1. 怎样保护眼睛的最好方法
为了有利于眼睛健康，患者应该不要长期刺激性饮食，注意营养均衡，多食用含叶黄素、β-胡萝卜素的食物。同时，患者应该不要长时间的近距离的过多用眼，注意劳逸结合，用眼40分钟后应该看远处放松眼睛。此外，患者应该保持合理的身心健康，要放松多休息。
2. 要如何保护眼睛
保护视力的方法有养成良好的用眼习惯、健康的生活习惯和定期检查视力3种
。
1、良好的用眼习惯：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机，控制近距离用眼时间，连续用眼后要适当休息，充分放松眼睛。注意用眼距离，读书写字时保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。保持正确的坐姿和书写姿势，不要侧坐或趴着。视疲劳时不要经常用手揉眼睛，可以有意识的多做眨眼运动，有利于缓解眼部干涩等不适症状。
2、健康的生活习惯：保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力。改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。青少年每天应有不少于2小时的户外活动，充分的日照有利于延缓近视的发展。
3、定期检查视力：定期行视力检查，若出现问题及时予以治疗。
3. 保护眼睛的十大方法
保护眼睛的十大方法
保护眼睛的十大方法，你知道有哪些吗?我们常说，眼睛是心灵的窗户，也是我们看世界的窗户。现在人越来越多近视眼，近视不仅影响生活，高度近视还会遗传给下一代。以下是保护眼睛的十大方法，一起去看看。
一、光线要充足
光线要充足舒适，光线太弱二因字体看不清就会越看越近。
二、反光要避免
书桌旁应有灯光装置，其目的在减少反光保护眼睛。
三、阅读时间勿太长
使用眼睛时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。
四、看书距离应适中
书与眼睛之间的距离应以一尺为准。
五、看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍距离。
六、营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类的摄取。
七、定期检查视力
凡视力不正常者应至眼科医师处做进一步的检查。
八、坐姿要端正
不可弯腰驼背，趴着做功课易造成近视。
九、睡眠不可太少，作息有规律
睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视
十、多做户外运动
经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
高度近视的危害
1、影响容颜
近视的伤害中深度近视，会造成 眼球突出，眼部松弛，影响本人容颜。
2、伤害青少年儿童身体健康
因为小孩近视，多种多样户外活动没法报名参加，影响小孩身体正常生长发育，导致小孩体质虚寒多病，身体健康遭受巨大影响。
3、造成 眼睛视力产生降低
一切正常的眼睛视力才能够认清周边的状况，而假如我们的眼睛视力下降得话，那么看东西全是模糊不清的`，对工作中、学习培训常有能够想象到的伤害。
4、造成学习培训工作效能降低
对我们而言看清了才能够更强的开展工作中和学习培训，假如我们看字体样式有不清楚的状况，针对学员而言会影响到学业成绩，而针对工作中人员而言必定非常容易出现出错、工作效能降低的状况。
5、导致斜视、弱视的出现
近视可造成外斜或外隐斜，如眼睛眼睛度数相距超过300度者，那么这类状况是十分多见的，对眼睛视力导致的影响也更为大。
6、基因遗传子孙后代
现代科学早已证实，近视超出600度可造成一定的基因遗传要素，如不立即医治，也将基因遗传子孙后代。不仅影响自身，并且会影响下一代。
7、非常容易负伤
小孩得了近视配戴眼镜后，因为少年儿童开朗爱动，若不慎所配戴的近视眼镜受碰撞粉碎，轻则双眼被刺伤，重则造成 双目失明。假如近视持续的加重，却不立即的医治，也会使小孩的眼睛双目失明。
8、导致视网膜脱落、白内障
由于巩膜扩张和视网膜变性的出现，那么到中后期得话病人的眼睛视力问题更为比较严重，造成 出现白内障或者视网膜脱落的状况，其伤害将是提升的。
9、飞蚊症
高度近视眼会导致眼周的玻璃体转性或汽化，造成 明显的飞蚊症。主动眼下辉煌、火花、光亮或阴影漂动，出现视线被影响的状况。
10、影响学业成绩降低
小孩得了近视而不配戴眼镜则会看不清字，佩戴了近视眼镜后非常容易导致眼疲劳，专注力不集中化，使学业成绩降低。小孩得了近视，升学考试选择专业和学生就业有挺大限定，发展前途遭受巨大影响。
4. 保护眼睛的方法
当人们注视荧光屏时，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，从而减少了眼内润滑剂———泪液的分泌，同时眼球长时间暴露在空气中，使水分蒸发过快，造成眼睛干涩不适。长期如此就容易造成干眼症，严重的甚至会损伤角膜。
另外，电脑荧光屏由小荧光点组成，眼睛必须不断地调整焦距，以保证视物清晰，时间过长，眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。
由于人工泪液能适当地补充并储留泪液，因此，可适当使用人工泪液产品减轻和消除干眼症所引起的眼睛不适症状。
