穿鞋的方法有哪些

① 关于穿鞋和清理鞋子有哪些小妙招

夏天穿鞋的小技巧

几乎每个人一整天都要穿鞋，双脚被鞋子包覆超长时间，变得紧张、起泡，光想就痛苦极了！现在教你很简便的方法，不但能缓解足部疼痛，也能确保鞋子停留在最佳状态。

1.清理运动鞋，非小苏打莫属

去除气味，对清洗运动鞋而言，是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上，刷一刷，再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。

买新鞋时就要考虑脚板的长度、宽度、高度与厚度，如果这些你都考量过了，鞋子还是很磨脚，建议你采用这个终极指南，来照顾你的鞋子和双足。

一旦足部健康，身体才会强健，别忘了双脚是跟着你一辈子的，好好爱护它们！

② 穿新鞋不磨脚的方法是什么呢

穿新鞋不磨脚的方法是什么呢

穿新鞋不磨脚的方法是什么呢， 鞋子，穿上总是会感觉很磨脚，即使是品牌的，或者是几千块的鞋子有时候也是会出现磨脚的现象，下面看看我们去看看穿新鞋不磨脚的方法是什么呢。

穿新鞋不磨脚的方法是什么呢1

1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几下，把鞋子磨脚的地方敲击平整，鞋子皮质变软和平整后就不会磨脚了。

2.拿张报纸，捏成一团，沾点水，不要太湿，但要整团都沾到水，然后再拿张干的报纸裹住湿的报纸，塞在挤脚的部位，然后把鞋子密封在一个塑料袋里，过夜，就可以了。

3.如果新鞋因太小而夹脚，不妨用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。

4.鞋子在穿上之前，先拿块香皂(平时用的蜡烛也可以)在与脚跟接触最多的部分抹上一层薄薄的，鞋跟会因此变得光滑而不再磨脚。

第1点和第4点本人试过好多次了，很有效果的哦！~大家不妨试试！ 另外再附很好的小方法哦！

刚买的鞋子，在磨脚的部位贴上创可贴，避免磨破脚，等适应了以后就不再用创可贴了，或者在磨脚的部位的袜子里边填充点棉花;

刚买回来的鞋子在家没事的时候就穿着不用走路，撑的适应以后再穿着外出行走;

新买的鞋子会磨脚，建议大家可以采用我上面介绍的方法来缓解，除了以上的方法，还有其他的方法是可以缓解的，可以在晚上的时候，弄一些白酒，在磨练的部位反复的擦拭，让白酒来软化磨练的部位，也可以把新买的鞋子拿去修鞋子的地方去，让修鞋给撑一撑，这样就可以了。

方法一： 首先准备一双袜子， 穿上一双袜子(越厚越好),然后再穿上新鞋。在家里穿上一两个小时不断走动后再脱掉袜子，再穿上鞋子你会发现新鞋变的像旧鞋一样舒适合穿。

方法二： 创可贴，将创可贴贴于打脚部位可起到隔离作用。

方法三： 用一个毛巾，垫在鞋里，拿小锤子砸磨脚的部分,不能太用力，也要稍微用点力让磨脚的那个帮变软一点，就不会磨了。

方法四： 晚上睡觉前，把一张报纸蘸水团成一个球，不要太湿，外面在包一层干报纸，团紧压实，塞在鞋口里，一定要充满整个鞋口，放在塑料袋里扎紧口放置一夜，目的是让报纸里的水气慢慢浸入鞋子,鞋口能松一点 .

方法五： 后脚踝或脚趾，在穿鞋之前先在这些部位涂上除臭剂或者凡士林。有了这层屏障，就会减少肌肤和鞋的摩擦，从而避免出现水泡。

方法六： 有的.袜子在脚趾部分有一条接缝，有的则是在脚跟部分有。穿鞋的时候这些接缝也会摩擦双脚而不只是鞋会磨脚。如果每次水泡都会在同一个部位出现，那么你可以考虑换双袜子了。

