更加热，所以最好使用温水冲一个澡，自己身体里面的热量就能够快速的释放。
总之，既然我们不能改变这么高的温度，我们可以改变自己，所以最好能不出去尽量就不出去，及时的通风，多喝开水，这些都是快速降温的有效方法。
夏天如何给室内降温
在大多数人的认识中中暑基本上是发生在室外的，其实室内也是中暑的多发生地带。而且室内中暑多以老人为主。
此外，糖尿病、心脏病、慢性支气管炎、中风后遗症等患者，也是室内中暑的高危人群。
如何预防室内中暑?有条件时可用空调适当降低室内温度，如果没有空调，要保持室内适当通风;饮食上宜清淡，多饮水，吃新鲜蔬菜、水果，少吃油腻食物，还可吃一些清凉避暑的食物。
夏天给室内快速降温的几个小妙招
1、安装隔热窗帘
隔热窗帘就是我们通常说的遮光布，现在的遮光布都是利用物理遮光，质量轻薄，价格也比较便宜，但是确能遮挡紫外线，这样就能从根本上控制室内的温度。
隔热窗帘并具防止透视的作用，从屋外无法看见室内情形，非常有效地阻隔热度与调节光线，提升冷暖房的效果，帮助节省能源。
2、让空间对流
空间对流的.话，屋内就会凉快许多，特别是高楼的房子，如果有流动的风，连电扇都可免吹。当然，若是没办法采用自然风对流，那么运用电风扇配上冷气，也是一个快速冷房的好撇步，最重要的是还可以省下大大电费哦!
3、电扇朝外扇
晚上温度稍微降低一点，我们可以把窗户开下来通通风，这里说的电扇朝外扇的意思就是电风扇要对着窗户吹，让空气流动，还有一个很好的办法就是，我们可以事先准备冰块，放在电风扇的前面，这样吹出来的就是凉风，可以帮助我们快速降温。
4、调节室内灯光
夏季的日照都是比较长的，如果把灯开下来尤其是射灯那是非常热的，所以夏天的时候我们应该多用冷光灯，把室内的光线调低。
5、挂上湿窗帘
当户外的空气较为干燥时，把窗帘浸湿或在窗口挂上湿浴巾，蒸发的水分会使吹进的微风清凉宜人。窗帘或百叶窗尽量选择反射性强的白色，它们可将45%的热量阻挡在窗外。也可以用冷水泡湿抹布，但不要完全拧干，把它们挂在室内中央容易取放的位置。例如，把湿抹布挂在吊灯上。
6、简易米冰袋
找一只棉袜子，里面塞满大米，用麻绳拴紧口，在冰箱里冷冻2小时。上床前用冰袋在床单上滚动降温。大米富含淀粉、结构紧致，可以将冷气保存很长时间。
7、浅色让心灵沈净清凉
室内空间的色彩也是影响视觉的一大主因，在夏季时分，可以将屋内的摆饰换上清爽舒适的颜色，例如淡绿、浅白或是浅黄等浅色系色彩，让屋子呈现一片平和的视觉享受，没有笨重的颜色打扰了心灵，视觉带来了莫大的舒畅和清凉感。
8、酒精兑水拖地
高浓度的酒精加四倍清水或75度的酒精兑水三倍，用拖把蘸混合的酒精拖地板，家里就会瞬间清凉很多，因为酒精的挥发把热量带走了。
⑹ 房间快速降温的方法小妙招 夏天房间如何降温8个小妙招
1、反复开关门。
夏天房间太热的话，可以在外出回来的时候将房间内的门窗都打开，然后迅速的开关门几次，这样能够帮助清除房间内的闷热空气，帮助房间降温。
2、换上防晒窗帘。
夏天天气热的时候，可以考虑换上防晒的窗帘，隔离紫外线的强烈照射以防止房间被晒热。然后，外出回来后将门窗打开透气通风即可。这种窗帘能有效拒热，白色窗帘或百叶窗，能够阻挡阳光中40—50%的热量;厚窗帘或竹帘，虽然会影响视线，却能阻挡60—80%的热量。最重要的是，装上窗帘后光线较暗的房间感觉会比实际温度低。
3、保持房间干净。
夏天房间温度高的话，可以让房间保持干净、空旷降温。将房间内的杂物进行清理，保持房间内的干净整洁，而且房间空旷一些的话也能减少蓄热，从而帮助降温。
4、使用加湿器。
夏天房间热的话可使用加湿器降温。使用加湿器能够增加空气中的含水量，有效帮助吸热降温。如没有加湿器也可以用一盆凉水对着风扇吹或者是用凉水拖地抹地都能够帮助降温。
5、利用风扇和水蒸发。
