龋齿有哪些食疗方法

㈠ 蛀牙除了反复修补，还有这个中医固齿方

自从第一次补牙以后，就跟牙科就杠上了。

生孩子之前，根本不知道牙痛是何物，也从未发现蛀牙。怀孕哺乳那两年，因为营养需求量大，经常一天吃五六顿，半夜喂奶后通常也得加餐，孩子3岁左右时，我发现自己有了两颗大的蛀牙，一颗还做了根管治疗。

要说是哺乳期吃太多次东西导致的，可在我怀孕之前也经常吃零食，却也未曾有过。牙医认为蛀牙是因为口腔为酸性环境，刷牙不到位，又爱吃甜食刺激性的食物，可我饮食清淡，几乎不吃甜食，每天也都刷牙漱口，那么我就非常疑惑，到底是什么原因导致蛀牙不断？

在看牙科这一两年间，我发现了一些有趣的事情，很多人每天勤奋地清洁牙齿，什么高氟牙膏、水牙线，从来也不吃甜食，能做的都做了，但依然蛀牙不断，而有的人，每天奶茶蛋糕，夜宵后甚至连牙都懒得刷，但从来不蛀牙， 可见，饮食习惯，清洁牙齿并不是保证不长龋齿的唯一方式。

那在中医看来是何原因呢？

1、 脾胃湿热

清代名医陈士铎解释蛀牙的原因是：

人有多食肥甘，齿牙破损而作痛，如行来行去者，乃虫痛也。夫齿乃骨之余，其中最坚，何能藏虫乎？不知过食肥甘，则热气在胃，胃火日冲于口齿之间，而湿气乘之，湿热相搏而不散，乃虫生于牙矣。

初则止生一二虫，久则蕃衍而多，于是蚀损其齿，遂致堕落。一齿既朽，又蚀余齿，往往有终身之苦者。

大致意思就是，人吃多了肥甘厚腻，牙齿被虫蛀了，牙齿如此坚韧的东西，如何能藏虫？还不是因为吃多了肥甘，胃火上冲于牙齿，湿气再趁机进入，虫牙就这样导致了。刚开始只是一两个，然后越来越多，直到牙齿掉落，这颗掉了又去祸害边上的牙齿，往往终身受苦。可见脾胃湿热也是蛀牙的一大原因。

这种情况，重点在于清热利湿，要少吃肥甘厚腻容易生湿热之物，更重要的是要健脾胃。方法有很多：运动，少思虑，多食山药等健脾养胃之物等等。

2、肾气不足

如果说，多食肥甘厚腻是基础，那根本原因就在于肾气不足。中医认为，“肾主骨生髓，齿为骨之余。”想到自己并不是从小就蛀牙，而且我也并不是湿热体质，常年舌苔干净，我的这些问题都是产后才出现，身边好多人也都是产后出现了牙齿松动，疼痛等问题，我终于明白了，是怀孕和哺乳消耗我太多的肾气，导致牙釉质变差，龋齿就这样来了。

牙医说蛀牙有遗传的因素，父母蛀牙，孩子多半牙齿也不好。其实在中医看来，遗传的就是肾气不足的体质。

为此，我也是找了很多的资料，想看看中医有什么好办法。倒是找到了个专治蛀牙的漱口方——五灵至圣散，此方同样出自清代陈士铎《辨证路，牙齿痛门六则》：

原方为：五灵脂（9g） 白薇（9g） 细辛（1.5g） 骨碎补（1.5g）

各研为细末。先用滚水含漱齿至净，然后用前药末五分，滚水调如稀糊，含漱齿半日，至气急吐出，如是者三次，痛止而虫亦死矣，断不再发。

五灵脂、白薇最杀虫于无形，加入细辛以散火，骨碎补以透骨，引五灵脂、白薇直进于骨内，则虫无可藏，尽行剿杀，虫死而痛自止也。

按照古人写医书的习性，多少会夸大一些疗效，但既然陈士铎能打出“断不再发”的包票，那就说明即便不能痊愈也肯定是有很大效果的。

于是我立马配了一大罐回来试用，除了味道有点怪以外，效果真的挺好的，几个浅龋蛀牙变成了静止龋，不再发展了，期间我爸妈也曾因为蛀牙疼痛，吃药都不得缓解，给他们也用上了这个漱口方，都是当天止痛，而且这个方法老少咸宜，只要孩子会漱口就可以用，作为平时的预防方真是千金难得了。

