重庆脑卒中自我锻炼方法有哪些

㈠ 脑卒中偏瘫患者上肢功能锻炼康复方法有哪些

第一阶段根本稳固后，可常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动；还可在原地踏步，轮番抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方挪动步行，一手扶人向前步行。锤炼时，应有意使患肢负重，但要留意活动量应逐步增长，掌握时刻不宜过度疲劳。一同可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消弭浮肿，平卧床可自觉屈伸手臂，助行仪撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

㈡ 脑中风患者做什么锻炼

中风又称为“脑中风”，是一种由于脑部血液循环发生病变而导致神经功能缺失的急性脑血管疾病，它的发生，使很多患者的身心健康和生活质量受到极大的影响，令患者苦不堪言。那么，中风患者应如何锻炼身体呢?

主动运动是指患者依靠自身的能力完成的运动，其目的是通过运动来恢复肌力、增加关节活动范围、改善肢体和肌肉的协调性。

不完全性瘫痪或完全性一侧偏瘫的患者，当患侧的肌力已有恢复时，应积极地做主动运动。不能下床的患者，自己要外展肩同时还要做屈曲和伸展肘关节、腕关节、握拳和伸掌动做。下肢要坚持做外展和内旋运动，屈曲下肢，以锻炼下肢的肌力和关节的功能。每次做10分钟，上下午各一次。

一般偏瘫的中风患者下肢功能恢复较上肢早。如果条件许可，应在发病后2～3周开始站立行走训练。及早开始站立行走，是防止下肢萎缩畸形，特别是防止顽固的足下垂的有效方法，也是改善全身生理功能的有效措施。

刚开始离床下地的患者，应先在他人帮助下练习站立和行走，逐渐过渡到自己扶持物体，如扶墙、栏杆站立，两腿高抬，练习用患足支撑站立，适应后再作原地踏步。行走时应平稳缓慢，培养正确的步态，纠正八字足，防止身体过于向健侧偏斜。最初可持手杖行走，恢复顺利的话最好徒手行走。

㈢ 脑卒中患者康复训练

脑卒中患者康复训练？
脑卒中的康复训练方法，主要包括三大方面，主要是以时间来分：
1、在脑卒中的急性期，一般情况下是在发病以后的7天，在这个时候着重要进行床旁的康复，实施者大多数是家属，其实并没有很多技巧，只是活动肢体，目的主要是为了防止关节的粘连、肌肉的萎缩，可以先活动一下大关节，比如肩关节、膝关节、髋关节等。
2、急性期过后的慢性期，可以到专业的康复中心进行相关康复，包括针灸、推拿、理疗、电动起立床以及更加细致的方案。
在经历康复过程当中，家属要认真的学习，回家自我修养的时期，可以在家里面自己进行锻炼，能让自己家里参与进去，又能省钱，而且能够加强患者自身的信心，加强恢复的能力。

㈣ 脑卒中患者应该如何进行康复训练

对于脑卒中患者来说，病后康复训练非常的重要，可以帮助这些患病的人群恢复受损功能，早期进行康复训练的话可以有效的治疗因为脑卒中带来的功能障碍，通过对脑卒中患者进行肢体功能训练，生活训练，认知训练和其他一些相关训练，可以帮助这些患者尽快的恢复自己身体应有的功能，许多因为脑卒中而引起的各项功能丧失的患者，一开始都十分的沮丧，以为自己的身体各项功能无法正常恢复，其实这种想法是错误的，早期治疗可以帮助他们尽早的恢复自己身体的各项功能，但是在进行康复训练的时候，一定要听从专业医生的建议，千万不要因为自己的反向操作而造成对身体的二次伤害。

㈤ 脑卒中患者出院康复锻炼方法

正确的卧位姿势

在初期，患者的大部分时间都是在床上度过的，因此正确的体位摆放十分重要，同时患者的体位必须定时变换，开始应该每2小时翻身一次，当患者能自己翻身和床上移动时，间隔时间可以延长，直到患者在清醒时或感到不舒服时能自己改变体位。以下为正确的体位摆放。

仰卧，头部由枕头良好支持，上部颈椎屈曲，注意不能使胸椎也屈曲，在肩胛下放一个枕头，保持其前伸，并使上肢处于正确的抬高位；在患者臀部、大腿下面放置一个枕头，使骨盆向前，以防患腿外旋。

患侧卧位，头应有良好的支持，患侧上肢应前伸，与躯干的角度不小于90°，腕被动地背伸，健侧上肢可放在身上或后边的枕头上；下肢呈迈步位，健腿髋膝屈曲并由枕头支持，患腿保持在伸髋并且稍屈膝体位。

健侧卧位，头部由枕头良好支持，患者上肢由枕头支持在患者前面上举约90°伴肩胛骨前伸；患腿向前稍屈髋屈膝，并完全由枕头支持，注意不能让足悬在枕头边缘内翻，健腿下肢平放在床上，稍伸髋微屈膝。

