① 怎么丰胸最快最有效 奉上有效丰胸小窍门
按摩丰胸
先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度，再以双手手指，圈住整个乳房组织，用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟。这样按摩下来，促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达到丰满目的
沐浴丰胸
在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环
食疗丰胸
可以多吃促进雌性激素分泌的食物,雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等
② 丰胸的方法都有哪些 三个妙招帮助你
美胸方法一：针灸丰胸
针灸，想必大家都听说过，针灸丰胸一定让您感觉不可思议吧?下面还有更不可思议的。不要跌了眼睛哦!针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥 ，又可丰胸。 针灸能把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
美胸方法二：中药丰胸
中医丰胸就是从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。 从中药分类来讲，丰胸属补益类药品，加之合理根据每人的不同情况对症用药。 故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。
美胸方法三：按摩丰胸
下面我们为广大爱美的美眉们介绍一招在家也可操作的丰胸按摩方法，名为拧转按摩法:首先双手持刷，双手掌围绕着乳房，将另一双手放在心窝上; 然后跟着乳房曲线之势，将手推放在胸谷间，由乳头稍下位置起至腋下间用力擦，再由腋下间由上用力推上。 此时手的动作是两肘平放，肩部作大旋转状，用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷，稍用力柔和地轻擦，1～2成一组动作，按擦10次后再按擦另侧10次。
美胸方法四：呼吸丰胸
呼吸，一个时时刻刻都陪伴着我们的动作，但是呼吸也是一门艺术哦。正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果哦。为提升下垂乳房的呼吸法，是通常的胸式吸法：
1.在胸前乳谷间前方10CM左右位置合掌，合掌时的肘张挺展开，视线斜看上方;
2.挺胸翘首地在4秒内吸满空气，合着掌时尽量用力，肩臂自会发抖，左右肘至臂合成一字形，这是关键，切记。
3.用4秒时间徐徐呼气，去力，放松，一呼一吸共享8秒，这当作一次计，呼吸8次为标准，尽可能超过8次。
③ 怎么可以丰胸有什么好方法
1、运动丰胸。例如游泳、扩胸运动、俯卧撑，通过运动的方式可以增加胸大肌的锻炼，促进胸大肌的肌肉生长，还可以使胸部变得更加有弹性。
2、假体丰胸。是将各种形态的假体植入到乳腺以及胸大肌的后间隙，一次达到丰胸的效果，较为常用的是圆锥型假体、水滴型假体。
3、自体脂肪隆胸。主要是提取身体多余的脂肪，通过净化后注入到乳房的各个层次，通过均匀注射，达到丰胸的目的，脂肪在胸部内存活后可以达到永久的效果。
④ 哪种丰胸方式才是最好的
(1)按摩法
对于怎么才可以丰胸啊这个问题，其实按摩法算是最古老最实在的一种方法了，每天坚持对胸部按摩半个小时，可以促进胸部血液循环加快，对乳腺再生、丰胸有显着的作用功效，因此想要丰胸效果好，坚持按摩也是一个极其不错的方法。
(2)食疗法
说到丰胸，想必很多女性朋友都知道，在我们的日常饮食当中也有很多食物具有丰胸的效果，其中木瓜、鸡脚以及猪蹄等，都可以帮助增加胸部脂肪，对丰胸是极有帮助的，有需要丰胸的女性朋友可以在日常饮食当中多注意护理。
(3)选择尺寸正确的内衣
如果想要自己的胸部发育得更好，就一定要选择符合自己尺寸的内衣，千万不要为了挤出一点乳沟，就选择比较小的内衣，这样会束缚胸部血液循环，长期下去可能会引起胸部扁平、下垂等问题出现。
⑤ 安全有效的丰胸有哪些方法
女性乳房一般在22岁左右就停止发育了，可是还是有一些女性在25岁以后还能变得很丰满?什么样的丰胸方法是最有效的?下面我整理了安全有效的丰胸方法介绍，一起来看看吧!