另外再分享几个补肾的小方法：

1、 勾小指。

学过儿推的大概都知道，儿推的补肾是在小指上，平时可以有意识的锻炼一下小指的力量，所谓有诸于内，行诸于外，外在有力了，内在也会有一定提升。

2、 踮脚。作为肾经的原穴涌泉，就在脚底心，肾经也是穿过脚后跟的，经常练习踮脚有助于锻炼肾气。

3、搓揉耳朵。中医认为，肾开窍于耳，肾气通于耳。根据中医的象形理论，耳朵形状也与肾类似，因此常常搓揉耳朵也有助于激发肾气。

以上小方法一天内可以训练数次，肾经当令时效果最佳。

蛀牙重在预防，已经出现的蛀牙的朋友，虽然不可能再回到没有蛀牙前，但用这些方法能控制蛀牙发展的速度，尽可能延长它们的使用寿命，尤其是在换牙期的孩子，调理饮食、强健脾胃的同时最好再用一些固肾的方法，包括穴位按摩等，帮助他们换上一口坚固的恒牙，那真是受用一生的，毕竟，看牙真的很贵呀。

㈡ 预防龋齿，可以吃些什么食物

龋齿是细菌性疾病，因此它可以继发牙髓炎和根尖周炎，甚至能引起牙槽骨和颌骨炎症。而龋齿应以保健预防为主。在日常生活中，主要有以下几种食物可以预防龋齿：

• 奶与奶制品

• 蔬菜

• 茶叶

奶与奶制品

这类食物富含钙和磷，既可以促进牙体硬组织的康复，又可抑制细菌性酸化，从而有效保护牙齿。奶中所含有的其他成分如免疫球蛋白、维生素、蛋白质和酶等物质能促进钙、磷的吸收，并且抑制口腔中微生物的生长。

蔬菜

蔬菜中富含膳食纤维，通过对牙面的机械性摩擦，清洁牙齿表面。通过咀嚼刺激唾液腺分泌减少牙菌斑的形成，所以膳食纤维被称为“防龋营养素”。黄绿色蔬菜中富含的钙，是珐琅质和牙本质钙化所必需的营养物质。蔬菜中还含有很多其他的营养物质，如矿物质和维生素，在抗龋中起着重要的作用。

茶叶

茶叶中富含氟，氟是牙齿和骨骼不可缺少的成分，能与牙质中的钙、磷作用形成不溶性氟磷灰石，可以促进牙齿珐琅质对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。

㈢ 如何防治蛀牙，应吃哪些水果与蔬菜

早晚刷牙，刷牙时尤其要注意牙齿和牙龈交汇处，这里最容易附着牙菌斑，另外使用含氟牙膏更好，因为氟有抑制牙菌斑的效果。牙线能有效地清除牙齿邻面的牙菌斑，预防牙周疾病和邻面龋。刷牙能减少85%的牙菌斑，再使用牙线，牙菌斑就能减少90%。

通常使用牙签，也能减少牙缝里牙菌斑的产生。冲洗口腔和使用漱口液也能有效的预防牙菌斑，每天饭后可冲洗口腔，冲走牙缝和表面的食物残渣和牙垢。漱口液因为有药物成分在内，也能高效的杀菌，同样有着洁齿的功效。

1、芹菜：由于在芹菜中含有大量丰富的粗纤维，这种物质就像是扫把一样可以扫掉牙齿上的部分食物残渣，而且越是费劲咀嚼就愈能清除牙齿表面的各种细菌。

2、洋葱：洋葱具有很好的防治作用，而且多吃些洋葱还可以有效的提高口腔的抗菌能力，从而保护整个口腔的健康。而洋葱之所以具有抗菌的作用，是由于在其中含有大量丰富的硫化合物，这是一种强有力的抗菌成分，能杀死包括造成蛀牙的变形链球菌。

3、香蕉：香蕉对于人体口腔而言同样具有很好的抗病以及保护作用，香蕉可以起到消除牙菌斑以及预防蛀牙的作用。这是由于在香蕉中含有大量丰富的维生素C，这就是为什么这种热带水果可以保护口腔健康的原因。维生素c对于人体而言非常重要，如果长时间缺乏的话会导致牙龈会得脆弱。