方法七： 湿润的皮肤和鞋子或袜子接触，可以引起严重的摩擦，因此产生水泡。可以在鞋里或脚上撒一些爽身粉或玉米淀粉，来吸收过多的湿气，从而保证双脚干爽不起水泡。

方法八： 从消除老茧到修剪指甲，要坚持修脚。指甲过长和鞋子摩擦会产生不必要的摩擦。定期修脚能让双足保证舒适、美丽的状态。

穿新鞋不磨脚的方法是什么呢2

01、吹风机加热法，用吹风机对着鞋子磨脚的位置吹，热风挡吹1-2分钟就可以让鞋子变得柔软不磨脚。

每个人鞋子磨脚的位置基本固定，这是因为我们的双脚有的位置偏宽，所以在穿鞋的时候很容易磨脚。吹风机的.热风之下，可以让鞋子变得柔软，穿起来就不会那么磨脚了。当我们用吹风机吹鞋子的时候，需要注意与鞋子保持一定的距离，才不会伤害到鞋子。

02、小毛巾＋白醋软化法，白醋具有一定的软化能力，倒在毛巾之上，把毛巾塞在鞋子磨脚的地方，等待12个小时左右，鞋子就不会磨脚了。

取白醋倒在干净的毛巾上，用小毛巾是为了避免白醋的浪费。小毛巾保持湿润的状态，然后将湿润的抱紧贴在鞋子磨脚的位置，防止12小时或者一个晚上，就会避免鞋子磨脚的问题。当然如果家里没有白醋的话，用低浓度的白酒替代也是可以的。

03、酒精＋化妆棉＋小夹子，将2-3张化妆棉浸泡在酒精中，然后用小夹子把化妆棉固定在鞋子磨脚的位置。

接下来就是需要等待化妆棉风干，这个方法也能让鞋子软滑，避免穿着过程中磨脚的可能。即便是走很多的路，也不会再磨脚了。

04、穿一双厚袜子，也可以避免磨脚。厚袜子有一定的间隔作用，如果刚买的鞋子相对有一点挤脚或者磨脚的话，可以穿一双厚袜子。厚袜子再双脚与鞋子之间，可以起到一定的缓冲作用。所以我们可以先穿着厚袜子将鞋子撑大一点，以后穿起来就不会磨脚了。

05、用香皂或者蜡烛涂抹鞋子边缘，新的鞋子磨脚最主要的原因是没有穿过很多次，所以再鞋子的边缘位置特别容易出现磨脚的可能。如果鞋子边缘磨脚的话，我们可以取香皂或者蜡烛，再鞋子边缘处涂抹，可以减少鞋子与双脚之间的摩擦力，避免磨脚问题的出现。

06、利用后跟帖，创口贴贴在脚后跟的位置，如果是常见的脚后跟很容易磨破的问题，那么可以在鞋跟的位置贴一个后跟帖。当然暂时没有后跟帖的话，也可以贴一个创口贴来替代。这样都刻有缓冲鞋子与双脚之间的摩擦，避免磨脚问题的出现。

新鞋磨脚应该怎么办呢

1、 有耐心的人用手的轻轻捏捏。

我们都会发现，那些磨脚的地方，一般都是比较僵硬的，比较固执，可以说。如果你很有耐心的话，可以没事的时候，拿这些，不停的把磨脚的地方捏捏，使其柔软，与旁边连成一体。切忌心急，用力太猛，把鞋扯坏，脾气暴躁的人建议不要使用这招。

2、 用湿毛巾缠绕或海绵缠绕磨脚部分。

这个要比较时候那些不是很怕谁的鞋子，当然也不能弄得太湿，容易把鞋子长时间受潮，鞋子容易烂。一般你晚上把它包着，一般的一个晚上就差不多，严重点的就多弄几天就行，反正你也不急着这一会。

3、 用酒精或白酒撒在湿毛巾上缠绕。

这种效果会比较快，同时要伴随自己轻轻都揉捏，因为酒精是很容易挥发的，你涂点之后，很快就会挥发干的，所以，你需要重复几次才行，最好是配合用湿毛巾一起，效果更好。另外，还有救是把磨脚的地方放到酒精里泡个几分钟，这样会效果更快，但是有的时候，磨脚的地方不好放到里面泡，就只能一点一点的沾了。