没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以自制空调。即室内利用风扇和水蒸发降温。取一盆凉水，或者是再里面添加冰块，然后将风扇对着凉水吹，让风先经过凉水再吹出来，能够帮助快速降温室内。或者室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热。
6、地上泼水。
没空调想要让屋子里快速凉快下来，可以在地上泼上适量的水，有利于热量的散发。如果是室内有地板或者是此状不适合泼水的话，可以用凉水浸透毛巾拧干后擦拭以帮助降温。
7、换上冷色调用品。
夏天房间热的话，可以将房间用品更换成冷色调帮助降温。冷色调容易让人静下心来，清爽的颜色也能够帮助降温。
8、摆放绿色植物。
注重绿色植物和屋内水分的问题也很重要。在室内培植绿植，不仅让人赏心悦目，还能调节室内空气，同时，绿色有平定心绪的作用。炎炎夏季在家里多放置一些植物，有一定的降温作用。居住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处，改善闷热的居住环境。
⑺ 发热快速退烧方法有哪些
发热快速退烧方法有多喝水、物理降温（包括擦浴、冰袋、头部冷敷等）、药物退烧等。
1.多喝水：发热过程中，身体会消耗一定的水分，患者应多喝温开水，促进皮肤出汗以加快散热，从而达到退烧的目的。
2.物理降温；包括温水擦浴、洗澡或头部冷敷等，高热寒战、四肢末端厥冷病人可用32～36°C温水擦拭，可擦浴的部位有前额、枕部、颈部、四肢、腋下、腹股沟、腘窝等处。也可以根据实际情况解除外衣或适当调节室内温度、湿度。但是物理降温的方法近些年不是主流的退热方法，如果使用物理降温后患者的舒适度提高则可以采用，如果不能有效改善则不必采用物理降温。
3.药物退烧：一般使用非甾体抗炎类的药物，需要在医生指导下应用，常用的药物有对乙酰氨基酚、布洛芬等。
*更新时间：2021-01-26
*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。
⑻ 发烧如何快速退烧呢
退烧最快的方法可以选用退烧类药物进行治疗，退烧药物按照用药方式可以分为口服、栓剂、肌注三种类型。口服退烧药物包括有布洛芬混悬剂、复方对乙酰氨基酚口服液等；栓剂退烧药物主要包括有对乙酰氨基酚栓、复方小儿退热栓等；肌注退烧药物主要包括有复方氨基比林注射液、柴胡注射液等。
但是需要注意临床上在体温超过38.5℃的前提下，才可以在医生指导下选用退烧类药物进行缓解治疗，如果未达到38.5℃以上的发烧，一般可以选用贴退热贴、温水泡浴等物理降温方式进行降温治疗。如果患者体温超过39.5℃以上，则需要尽早到医院进行就诊治疗，以免引起高热惊厥、神经受损等严重后果。
发烧时可以通过退烧药物、物理降温、糖皮质激素药物等方法进行退烧。退烧需要一个过程，不能迅速使体温降低，以免引起机体出汗太多，影响机体健康。
1.退烧药物：如果体温超过38.5度可以通过退烧药进行退烧，常见的药物有布洛芬、乙酰氨基酚等。
2.物理降温：发热37.5-38.5度之间时，或者服用退烧药效果不太理想时，建议加上物理降温，如酒精擦拭、泡温水浴、冷敷等方法。还需要多喝水，促进排泄。
3.糖皮质激素：如果高烧不退时，可以在医生指导下使用糖皮质激素药物抑制免疫达到降温的目的，如常用的地塞米松注射液、醋酸泼尼松等。
发烧时需要及时到医院就诊检查，遵照医嘱进行退烧治疗，不要盲目自行使用药物，以免引起不良反应。
⑼ 夏天家里特别热如何快速降温
夏天家里特别热如何快速降温
夏天家里特别热如何快速降温，夏天的温度都是比较高的，一般大家在夏天的时候都会才有各种方法进行降温，而借助电器就是最常见的方法，以下了解夏天家里特别热如何快速降温。
