开学自律有哪些方法

㈠ 培养学生自律品质的最好方法是 具体应该如何去做

1、培养学生自律品质的最好方法是提高自我修养。

2、具体做法：

（1）加强思想修养。人的自制力在一定程度上取决于他们的思想素质。一般来说，具有崇高理想抱负的人决不会为区区小事而感情冲动产生不良行为。因此，要提高自制力最根本的方法是树立正确的人生观、世界观，保持乐观向上的健康情绪。

（2）提高文化素养。一般来说，一个人的文化素养同其承受能力和自控能力成正比。文化素质比较高的人往往能够比较全面正确认识事物，认识自我和他人的关系，自觉地进行自我控制、自我完善。

（3）稳定情绪。用合理发泄、注意力转移、迁移环境等方法，把将要引发冲动的情绪宣泄和释放出来，保持情绪稳定，避免冲动。

（4）要强化自我意识。遇事要沉着冷静，自己开动脑筋，排除外界干扰或暗示，学会自主决断。要彻底摆脱那种依赖别人的心理，克服自卑，培养自信心和独立性。

（5）要强化实践锻炼。一方面要加强学习，积累知识，开阔视野，用知识来武装和充实自己，提高自己分析问题和解决问题的水平，并通过学习别人经验来扩展自己决断事情的能力；另一方面，要积极投身到部队生活实践中去，刻苦锻炼，不断丰富经验，提高自己的适应能力。

（6）要强化意志力量。要培养自己性格中意志独立性的良好品质。对自己奋斗的目标要有高度的自觉。只要你经过自己的实践认准的事，就应义无反顾地走下去，想方设法达到预期目的。不必追求任何事情都做得十全十美，不必苛求自己没有一点失败，不必过多地注意别人怎样议论你。

（7）调整好需要结构。当需要不能同时兼顾时，抑制一些不可能实现的需要。如古人所云：鱼我所欲也，熊掌亦我所欲也，两者不能兼得，舍鱼而取熊掌也。

（8）要强化积极思维。俗话说：凡事预则立，不预则废。平时注意经常思考问题，增强预见性，关键时刻才能及时、果断、准确地做出选择。

㈡ 大学生如何做到自律

很多大学生进入大学后就会沉溺于自己的舒适区，那么大学生如何做到自律呢？我将分享自己的经验：学习方面：我们专业从大一就开始上早自习，一直要上到大二结束，不得不说，刚开始内心很抗拒，但是过了一段时间后，很感激学校的这个规定！一日之计在于晨，利用好早上的时间，真的可以学习很多知识。就我学的专业而言（英语非师范），我们需要听说读写译五个方面全面发展，因此，可以利用早上的时间，打下很好的基础。具体方法如下：1：每天记一定数量的单词，根据自己的能力来定，利用单词软件，在语境中学习单词。2：练习听力：听voa慢速英语，主要是听新闻方面的听力，有利于提升四六级的听力水平。3：背词条：大家都知道，四六级要考翻译，因此，背词条是必不可少的，否则，考试的时候，那些专用词语你是摸不着头脑的。还有利于写作能力的提升。4：早上还可以听听音乐，给你带来一天的好心情。

3：好好护肤。人家都说，大学都是美容院，大一上学期的寒假，我回家了，朋友和家人都说我越张越丑，因为那个时候又胖痘痘也多。虽然现在皮肤还是不是特别好，但至少痘痘没了，皮肤状况也得到了很大的改善，毕竟护肤是一个艰巨的工程，要持之以恒，变漂亮了自己每天照镜子的频率都会增加的，也会变自信的。

㈢ 学生如何变得自律

学生如何变得自律

学生如何变得自律。自律对任何人来讲都是非常具有挑战性的事，但要想跟其他大部分人过的生活不一样，甚至想成为这个社会出类拔萃的人才，就一定要学会自律，来看看学生如何变得自律吧。