(3)龋齿有哪些食疗方法扩展阅读：

注意事项：

1、需要减少或消除牙齿上的菌斑，改善口腔环境，保持口腔清洁条件，是防龋的重要环节，要做到这一点，最基本、最有效的办法就是刷牙和漱口。

2、以谷类作为主食的国家和民族，用户如若想控制饮食中的碳水化物来防龋是很难的，随着糖制食品和各种饮料显着增多，因此对另一个主要致龋因素-糖的控制，尤其重要。

3、用户应该避免睡前吃糖的习惯，注意儿童三餐的质量，最好是从幼儿阶段，就习惯多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多营养的食物，要尽可能吃些粗粮，同时要重视母乳喂养婴儿。

4、足量的唾液分泌才是保证口腔卫生、有效防止龋齿的关键。正因如此，研发出有效调节或改善口腔唾液分泌的技术，必然成为终结龋齿这一口腔另外主要杀手的研究重点和方向。

参考资料来源：网络-蛀牙

参考资料来源：网络-防治

参考资料来源：网络-芹菜

参考资料来源：网络-洋葱

参考资料来源：网络-香蕉

参考资料来源：网络-刷牙

㈣ 吃这四种食物可以有效防止蛀牙

牙齿是我们身体不可缺失的一部分，保护牙齿对身体的健康有着重要的意义。下面赶紧看看都有什么食物可以有效帮助我们预防蛀牙吧。这些对我们自身以及周围的亲人都有很有益。
步骤/方法：
芹菜：是我们平时生活中常见的蔬菜。芹菜中含有大量的粗纤维，在吃芹菜的同时就能除去不少粘附在牙齿表面的细菌。还可以平衡口腔内的酸碱度。芹菜有很多种做法，可以炒也可以煮，个人可以凭借自己的喜好来选择。
葡萄干：是我们平时生活中和小孩子都比较偏爱的零食。它可以清热解毒，有预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护牙齿。多吃葡萄干对防止蛀牙是很有效的。
奶酪：它是最好的口腔酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和口腔中的酸性物质，不利于细菌活动。它对于小朋友来说尤为偏爱，我们在早晨吃面包或者做早餐的时候都可以适量加一点，既可以增添早晨的美味也可以有效防止蛀牙。
香菇：最能预防龋齿。它还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌。香菇是常见的一种菌类，这对于女人来也是不可缺少的部分，香菇的做法也有很多种，其中汤类里面香菇是最常见的，它既可以增添食物的美味还能有效防止蛀牙。

㈤ 牙痛的食疗方法有哪些

牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。下面介绍几则治疗牙痛的食疗方:

咸蛋蚝豉粥

【原料】咸鸭蛋2个,蚝豉(干牡蛎肉)100克,大米适量

【制法】咸鸭蛋、蚝豉、大米一起煲粥,连吃2~3天。

【功效】适宜虚火牙痛患者食用。

皮蛋腐竹咸瘦肉粥

【原料】皮蛋2个,水发腐竹60克,咸瘦猪肉100克,大米(或小米)适量。

【制法】皮蛋、水发腐竹、咸瘦猪肉、大米(或小米)一起煲粥,连吃2~3天。

【功效】适宜虚火龋齿疼痛者食用。

蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥

【原料】蚝豉100克,皮蛋2个,盐渍瘦猪肉100克,大米适量。

【制法】蚝豉、皮蛋、盐渍瘦猪肉、大米一起煲粥吃。

【功效】适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。

牛膝生地黑豆粥

【原料】牛膝12克,生地黄、熟地黄各15克,黑豆60克,粳米100克。

【制法】将各物分别用水洗净,地黄切碎,加适量清水煮成粥,去牛膝、地黄的药渣,用少许盐调味随意食用。

【功效】适宜体虚正气弱的老年患者食用。

贻贝苁蓉黑豆汤

【原料】贻贝(淡菜,为海产品)、肉苁蓉各30克,黑豆150克。

【制法】洗去贻贝砂泥,黑豆洗净,肉苁蓉切片,共放锅里加清水适量熬煮1小时以上,然后去取汁,1次服完。每日1剂,连服数天,牙痛痊愈为止。

【功效】适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。

㈥ 龋齿如何饮食预防

龋齿即俗话说的“虫牙”，是一种常见的口腔疾病。其发病率以儿童为最高，主要是由于儿童的口腔不洁和喜欢吃糖、果类食品所致。因此，保持口腔的卫生和注意饮食习惯是防止龋齿的最重要的方法。

