为了减肥古人都发明哪些方法

1. 古代女性如何保持身材盘点不同时代的“减肥”秘籍

古代的女子也会像现在一样保持身材吗？答案是肯定的。中国在几千年的 历史 中，对于女子的审美，除了唐朝一段时间以丰满为美外，一般都是追求身材苗条的，这从诗人们的诗中可管中窥豹。《诗经》中有“ 窈窕淑女，君子好逑 ”，《净业赋并序》里有“ 美目清扬，巧笑峨眉，细腰纤手，弱骨丰肌，附身芳洁，触体如脂 ”，《丽人行》里有“ 态浓意远淑且真，肌理细腻骨肉匀 ”，《蝶恋花·佳人》里有“ 贴鬓香云双绾绿，柳弱花娇，一点春心足 ”，《生查子·远山眉黛长》里有“ 远山眉黛长，细柳腰肢袅 ”…，在男权 社会 里，男人的审美，决定了女人的追求，所以在 历史 上绝大多数朝代，古代女子都是追求身材苗条的。

一

饿肚子是最“原始”的追求苗条方法

“ 楚王爱细腰，宫人多饿死 ”，说的是春秋时期楚灵王爱好身材苗条的嫔妃，嫔妃、宫女们为了得到楚灵王的宠幸，个个用 节食 的方法减肥，结果有人因为节食过度，竟然饿死了。楚灵王的爱好，不只影响了宫女嫔妃，就连朝中大臣也受他这爱好的影响，楚灵王举国追求畸形审美被墨子记载在他所着的《墨子·兼爱》里：“昔者，楚灵王好士细腰。故灵王之臣，皆以一饭为节，胁息然后带，扶墙然后起。比期年，朝有黎黑之色。”，这些男人们为了君王的宠幸，竟然一天只吃一顿饭，起床穿衣服先做深呼吸再束紧腰带，节食饿得头昏脑花，乃至扶着墙才有气力上朝，个个饿的黑瘦黑瘦的。可以想象，这样的朝廷有什么战斗力？因为从上到下畸形的审美观，楚国终于闹起了暴动，楚灵王被饿了三天三夜，最后自杀而亡。

按墨子的记载，除了饿肚子外，还有一种保持苗条身材的方法是 束腰 。深呼吸后再束腰，固然能起到减肥的作用，但容易造成呼吸不畅。到了明朝的时候，宫廷里为了追求苗条的身材，发明了“百扣衣”，把腰部束地紧紧的，可怕的是，百扣衣的束腰箍带，是用木材或金属材质的，强行束腰，比裹小脚还惨烈，可见为了追求美到了什么程度。

女人们自己节食倒也罢了，有的男人强行令女人节食，就有些可恶了。晋朝的石崇为了让妻妾们身材苗条，把沉香屑洒在象牙床上，姬妾们踏在上面有脚印者，不得饮食，强行饿着，其心理变态到令人发指的地步。最文明的倡导减肥者，当属南北朝时梁武帝，他本人信佛，故少吃肉多吃蔬菜，清心寡欲，而且养成了早睡早起的良好习惯，所以他本人不但身材好，而且 健康 长寿，活到了85岁。如果不是发生政变被饿死，估计梁武帝能成为百岁皇帝，可惜那时是个乱世，不是佛系减肥盛行的 历史 时段。用节食的方法追求美，这个方法其实现在仍然有人在使用。许多女子怕身体肥胖少吃饭，造成了营养不良，其弱不禁风的样子，确实有黛玉之美。然而，有损身体 健康 的美，注定是不能长久的，而为了君王和上司的爱好而伤害自己的身体，是极端愚蠢的做法。更何况，节食身材倒是美了，但是因为营养不良必然影响肤色。这正是有一得必有一失也。

二

用药物调理是最“科学”的追求苗条方法

除了节食以外，有条件的女人为了保持身材想到了药物调理。最有名的汉成帝妃子赵飞燕，据说身材苗条的能在人的手掌上跳舞，其身轻如燕令人难以想象。赵飞燕的身材保持秘诀是什么呢？传说她家里藏有彭祖“方脉之书”，擅长“气术”，这个“气术”是个什么东西，史上并没有明确记载，但应该属于古老的吐纳功夫。赵飞燕可能会“气功”，轻功一绝，所以能在掌上舞。赵飞燕还有一种药物调理的方法，用“五蕴七香汤”泡澡、薰“降神百蕴香”，外贴“麝香”，内服“息肌丸”，还使用一种叫“九回沉水香”的东西，至于这些东西有什么作用，史载不详。但最后的结果是，赵飞燕身轻如燕，但影响了生育功能。

还有一种保持身材苗条的方法是喝桃花茶，这是药王孙思邈发明的方子，《千金要方》里说：“桃花三株，空腹饮用，细腰身。”，靠喝茶保持身材美，应该是最“科学”的方子了。到了宋朝，名医严用和又发明了“七皮饮”减肥法，他在《济生方》中记载用大腹皮、陈皮、茯苓皮、生姜皮、青皮、地骨皮、甘草皮各半两研为细末，每次取三钱，用一大盏水煎到八分熟，然后凉到温水程度饮用，即可起到减肥的功效。不过，这个方子只限于水肿型肥胖，对于营养过剩型、运动不足型效果不大。

元代医学家忽思慧发明了食用“黄精”减肥法，明代医学家戴思恭发明了吃荷叶灰减肥法，清代医学家陈士铎发明了服用“火土两培丹”减肥法，这些减肥方法功效如何，并不明确。中医博大精深，有待后人挖掘良方使用。