㈥ 脑卒中的康复训练方法

现在来说，脑卒中的康复训练方法很多，有物理治疗、作业治疗，属于现代康复理念的范畴，理疗、药物治疗，如痉挛肌的肉毒素A治疗，这些都属于现代医学的范畴，或者现在出现了体外反搏、高压氧治疗等一些训练方法，大多数训练方法都是综合性治疗，不是单纯性的治疗，例如一般的是针灸和康复训练配合，上午做康复训练，下午做针灸、理疗、高压氧或者药物治疗来缓解患者康复训练的状态，恢复患者的功能，尽早让患者恢复生活状态，回归社会，能够独立生活。康复训练要求只要是有功能性障碍的患者，都需要有陪护，而且有家属陪护是最好的，因为家属的陪护跟请的陪护是两个概念，自己家里的人陪护会非常贴心、体贴，而请的陪护相对来说不太经心。

㈦ 脑卒中康复治疗有哪些

早期康复 （1）正确体位；（2）翻身练习；（3）床上自我辅助练习；（4）床边被动运动；（5）促进肌肉收缩的方法；（6）排痰；（7）床头抬高座位训练；（8）面、舌、唇肌刺激；(9)呼吸控制练习；(10)卧坐训练；（11）坐位平衡；（12）坐位操；（13）床到轮椅的转移；（14）坐站练习；（15）健手做力所能及的日常生活活动；（16）应用电刺激；（17）应用机电反馈技术；（18）应用针灸治疗；（19）应用推拿治疗；（20）应用脑循环治疗促进脑血液循环；（21）言语治疗；（22）心理治疗。此期指导患者和家属每日若干次完成（1）（2）（3）（6）（7）（8）（9）（15）等项，（4）（5）（10）（11）（12）（13）由治疗师完成1次/d，45 min/次，其余各项可选择性进行。

2.2.2 中期康复 抑制协同运动模式，尽可能训练肌肉关节能够随意的独立运动，提高各关节的协调性，逐步恢复患者的运动能力。中期康复方法，卧位：从被动――助动――主动抑制上肢痉挛模式。伸展躯干促进和改善躯干活动，抑制躯干紧张、痉挛。双手抱膝左右轻摇身体以控制上下肢痉挛。肩关节屈曲下用患手触摸治疗者手再触摸自己的前额，然后再触摸自己对侧肩以训练肘关节随意屈伸功能。肢体放置与保持活动。肩关节各项自主活动，肘关节各项自主活动，腕指的自主活动，肩胛带的活动。桥式运动训练髋关节伸展控制，髋内收，外展控制训练，膝关节屈曲，伸展控制训练，髋伸展位膝关节的屈曲伸展控制训练。患肢悬垂位训练下肢准备负重运动，俯卧位屈患膝训练。坐位：患侧上肢支撑训练。患侧上肢支撑下做小范围屈伸肘关节，患手向前推物或双手交叉拾物，手背推移物体，前臂旋转压橡皮泥，患侧下肢屈髋运动，手指夹拾小物体，健侧下肢肌力训练，患侧下肢屈伸膝运动。站立位：站位平衡训练。站立平衡操，坐站控制训练，及分解练习。双手支撑墙面做肘关节屈曲伸展运动以促进肘关节伸展或者患手独立支撑，双腿前后站立，重心移动以小范围屈伸患膝，髋伸展位屈膝，屈髋屈膝准备迈步，患侧下肢内收、外展和下降骨盆训练。扶持下单腿分别站立。低迈步训练以控制骨盆上提下进行迈步。足跟着地训练、双杠内步行训练、持拐步行训练、上下楼梯、床边ADL训练，此期需治疗师帮助与指导完成，一般每天需1次～2次45 min/次，每周练习4 d～5 d。

2.2.3 后期康复 继续前一阶段的训练，进一步巩固，提高并运用到日常生活中。手指的精细动作加强训练，侧方行走训练，先向健侧后向患侧。改善步态训练，促进患侧下肢支撑能力。做站立位两足轮流前交叉运动，家庭ADL指导，居室改造。

㈧ 脑卒中患者的康复训练

脑卒中的恢复时间取决于病变的大小、部位以及并发症的发生。通常脑梗死病灶或脑出血量较小时，并且不再重要的功能区，表现为轻偏瘫，致残不明显时，治疗时间多为发病后10~14天。大部分通过积极的血管再通治疗可以恢复较好。但如果脑梗死的面积或脑出血量较大时，并且是在重要的功能区，偏瘫较严重，致残明显，则患者度过了7~23天的脑水肿期后，并且没有严重的并发症，如肺部感染、消化道出血、下肢静脉血栓、褥疮等并发症。后期通过康复训练，脑梗恢复期指半年内。经过积极的康复训练，通常半年都也能明显的恢复。但如果出现了严重并发症，则病情迁延反复，可能遗留后遗症，甚至因呼吸道感染或消化道出血等导致病情加重甚至危及生命都有可能。

㈨ 脑中风患者做什么锻炼

第一、上下肢的主被动运动，早期的时候尽可能鼓励患者用健侧肢体，带动患侧肢体进行被动活动，比如用健手抓住患手，每天早晨醒后，首先进行第一件事用健手抓住患手，进行前伸、上举，一般上举不要超过90度，在90度范围之内反复地做运动就是被动运动；第二、在床上进行翻身训练，中风病人要早期训练往健侧翻身和患侧翻身，另外给病人进行翻身训练的时候要注意不要让患者过分使用健侧肢体；第三、患者由仰卧位变为坐位的训练，一般主张病人进行患侧的坐起，如果病人有健侧坐起的时候会过分地使用健侧肢体