学生如何变得自律1

1、制定行动计划

2、写下自律的原因，找到自律的内在驱动力，而不是别人强迫你自律的。

3、每天制定任务清单，让目标可视化，当天的事情当天一定要完成。

4、每天保持良好的状态。

5、晒努力，不如晒结果。

6、不要相信一夜暴富，而要相信一夜成长。

7、自律是一种由量变到质变的过程，而不是一种简单的结果。

8、与其因为别人成长产生的焦虑，不如专注当下做好自己。

9、每天进步一点，生活就有大改变。

10、有一个好的老师带着你学习，远比自己摸索更加高效。

学生如何变得自律2

一、每天早上六点半一定要起床。无论你昨天晚上几点钟睡？一定六点半要起床，这是一个习惯的问题，也是给自己的一个标准。

二、坚持每天写一篇日记，因为写日记日积月累，可以提升自己的阅读，也可以提高小学生的作文。

三、坚持每天练一篇字，因为写字可以让浮躁的心平静下来，可提高自己的修养，可以让自己的字写得更漂亮。

四、每天坚持锻炼身体，比如每天做100个下蹲100个俯卧撑，100个仰卧起坐，跳两分钟的绳。

五、每天喝500毫升的水，因为我们社会发展很快，很多人为了工作，为了学习，每天忽略了自己的身体，所以我建议每天一定要让自己喝500毫升的水，让你的身体变得更轻松。

学生如何变得自律3

学校让学生变得自律的方法

1、公约法，培养学生自我教育能力

可以在老师的引导下让学生们反思自身课堂不良行为，共同推出课堂公约，以下是一个公约模板可以作为参考：

听铃声，速回位，书备好，听指令。

不乱言，身端正，整堂课，自管自。

下课声，不慌动，谢老师，再出行。

学做人，智慧生，会做事，成绩升。

公约好，大家守，自律性，要培养。

2、榜样法，激励学生效仿模范典型

同伴往往是学生们模仿的直接对象，老师可以利用集体氛围的渲染，在课堂和集体活动中，有意识地对一些表现好的学生加以肯定和表扬，指出他们尊敬老师、遵守纪律、听课认真等优点，为其他学生树立榜样，并鼓励孩子们向表现好的同学学习，从而激发起学生们的积极性、主动性，用榜样的力量激励他们自觉遵守纪律，规范自己的言行。

3、评价法，促使学生进行自我监督

教师可以要求孩子们对照大家共同制订的《课堂公约》，定期不定期的'检查自身遵守纪律的情况，并进行反馈，然后根据反馈情况不断调整自身行为，用自我评价来调动他们的积极性，充分发挥遵守纪律的“内驱力”，从而达到自我约束、自我监督的目的。但是，仅凭孩子的自我评价并不能最大程度地对他们起到约束作用，因此，老师还要适时给他们以指导和帮助，必要时让他们写一写反思，促使其遵守课堂纪律，尽快帮助他们养成良好的课堂行为习惯。

4、说理法，帮助学生不断完善自我

一般来说，凡是自我修养较好、认识水平较高的学生，都比较遵守纪律；反之，自我修养欠佳或认识水平较低的学生，遵守纪律情况会相对较差。因此，要想让孩子养成遵守纪律的良好行为习惯，就要从提高他们的认识水平、提升自我修养做起，“说理法”便显得尤为重要。比如，在孩子上课随便说话、违反课堂纪律时，老师可以要求他们进行自我分析，找出违反纪律的原因，并为自己提出克服缺点的办法。这样，他们就可以在自我说理的过程中，分析自我，提高自我，超越自我，完善自我，逐渐改掉自己的缺点。

5、训练法，养成学生良好行为习惯

习惯是一种动力定型，是条件反射长期积累和强化的结果，必须经过长期、反复的训练才能形成。要想让孩子养成遵守纪律的良好习惯，最基本的方法就是严格要求、反复训练。

训练首先要强调“严格”二字。对孩子们来说，培养遵守纪律的良好习惯是一个痛苦的过程，在关键时刻，要严格要求他们，着重培养他们和缺点过不去的精神，防止旧的不良习惯占了上风。