1、室内空气流通
夏季要让房间内的布置尽量明快、整洁，减少杂务的堆放，这样也可以帮助室内空气流通。室内外的通风也要注意时间段，建议在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
2、贴隔热纸
一到夏天，西晒的房子午后室温就会偏高，为了节约用电，去市面上买有一种隔热纸，贴在西晒的窗的窗面上，不仅可以阻绝紫外线和热辐射，还能降低室内温度2到3度不等。
3、避免多种电器同时使用
大部分电器在使用的过程中都会发出热量，比如常见的冰箱、电灯等。即使在室内使用着空调，不要把一些大型的电器的放在空调机旁边，如电视、电脑，这些电器也是影响房子变热的因素之一，在不使用的时候关掉。
4、在家中摆放绿色植物
在室内摆放一些绿色植物，一来调节室内空气，二来起到一定的降温作用。所以在这个炎炎夏季，不妨多在室内放置一些植物，比如放在阳台、窗台等地方，来改善闷热的居住环境。
5、在室内放盘水
在家里放一盆清水，有利于调节房间里的温度，而且，也可以增加空气中的湿度，减少燥热现象，另外，空调在制冷过程中能够除去空气一些水分，长时间在空气房里会感觉有些干燥，也可以空调里的放一盆清水，增加空气湿度。
一、夏天房间太热的降温方式
1、清香舒爽法
由于夏天的天气是非常炎热的，所以可以在家里摆放一些绿植来起到降温的效果，可以在家里摆放一盆吊兰，茉莉花等等，这样就能够让房间飘逸出阵阵的清香，同时从感觉上面来看，能够给人一种淡淡的凉爽感。
2、感官生凉法
这种方式是使用一些比较冷色调的装修材料来装饰家里的墙面地面，天花板，窗帘等等，从视觉的角度上面来看，能够给人一种非常凉爽的感觉，也能够让人产生一种见寒生凉的感觉。
3、空调降温法
这种方式非常常见的，现在越来越多的家庭会在家里购买空调，通过空调的制冷功能起到降温的效果，而且空调的`制冷功能能够调至16度，能够让人迅速的降温，降温的效果也是非常显着的。
4、通风透凉法
这种方式是可以在夏天的时候将一些多余或者是不用的家具搬掉，能够让室内的空间增加，并且能够减少由于家具过多造成的压抑感，可以将家里的门窗打开进行通风，这样能够让外界的凉风吹到家里来。
5、阻热纳凉法
这种方式其实就是阻止热浪的渗透，也就是说可以在向阳的窗户安装一个顶棚，有条件的情况下还可以在上面挂上百叶窗，这样能够避免太阳的直接照射，并且也能够将太阳所带来的热量阻隔在外面。
二、夏天降温的注意事项
1、虽然说在夏天的时候给房间降温，能够给人一种非常舒适的感觉，但是在降温的同时也要避免出现感冒发烧的情况。如果室内的温度和室外的温度差比较大，那么很容易出现感冒发烧的可能，尤其是长时间的待在空调房里面，这种情况下可以多喝一些姜茶，用来将体内的寒气排出去。
2、同时可以在房间里面放置加湿器，空调吹久了之后，室内的空气是比较干燥的，所以使用加湿器能够增加空气当中的湿度，皮肤不会处于一个干燥的状态。
夏天房间太热小妙招
夏天房间没有空调或空调吹了人感觉口干难受的人，最好是吹电风扇降温比较好，但夏天整个房间进出的空气都是闷热的，吹出来的风也是热热的，此时需要在风扇的前后放些冰块，降低风扇周围空气的温度，增加屋内水分，这样吹出来的风就是清爽冰凉的了，房间温度很快就会降下来。
夏季选择安装上涤纶的遮光隔热窗帘，能很好的降低室内温度，让白天强烈的太阳光照射往室内辐射的热量，大部分被反射回去，其太阳保护指数可达到60.8％，室内温度对比无窗帘遮挡的要低6—12度，比使用普通窗帘要低4—6度，是夏季降低室内温度的物理方法之一。
夏天房间怎么降温
1、在角落不挡路的地方放一盆水，或者地上适量的洒点水，但是不能过度，过度会引起人体得风湿。
2、房间里挂一盆吊兰：净化空气又降温，又能防辐射。
