怎么减轻思念的方法

❶ 如何能够缓解思念

缓解极度强烈的思念方法有很多种：

1、给对方打电话，告诉他你对他的思念有多么的强烈，当话题打开后，很多事讲明白了，极度强烈的思念自然就能得到一部分的缓解。

有时候太过思念某人某事的时候，是很容易伤身的，希望你能找到自己纾解的方式，有效的缓解自己对对方的思念。

❷ 如何缓解极度强烈的思念

当人在极度思念一个人的时候，需要做的是把自己从思念的情绪中抽离出来，做一些自己的喜欢的事情，转移注意力。

人真是一个多情的动物，不同于其他的动物，是种高级动物，因此，就会有感情产生，其中有亲情，友情，爱情……那么作为一个有感情的人，要学会缓解对他人的思念。

四、还有种方式就是——听歌，尽量不要去听一些伤感的歌，环境会影响一个人思绪，心情。当然你可以选择听一些欢快的歌，或是你们曾经分享过的歌，这样也会觉得她就在你身边，从未离开过。觉得让自己过得充实一些，可以使自己学到很多东西，还能缓解思念。

❸ 人到中年特别想念初恋，怎么减轻心底的思念

减轻心底思念的方法：跟身边的人在一起、让自己忙起来、听听音乐、调整心态、找适当的方式发泄自己的情绪。

1、跟身边的人在一起

当自己在思念一个人的时候，不妨多跟身边的人在一起，一起玩耍，一起逛逛街，一起看看电影，一起去吃美食，这样就能够让自己内心更加快乐一点，也能够打破自己内心的那一份孤寂。

2、让自己忙起来

当自己在思念一个人的时候，不妨让自己忙起来，这样你就能把自己的注意力转移到自己的工作或者学习上，让自己少去想一些杂七杂八的事情，这样你就能够不那么想他。

3、听听音乐

音乐真的是一个好的东西，在自己伤心难过的时候，听一些自己喜欢听的音乐，能够顿时让自己的心情更加放松，这样也能够很快的缓解自己的思念之情，当然你也可以放声高歌。

4、调整心态

当自己因为思念一个人而痛苦的时候，应该调整好自己的心态，要想着总有一天还会再见面的，分别只不过是短暂的，总会有那么一天，等你们再次重逢的时候，就永远不会再说再见。

5、找适当的方式发泄自己的情绪

当自己特别难过的时候，可以找一些适当的方式来发泄自己的情绪，必要的时候也能够大哭一场，因为哭出来之后你的内心就会更放松，哭一哭然后再睡一觉第二天醒来之后，你就会发现，你的心情其实也没有那么糟糕。

❹ 异地恋怎么缓解思念

异地恋中，我们分开见面的时候尽量确定下一次见面的时间。从我个人的发现来看，如果下一次见面的日期确定了，我会安心，时间会过得很快。心里有期待，有时间的进度条。那每过一天，离见面就近一天，就是一种正反馈，让人越来越开心，不觉得时间长而产生思念。

当然，不仅是异地，共同生活的夫妻也必须有自己的生活和适当的空间。然而，思念多是由不满足感产生的。这种不满是指恋爱的接触频率或质量，未能满足一方或双方的情感需求。所以尽可能地多联系，当然是减少想念的好办法。只是把握好度，不要把对方当作你的整个生活重心。因为时刻捆绑在一起的恋爱，容易让人盲目和疲累。

❺ 怎样减少对一个人的思念啊累……

谁也不能控制自己的思维，思念一个人是无意识行为。如果你想减少对人的思念，方法如下：
1、分散注意力-----看书、看电影、出游、做剧烈运动、、、、、、
2、尽量和人多接触，多聊天。
3、如果有必要，可以让自己尽可能的累，累得虚脱了就没精力去思念了。
4、其实思念是一个幸福的过程，为什么要减少呢？当然累是必然的。
说出来的方法大家一起商讨，希望能帮得上您。

