1. 脖子有点粗怎么办
脖子粗怎么办，瘦脖子的方法如下：
（1）清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子，
然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部按摩。
（2）按摩，涂抹
赫雅姿
按摩自己的脖颈，从下而上的按摩，
最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环。
（3）做一些颈部运动。左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展
（4）用较平的枕头，端正睡姿。
2. 脖子很粗怎么办
脖子粗存在多种原因。生理性的原因是由于脖子后边的颈椎脂肪垫增厚所引起，这是正常的生理现象，一般不会减少，这与种族和个体差异，生活作息规律有关，不必太过担心。饮食不节制，也可能导致脖子变粗，不爱运动导致身体脂肪堆积，从而形成肥肉，脖子自然也会变粗，这种可以通过减肥来变细。病理原因导致的脖子粗，大多见于甲状腺肿大与缺碘有关。可通过食碘摄取来补充，如多吃海产品，合理食用碘盐，一般很容易治疗。也不排除甲状腺机能亢进的可能，应用抗甲状腺药物和对症治疗控制症状，亚急性甲状腺炎、桥本氏甲状腺炎等甲状腺发炎，都可引发脖子变粗。同的原因所导致的脖子粗，其治疗的方法也是不一样的。建议去医院检查一下，根据检查结果来做具体的判断以及治疗。
3. 脖子粗怎么办…但是我并不胖…就是骨架很大…该怎么瘦脖子啊，都快跟脸一个宽度了…
怎么瘦脖子
一、扭头
平时在家没事或者在办公室的时候多扭扭头，左右扭转，尽量让自己的头往后扭，让脖子受到牵扯，增加脖子肌肉的运动量，促进脖子上血液循环，加速脂肪燃烧。除此以外，还可以做头部转圈活动。以脖子作为中心，让头向外转圈，速度不用太快，让脖子得到充分运动即可。
二、仰头
1.端坐在凳子上，身体放松；
2.头部尽力向后仰，一直到不能再仰下去为止，张嘴伸出舌头，停留10秒；
3.闭上嘴巴，头部回到原位，然后向前低头，一直到不能再低为止，停留10秒。
4.如此重复动作30次。
这个方法可以使脖子得到拉伸，对粗脖子和短脖子都有很好的改善作用。坚持每天练习。
三、侧弯曲
1.端坐在凳子上，身体放松；
2.头部侧向右边，用力往下压，尽量使右耳贴在右肩上，保持动作10秒；
3.然后回到原位，换成侧向左边。
4.如此重复动作30次。
这个动作可以拉伸脖子侧面的多余脂肪，增加脖子的运动量，瘦脖子的效果非常好。
四、按摩
洗澡的时候坐在浴缸中，让热水浸没过脖子，停留片刻，然后起来，用手在脖子上捏一捏按一按，是瘦脖子的最快方法。
早上洗脸的时候，用冷热水交替洗脖子，可以促进脖子血液循环，然后再用手轻轻拍打脖子。
晚上睡觉前在脖子上敷补水型面膜，防止脖子因瘦下来而产生皱纹。
4. 脖子太粗了该怎么办
咨询:我的脖子有点粗，还有赘肉，刚开始我还以为是得了甲亢了，去医院检查不是，医生说我是脖子的脂肪太多了，我的这个粗脖子很影响我的现象，请问下?有没有什么好的解决方法呢?解答:一般脖子粗的人，要使用整形手术的方法来减掉身上的赘肉话，我是不怎么建议的，因为脖子的血管对人的生命很重要，下面我给你推荐两种考验及解决脖子粗怎么办的问题，让你不必在担心形象受损的困扰。1、下压头(颈屈伸)两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，两手交叉抱头。两手用力向前下压头，同时颈部施加反作用力，压至胸前，稍停。然后慢慢将头向后仰，同时双手下压施加反作用力，至头稍后仰为止。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍后仰为止。2、侧压头(颈侧屈伸)两腿自然站立与肩同宽，挺胸抬头，先用右手从头顶钩住头部左耳上部。右手用力将头向右下方压，同时颈部施加向左的反作用力，压至右肩上部，稍停。然后慢慢将头向左还原，同时右手施加向右的反作用力，至头稍左偏为止。两手交替做。其实跟你所说的这两种瘦脖子的方法随时都可以进行，是十分方便的方法。你要是真的想解决脖子粗该怎么办这个难题。不妨试试看看，说不定真的对你有帮助。
5. 脖子很粗怎么办
减肥阿,那样脖子就会瘦了!