3、夏日居室里，或者窗台上，摆养一些绿色植物，既可将家居环境美化得舒适宜人，又能净化空气。又可沁人心脾，赏心悦目。
4、如果可以，放一把风扇，但是建议风力不要开得太大，以免感冒。
5、尽量不要将带有很多热量的东西带进屋内，比如炉具、泡面、热水、大功率用电器等。
通常，一盆小小的吊兰，在24小时内，可以把房间内的电器和各种塑料制品散发出来的二氧化碳、过氧化碳等有害气体全部吸收干净。室内清新的氧气增加的同时，也可以让气温相对下降一些。
一些中型面积的客厅，还可以摆放一些如芭蕉这样的阔叶植物，这样的植物叶片比较宽阔，能够更好的通过光合作用吸收二氧化碳，帮助房间降温。
夏季天气炎热肌肤易上火 如何补水快速降温
一、护肤品选择清爽的就好
针对夏日肌肤活动增强，汗液分泌较多，易产生黏腻感以及天气炎热，肌肤容易缺水的特点，夏日护肤要选择补水而又不黏腻的产品，那么清爽类就是第一选择。选好夏日护肤品，摆脱黏腻，让肌肤时刻保持水润弹滑。
二、常备保湿喷雾
夏天保湿喷雾很受孕妈妈的欢迎，但是要用好才能为肌肤降温，补充水分。在户外时间比较长，记得随身保湿喷雾。因为在户外时间长体温也会升高，这个时候使用保湿喷雾 除了能达到降温的效果，也能补充被太阳带走的水分。如果你是长时间呆在冷气房内，肌肤不需要降温，不过也可以适当的使用喷雾来保湿补水。
三、选用轻薄隔离霜做好防晒
防晒霜是夏天必不可少的防晒利器，能避免肌肤被太阳晒黑晒伤。但是出于胎儿健康考虑，孕妇比较好不要使用防晒产品，而应当选择温和无刺激的孕妇专用隔离霜，在皮肤表层建立保护膜。例如豆乳滋养隔离霜，就具有“妆”、“养”同步的保养效果，能够深层改善肌肤质感，多效呵护肌肤。
但需要注意的是，使用隔离霜后，晚上必须要卸除彻底，带着隔离霜过夜也会对皮肤造成伤害。
夏季天气炎热，肌肤如果没有及时做好补水充盈和隔离防护，任由皮肤遭受紫外线和外界污染源侵袭，就很容引发各式各样的肌肤问题。孕期护肤如何为“上火”孕肌降温，选择适合自己的孕妇护肤品，扎扎实实做好日常皮肤保养，增强肌肤抵抗力。
⑽ 如何自然地给身体降温 3种方法来自然地给身体降温
目录方法1：快速降温1、穿宽松、轻薄和浅色衣服。2、坐在电风扇或空调面前。3、慢慢给自己扇风。4、试试一些放松的技巧5、用凉水泡脚。6、洗个温水澡或用海绵擦拭身体。方法2：通过饮食保持凉爽1、经常喝少量凉水。2、试试运动饮料。3、嚼冰块。4、吃水分充足的食物。5、不要碰酒精、咖啡因和糖。6、不要碰脂肪、蛋白质和碳水化合物含量高的食物。方法3：处理紧急情况1、如果你发高烧或者出现了严重的症状，立刻就医。2、如果有人出现了中暑的症状，立刻打急救电话。3、把中暑的人抬到凉快的地方去。4、把冰袋放到颈部、腹股沟和腋下。无论你是想凉快一下，还是想退烧，有很多自然方法可以降低体温。首先要补水，吃一些水分充足的食物。你还可以试试居家疗法，比如泡脚或者洗个温水澡。但是遇到中暑、发高烧等情况，必须马上就医。如果出现了比较严重的症状，尽快拨打急救电话。
方法1：快速降温
1、穿宽松、轻薄和浅色衣服。尽量少穿几层。像丝绸、雪纺、薄棉和亚麻这些轻薄的面料，最适合在天气特别热的时候穿。你还可以穿白色和其它浅色衣服，有助于反射阳光，抵抗酷热。
2、坐在电风扇或空调面前。有可能的话，找一个开空调的地方待着。如果家里没有空调，就到便利店、电影院或者朋友家里待着。实在不行的话，对着风扇也能让你凉快点。如果你只有风扇，试试先用凉水把皮肤打湿，再坐到风扇面前。皮肤上的水分在蒸发过程中会给你带来凉快的感觉。
3、慢慢给自己扇风。如果你找不到空调或电扇，那就用手给自己扇扇风，也能帮助降温。关键是找一个扇形物体，简易的扇子也行，但是别扇得太猛。如果你扇得太快，会加速血液流动，导致身体更热。放慢动作，皮肤上的汗会慢慢蒸发，让你体温下降。
