怎么去火最快的好方法

‘壹’ 用什么方法降火最快最好

1.可以服用龙胆泻肝丸。
2.吃点苦瓜，降降火。
3.多吃蔬菜，多喝绿豆汤，晚餐忌食油肉等。
4.在十一点之前入睡，因为十一点到一点是最佳的解毒时间。
具有降火作用的茶饮
菊花、薄荷、柠檬、芥兰、甘蓝菜等食物富含矿物质，特别是钙、镁的含量高，它们有宁神、降火和降血压的神奇功效。常吃这些芳香食品，可以宁神降火。
降火菜式推荐：
最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗干净，放点盐和香油凉拌便可以吃，这样做不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以将苦瓜切成片泡茶或榨汁来喝，且饮
用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的
苦瓜有效成分。还可以把鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取
其汁，食后同样能清热解暑。
降火粥饮推荐：
草莓绿豆粥不仅色泽鲜艳，香甜可口，而且清淡去火。用适量绿豆，挑去杂质，淘洗干净，用清水浸泡4小时；选取适量草莓，择洗干净；将糯米淘洗干净，与泡
好的绿豆
一并放入锅内，加入适量清水，用旺火烧沸后，转微火煮至米粒开花，绿豆酥烂，加入草莓、白糖搅匀，稍煮一会儿即成。

‘贰’ 上火了 怎么快速下火

快速下火的食物如下：

1、梨。

因为上火长痘痘的话，我们可以多吃些梨子来排毒祛痘，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

败火食物如下：

（1）清热解毒类如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火证候。

（2）苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火证。

（3）利湿泻火类如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火证候。

（4）攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

（5）凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。

（6）甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高粱、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。

（7）滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。

（8）补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火证候。

拓展资料：

“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。“上火”在干燥气候及连绵湿热天气时更易发生。

一般认为“火”可以分为“实火”和“虚火”两大类，临床常见的“上火”类型有“心火”和“肝火”。解决方法是“去火”，即中医的清热泻火法，可服用滋阴、清热、解毒消肿药物，也可用中医针灸、拔罐、推拿、按摩等疗法。平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

‘叁’ 怎么样去火气最快

一、通过调理饮食降火气
1.多喝水
上火之后一定要多喝水，最好每天能够喝够8杯水，而且以白开水为最佳。多喝水能够有效的增加排尿量，而排尿的过程实际上就是排毒的过程，喝的水多了，体内的毒素就会更多的被排出体位，火气也会慢慢的被压制住，上火的症状自然能够减轻。另外上火还会导致便秘，而多喝水的话对改善便秘的症状也有很大帮助。
2.喝菊花茶
上火的人还可以通过喝菊花茶来降火气，菊花茶的主要功效就是败火，在上火期间坚持喝，可以让体内的火气慢慢的下降，因为上火所导致的不良症状也能够得到改善。
3.多吃苦瓜
苦瓜是一种清热效果很好的蔬菜，含有非常丰富的膳食纤维和维生素C，如果说体内的火气旺盛，可以在日常的饮食当中加入苦瓜，它的降火功效非常的好，坚持吃上几天，火气也不会再那么旺盛了。
二、通过改善睡眠降火气
现在的年轻人夜生活比较丰富，要不然就是熬夜加班，这是导致身体上火的重要原因之一。如果说想要降火气，那么就必须要避免熬夜，保重充足的睡眠，让体内的新陈代谢能够恢复正常，使毒素尽快的排出体外。
三、通过服用药物降火气
如果说上火的情况比较严重，可以通过服用一些具有清火效果的药物来改善，比如说夏桑菊颗粒。这种药物有着非常好的降火功效，可以清肝明目和疏风散热，对于改善上火所引发的一系列疾病和症状有很大的帮助。

‘肆’ 去火最好的方法

1、保证充足的水分。有些朋友平时不爱喝水，这样就会导致身体缺乏水分，从而上火。因此大家平时一定要多补充水分，要注意少喝饮料，不要吸烟喝酒。

2、蒲公英去火。蒲公英是一种常见的野菜，味道微苦，含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒，消痛散结的功能，上火的朋友可以用蒲公英炒菜或者泡蒲公英茶喝。

3、莲子心去火。在日常生活中，许多朋友经常吃火锅烧烤等辛辣刺激的食物，这样很容易上火，可以用莲子心煮粥或者泡茶喝，能快速去火，消除由于上火引起的口舌生疮，食欲不振等症状。