多做仰头运动,也可以舌头尖顶住上颚,
都有作用的!
6. 脖子粗怎么减，
瘦脖子的方法一：清洁
你多久会好好清洁一次你的脖子呢?还是脖子藏匿了许多死皮、污垢?要减脖子的第一步就是好好清洁、保养你的颈部。先用温水清洁你的脖子，然后将清洁洗面奶在手掌涂抹开，接着轻轻在颈部按摩，或者你也可以使用柔软的毛巾自下而上地摩擦。这样可以去除颈部的死皮和清除毛孔里的污垢。最后再用温水洗净即可。你可以多冲洗几次，帮助洗净毛孔污垢的同时也可以让你颈部的肌肤更加柔软。
瘦脖子的方法二：按摩
脖子往往是被我们忽略的地方，所以有时候脖子才会变粗，在清洗完脖子厚，涂抹赫雅姿按摩自己的脖颈，用从下而上的手法涂抹赫雅姿，然后对脖颈按摩，最后用手轻轻拍打脖子，可以促进脖子血液循环。
瘦脖子的方法三：运动
将脖子尽量往前弯曲，让下巴去碰触胸口，往后弯曲的时候要尽量让头部达到和地面平行的位置。但颈椎有问题的女性慎用。另一个动作就是向左右两边转动脖子，让脖子侧边得到更好的舒展。或者你也可以按顺时针方向、逆时针方向用头部画圆，每一个位置都让头部得到最大的伸展。
瘦脖子的方法四：枕头
脖子粗，有时候不仅仅是因为堆积的赘肉太多，如果你的枕头或者是睡觉姿势不正确，也会导致你的脖子不美型。想要减脖子，仰卧是最好的姿势，因此有个大枕头来配合是最好不过也最科学的了。枕头和床一样，还是稍微硬一点的好，高度在8cm左右能够摆放在脖子凹陷处的枕头是最适合睡眠的。
7. 脖子粗该怎么治疗
脖子粗存在多种原因.生理性的原因是由于脖子后边的颈椎脂肪垫增厚所引起,这是正常的生理现象,一般不会减少,这与种族和个体差异,生活作息规律有关,不必太过担心.饮食不节制,也可能导致脖子变粗,不爱运动导致身体脂肪堆积,从而形成肥肉,脖子自然也会变粗,这种可以通过减肥来变细.病理原因导致的脖子粗,大多见于甲状腺肿大与缺碘有关.可通过食碘摄取来补充,如多吃海产品,合理食用碘盐,一般很快就可以了。
8. 脖子粗该怎么治疗
颈部粗一般是由于缺碘导致，会引起甲状腺肿大
1、缺碘地区，食用碘盐或每年口服或肌注碘油，饮碘化水，碘化农作物或动物饲料可消灭缺碘性甲状腺肿。
2、如进食致甲状腺肿物质，则应停服。
3、用甲状腺激素抑制下丘脑-垂体轴，阻滞了TSH兴奋，而TSH是甲状腺肿形成的主要作用因素.足量TSH抑制剂量LT4 对青年人有效，即根据血清TSH给予100~150μg/d口服。
4、非毒性结节性甲状腺肿老年病人，LT4 是反指证，因这些甲状腺肿大罕见能缩小，由于腺内有自主区域，可能导致人为甲状腺毒症。
5、大的甲状腺肿偶尔需要手术治疗或131I，防止影响呼吸或吞咽或为了美容。