牙齿主要是由牙釉质（牙齿表面最坚硬的部分）、牙本质（牙釉质里面的一层）、牙骨质（包绕牙根表面的一层）及牙髓组织（牙髓腔内的血液和神经）等组成的。如果小儿饮食缺乏钙质，则可使牙釉质发育不全，这种牙齿容易龋坏，因此小儿饮食要注意调节，应多吃含钙质较多的食物。例如，牛奶含钙质较多，也容易在体内被吸收利用；另外，蔬菜也是钙质的重要来源，应培养儿童多吃蔬菜的习惯；豆类含钙也很丰富，故豆制品也是适宜儿童吃的食品。

另外，氟素能预防龋齿。大量资料证明，当饮水中的含氟量为每升一毫克时，即可减少龋齿发生率而又不会引起氟中毒（这需要自来水厂的严格控制）。在普通食品中，以茶叶的含氟量最高，饮茶可以兼收食品加氟、饮水加氟和局部涂氟等3个方面的效果。

还有，蔬菜类的莴苣、包心菜等含量也较多，经常食用对预防龋齿也有帮助。

㈦ 龋齿治疗及饮食宜忌

龋齿治疗及饮食宜忌

龋齿治疗及饮食宜忌，龋齿，即是我们日常所说的“虫牙”，是一种很常见的牙科疾病，如果不注意或者治疗不好，会引起疼痛，影响人们的生活；那么，龋齿治疗及饮食宜忌又有哪些呢？以下分享给大家。

龋齿治疗及饮食宜忌1

龋病的治疗

1、龋病不能自体修复, 需要医生用专业的器械（牙钻等）去净牙洞内的感染物，然后用专业的材料充填牙洞，以终止病变发展，恢复牙齿外形和功能，保持牙髓的正常活力，从而维持牙列的完整性，增进身体健康。病人越早治疗，痛苦越小，远期疗效越好。由于龋齿早期没有自觉症状，建议患者定期检查，以便早发现、早治疗。

2、目前临床常用充填材料大致分为银汞合金及复合树脂两种材料。银汞合金优点是价格低廉，但由于颜色不美观，与牙齿没有粘接性能等缺点，在牙科中的应用逐渐减少；复合树脂色泽美观，强度硬度好，并能利用粘接剂与牙齿形成有效粘接，由于不利用机械固位，可最大限度保留健康牙齿组织，被广泛应用于龋齿，尤其是前牙龋齿的充填治疗，是目前较为理想的一种充填材料。

龋齿治疗及饮食宜忌2

龋齿患者适宜食用的食物

1、宜食鱼肉、粳米等含磷量高的'食物，这样可形成磷酸盐缓冲系统，防止口腔过度酸化，具有预防龋齿的作用。

2、宜食芋头、干茶叶、鱼头、肉类、鸡蛋以及蔬菜等含氟丰富的食物。氟元素是构成牙齿的重要原料，常食可维护牙齿的健康。所以，龋齿患者宜多食含氟丰富的食物。

3、宜食维生素D、维生素B1的食物。维生素D能促进钙的吸收，增强牙齿的骨质，有抗龋齿的作用；维生素B1有控制蛋白质溶解作用，宜多食此类食物。

4、宜食虾皮、骨头、牡蛎、淡菜、发菜、海带、紫菜、田螺、泥鳅、鱼肉松、蛋黄粉、黑木耳、黄花菜、香菇、花椰菜、荠菜、油菜、芫荽、苋菜、玉米、甜杏仁、核桃、莲子、葡萄干、橄榄、大枣、山楂、西瓜子等含钙丰富的食物。钙是组成牙齿的主要成分，乳类和豆制品的钙含量最为丰富，尤其是乳类中钙、磷比例较合适，人体容易吸收。另外，常吃含柠檬酸的水果（如柠檬、柑、橘、杨梅等）也有助于钙的吸收。