4、穴位按摩。天枢穴可以清理脾胃之火，并且起到减肥，通肠道的功效，这个穴位位于肚脐两侧，脾胃上火的朋友可以去按摩一下天枢穴，这样能有效降火。

5、药物降火。上火后可根据不同的上火类型，在医生的指导下口服双黄连口服液，三黄片，牛黄上清丸，银翘片，新清宁片等具有降火作用的药物。

‘伍’ 降火最快最有效的方法是什么

1、降火菜：白菜

俗话说，“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”。一到节假日，很多人大鱼大肉吃多了，难免出现喉咙肿痛、脸上冒痘等“上火”症状。此时，不妨来点蔬菜降降火。白菜可益胃生津、滋阴润燥、清泻肺热、通便利肠，是很好的降火菜。白菜可以与百合、山药一起清炒，能清肺火，有助防治呼吸系统疾病。

‘陆’ 什么方法可以降火

一般不能快速降火，一般可从多喝水、不吃辛辣的食物、喝菊花茶等途径缓解。
上火是人体阴阳失衡后，出现的内热证候，具体表现为眼睛红肿，口角糜烂，牛黄牙疼，咽喉痛。快速降火的方法：第一，多喝水，水可以排毒降火，体内的火气会随着尿液排出体内，水的好处有很多，多喝水也能排出体内的杂质，所以每天要保证足够的喝水量。第二，不要吃辛辣的食物，上火吃辛辣的食物会加重上火的症状，食物要选择清淡的，也可以煮点绿豆沙来喝，这些都有不错的降火效果。第三，上火的时候可以喝点菊花茶这类降火茶，菊花茶有很好的降火效果，每天坚持喝菊花茶可以让体内的火气快速降下来，也可以吃些多吃苦的食物，如蒲公英、木耳等。
如果上火比较严重的话，还可以冲泡夏桑菊颗粒来喝，平时可以适当的进行有氧运动，比如跑步，游泳等。

‘柒’ 去火最快的方法去火最快的方法是什么

1、降火最有效的方式就是通过一定的食物，而且可以辅助一定的药物，另外，通过生活方式方法的改善进行降火。
2、可以服用的食物有例如含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，通常有西瓜、黄瓜、苦瓜等，这些瓜类的水果和蔬菜都有降火的作用效果。另外还可以多吃富含叶绿素较多的蔬菜，例如菠菜、西芹、生菜、百合、白菜等，也有降火消炎的功效。
3、另外，还可以服用一定的药物进行退火，例如牛黄解毒片、牛黄消炎片、牛黄清胃丸、藿香正气液、藿香正气软胶囊等，都有消炎并且降火的作用功效。对于生活方式的改善可以通过例如戒烟戒酒、早睡早起、清淡饮食为主。

‘捌’ 去火最快的方法是什么

去火的方法：

1、多喝水

春季气候干燥，忽冷忽热，及时补充身体水分，避免春燥上火。平时多喝水可增加血液循环，有利于养肝和代谢废物的排泄，还可降低毒物对肝的损害，而且不要等到口渴了再喝水，喝水的时候不要大口大口喝，可以分为小口慢咽。另外，还可适量饮茶，不仅可以提神解困，还有助于散发冬季积在体内的寒邪。

2、多吃一些降火的食物

春天上火还可以通过食疗来达到降火的目的。例如苦瓜、冬瓜、白萝卜、西红柿、草莓、梨、柚子、西瓜等蔬果类食物，不仅具有清热下火的作用，还能及时为人体补充足够的维生素及矿物质。注意尽量避免吃辛辣、油腻、油炸类食物，以免上火症状加重。

3、规律作息，睡眠要充足

上火通常与不良的生活习惯有关，比如作息不规律，经常熬夜等。充足的睡眠是健康的基本要求，不仅能够缓解疲劳，还可以保证身体新陈代谢的平衡。想要避免春季上火，就应当规律作息，保证足够的睡眠时间。

4、适当运动

春天万物复苏，正是运动的好季节。适当的锻炼可以促进身体的新陈代谢，把不必要的废物通过汗液排出去，并能增强免疫力，对改善肝火过旺有一定作用，比如可以坚持跑步、爬山、游泳等项目。