预防干眼症最重要的是应当注意健康用眼：
1.使用电脑时，应多眨眼，每1～2小时要休息15分钟；
2.荧光屏应在视线之下；
3.为了避免反光和不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面；
4.不要在黑暗中看电脑，因为黑白反差对眼睛有损害。
5. 如何才能保护眼睛
如何才能保护眼睛
你知道如何才能保护眼睛吗？下面再经济发展时代，很多人因为电子产品和不注意自己的眼睛保护所以导致了近视这种情况。那么，如何保护自己的眼睛呢？下面是我收集整理的关于如何才能保护眼睛的方法。
1、不要一直盯着电子屏幕看，适当休息一下，透过窗户看看远方。
2、多食用一些保护眼睛的含有花青素的水果，如蓝莓、黑莓、苹果、猕猴桃、甘蔗和香蕉等。
3、用流动的凉水洗脸降温，可以预防眼睛充血。
4、每天按时地做眼部运动。
5、出门带太阳镜以防强烈地紫外线和干燥的风对眼睛的伤害。
6、不要总是滴眼药水，过多的使用会导致眼睛更红。
7、注意按时休息，不要熬夜给眼睛造成的疲劳。
一、保护眼睛的水果有哪些
1、桃、甜瓜对眼睛好
桃、甜瓜以及杏子等水果对人类的眼睛都大好处，这些水果有一个共同的特点，那就是它们维生素A的含量特别高，而维生素A是维持眼睛健康的一种重要物质，身体缺乏维生素A以后，就容易让视力下降，出现夜盲症和干眼病。
2、葡萄香蕉对眼睛好
葡萄和香蕉对人类的眼睛也大有好处，它们中维生素B的'含量比较高，这种维生素可以被人类的视网膜吸收，保护视网膜受细菌伤害，经常吃葡萄和香蕉的人能避免眼睛畏光、流泪以及发痒等多种眼科疾病的发生。
3、猕猴桃和柠檬对眼睛好
猕猴桃和柠檬也是对眼睛特别好的两种水果，这两种水果中都有大量的维生素C，这种维生素是天然的抗氧化成分，能清除眼睛中的自由基，减少自由基对眼睛的伤害，另外缺乏维生素C的人群还容易得白内障，平时多吃一些猕猴桃和柠檬就能减少白内障的发生机率。
二、喝什么茶对眼睛好
1、枸杞菊花茶对眼睛好
枸杞菊花茶也能掩护眼睛，菊花能明目解毒，疏风清热，枸杞则可以补益肝肾，也能益明朗目，二者一上进心冲泡，能起到养肝明目防备目力降落的首要效用，同时对于人类的结膜炎以及目示肿痛等不良症也有肯定的调治作用。
2、蓝莓茶能保护眼睛
蓝莓茶也能掩护眼睛，蓝莓中含有大量的花青素，这种物资能进步视网膜功效，也能保护视力还能淘汰辐射对于人体的损害。蓝莓茶的做法也很简朴，只必要筹备五十克蓝莓，把它洗净放入到榨汁机中，加入适量净水，让榨汁机事情，榨好之后掏出装入茶杯，代茶饮用便可。
6. 如何保护眼睛
如何保护眼睛
你知道该如何保护眼睛吗？眼睛是我们看东西的器官，现在越来越多人的近视，都是因为没有正确的保护好眼睛和不知道该怎样保护好眼睛。那么，下面是我收集整理分享给大家如何保护眼睛的方法。
1、长时间用眼时，要每隔一小时休息眼睛5分钟，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
2、长时间用眼时，要每隔20分钟，看20米的远处20秒，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
3、用电脑长时间办公时，要适度调节电脑显示屏的亮度，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
4、用电脑长时间办公时，要把Word文档后背景色会变成浅绿色，能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
5、长时间用眼时，要佩戴护眼眼镜，减少蓝光、逆光、强光、暗光对我们眼睛的刺激。能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
6、夜晚用电脑长时间办公时，要把台灯对着墙面利用墙面漫反射的光源办公。能够有效的在用眼时保护我们的眼睛。
眼睛该如何保护
1、平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。
2、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的.眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
4、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
7. 如何保护眼睛的方法有哪些
保护眼睛的方法包括合理用眼、合理饮食、注意眼部卫生、多做眼保健操、保证充足的睡眠等。
1.合理用眼。平时要合理用眼，避免长时间用眼熬夜看书，或者长时间接触手机、电脑等电子产品，以免长时间用眼后，引起视疲劳。
2.合理饮食。平时在饮食上要多摄入绿色的蔬菜和水果，比如西兰花、苹果、西红柿等，由于食物当中的维生素含量较为丰富，对眼睛都有一定的好处，所以合理饮食也能起到保护眼睛的作用。
3.注意眼部卫生。平时要做好眼部的卫生护理措施，尽量不要用手揉搓眼睛，以防用手接触时，导致病原微生物入侵，引发炎症反应。
4.多做眼保健操。平时还可以多做眼保健操，主要是用手按揉眼睛部位的穴位，能够促进局部的血液循环，对眼睛都能起到保护作用。
5.保证充足的睡眠。平时要早睡早起，保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，因为睡眠不足，也会对眼睛的健康造成影响，容易诱发视疲劳。