当知道自己要走远路的时候，最好是不穿新鞋的，以免因为新鞋和脚不吻合，导致脚出现磨破皮的情况。如果穿了新鞋，出现了脚磨破皮的情况，这时候可以采取上文中介绍的三种办法，一时可以减少下次在穿鞋的时候，依然出现鞋磨脚的情况，同时还可以尽快的缓解自己脚磨破后的痛苦。

③ 穿高跟鞋的正确方法

1.涂抹法：在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。 2. 擀压法：如果鞋子边缘部位磨脚，用棒状物轻轻地擀压磨脚部位,使鞋质柔软，但不可用力过猛，以免使鞋面起皱. 3磨脚处垫一块潮湿毛巾，将鞋放平，用小锤将皮面砸柔软后再穿。 4. 吹风机吹热磨脚处的皮面，趁热穿在脚上，坚持穿3小时以上，鞋就不再磨脚。 5. 到擦鞋店，让他们给你修修．他们都比较专业。 这是网上的招式，不知道管不管用，鞋子一定要买好的合适的，不要只图便宜或好看哦：） 想真正得到美丽与舒适的统一，其实是非常困难的事，高跟鞋的发明本身并不符合人体力学，她是为了创造一种线条美而故意进行必要的扭曲，它的作用有点类似于性刺激，所以这种不舒适才创造出这种美感，因而有许多人寻求的那种美丽和舒适的统一是一件不太可能办到的事情。 （实质上穿高跟鞋就是为了需求一种刺激，不希望要这种刺激，大可以穿平底鞋。）但是长时间不得法的穿高跟鞋会引起一些脚病，对脚部造成一定的伤害，久而久之使脚部变形，反而违背了高跟鞋当初为了塑造美的初衷。因此要学会穿高跟鞋，使用高跟鞋为自己创造出更迷人的魅力，不要因为不会穿而因噎废食，使你自身的魅力大减。请记住：“人类不会发明对自己没用的东西。“我们无法解决美丽与舒适的统一，但是我们稍加注意是可以预防脚病的发生，免去那些因为穿高跟鞋而带来的不必要的麻烦，因此穿高跟鞋要注意： 1、平时不要总穿相同高度的高跟鞋，以免脚部同一处经常受到挤压。 2、平时端坐时，应先弯曲双脚，然后轻轻将双腿伸展，维持此姿态30分钟，不要抬起双腿，可使脚部放松。 3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲 背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。 4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。 5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。 6、有些特别高的高跟鞋的设计并不是为了来走路的，在特定时候穿有极 大的“性”意义，在平时就没有必要穿了，因而要特别注意。 7、平时穿高跟鞋走路应注意不断地休息，休息时可以把脚尖翘起，活动 一下小腿。 8、最好不要赤脚穿皮鞋，这样会伤害脚部的皮肤。 9、穿尖头的高跟鞋时，要注意有时间活动一下脚趾，这样可以舒缓一下，防止同一部位过分受到挤压。 10、平时修剪指甲不宜太狠，防止指甲发炎。 11、穿高跟鞋走路，脚跟一定要不时向后移，不要因为高跟而导致脚趾受力过大，要给脚趾一定的空间，哪怕是很小的。脚趾使劲往前冲，看上去也不美观。 12、选购新高跟鞋一定要稍微紧一些，不要太大 篇一： 穿上高跟鞋后的姿势仪态，影响可大呢！再加上高高鞋的走姿．站姿，对整个背．腰．腿都有后续影响，所以如何正确穿高高鞋就显得非常重要罗！以下将高高鞋分为三大类，一种是前高后高的厚底鞋，一种是一般高度的高跟鞋（四公分以内），另一种是特高高跟鞋（七公分以上），每一种高度的走法略有不同，美女们可试穿研究！ 一．前高后高厚底鞋像踩高翘的厚底高跟鞋，因为与地面接触不灵敏，穿着时要注意有摔倒的危险．