(8)怎么去火最快的好方法扩展阅读：

上火的原因：

1、工作压力大、精神紧张也是上火的重要诱因。中医认为，肝具有疏泄的功能，如肝之疏泄功能正常，则人体气机条畅，气血运行正常，心情舒畅，身心健康。肝脏喜条达而恶抑郁。如若肝气疏泄不及，则会导致肝气郁结。

精神紧张常可导致的肝气郁结，郁结日久则可化热化火，出现各种上火症状。除了肝火外，精神紧张、烦躁焦虑常会导致心火旺。中医认为心主神明，精神活动常常影响到心，心开窍于舌，心火旺常出现口舌生疮以及心烦、小便黄等症状。

2、过度疲劳、精神紧张从现代医学分析属于应激反应，为了应对社会、环境等因素的刺激，机体作出一些适应性反应，这些反应是一把双刃剑，一方面可以有效地应对刺激因素，另一方面又能导致机体的损伤。

比如在加班工作或精神紧张时，机体分泌的一些激素使心率加快，外周的血管收缩，这样可以保证大脑等重要器官的血流，但外周的黏膜皮肤长时间的缺血缺氧就会导致组织损伤。

糖皮质激素分泌增多可以升高血糖，保证重要器官的能量供应，但糖皮质激素同时还有免疫抑制的作用，在皮肤黏膜局部损伤、免疫力降低时，一些机会致病菌就会发生感染，导致人体头面部皮肤黏膜发生红肿热痛、溃疡等上火的炎症表现。

3、饮食因素如过食羊肉、酒、辣椒等高热量、刺激性的食物，也是上火重要的诱因。羊肉属于肥甘厚味，摄入过多，不宜消化，容易形成食积，食积又容易化火。另外，瓜子、花生等炒货也会导致上火，这些食物大都属于温热性质，经过炒制温燥之性更强。

这些食物富含脂肪，属于高热量食物，也不容易消化，摄入过多会出现嗳气、腹胀、大便酸臭等食积症状。酒、辣酱都属于辛温之品，食用过多会出现牙龈肿痛、口臭、大便秘结等胃火的症状。现代医学研究，酒、辣椒等刺激性食物容易损伤黏膜，而且酒在代谢过程中产生很多能量，辣椒还能促进糖脂的代谢。

总之，高热量的饮食会加快人体的能量代谢，特别是脂类代谢，一些代谢产物会增强人体氧化应激反应，进而引起机体的炎症免疫反应，加上刺激性食物对局部皮肤黏膜的刺激损伤，以及肠道菌群的改变，导致各种上火症状的发生。

‘玖’ 上火怎么办最快最有效的方法

上火怎么办最快最有效的方法

上火怎么办最快最有效的方法，人们经常会出现上火的情况，比如说口疮，流鼻血，上火在任何季节、任何年龄阶段都会发生，下面是整理了上火怎么办最快最有效的方法。

上火怎么办最快最有效的方法1

第一、药物治疗。

患者发生上火之后，如果出现脾气暴躁，眼睛干燥等症状时，此时可以使用药物来进行治疗，比如黄连素或者是龙胆泻肝丸，这两种药物不仅副作用比较小，而且还可以改善肝火旺盛引起的症状。

第二、多喝水。

患者发生上火之后，不管是出现哪种类型的，一定多喝水，因为水是排毒降火最好的方法，只有多喝水才能排出体内多余垃圾，彻底改善症状。

第三、注意饮食。

大多数患者发生上火之后，主要是因为饮食不规律引起的，比如经常吃火锅或者刺激性食物，对这种情况患者一定要改正自己不好的饮食习惯，多吃清淡的饮食，多吃一些蔬菜和水果，比如萝卜、梨之类的。

第四、保持好的生活习惯。

对于上火体质的人群来说，如果长期熬夜抽烟喝酒，这样不仅会降低免疫力，而且还会出现上火的症状，所以患者一定要改正自己不好的生活习惯，多注意休息，最好晚上11点之前睡觉。

虽然上火不会威胁到生命，但是患者久治不愈，对正常生活和工作都会造成严重影响，所以在平时要多了解预防上火的方法，首先患者要多注意休息，因为睡眠质量决定了生命的质量，特别是对于春季来说，如果睡眠不足，容易发生肝火旺盛，另外患者要少吃容易上火的食物，比如辣椒、羊肉之类的。

上火怎么办最快最有效的方法2

上火怎么办

1、可以进行食疗的，清热解毒类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有抗菌消炎作用，适用于各种实火症候。