安全有效的丰胸方法介绍
一、食疗丰胸
1、维生素——维生素是美化胸部的重要营养元素，其中维生素c，如葡萄、西柚等，都可以防止胸部变形。芹菜、核桃等维生素e含量丰富的，有助胸部发育。维生素a，有利于激素分泌，而维生素b，如牛肉、牛奶及猪肝等，这些维生素有助激素的合成，不用多说，总之各位美眉平时不要在这方面挑食，就可以使胸部更完美喔。
2、蛋白质——在平日的饮食中多摄取蛋白质，可以促进乳房的正常发育。特别是在青春期时，必须摄入足够量的营养物质，才能保证乳房发育得完全并且漂亮。另外蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化等功能。
3、豆制品——大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有胶原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材，这也是我经常推荐的。
二、使用女性塑形内衣。
女性塑身内衣的功能 内容来自女人心丰胸网
内衣：
纠正胸型(修正外开、下垂等)
增加胸部丰满感
防止胸部下垂、变形功能：
三、按摩丰胸
按摩丰胸 内容来自女人心丰胸网
食疗完毕一定要记得胸部按摩，方法也很简单，相信很多美眉都知道的，就是每天在淋浴的时候，借用喷头的水力对乳房进行按摩。将喷头从下至上冲，从外至内冲，每天几分钟，可以刺激胸部组织的血液循环，不知不觉中，乳房的曲线就开始丰满了呢。 www.nvrenx.com
还有就是精油的按摩也很重要，涂抹适量丰胸精油于手心，从乳房中心位置(避开乳晕)以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。精油按摩可以有效的促进胸部血液循环，重点是可以改善乳房外扩和下垂的现象，坚持几个月乳房还能增大不少。 right nvrenx
养成按摩习惯的另一个好处是可以时时保障乳房健康，用手心全面接触乳房外侧，然后集中用力由外往内轻揉的动作可以达到淋巴排毒的作用，也可以让你在按摩乳房的同时随时检查自己乳房是否有异物感，预防乳房疾病的发生。
三、简单丰胸操
丰胸操
你还记得上学的时候做的广播体操吗?其中永远不变的有扩胸运动，以前没有多做扩胸运动的美眉请看过来，你们的胸部为什么一直没有丰满的进展，就是因为你以前懒得做扩胸运动!从现在开始，只要你在家或是在公司上班，休息时间，就抓紧来做一个扩胸运动吧。
方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次。
方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔!
方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实。
安全丰胸食谱推荐
黄芪虾仁汤
准备材料：黄芪30克，虾仁100克，当归15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
制作方法：
1、将当归、黄芪、桔梗洗净，放入锅中。
2、淮山去皮，切块，放入锅中。
3、加适量清水，没过食材，并看能喝多少。
4、文火煎汤10分钟，把渣过滤掉。
5、加入虾仁煎15分钟即可饮用。
因为黄芪虾仁汤本身就非常鲜甜，无需加其他调味料，但是因为其中略带中草药味，喝不惯的MM可以适量加一些盐。这款黄芪丰胸汤能够补充气血，对于气血弱虚所致乳房干瘪的女性非常有帮助。
黄芪排骨汤
准备材料：猪排骨500克，黄豆50克，大枣10枚，黄芪20克，通草20克，
准备配料：生姜片适量，盐适量。
制作方法：
1、猪排骨洗净，剁成块。
2、黄豆、大枣、生姜洗净。
3、黄芪、通草洗净用纱布包好，制成药包。
4、锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，文火煮2小时，
5、将药包拿出来，加少许盐调味即可饮用。
相信很多MM都很喜欢喝排骨汤的，特别是胡萝卜排骨汤和海带排骨汤。排骨的肉非常香，汤非常鲜，黄豆和大枣都是对胸部发育极有帮助的食物。对于气血虚弱所致乳 房干瘪之女性来说，这款黄芪丰胸汤简直就是上帝赐予的礼物，通过益气养血通络来达到胸部二次发育。
黄芪红枣汤
准备材料：生黄芪15克、大枣5颗。
准备配料：冰糖适量。
制作方法：
1、先将黄芪和大枣洗净。
2、放入砂锅内，加两碗清水，盖上锅盖，大火烧开。
3、转小火，加入冰糖煮半小时，把渣过滤掉即可喝汤。
黄芪和红枣搭配在一起，非常能够补血、补气、健脾、养胃。据医生解释，这款丰胸汤还能有效预防癌症，包括乳腺癌。建议每周可以饮用2—3次，最好是趁热喝。
乳房保健知识
1、戴胸罩无法阻止胸部下垂
乳房的下垂是不可逆转的，但佩戴文胸对于缓解乳房下垂的确具有一定的缓解作用。一般来说，由于受到重力的作用，乳房会有下垂的趋向，乳房下垂会影响胸部的血液回流，血流容易淤存在胸部，反过来也会对乳腺的发育造成影响，佩戴文胸可以克服重力对乳房的影响。
对于本身乳房较大的人来说，通过佩戴胸罩的方法并不能起到防止乳房下垂的效果。短期之内佩戴胸罩或许对乳房下垂有一定的缓解作用，但是当乳房增大到一定程度时，佩戴胸罩是无法阻止其下垂的。
2、从健康角度没必要增加钢圈
文胸中是否会放置钢圈主要是出于设计功能的考虑，从目前的情况来看，绝大部分运动文胸没有放置钢圈主要是出于运动时减少压迫或摩擦等的考虑。运动内衣的设计更多考虑到避免胸部在运动过程中的移位、变形等因素，因此也会更强调对胸部有适当的压迫度，而不是更加注重文胸对乳房的支撑使其更加美观。
但适用于少女或中老年女性的文胸一般也不放置钢圈，这主要是为了增加穿着时的舒适度，而放置了钢圈的文胸支撑效果较好。不过从乳房健康角度来说，并没有必要增加钢圈。
3、佩戴不当比不戴更易有风险