❻ 异地恋恋人如何缓解相思之苦

1、努力学习和工作，来提升自己 你们当初之所以选择异地恋，就是为了将来拥有更好的生活。所以不只是男人需要努力奋斗，我们女人肯定也会想要付出我们自己的一份努力。为了你们共同描绘的美好的未来，为了你们以后更好的生活，很多女人在异地恋的时候会把大部分的时间和精力放在学习和工作上。这样的女人很有上进心，也非常的聪明。 在想念你的时候，拼命的转移自己的注意力，把所有的精力放在工作和学习上，既能缓解了相思之苦，还能很好的提升自己。与其胡思乱想沉浸在孤单失落的负面情绪里面，不如做一些更有意义的事情。这样既能消除自己的负面情绪，还能在学习和工作当中找到对自己定位，让自己变得更加充实。 2、和闺蜜约会 虽然你的男朋友不在你的身边，你非常想念他，但是也不能总是一副凄惨模样。与其沉浸在思念的痛苦里面，不如经常和闺蜜一起吃吃饭，逛逛街，看看电影，度过一段非常快乐的.时光。还能和闺蜜维护好感情，不管发生什么事情都能够互相帮助。在和闺蜜在一起的时光里才能缓解对你的思念。 3、经常和你通信，主动联系 对男友思念到极致的时候，女人总是迫不及待的想给他发信息，给他打电话，或者直接视频，因为只有看到他，才能够安心，才能稍稍缓解自己对他的思念。因为女人深深爱着你，思念着你，所以才会经常给你打电话，发信息，想要见你。你也要经常的关心她，爱护她，只有经常沟通交流才能让两颗心紧紧的贴在一起，让距离变得不再是问题。 你可能会遇到很多问题。因为他没能陪在你的身边，没有办法帮助你陪伴你。千万不要消极的去应对，聪明的女人在异地恋时期会变得更加的主动。感情都需要维护，需要双方共同的经营，没有谁高谁低在感情里应该都是平等的。试想你每天主动的联系他，偶尔给他一些小惊喜，让他感受到你的爱，不管遇到什么困难你们都能一起走过去。 4、跟别的男性“暧昧” 这种缓解思念之苦的方式是很危险的。有一句古话说的好，近水楼台先得月。你们之间再好的感情，可有时候可能不如真真切切身边的陪伴来的实在。很多异地恋时期的女人在这日复一日不能相见的煎熬当中，开始对自己的情感产生了怀疑。女人总是心里敏感的，如果在这个时候在她身边出现了一位对她百般照顾，对她表达出爱意的男人的时候，很有可能会动摇。 如果感情走到这一步，很有可能就面临着分手。暧昧关系总是伤人又伤己。小编在这里建议我们的女性朋友们，如果你正处在一段异地恋当中，希望你可以用本文提到的前三种方式来缓解思念之苦，最后一种方式很危险需要避免。 异地恋恋人如何缓解相思之苦2 维持异地恋的方法： 1、向恋人报备你的行程。 联系、交流，是两个人维系感情的重要手段。现在通讯那么发达，只是说两句话的时间是肯定有的。当你不带手机，当你去做什么事，提前和恋人说一声，虽然开始会觉得很麻烦，但是时间一久就会成为习惯，也能增加两个人之间的信任，不会因为不信任出现危机。 2、要时常说情话。 你听到恋人和你说情话的时候，是感觉得到他是爱你的。当然，情话不一定就是我爱你，还有赞美，夸奖，都可以说是情话的一种。这种话说出来会让人感到高兴，也能让你们更加亲密。 3、定一个共同的目标。 没有目标的爱情是难以维持的。你不知道异地恋要持续多长的时间，也不知道以后要怎么办。没有目标，你慢慢地就会对这段感情产生怀疑。现在这样恋爱是为了什么呢？你们都不知道答案，又怎么知道该怎么走下去。 维持异地恋的方法，就是让对方感受到，我就在这里，我会一直陪着你，我们在一起努力。你们即使相隔万里，心也一直在一起。