三

加强运动、注意饮食是最“ 健康 ”的保持身材方法

除了节食、束腰、气功、药物调理这些方法外，古人最 健康 的保持身材方法，就是加强运动与注意饮食了。我们知道，古人吃的东西，一般来说是比较原生态的，没有现在这些化学添加剂，不用担心化肥、农药污染，更没有激素类食品，而且古代女人吃饭特别有素养，不大吃大喝，要小口吃饭，食不言，饭不语的，要想吃成大胖子，好像也不是那么容易的事。像杨贵妃那样的，其实也不是大胖子，而是身材微胖型， 健康 的美，她们生活在皇家，生活条件好，当时的 社会 又是一个包容的 社会 ，胖一点反而成了 健康 的美了，那不叫胖，叫丰满或丰腴的美。诗圣杜甫在他创作的《美人行》中形容虢国夫人，用的词是“态浓意远淑且真，肌理精致骨血匀”，人家长得是匀称。

古代女人注意饮食，也适量运动。她们的运动方式，根据所处朝代的不同有所不同。先秦时女子可以练剑，《吴越春秋》中记载有一位女剑术家“ 见之似好妇，夺之似惧虎 ”；唐代是个开放的时代，女人可以踢足球、马球、步球、射箭、跳舞，诗人王建在《宫词》记载“寒食内人长白打”、“殿前铺没西边楼，寒食宫人打步球”，宋朝时则有了“女子相扑”，名叫“角抵”，宋仁宗竟然叫宫女裸体相扑，为此司马光还谏阻了一下，但没有谏阻成功；明清时女人流行裹小脚，运动则仅剩下放风筝、荡秋千了。

妇女真正得到解放，那得是清朝被推翻后的民国时代至新中国成立，民国时代受西方影响，有了真正意义上的女权主义者，最有名的是秋瑾，号称鉴湖女侠。女人不裹小脚，看似平淡无奇，其实是一场革命，象征着解开了心灵和身体上的束缚。到了新中国成立时，女人“为有牺牲多壮志，不爱红装爱武装”，申纪兰开创了男女同工同酬的新时代，最大程度上解放了女人的手脚。 和旧时代的病态审美相比较，一种全新的审美观就此产生了。（陆弃）

2. “楚王好细腰，宫中多饿死”，古代还有哪些奇葩的减肥事例

其实减肥这种事，不仅在现代很流行，早在春秋时期，就已经有人走在了减肥这条路上，古代也有很多因为减肥而闹出的笑话。比如楚灵王甚至要求自己大臣的腰也要非常细等。

而到了元朝，人们又发明了一种用鬃刷减肥的方法，目的是为了促进新陈代谢。在这之后的明朝，女孩子们学会了束腰减肥法，从而减少自己的食物摄入量，但这种方法还伴随着一定的危险，腰束得太紧肋骨可能会扎破内脏。

在科技发达的今天，也有很多新的减肥方式，但都应该将健康放在第一位，再去追求好身材。

3. 古人是怎么减肥的

中国的减肥史真的是影响非常久远。首先要回到2500年前的中国春秋战国时期，当时的楚王可谓是中国历史上最有名的减肥运动的引导者了。民间流传着一句话，楚王好细腰，宫中多饿死。当年楚王建了一座宫殿专门放那些腰特别细的人。

着名的诗人苏轼也有独特的减肥方法，他制定了一份食谱，一天只喝一杯酒，只吃一样肉，要是有客人来就吃三份肉。可是也没有人记载苏轼到底减肥成功了没有，不过要有靠食疗减肥的朋友，可以参考一下哦。

减肥是一件需要坚持的事情，管住嘴，迈开腿，坚持下去肯定会瘦成一条闪电。

4. 揭秘古代的减肥秘方，为何古人洗澡都能瘦呢

俗话说每逢佳节胖三斤，这不我们刚过完年，是不是又胖了好多，低头看看自己肚子上的赘肉，真是想死的心都有了。我胖故我在，要减肥？这是一个令人忧伤的话题，一不小心，连小命都没有了。从古至今总有一些减肥狂，他们为了减肥，简直就是不要命。今天，我们就一起来揭秘古代的减肥秘方。

慈禧太后爱用瘦脸棒。在清朝的时候，后宫的娘娘们包括慈禧太后人手一把“太平车”，也就是现在的瘦脸棒。据说这个太平车在脸上来回推，还真有瘦脸的功效。脸大的朋们，可以试一试呦！

总之，减肥不容易，需要动起来，并且持之以恒。可以节食，但绝非是绝食。好了，我们还是吃饱饭，有了力气，再说减肥的事情吧！

5. 在古时候，人们都是怎样减肥的都用过哪些方式

其实不管是古代还是现代，人们几乎都以瘦为美，有人会说了，唐朝啊，我们盛世大唐是个例外，它以胖为美，它对人的身材要求就不高，恰恰相反，正是因为要求过高，才会出现以“胖”为美。

这话怎么说呢？这个“胖”可不是腰粗腿粗，不忍直视的那种，而是该胖的地方胖，该瘦的地方要瘦，也就是比较丰满，令人赏心悦目，平常人，要胖全身各部位都会胖，要减肥几乎全部都得减，不好做到这种丰满的标准，所以这才说唐朝对身材的要求是高的。

北宋时期开始流行裹小脚，元代盛行此劣质风气，脚部相当于残疾，所以很多运动都做不了。

说到减肥，其实多是宫廷女子和花楼女子在意的事情，普通人家女子多做活供养家庭，倒是能吃饱穿暖便知足。我们呢，首先要建立一个正确的审美观，胖瘦无虞，百花齐放，健康开心为首，如有对自己身体外形有要求的人，还是希望按照科学的方式，每天拿出一点时间来锻炼一下，正常饮食，然后慢慢地减饭量，这样，吃饭的胃会越来越小，而不是今天立志减肥，下一顿就不吃了。