训练更要强调“反复”二字。养成好的习惯好比一个“系统工程”，要有持之以恒的精神。特别是不遵守纪律的孩子，已经有了违反纪律的不良习惯，矫正这个习惯就更需要持久、反复的训练。

㈣ 大学的学生，应该怎么保持自律的习惯呢

上高中的时候老师都告诉我们，进入了大学就是自由的天堂，到时候再也没有人对我们进行督促了，所以很多同学在高中的时候努力学习就是为了进入大学之后可以享受自由的生活。但是进入大学之后就会发现，如果没有自律的好习惯，经常缺课逃课，那么就很有可能毕不了业找不到工作。那在大学如何养成自律的习惯并且保持自律呢？让我们一起来看看吧。

三、自我教育

很多人想要努力学习，也是因为意识到知识就是力量，所以这部分同学都是非常有觉悟的，可能他们只是比较缺乏自控力，这时候就一定要告诉自己，如果不对自己的行为进行控制，那么在以后的生活中就会为现在的懒惰买单，所以长期的进行自我教育也是可以达到自律的目的地。

㈤ 小学生自律小妙招

学生自律，对于自己现在的学习，和以后的生活都是非常有益处的，所以如今很多人家长都要培养孩子的自律性。接下来，就为大家介绍下如何做一名自律的小学生。如何做一名自律的小学生

1小学生，还处于一个爱玩阶段。很多时候，对待学习，更多的是一种被动的态度。也是需要家长，学校从旁引导的。

2自律并不代表着，孩子任何事都要自律。可能对于有要求的。带着目的性的，自律性会好一些。所以不能要求孩子对待所有事情都要自律。

3有所侧重，有所坚持。比如，作业的时间。根据每日作业难易，还有多少，来规定时间。合理的安排，放学后，孩子的活动。

4让孩子坚持一件事情，并且养成习惯。最后这种习惯变成一种自然。比如，写日记。或者是每天去看篇文章。

5不要要求事事自律。这样子，家长盯着会觉得累。孩子也会累。对于重点的事情，比如，学习，重点对待。其他的事情，相对宽松一些。给孩子些选的自由。其实自律只针对自己，不要总是用别人的例子跟孩子对比。多发现自家孩子的进步。多鼓励。