但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿哟！这可是非常不安全的穿法！整个脚皮跨出踏地后，抬起脚跟．身体前倾，另一脚踏出第二步．因为底厚，所以鞋底弯曲度不大，走起来方式有点像是大象踏步．因为鞋跟高，要保持行进中的稳定，膝盖可稍稍弯．曲至于穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度，这时的直线行进，维持在身体的2 / 3宽度也可以接受． 二．普通高跟鞋普通高高鞋可说想美形，又想有行动力的美女最match的选择．为了走起路来可以摇曳生姿，选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积，以免附着力不够，走起路来鞋跟拖拖拉拉的，粉破坏美感哟！踏出步伐时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动．另一脚的脚跟先离地，随后跨出步伐．此时上身背部挺直，缩小腹．双手自然摆动，看起来不仅变高变有精神，腿儿也加长叁公分了呢！ 三．特高高跟鞋虽然说鞋跟越高，越可以让女生的躯体自然挺立摆动，可是当心过高的鞋跟，加上不当的走姿，很容易就到扭伤哟！而且为了屈就不适人体工学的高度，小心走姿变很怪异，反而破坏了穿高高鞋的美感！走路时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯，利用大腿及腰部的力量摆动双腿，背部椎自然挺立，避免着地时脚跟先着地，重心摆后的结果很容易造成脚部扭伤哟！ 篇二： 要提醒一个常被大家忽略的事实，其实走姿真的对后天腿形会有很大的影响，走姿内八的人，就容易变成开开的 O 形腿；走姿外八的人，则容易变成怪怪的 X 形腿，所以走姿正确是美姿必修课！我个人认为高跟鞋是让每个女人变美的‘灰姑娘的玻璃鞋’，所以只要是女人一定要学会穿高跟鞋，而且要走得轻盈亮眼，让人忍不住多看一眼！穿高跟鞋时，也会有抗地心引力的提臀效果，脚板也比较不会像常穿球鞋的女生，愈变愈宽。虽然穿球鞋很舒适轻松，但太放松的结果是使上半身重心往下，让不正确的姿势更放肆，造成对脊椎和骨盆的伤害，反而不如穿高跟鞋但姿势正确来得健康。很多女生虽然爱高跟鞋，但因为不知道如何穿着走才会漂亮，所以走的时候一拐一拐的，有的甚至用跺步拖着鞋走，看了还真的满心酸的。我建议要练走姿，就要由难度最高的高跟鞋开始，这样不管妳穿什么鞋，走起来都会有模有样、摇曳生姿的！以下是几点注意事项：a. 穿上高跟鞋，上半身挺直（注意姿势，不要前倾或后仰），吸气收小腹，把气停在胸腔的位置。 b. 以大腿的力量，将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐。（很多人平常都只是用小腿的力量在带动步伐，所以会有不美的拖步走姿。）切记大腿一定要抬起来，虽然只是微微抬起，但这可以让身体的重心向上，而不是一直让重心放在下半身的脚步。这样步伐才不会沉重疲累，而是干脆的轻盈。 c. 跨步着地时，记得不要用脚跟或脚尖着地，要用‘脚板中间的部位’着地才是正确的。这不但会让走路时对双腿产生的压力减轻，更是穿高跟鞋必备的礼貌，让鞋跟着地所产生的不悦耳噪音降至最低。 d. 两脚交互跨出时，不一定要成一直线，只要各脚自然往前走即可。两手则放松垂下，自然摆动，看起来就很大方了。 e. 练习时随时注意上半身在跨出步伐时，是不是维持在两腿的中间。可以对着镜子、反射的落地窗或者请朋友帮忙看，这样可以有效的检视身体是否有前倾或后仰的错误姿势。 建议初学者，第一周练习时，每天穿着高跟鞋练二十到三十分钟。