手痛手麻怎么治疗方法

1. 手痛手麻怎么办

现如今，越来越多的人都是手机党，常常“机”不离手，手指飞快地刷刷刷；就连工作时，也需要成天盯着电脑，键盘啪啦啪啦地敲。

手指用多了（长时间的机械运动），手酸手痛手麻手抖等手部困扰就会接二连三地找上门来。

就像小优天天码字，时常就会出现手指麻木、酸痛等症状，有时候搬重物（长时间提着）就会出现手抖的情况......

怎么办呀？！
可以试试这8个动作，可以帮助大家缓解手指疲劳哦！

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动作1
动作要领：依次相捏手指，可反复做3~5遍。
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图片来自：小优拍的

动作2

动作要领：第一次手指握拳时，左手大拇指握在内，右手大拇指握在外；然后左右手大拇指交换位置，即左手大拇指握在外，右手大拇指握在内。

可反复多做几次，刚开始的时候可能会有点左右不分哟~熟练后可加快速度。

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动作3

动作要领：用一只手去拉另一只手的每一个手指，力道不可过重，两手相互交替地拉最好。

每个手指都得做哦！

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动作4

动作要领：两手张开，先弯曲左手大拇指，然后左右手同时再弯曲一根手指，以此类推，直至两手握拳。然后从小指开始，两手同时一一松开手指，直到两手完全张开。

以上为一遍，可反复做3~5遍。

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动作5

动作要领：双手于胸前平举，手掌向下，右手握拳然后松开，右手松开的同时左手握拳，两者交替进行。

以上为一遍，可反复做20遍，也可以加快速度哟。

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动作6

动作要领：双臂举起至前胸，双手握拳，以腕关节为轴，绕上臂延长线做绕环运动，3-5圈后向反方向转动，持续练习30秒。
若练好此运动后手腕感到酸痛，可以甩甩手腕做下放松运动。

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动作7

动作要领：站直身体，双手合十，掌心相对，降低手部的高度直到手腕产生一定的拉伸感，最后保持姿势10秒钟。

以上为一遍，可反复做3~5遍。

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动作8

动作要领：合掌，手指交叉，交替弯曲和伸直手指，可重复20~30遍。

2. 手指疼麻木吃什么药好

一般情况局部受凉或颈椎压迫神经都会导致手指麻木。可以口服些舒筋活血片和天麻丸治疗一下。平时可以用红花、当归、枸杞等中药泡手，可以起到舒筋活血的功效。注意局部保暖。

3. 手指麻木是怎么治疗

手指麻木的治疗方法，要根据手指麻木的原因来确定：

第一、颈椎病导致的手麻，需要注意正确的颈部姿势，尤其是不要使用电脑或手机时间过长，不要长时间低头。一旦出现了手麻的症状，需要积极治疗颈椎病，包括可以做牵引、理疗、营养神经这样的治疗方法，必要时需要进行手术治疗颈椎病；

第二、短暂性脑缺血发作引起的手麻，需要针对血管狭窄以及脑血管病的危险因素，高血压、高血糖、高血脂来治疗；

第三、由于糖尿病引起的手麻，这个时候需要积极地治疗糖尿病，应用胰岛素或药物等方法来将血糖降至正常。同时应用改善微循环，促进周围神经恢复的B族维生素等药物，来使手指麻木消除；

第四、末梢神经炎，需要应用B族维生素等营养神经治疗。如果末梢神经炎是由于中毒、其他药物，或营养代谢造成的，需要根据不同的原因进行对因治疗；

第五、脑卒中引起的手指发麻，需要针对脑卒中缺血或出血分别进行治疗，来达到消除手麻的症状。

关于其他原因引起手麻的症状，比如说是胸廓出口综合征或腕管、肘管综合征造成的手麻，可能需要手术来解除对神经和血管的压迫，才能使手麻消除。

4. 手指麻木最快治疗方法

手指麻木最快治疗方法

手指麻木最快治疗方法，人的十个手指是日常生活中经常用到的器官，相信有的朋友在早起时候会有手指发麻情况出现，手指发麻以后甚是难受，做事情非常不方便。下面介绍手指麻木最快治疗方法。

手指麻木最快治疗方法1

第一、按摩内外劳宫穴

你可以先把自己右手的拇指和食指岔开，然后用右手的拇指来按摩左手的劳宫穴，其位置是在掌心的第二和第三掌骨之间，手握成拳中指指尖下面就是这个穴位，所以比较好找，用右手的拇指和食指一起用力来捏压这个穴位，然后再用左手来捏右手的劳宫穴。