扇风的时候，用凉水打湿皮肤也有帮助。
4、试试一些放松的技巧。舒舒服服地坐着，缓慢深长地呼吸。吸气时数到4，屏住呼吸数到7，然后呼气数到8。这个控制呼吸的练习至少要做10到15分钟，心率和核心部位的体温才会降下来。如有必要，还可以播放一些舒缓的音乐或让人放松心情的自然声，比如海浪或座头鲸的歌声。
你也可以试试冥想。在优酷等网站上可以找到引导冥想放松的音频或视频。
感到潮热时，放松技巧可以帮你降温。
5、用凉水泡脚。找个小盆，倒入冷水和冰块，把你的脚放进去。泡60分钟以上效果最好。如果你只是想稍微凉快一点，那么想泡多久就泡多久。如果你有降温的需要，比方说是为了退烧，那就要泡60分钟以上。泡脚时间不足60分钟是没法降温的。
感觉水不凉的话，可以加点冰块，或者重打一盆凉水。
6、洗个温水澡或用海绵擦拭身体。如果你想退烧，温水浴要比冷水浴效果更好。把身体浸在冷水中会发抖，反而让体温升高。如果没有浴缸，可以试试把海绵、毛巾或布片弄湿后擦拭身体。
洗澡或擦拭身体时，打开风扇朝你吹，也会有帮助。
方法2：通过饮食保持凉爽
1、经常喝少量凉水。喝水有助于降低体温，还能补充流汗所流失的水分。每隔15分钟喝170到230毫升的水，比一次喝很多水效果更好。喝凉水，不要喝特别冰的水。喝太冰的水可能会导致胃痉挛或头痛。
2、试试运动饮料。如果你在炎热的天气里工作或锻炼，可以带一瓶运动饮料补给身体所需。喝运动饮料不仅能够补水，还能补充出汗所流失的盐分和身体必需的矿物质。保持水分充足非常重要，所以尽量不要喝碳酸饮料和其它含糖、酒精和咖啡因的饮品。摄入这些物质会让体温升高，身体脱水。
你还可以试试电解质饮料，比如宝矿力水特。
选运动饮料一定要避开能量饮料，它们里面可能含有咖啡因。 能量饮料会促使身体产生热量。
你还要看看运动饮料所含的糖分。含糖量高意味着高卡路里，而卡路里是会积累的。
3、嚼冰块。嚼冰块除了有清凉提神的效果，还可以降低体温，还有助于预防热衰竭和中暑。记住，你需要保持水分充足。嚼一点冰块补充的水分，可没法跟喝一整杯水相比。
4、吃水分充足的食物。一般来说，食物的水分含量越高，降温效果越好。西瓜、黄瓜和绿叶菜都是不错的选择。含有大量水分的食物也更容易消化。在消化过程中，它们燃烧的能量更少，产热也更少。
5、不要碰酒精、咖啡因和糖。想凉快一下的时候，你可能会特别想喝冰啤酒、冰咖啡、甜茶，或者是某些含有大量咖啡因和糖的运动饮料。但是摄入这些物质会导致身体脱水，皮肤温度升高，还会影响身体调节体温的能力。
6、不要碰脂肪、蛋白质和碳水化合物含量高的食物。不要被表象蒙蔽，吃冰淇淋可以让你凉快一小会，但最后还是会让体温升高。脂肪、蛋白质和碳水化合物消化起来需要耗费更多的能量。更多的能量意味着更多热量。感觉热的时候，你需要避开的食物还有红肉、坚果和糙米。
方法3：处理紧急情况
1、如果你发高烧或者出现了严重的症状，立刻就医。大人和儿童体温一旦超过40度，就要重视了。 不满三个月的婴儿体温超过38度，就要看医生。比较严重的症状还有惊厥、丧失意识、神志不清、脖子僵硬、呼吸困难和强烈的痛感。
2、如果有人出现了中暑的症状，立刻打急救电话。比起单纯地感觉热，中暑是更严重的症状，需要立刻就医。中暑症状包括体温超过40度，神志不清或心烦意乱，恶心呕吐，呼吸急促，心跳加快和盗汗。
3、把中暑的人抬到凉快的地方去。打急救电话时，把病人抬到阴凉处。有可能的话，把他搬到室内有空调的地方，或者是正对着电风扇的位置。
4、把冰袋放到颈部、腹股沟和腋下。按照急救电话接线员的指导，在等救护车时尽量为病人降温。敷冰袋或浸过冷水的毛巾是一个很有效的办法。冷水浴也可以快速降温，但是一定要确保病人不会发抖。如果是在户外，用软管或水池也许是最好的办法。