㈥ 开学了，让孩子学会自律，只要做到这三点

熬过了异常艰难的寒假，度过了三伏酷热的暑假，终于，家长们普天同庆，迎来了胜利的曙光——-开学啦！

北京城无数中年老母亲们，在这近8个月的特殊而悠长的假期，无时无刻不是紧绷神经。

使出了几十年练就的十八般武艺，煎熬着一个个鸡飞狗跳的日子。

现在，终于可以喘一口气了。

然而，将小神兽们送回校园，您就省心了吗？

否也！

新的烦恼即将来临！

经过了近八个月的居家学习，孩子们能很快适应回校学习的生活吗？

他们能够离开手机吗？

他们能够按时起床按时就寝吗？

放养了那么长时间的“小猴子”，“重新归山”能够保持自律吗？

我们经常谈“自律”，那么“自律”究竟又是什么意思呢？

简而言之，自律就是“自己约束自己”。

孩子不自律的起因：两种教养模式造的果 。

①专制型

父母对孩子的态度是：高要求、低反应。也就是：我对你要求很高，很少关心你的反应和需求。

对于专制型的家庭来说，孩子很容易对自己没有要求，一味顺从，或是当面一套，背后一套；

②溺爱型

父母对孩子的态度是：低要求，高反应。

也就是：我对你没什么要求，开心快乐就好，你有什么需求我都会尽可能满足你。

对于溺爱型的家庭来说，孩子也会对自己没有要求，想要什么就能得到，容易自我、脆弱，情商低、逆商更低。

这两种教养模式都会导致孩子对自己没有要求。

要么是不知道如何要求自己，要么是从来没想过还需要自我要求。

那么，对那些没有养成自律习惯的孩子们，我们应该怎么做呢？

作为家长，我们需要做到以下三点：

01、

改变教养模式，给孩子有边界的爱

所谓有边界的爱是什么呢？

正面管教，温和而坚定的去管教我们的孩子，并且让他们为自己的行为承担后果。

温和是指规范孩子时的态度，对待幼儿期的儿童，即使是去规范他们的行为，也要让孩子感受到被爱。

要知道，我们的目标是让孩子去做正确的事，而非让他们受到伤害。

坚定是说要坚持原则，要前后一致，以身作则。具体操作可以简单地总结为以下四个步骤：

Step1 . 认可和理解孩子的情绪。（温和） 这是最为重要的一点，先让孩子产生信任和共情，而不是一上来就指责孩子。

Step2 . 陈述不能这么做的理由。（坚定）不要认为孩子不懂，所以觉得没必要跟他说。

要像与成人沟通一样与孩子沟通。

Step3 . 给孩子几个选择。（温和）让对方做选择题，这是成人世界也适用的沟通技巧。

Step4 . 鼓励孩子做出正确的决定，同时承担自己选择的结果。（坚定）让孩子对自己的选择负责，培养孩子的独立意识和责任感。

02 、

启发鼓励，激发孩子的内在驱动力

不要试着去控制、去指导。

你喜欢在你做事的时候别人在身旁以一副高高在上的态度指手画脚吗？

相信我，没有人喜欢这样，孩子也不例外。

试着让他们自己去主导自己需要完成的事，适当的给予指导和督促，而非一味的去控制，去威逼利诱。

对于孩子的需求，家长也要及时反应，即使特别忙，也要回应一声：我在忙XXX，等XX时候再说好吗？

而家长做出的这个反应，也最好是启发式的，不是孩子一寻求帮助就直接解决，而是启发孩子自己想办法，鼓励孩子自己解决。

也不是完全放手，是在这个过程中去适当引导，让孩子从中积累收获。

要挖掘孩子的兴趣，而这种兴趣刚好就是让孩子去拓展内在驱动力的一个契机。

03、

陪伴的力量：和孩子一起向前走

孩子需要同行者的陪伴，这其中最有力量的就是家长。

孩子在成长过程中，最需要榜样的引领，也可以说是陪伴的力量。

无论多忙，请您抽出时间，跟孩子谈谈心。

注意是跟他交谈，不是教训他什么。

只有放平姿态，给孩子尊重，才能鼓励孩子说出自己的想法，认知自己是自律的第一步。

在交谈对话中，陪伴孩子成长。

在身体力行中，给孩子正确的引领，和孩子一起向前走！

真正的自由并不是想做什么就做什么，而是不想做什么就能不做什么。

愿新的学期，孩子们都能学会跨过他律的枷锁走向自律 ， 拥抱真正的自由。

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㈦ 在大学，如何做到自律

第一，先做一个“贪得无厌”的人。高三时，一天能学16、17个小时，冬天5点就起来背书的劲头现在仍然历历在目，就因为当时特别想考上，所以得拼了命；到了大学，尽管学习任务和压力没有那么大，但一定得有一个目标，可以是考研，甚至保研，或者拿奖学金，找到一份好工作，都可以作为你自律的目标；

第二，把欲望具体化。比如，想在一学期逆袭到专业或全班第一，就要规划好每一课程拿到多少平时分以及考试成绩，拿到多少绩点，记忆加权平均总和，精确到每天如何学习，涉及到的课外知识也一定要及时查阅；想想一年存2000块，就要每月至少盈余167块，你要减少到每月适当的聚会，舍弃掉一些想买的东西……

第三，心理暗示。把目标贴在抬头可见的地方，让它慢慢地渗入到你的潜意识，不断强化执行，不断告诉自己要完成哪些目标，多长时间考下四六级、教资等证书，专业成绩排名要达到多少等等；

第四，激励机制。每一步努力都不会白费，每一点进步都值得庆祝，节假日期间都会送父母、朋友礼物，有了进步则要适当奖励自己，哪怕一颗糖也是幸福的回忆和努力的证明；

第五，远离负面“声音”。如果有人挖苦、嘲笑你的努力，那是因为他们安于现状，不愿改变，也不希望自己身边的人发生改变，所以，你要找到志同道合的人同行，多个人一起努力总比一个人要强。