第二、叉击八邪

八邪指的是在十指第一到第五个指的缝端，总共有八个穴位，两手的十指张开，然后手心向内，两手同时用力来击打自己的手丫，在撞击以后拨开，这样反复击打两分钟到三分钟时间就行。

第三、捏压十宣

十宣也就是在十个手指的顶端位置，两个手交换，然后用一只手的拇指和食指岔开，一指一指挨着捏压两侧，十个手指一起捏压两分钟到三分钟左右。

第四、按摩内外关穴

先用右手的食指来岔开，，然后右手的拇指按压左边手腕的内关，右边食指按压左边手腕背部的外关位置，也就是在腕背的横纹上两寸左右位置，然后右手的拇指和食指一起用力，捏压和按揉一到两分钟左右再换手。

第五、按摩曲池穴

你可以光着膀子或者留着内衣，然后先用右手的拇指来按压左边手肘的曲池穴，其位置就是把的手肘弯曲到直角位置时，在手肘的横外侧位置，肘窝横纹凹陷的地方，你可以尝试找到位置以后然后交替按压这个穴位。

第六、按摩肩髃穴

你可以光着手膀子或者留着内衣，然后先用右手的拇指和食指分岔开，用右手拇指按压在左键内侧的肩髃穴，其位置就是在肩端的肱骨跟肩峰中间位置，按捏时间大约三分钟到五分钟即可，左边按捏完之后右边交替按捏。

第七、两手掌交替抹擦手臂

光膀子或者穿着内衣，然后先用左边手掌来回抹擦右边手臂内外侧各一分钟到两分钟时间，然后再换上右手掌来来回抹擦左手臂的内外侧，坚持的时间也是一到两分钟即可。

手指麻木最快治疗方法2

手发麻的原因

颈椎病可导致手麻木。造成双手麻木的最常见疾病就是颈椎病，同时也是高发病。患有颈椎病的人，由于颈椎病病变，造成对臂丛神经的压迫，进而导致手指出现麻木症状。此类患者除了手指麻木外，好多伴有肩颈部酸痛，上肢有放射性痛或活动障碍等症状。

上肢神经卡压。睡觉是如果有手部压迫血管和神经，造成血流不通畅，手部得不到血液的供应，就会会出现麻木症状，一般来讲，这种情况都是由于上肢神经受到卡压所致。

脑缺血可导致手指麻木。如果患有高血压或者高血脂的老人出现手指发麻的情况，很可能是一过性的大脑缺血所引起的。高血压或者高血脂等疾病会引起血管痉挛或者血管硬化，同时老年人的血液黏稠度高偏高，容易发生一过性的脑缺血，进而出现手指发麻的情况。

手指发麻可能是中风前兆。如果是手指经常发麻的人，就需要警惕中风，手指发麻是中风较为常见的早期征兆，常见于中老年人，如果40岁以上的'中年人，除了手指发麻，还经常出现头痛、眩晕、头重脚轻、舌头发胀等症状，平时海鱼高血压、高血脂、糖尿病等疾病，一定要多加注意。

糖尿病。如果经常感觉到手指发麻，并且伴有酸痛的症状，需要警惕糖尿病，一般情况下，手指麻木通常是糖尿病周围神经出现病变的重要表现。

更年期综合征。如果更年期的女性出现手指麻木的情况，但并不是十分明显，则可能是更年期综合征。这种情况不需要过于担心，调理好心情以及起居生活，随着更年期的结束，手麻的现象也会随之消失。

手发麻怎么办

1、按摩胸部，强心固本

用一手拇指沿膻中穴(位于胸骨中线上，两连线的中点，平第4肋间隙处)，四指沿天池穴(位于胸部外侧1寸，前正中线旁开5寸，第4肋间隙凹陷处)、神封穴(在胸部正中线旁2寸，第4肋间隙凹陷处)按摩。

另一只手从颈部天突穴(位于颈部前正中线上，胸骨上窝正中处)向下至胸底鸠尾穴(位于脐上7寸，剑突下半寸处)上下按摩，共计100次。

2、按摩颈部，活血化瘀

以左右手分别用拇指和四指分开，掐捏喉部上端廉泉穴(位于颈部前正中线上，喉结上方，舌上缘凹陷处)、人迎穴(位于颈部喉结旁开1.5寸处)和其下端的天突穴各100次。

再以左右手分别有节奏地按搓颈后的天柱穴(位于颈部斜方肌处缘之后发凹陷中，约当后发髻正中旁开1.3寸)和哑门穴(位于颈部后正中线上，第1、2颈椎棘之间的凹陷处)各64次，按搓时要辅以头部的俯仰动作。