5、宜食牛奶、茶。研究表明，茶叶和牛奶都具有防龋齿作用。茶叶中含有一定数量的氟化物，每日饮二三杯茶水有抗龋齿作用。饮牛奶可以中和由于口腔内糖酵解产生的酸性物质，从而防止对牙齿的腐蚀。但牛奶与茶中均不宜加糖，否则无防龋齿作用。

6、宜多食白菜、胡萝卜、茼蒿、葱头、豆芽、青椒、苹果、西瓜、芹菜、韭菜、竹笋等含纤维素多的食物。蔬菜和粗粮、对牙面更加光洁，细菌不易滋生繁殖。

患龋患者忌吃的食物

1、忌桃子、山楂、蟹、虾、毛蚶、蛏子、河蚌、螺等生冷或咸寒食物。生冷咸寒食物，如未经煮熟，都带有细菌、病毒，易诱发龋齿，加深龋坏程度。同时，这些食物也是直接刺激牙齿本身，对龋齿不利。

2、忌糖。糖类最易导致龋齿，糖会使牙齿局部组织发生坏死，透明度改变，牙釉质变色，局部软化、疏松，形成龋洞。

3、忌梅干、醋、酸辣菜等酸性食物。酸性食物能侵蚀牙齿龋坏部位并使之加深，牙质发脆，甚至脱落。

4、忌芥菜。芥菜粗糙坚硬，食用易损坏牙齿。

㈧ 龋齿食疗法有哪些做法

1、牙齿会因缺钙而变得疏松，形成龋齿。又因为维生素D能帮助钙磷的吸收，维生素A能增加牙床粘膜的抗菌能力，所以，要注意从膳食中保证供给。氟不可缺乏，一旦缺乏，也可导致龋齿。 在饮食中要多吃富含维生素D、钙、维生素A的食物，如乳、肝、蛋、肉、鱼、豆腐、虾皮、菠萝、胡萝卜、红薯、青椒、山楂、橄榄、柿子、沙果等。
2、含氟较多的食物有鱼、虾、海带、海蜇等。外用便方： 灰涤龋（《本草拾遗》）灰涤菜（又名灰，金锁夭）茎叶烧灰，水泛为丸，清毒裹，填塞入龋齿孔洞中。功效填龋孔止痛。适用于龋齿疼痛。
3、韭茶根泥（《千金方》） 用韭菜根10个，川椒20粒，香油少许，其捣如泥，敷病牙侧面颊上。据称“数次即可愈也”。适用于龋齿疼痛。
4、茄类方（《海上名方》） 秋茄花，干品烧灰，涂痛处。或用茄根捣汁，频涂之：或用茄蒂烧灰掺之，或茄蒂灰加细辛等份，掺加龋齿上。以上均用黄茄（皮色黄者）。据称有“立效”。功效止龋齿疼痛。适用龋齿痛。
5、薏仁桔梗粉（《永类方》） 用薏苡仁，桔梗生研末，点龋齿洞，并可服食。治龋齿痛。

㈨ 有蛀牙又想吃美食有哪些推荐的

一、蛀牙吃什么食物好

1、香菇：香菇所含的香菇多糖体，这种物质是可以抑制口腔内病菌的生长，而且还能阻止牙菌斑的形成，就直接预防了龋齿。而且香菇中的维生素D是可以增强身体的免疫力，从而直接有利于牙齿的健康。

二、蛀牙如何预防

1、养成良好的刷牙习惯：我们的牙齿一旦要坚持刷，在早上的时候，其实最好在吃完早餐之后进行刷牙，而且晚上睡觉之前是一定要刷牙的，将口腔内残留的食物残渣全部清除干净，避免腐蚀牙齿。

2、均衡饮食：在饮食上一定要多加摄入含有维生素C、D、钙等等的食物，从而增加牙齿的坚固。

3、定期口腔检查：对于口腔的健康最好定期做检查，及时发现并治疗。

4、少吃零食，尤其是甜食：对于零食尽量少吃，尤其是甜食，糖分对于牙齿的腐蚀性是很强的，而且还会影响正餐的进食，使得腐蚀牙齿的微生物得到生长，影响牙齿的健康。

5、使用正确的刷牙方法：我们在刷牙的时候，一定要选择适合自己的牙刷，而且力度也要适当，切不可过度用力。在牙龈边缘将牙刷倾斜45度角，由内向外侧进行清洗。