以上就是今天分享的大学里如何做到自律的“5个方法”。懒惰很容易，放纵也很容易，然而努力做到自律很不容易，所以当你想要自律时，说明你开始朝着优秀前进了，祝你大学顺利！

㈧ 上网课什么方法可以自律

近日，达到疫情防控条件的地区，已经明确公布高三、初三开学时间，根据最新发布的开学时间表来看，除了山西省明确4月10日高校本硕博毕业年级开学，其他高校各年级开学时间并未公布，大学生和高、初三年级学生不同，高校开学人流量大，活动范围较广，各大高校四月底能否开学依然是个未知数。大学生在担忧四月底能否开学返校的同时，网课学习没有效率也是大学生最头疼的问题，做到以下几点，教你轻松逆袭做学霸！

一，调整作息时间，按时学习。

上网课的作息时间要和在学校的作息时间保持一致，晚上九点睡觉，早上七点起床，养成早睡早起的习惯，人们常说，一年之计在于春，一日之计在于晨，早上是人一天中头脑最清醒，记忆力最好的时候，把握住学习的好时机，背诵公式、单词，轻松达到事半功倍的效果。到了晚上，复习学过的知识，做练习题加以巩固。制定作息时间表，按时学习、休息和吃饭，合理安排时间，充分利用时间。学会适度学习，学习一段时间，就要让大脑休息一下，劳逸结合，集中注意力，提高学习的效率。

二，穿正装上课，提高专注力。

穿正装上课，并不是说非要穿西装打领带上课，而是说应该穿得正式一些，不仅生活需要仪式感，学习也需要。穿着正式可以增强学习氛围，集中精力学习。穿睡衣学习，会使身体处于慵懒的状态，集中不了注意力，学习效率不高。

前不久，河北中学一高中为了让学生提高学习的专注度，要求学生在家上网课的作息时间和在学校的时候保持一致，还要求学生统一穿校服上课，老师穿正装讲课。该校要求学生穿校服上课的管理方式，引发网友热议，有人批判这种要求是形式主义，称“想学的学生会努力学习，不想学习的学生只会增加厌学情绪”，“学习靠自己，想学习的学生，就算穿睡衣也能学得进去，不想学习的学生，穿什么都白搭！”。其实不然，学习成绩优秀的学生都有一个共同点，那就是学习态度端正，所以说要想成为学霸，首先应该端正学习态度，从一点小事做起，从穿着开始，增加学习氛围，提高专注力，提高学习效率。

三，课上坐端正，认真记笔记。

在家上网课，一定要找一个安静的地方，坐着学习，为什么要强调坐着学习呢？原因不难想到，很多人喜欢躺在床上学习，坐在床上听老师讲课，这样很可能听着听着就睡着了，更别提什么学习效率了。要想提高学习效率，首先学习的方式一定要正确，坐着学习，课上坐端正，集中精力认真听课，课堂上高效学习。

在听课的过程中，老师反复强调的知识，一定要记笔记，好记性不如烂笔头，记忆能力是有效的，不要想着听一次就能永久记住，除非你是天才！课堂上跟随老师的讲课思路，认真做笔记，做好重难点标注，课后有目的复习笔记，高效利用课堂时间，不想学好都难！

四，课下经常回顾，勤练习，多思考。

上网课有一个好处就是可以看回放，对于直播过程中，有些难理解的知识，课上没有听明白，课下可以看回放，翻看课堂上做的笔记。课下认真做老师布置的作业，做练习题是一个快速提高学习的好方法，通过做题发现哪些知识已经熟练掌握，哪些知识没有理解透彻，查漏补缺，学得更好！

世上无难事，只要肯攀登，学习也是这样，端正学习态度，一步一个脚印，守得住寂寞，才能耐得住繁华，只要肯努力，下一个学霸就是你！