3、梳洗手臂，理经祛邪

用右手掐捏左腋窝极泉穴(位于腋窝顶点，腋动脉搏动处)，尔后再从上而下，由下而上梳洗手臂内外侧。

再按合谷穴(将一手拇指指间关节纹正对另一手拇指，食指之间的指蹼边缘，此拇指尖所指之处)和劳宫穴(位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于掌骨的掌中纹处，握拳屈指时，中指指尖所指)各64次，最好再以同法换手按摩。

4、伸长颈部，疏筋解痉

双手提至腰部，吸气，然后慢慢向下压去，脚底用力抓地，挺胸收腹，颈部有意识地向上伸长，吸取天地之灵气。

手指麻木最快治疗方法3

手指发麻可能预示着十种疾病。

1、颈椎病

由于颈椎的一系列病理变化，脊神经根很可能受到压迫、牵拉和刺激，导致手指发麻，肿胀。

2、短暂性缺血发作

因为血液粘稠度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻。

3、中风

中风患者常常会出现头痛，头晕、肢体麻木、舌头肿胀等情况。手指发麻也是症状之一。

4、糖尿病

糖尿病会引起多种并发症，如果周围神经病变，就会出现四肢发麻等感觉。

5、类风湿性关节炎

手指发麻是早期的症状之一，严重的会关节疼痛。

6、腕管综合征

主要是腕部受伤，骨折、脱位、扭伤或腕部劳累过度引起腕横韧带增厚。手指麻木无力是其症状之一。

7、手机肘

主要是因为平时用手机接听电话或者用弯着手臂枕睡造成的，压迫神经线，导致手指发麻无力。

8、末梢神经炎

长期吸收消化功能差，营养不良，导致缺乏维生素B1，也会引起手指发麻。

9、慢性酒精中毒

对于一些经常喝酒的人来说，手指发麻极有可能是酒精慢性中毒。微信公众号：脊椎健康联盟

10、心血管堵塞

因为血液不流通，可能会导致手指发麻。

5. 手指麻木疼痛怎么治疗

你好，根据您描述的情况考虑，有可能是类风湿性关节炎引起的，建议你去风湿免疫科就诊找医师检查，并化验血，类风湿因子，风湿五项等相关检查明确病因，确诊后再做针对性治疗，目前可以做热敷，按摩等物理治疗看看有没有好转。

6. 手麻手痛是怎么回事

手麻木的原因很多，如肩周炎，颈椎病，或上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受湿，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。手麻、胳膊痛说明是体寒体质，经络不通，你平时要戒掉一切凉性的食物，多吃温热的，补血补气的，如固元膏，它含阿胶红枣核桃芝麻等，补血补气效果很好。平时晚上你要多用热水泡脚，泡至微微出汗为止时常活动一下手指;适当休息，多卧床，多做手指弯曲再伸直（即握拳运动）的动作;多吃含有维生素B1的食品，如坚果、全麦谷物、绿叶蔬菜等。如果出现手麻疼痛问题，最好找医师诊断出根本病因，对症治疗，切勿自行购买止痛药服用，以免延误治疗的时机。手部麻痛是提示上肢神经受到了卡压.对于颈椎骨刺压迫神经,通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带,并用手法调整颈椎关节的位置,以达到不压迫神经的目的.同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善。局部血液循环,增加营养。颈椎压迫神经手麻期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显手麻症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。也可以采用理疗的方法，它是用离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入，感应电或其他热疗，对解决颈椎压迫神经手麻很有帮助。

7. 最近总是手麻手痛，应该怎么做才能好

第一，你可以去验一下血，看一下是不是血液粘稠度增加，如果是这个原因，你就可以直接去就诊，解决了自己的心理担忧问题；
第二，是不是睡觉压迫手臂神经了了，那么你就做一下第八套广播体操。早做一遍，晚做一遍，如果你觉得两遍解决不了，那中午的这一遍你就不要逃避了。相信我，没有什么问题是两遍广播体操解决不了的；
第三，就是普通的“手麻”，并不是睡觉压着之类的，那么请多运动、多喝水。切记！

8. 手麻是怎么治疗方法

手麻这种情况有可能是神经根型颈椎病，颈复康颗粒正是用来治度疗各种类型颈椎病的，很对症。另外提醒，工作生活当中要注专意避免长时间低头，睡觉要选择高度合适的枕头，吹空调时要注意颈部保暖，平时可以属适当的做一些锻炼，比如颈椎操什么的。