2、苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。

3、攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

对于上火的食疗应该要注意什么呢

1、虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。

2、实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。

3、常喝温水可以解决许多问题包括冷却体内燥热促进表皮循环还能冲刷口腔中的细菌菌落抑制生长，即使常待在冷气房的人水分蒸发较少一天也要喝1300cc左右流汗时更要多喝。

上火的情况是比较的常见的，对于这种情况是可以进行食疗的，吃一些合适的降火的食物的，效果也是很好的，但在选择食物的时候，要选择合适的食物，如果吃到不好的的食物的话，作用可能就不大了，上火怎么办？可以吃一些合适的降火的事物的，也是很好的。

上火怎么办最快最有效的.方法3

熬夜上火吃什么好

枸杞

熬夜上火多因为昼夜不眠，过于伤阴所致。由于人的五脏也是属阴的，夜晚应该是静止的，应该休息，如果熬夜，会消耗身体的津液，就是伤阴。为枸杞能够够滋补肝肾、益精明目、养血。可以帮助熬夜上火的人调节身体阴阳平衡，起到滋阴降火的作用。

菊花

菊花能够清热解毒，清肝明目，常用菊花泡水喝，能够祛除体内火气，清扫体内垃圾，控制油分，使人面色光滑透亮，并能够减少因为熬夜而伤上火长痘痘的烦恼。

苦瓜

苦瓜属于良性食物，味凉，是很好的清热解毒的食物，清凉去火，并且苦瓜能够提高人体的免疫系统，增强抵抗力。此外，味苦、吃苦瓜还可以达到提神的作用，这对于熬夜的人来说非常适宜。

莲子

带心的莲子具有很好的祛心火的功效，熬夜吃些莲子可以清心润肺，益气安神，可以治疗熬夜后上火出现口舌生疮，失眠、心烦、等症者食用。

百合

百合能够泄热除心火，清心安神，而经常熬夜的人非常容易出现心火旺盛，心情烦躁不宁的作用，百合作为药食两种的材料，熬夜之人可适量在饮食中搭配使用，能有着较好的清热除烦、缓解烦躁情绪。

萝卜

萝卜味甘、辛、性凉，具有清热生津、凉血止血等作用，熬夜上火的人经常会有口干舌燥、咽喉肿痛等不适，而萝卜恰好可以缓解咽痛、咽干这些症状。

绿豆

绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒，是一种传统的降火食材，能够起到清热排毒的作用，适用于各种原因引起的上火不适。

熬夜上火喝什么茶好

降火芦根茶

材料：芦根25克，咸橄榄3-4粒。

做法：将芦根洗净，备用，将芦根、咸橄榄放入锅内，加水三碗，用小火煎熬，煎熬至一碗半，去渣即可饮用。

功效：芦根可解热、除烦，橄榄能清肺利咽，生津止渴。饮用此茶可以解毒、生津、清热、除烦，适宜于熬夜上火者饮用。

薄荷枸杞菊花茶

材料：薄荷5克，菊花10克，枸杞15克。

做法：上述材料放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，盖上盖子焖泡约10分即可饮用。

功效：此茶有清热解毒，清心安神的作用，可以缓解熬夜后上火心烦不安、口干口苦等不适。

胖大海利咽茶

材料：胖大海1粒，菊花、金银花各5克。

做法：将上述材料一起放入杯中，倒入沸水冲泡，可以反复冲泡，趁热温服，代茶频饮。

功效：本茶有清热解毒，利咽开音的效果，适用于熬夜上火后出现咽喉肿痛、声音嘶哑等不适者饮用。

黄柏知母清热降火茶

材料：黄柏0.5克，知母、茉莉花茶各3克。

做法：将黄柏和知母一同放入砂锅中，加适量清水煎煮。煮沸后，取汁，泡菜莉花茶。浸泡15分钟，代茶饮用。

功效：可以清热除湿，养阴降火。适用于熬夜后上火小便黄赤者饮用。

饮用禁忌：脾胃虚寒泄泻者不宜饮用。

决明子清肝茶

材料：决明子12克，罗布麻叶10克。

做法：用热锅，倒入决明子炒至散发出香气，到出，晾凉，再与罗布麻叶一起放入杯中，倒入沸水冲泡即可。代茶频饮。

功效：熬夜上火耗伤

阴液，导致血不养肝，因此上火多为肝火，而本茶可以清肝火，平肝阳，除烦，且能明目，熬夜后喝上一些有防治上火的作用。