聚拢型文胸可以使乳房更加集中，也有一些女性为了美观而可以选择比自己实际乳房大小稍小型号的文胸。
医生表示，选择过紧的文胸可能会对乳房造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，如乳腺增生、乳头凹陷等，甚至有可能引起乳腺癌。乳头凹陷也会对女性哺乳带来极大困难。
4、副乳并非胸罩挤压导致
有些人认为副乳的出现是由于穿戴胸罩过紧，长时间对胸部造成挤压的结果。副乳是一种先天性疾病，是由遗传因素导致的，并非文胸长期挤压的结果。如果母体有副乳，后代出现副乳的几率会增大。
5、避免过紧肩带和“隐形带”
文胸的肩带种类较多，建议女性尽量选择肩带较宽的款式，肩带过细往往会导致肩部、颈椎不适，对于夏天很多女性使用的“隐形带”，医生并不建议使用。
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⑥ 丰胸的有效方法有哪些
1、运动
2、饮食丰胸
3、戴大半号的胸罩
4、按摩丰胸
1.运动：运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。但是为了达到好的效果，必须MM早晚均坚持，不辞劳苦。但效果并没有预期的好，胸部也没有特别大的变化，于是中途放弃了。其实运动丰胸效果不佳，只是因为运动后的肌肉没有得到根本巩固的原因，肌肉都有一个纹理，也是有弹性的，一旦运动停下来，肌肉会自己调节，有可能会恢复原有状态。就像很多减肥的人运动减肥后都要按摩放松肌肉一样，胸部的肌肉也需要按摩。所以运动后加上适量的按摩，会让你胸部的肌肉得到巩固，时间久了，也自然就变得又大又挺。当然，这需要长期的坚持，效果也是持久的。
2.饮食丰胸：人这一辈子，最离不开的就是吃，即便再好的丰胸产品能使胸部再次发育，但发育中的营养自然是不可缺少的，所以什么丰胸方法最有效，可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物，像动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，这些食物可以促进卵巢的发育增加卵细胞活性。另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3.戴大半号的胸罩：许多女性为了突显乳沟，常常戴小巧的胸罩。但是健康专家指出，女性乳房表层细胞很敏感，在外力作用下，它们通常采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。长期戴小号胸罩，你会感觉乳房表面容易出汗，原因在于一部分乳房细胞的水分已被挤压到体外。乳腺专家建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的BRA，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积，起到丰胸效果。另外，胸罩肩带不宜过紧，胸罩质地以透气的纯棉材料为佳。
4.按摩丰胸：十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或许，用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。用双手罩住乳房，以乳头为中心，乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时分要稍微用力，反复30次以上。完成后，再按逆时针方向画圆圈，反复30次以上。然后用食指、中指和出名指这三根手指，从乳房上方开端，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，反复30次。
⑦ 丰胸有哪些方法
所有的女性都渴望拥有一个傲人的胸部曲线，尤其是那些胸部太小的女性朋友，常被人称为是飞机场，这种心酸不是一般人可以了解的，难道就任由自己的胸部小下去吗?当然不可以，下面给大家介绍几种丰胸的方法。1.按摩丰胸。如果想增大胸部，按摩无疑是最理想的，也是最便宜，风险最小的一种方法了。可是按摩麻烦的是，要1-2年才能训练出一个合格的、符合您个人要求的按摩师。而且按摩常常会有这样一个盲点，就是100人按摩会出现100种结果，它没有办法创造出一个客观的平均值，这是因为每个按摩师的力度、对穴位的敏感度都不一样。
2.针灸丰胸。针灸，这是一个咱们老祖先遗留下来非常棒的智慧玩意，丰胸一样有效。但是针灸再怎么出神入化，也只是简单刺激一下穴位令体内的激素活泼起来而已，再要进一步增进的话恐怕就不那么容易了，因为它还是没有办法让脂肪和腺体产生效果，毕竟，它不具备运动丰胸的方式。
3.电疗丰胸。电疗丰胸实际上是通过电疗来促进乳房内组织的再生，只是这种激活的手段一般人不那么容易接受或操作罢了。但电疗本身毕竟没有什么风险性，所以也算是一个蛮不错的丰胸方法。遗憾的是，必须足够专业才有办法达到比较明显的效。
4.假体植入丰胸。这是一种立竿见影的美胸方式，几十分钟的时间就能让你立刻拥有一对完美持久的乳房，不用担心过段时间乳房又自行萎缩。只要选择好手术医生和适合自己的假体形状，应该说效果还是很好的。
5.物理丰胸。物理健胸通常都是借用吸放的引力，来促使胸部局部充血，当胸部充血时加大了对胸部营养的供给量。虽然表面上它的见效慢，但是它借着胸部自身的再发育，慢慢也可以刺激胸部圆润饱满起来。
注意事项
很多人会有bra对胸部的影响不重要的观点，认为文胸的选择不重要，穿在衣服里面的文胸，别人基本上看不到，大一点小一点的都无所谓，很多人甚至不去关心内衣的尺寸，不经过试戴就直接买回家，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。实际上购买的文胸对胸部的影响很重要，如果穿戴合适，基本上可以保证你的胸部持续升级。