到第二周时，赤脚但踮着脚尖走（幻想正穿着高跟鞋走），走法原则都不变。这样到第三周妳穿高跟鞋走路时，就会发现怎么这么轻松容易，马上可以上街当高跟鞋精灵，惊艳所有的死党麻吉！ 优质高跟鞋的选购撇步： 鞋的款式取决于个人的偏好，所以可以选择自己喜爱的风格。但一双高跟鞋的‘跟’和‘底’，是我认为无可妥协，一定要完美的重点部位，因为那是影响走路的舒适度的关键。选择方法是买鞋时，把一双鞋放在方便检视的柜台桌面或平滑的硬椅子上，先看两只鞋的鞋底和鞋跟是不是平稳的贴于地面，再看整条鞋跟是不是有歪斜偏颇，一双好鞋一定要有很直很稳的鞋跟，才能好好贴身侍候主人的。还有一个穿高跟鞋的心得给小腿比较短的女生参考，尽量穿无系踝或系踝带很细的高跟鞋，这样可以让被拱起的脚前背，在视觉上成为小腿延伸的一部分，因而让腿看起来更修长。 篇三： 高跟鞋美女们的自救方法是立即做一下反向的伸展活动！这个动作能够撑住背部、臀部等部位，像给伸展动作加弹簧，它能使肌肉轻柔地伸展，促使血液畅通，排除体内废料。 休息时伸展运动 此时的身体处于极其放松的状态，这是调节全身、运动肌肉的最佳时段。取放松的立姿，一手紧握椅子靠背。骨盆稍向前移，略屈膝。肩膀放松并保持挺直，将重心移向脚后跟。保持这一姿势40秒钟，然后歇一分钟。左右重复练习5次。晚上将双腿向上举高10分钟。然后在原地散步几分钟。或者身体站直，脚张开与肩膀同宽，右手向身体左侧弯，重复做4次后再换另一侧。用力时吐气、放松时吸气，这有助于舒筋活络。 坐班时伸展运动 久坐不动或者是叠腿坐姿即“二郎腿”必使大腿肌肉呈现缩短状态，由此引起肌肉痉挛和背部疼痛。所以爱穿高跟鞋又总是久坐不动，或者总是爱翘起“二郎腿”的高跟鞋美女们适合练习以下运动，有助于肌肉恢复平衡。采取挺直坐姿，两腿尽量叉开，直至从大腿内侧至足部的肌肉出现轻微的紧张感觉为止。此时脚尖应放松。双手完全靠近臀部，掌心紧贴地面并向下施压，直至脊椎完全挺直为止。双目注视前方。保持这种紧张状态40～60秒钟。全身重新放松。重复练习3～5次。 奔波时伸展运动 在外奔波，小腿肚最受罪，从而引起腿部劳累或夜间痉挛。取弓步姿势，一腿前，一腿后，前腿放松，后腿伸直，双脚保持平行，上身稍向前弯曲，但背部保持挺直。后腿的脚后跟紧踏地面40秒钟。歇一分钟，然后重复上述练习，做5次。换腿再做5次。注意行姿 除了上面的运动补救方法外，还应该注意走路的姿势。脚尖往前伸直，着地时让膝盖保持弹性地走路，臀部夹紧、上半身挺直。这样可以避免压力过多地分布不均，从而改善腿部、足部浮肿的现象，促进血液及淋巴腺的循环，远离腿部酸痛。 足部呵护 回到家里，立刻脱下高跟鞋，光着脚走路。这样可以让你的脚彻底放松，摆脱鞋子的约束，也是最简单的消除腿部与足部疲劳的好方法。

记得采纳啊

④ 哪些简单的小方法，能让新鞋子穿起来更服帖不磨脚

很多新买的鞋子在刚开始穿的时候都会出现磨脚的情况，如果想要鞋子服帖不磨脚的话，可以选择用吹风机，吹鞋子的磨脚处，时间控制在两分钟左右，这样能够让鞋子变得柔软，穿起来也会更加的舒服。在使用吹风机的过程中，最好不要选择直接贴在鞋面上，这样也能够避免伤害到鞋子，一定要使用热风。因为很多鞋子的质地是比较偏硬的，尤其是鞋帮和鞋口处，在刚开始的时候，长时间穿着新鞋子就会很容易磨破皮，使用这种方法是可以有效改善磨脚状况的。除了用吹风机以外，也可以选择用白醋和小毛巾，如果是皮革材质的鞋子，用这种方法会更加合适一些。

除了鞋子质地硬会磨脚以外，鞋子的尺码也是会影响到走路的，如果鞋子的尺码并不是特别的合适，可以选择穿上厚袜子，穿着新鞋来回走动，这样也能够把鞋子撑大一些，这样在后续穿鞋的过程中就不会磨脚了。解决磨脚的方法是非常多的，可以根据自己的实际情况来进行选择。